केमोथेरापीको साइड इफेक्ट कम गर्न के खानुपर्दछ
सन्तुष्ट
क्यान्सर उपचारको समयमा, ड्राई मुख, बान्ता, पखाला र कपाल झर्ने जस्ता विघटनहरू देखा पर्न सक्छ, तर त्यहाँ केही रणनीतिहरू छन् जुन खानाहरूका माध्यमबाट यी असुविधाहरूलाई कम गर्न अपनाउन सकिन्छ।
यी बिरामीहरूको आहारमा पौष्टिक खाना जस्तै फलफूल, तरकारीहरू, मासु, माछा, अण्डा, बीउ र सम्पूर्ण अन्नहरू समावेश हुनुपर्दछ, जैविक खानालाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ। यद्यपि, केहि अवस्थाहरूमा यो सुनिश्चित गर्न पूरक हुनु आवश्यक हुन्छ कि बिरामीलाई उसले चाहिने सबै पोषणहरू प्राप्त गर्दछ, र पोषण विशेषज्ञ वा डाक्टरको सल्लाह र अनुगमन महत्त्वपूर्ण छ।
खानाले केमोथेरापीका साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, व्यक्तिले अनुभव गरेको प्रत्येक साइड इफेक्टका लागि विशेष सिफारिशहरू सहित:
सुख्खा मुख
केमोथेरापी सत्रहरूको कारण मुखको ड्राईन्सबाट बच्नको लागि, दिनको धेरै चोटि थोरै घूँडा पानी पिउन र उदाहरणका लागि सोडाजस्ता मिठो पेय पदार्थहरूको सेवन नगर्न सल्लाह दिइन्छ।
तपाईं रणनीतिहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै आफ्नो मुखमा सानो बरफको टुक्रा राख्नु, पानी वा प्राकृतिक फलको रसले बनेको, र खानाहरू जुन तपाईंको मुखमा विघटन गर्दछ, जस्तै जिलेटिन, र जुन पानीमा समृद्ध छ, जस्तै तरबूज, सुन्तला र तरकारीहरू। उदाहरण को लागी। पानीले भरिएको खाद्य पदार्थहरूको सूची जाँच गर्नुहोस्।
२ बान्ता
बान्ता रोक्नको लागि, तपाईंले थोरै मात्रामा खानु र पिउनुपर्दछ, साथै धेरै तातो खानाहरू बेवास्ता गर्नुपर्दछ, किनकि उनीहरूले बान्तालाई उल्ट्याउँदछन्। आदर्श भनेको खाना खानु भन्दा पहिले वा कम्तिमा १ घण्टा कुर्नु हो, र तपाईंले तरल पदार्थ पिउनु हुँदैन वा खाना पछाडि ढल्नु हुँदैन।
तपाईंले धेरै कडा गन्ध वा खाना पनी धेरै मसलादार र पचाउन गाह्रो खानाको रूपमा खानाहरू टाढा बस्नुपर्दछ, जस्तै काली मिर्च, भुटेको खाना र रातो मासु, ताकि उनीहरूले जीवाणु निम्त्याउँदैनन् र बान्ता गर्ने आग्रहलाई ट्रिगर गर्दैनन्।
Di. पखाला
पखाला नियन्त्रण गर्न, बिरामीले पचाउन सजिलो र फाइबर कम भएका खाना पकाउनु पर्छ, जस्तै पकाइएको चामल र पास्ता, तरकारी प्युरी, उमालेको वा भुटेको फल, फल कम्पोटे, चामल वा मकै दलिया, सेतो रोटी र सादा क्र्याकरहरू। यो रातो मासु र फ्राई भएको खाना, कच्चा तरकारी र सम्पूर्ण खाद्य पदार्थ जस्ता फ्याटयुक्त खाद्यपदार्थहरू त्याग्न आवश्यक छ, किनकि यी खाद्य पदार्थहरूमा फाइबरले आन्द्राको ट्रान्जिटलाई छिटो पार्छ र पखाला पखालाको पक्षपोषण गर्दछ।
Cons. कब्ज
पखाला भन्दा फरक, कब्जको उपचार गर्नको लागि, तपाईंले फाइबर र सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरू, जस्तै फ्याक्ससीड, ओट्स, चिया, सम्पूर्ण अन्न, रोटी, चामल र सम्पूर्ण पास्ता, फलफूल र तरकारीहरू, विशेष गरी कच्चा सलाद बढाउनु पर्छ।
फाइबर सेवनसँगसँगै, धेरै पानी पिउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो फाइबर + पानी संयोजन हो जसले आन्द्राको ट्रान्जिटको गतिलाई मद्दत गर्दछ। खाना बाहेक, शारीरिक व्यायामको अभ्यास, यदि यो केवल तान्न वा हल्का हिंड्ने नै छ भने पनि कब्ज नियन्त्रणमा मद्दत गर्दछ।
Ne. एनीमिया
एनीमियाको उपचार गर्न तपाईले फलाम र फोलिक एसिडयुक्त खाना खानुपर्दछ, जस्तै मासु, कलेजो, सिमी र गाढा हरियो तरकारीहरू। यी खाद्यान्नहरूको सेवन गर्दा, कसैले आंतमा फलामको अवशोषणलाई मन पराउने हुँदा नारंगी र अनानास जस्ता सिट्रस फलहरू पनि खानुपर्दछ। एनिमियाको लागि के खानुहुन्छ जान्नुहोस्।
Hair. कपाल झर्ने
केश झर्ने केमोथेरापीको सबैभन्दा बारम्बार साइड इफेक्ट हो र यसले सीधै महिला र पुरुषहरूको आत्मसम्मानलाई असर गर्न सक्छ। यद्यपि चावल, सिमी, दाल, सोया, स्याउ साइडर सिरका, रोजमेरी, समुद्री खाना र दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरू खाएर कपाल झर्ने समस्यालाई नियन्त्रण गर्न सम्भव छ। यी खाद्य पदार्थहरू प्रोटीन र खनिजहरूले समृद्ध छन् जसले कपाललाई मद्दत गर्दछ, साथसाथै स्क्याल्पमा रक्त संचार बढाउँदछ, जसले कपाललाई पोषण दिन र कपाल झर्नबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। केश झर्ने रोक्न केहि रेसिपीहरू जाँच गर्नुहोस्।
तलका भिडियोहरू पनि हेर्नुहोस् र केमोथेरापीका लक्षणहरू कसरी हटाउने बारेमा यी र अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्:
पोर्टल को लेख
यो प्रशिक्षक तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि स्त्रीत्व एक शरीर को प्रकार हैन