उडान हुँदा कसरी समुद्री रोगबाट बच्ने
सन्तुष्ट
- लक्षण
- के खाने
- छोटो उडानहरू
- लामो उडानहरू
- समुद्री रोगबाट बच्नका लागि सल्लाहहरू
- घरेलु उपचार र फार्मेसी औषधिहरू
उडानमा बिरामी महसुस नगर्न, जसलाई गति बिमारी पनि भनिन्छ, उडानको अघि र उडानको समयमा हल्का खाना खानुपर्दछ, र विशेष गरी बीन्स, गोभी, अण्डा, काक्रा र तरबूज जस्ता आंत्रा गैसहरूको उत्पादनलाई प्रोत्साहित गर्ने खाद्यान्नबाट अलग रहनुहोस्।
कार, डु boat्गा, ट्रेन वा विमानबाट यात्रा गर्दा यस किसिमको मतली महसुस गर्न सकिन्छ, र दिमागको कठिनाइले निरन्तर आवागमनको लागि प्रयोग भएको कारणले हुन्छ। केहि अधिक संवेदनशील व्यक्तिहरूमा यो लक्षण कार वा बसमा यात्रा गर्दा पढ्दा पनि देखा पर्न सक्छ, उदाहरणका लागि। यस अवस्थामा, व्यक्तिको दिमागले यो विषाक्त भएको सोच्न सक्छ, र शरीरको पहिलो प्रतिक्रिया बान्तालाई उत्प्रेरित गर्नु हो।
लक्षण
मोशन सिक्नेसले लक्षणहरू निम्त्याउँदछ जस्तै दलाली, मतली, मतली, चक्कर आउने, पसिना, अनुहार, गर्मी र बान्ता को भावना।
जो यस समस्याबाट पीडित हुने बढी सम्भावना राख्छन् तिनीहरूमा मुख्यतया महिलाहरू, गर्भवती महिलाहरू, २ बर्ष भन्दा बढि बच्चाहरू, र चक्रवात, चिन्ता वा माइग्रेनको इतिहास भएका व्यक्तिहरू हुन्।
के खाने
लिनु पर्ने खाना यात्राको अवधि अनुसार फरक पर्दछ, तल देखाइएको जस्तो:
छोटो उडानहरू
छोटो उडानमा, २ घण्टा भन्दा कम लम्बाई, मतली बढी दुर्लभ हुन्छ र यात्राभन्दा पहिले हल्का खानाको सेवनबाट मात्र बच्न सकिन्छ, जस्तै स्याउ, नाशपाती, आरु, सुक्खा फल, कुकिन बिना र अनाज बार।
खाना यात्राको 30० देखि minutes० मिनेटको बीचमा खानुपर्दछ, र उडानको समयमा, केवल पानी पिउनु पर्छ।
लामो उडानहरू
लामो उडानहरू, विशेष गरी ती धेरै जसो धेरै टाढा क्षेत्रहरू पार गर्दछ वा जुन रातभरि टु .्गिन्छ, जुन प्राय जसो असुविधाको कारण हुन्छ। यात्रा गर्नु भन्दा १ दिन अघि तपाईंले ग्यासहरू निम्त्याउने खाद्य पदार्थहरूको उपभोगबाट अलग रहनु पर्छ, जस्तै बीन्स, अण्डा, गोभी, आलु, काँक्रा, ब्रोकोली, शलजम, तरबूजहरू, मादक पेय र शान्त पेयहरू।
यसको अतिरिक्त, रातो मासु र फ्राई भएका खाद्य पदार्थहरू, साथै दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरूदेखि बच्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी उनीहरूलाई जसले सामान्यतया पहिले नै दुधमा अस्वस्थता महसुस गर्छन्।
उडानको बखत, तपाईं प्रशस्त पानी पिउनुको साथै, केही सससको साथ माछा भाँडा वा सेतो मीट मन पर्छ।
समुद्री रोगबाट बच्नका लागि सल्लाहहरू
यात्राको क्रममा, समुद्री रोगबाट बच्नका लागि गर्न सकिने अन्य सल्लाहहरू हुन्:
- सम्पूर्ण यात्राको क्रममा प्रत्येक नाडीमा एन्टि-सिकनेस ब्रेसलेट लगाउनुहोस्;
- सम्भव भएमा एउटा विन्डो खोल्नुहोस्;
- आफ्नो आँखालाई एक स्थिर बिन्दुमा स्थिर गर्नुहोस्, जस्तै क्षितिज;
- शरीर स्थिर राख्नुहोस्;
- आफ्नो टाउको पछाडि झुकाउनुहोस्;
- पढ्नबाट जोगिनुहोस्।
जे होस्, जब व्यक्तिलाई बारम्बार मतली हुन्छ, उसले कानको समस्याहरूको उपस्थितिलाई जाँच्न एक ओटोलारेन्गोलॉजिष्टसँग परामर्श लिनुपर्दछ, किनकि यो अ n्ग मतली को शुरुवातको लागि जिम्मेवार हुन्छ।
घरेलु उपचार र फार्मेसी औषधिहरू
खाना देखभालको अतिरिक्त, अर्को रणनीति जुन यात्राको समयमा गति बिमारीको सामना गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ उडानभन्दा पहिले अदुवाको चिया पिउनु र ट्रिपको समयमा पुदीनाको पातले पानी पिउनु हो। यहाँ चिया कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्।
गम्भीर मतलीको अवस्थामा, प्लासिल वा ड्रामिन जस्ता औषधीहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन डाक्टरको निर्देशन अनुसार लिनुपर्दछ।
उडानको समयमा अर्को सामान्य समस्या कान दुखाइ हो, त्यसैले यहाँ लड्न यहाँ छ।
तलको भिडियो हेर्नुहोस् र तपाईंको यात्रालाई अझ सुविधाजनक बनाउन केहि सुझावहरू हेर्नुहोस्:
थप विवरण
चिया कसरी तयार गर्ने
