Ure दिनमा वजन घटाउन डायरेटिक मेनु

सन्तुष्ट

• फूलगोभी भात पकाउने
• डिनरका लागि डायरेटिक सूप विधि
• यस भिडियोमा तपाइँको मनपर्दो तरकारीहरूसँग एक डिटक्स सूप कसरी तयार गर्ने बारेमा सुझावहरू हेर्नुहोस्:

मूत्रवर्धक खाना मेनू खानामा आधारित छ कि द्रुत प्रतिधारण र शरीरलाई डिटोक्सिफाइको द्रुत लड्न, केही दिनमा सूजन र अधिक वजन बढाउन।

यो मेनू विशेष गरी डाइटमा बढाइचढाइ पछि, चिनी, पिठो र फ्याटले भरिएको खाद्य पदार्थहरूको ठूलो उपभोगको साथ र मादक पेय पदार्थहरूको अत्यधिक खपत पछि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यहाँ यस आहारको लागि 3-दिन मेनूको उदाहरण छ।

मूत्रवर्धक खानाले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनकि यसमा थोरै क्यालोरीहरू छन्, आंतहरूको उचित कार्यलाई बढावा दिन्छ र शरीरको डिटॉक्सिफिकेशनलाई बढावा दिन्छ, तर यो कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो खाना लगातार days दिन भन्दा बढी गर्नु हुँदैन।

थप रूपमा, डयुरेटिक खाद्य पदार्थ प्रयोग गरी तौल घटाउने परिणाम बढाइन्छ जब एक एरोबिक शारीरिक गतिविधि डाईटको साथ सँगै गरिन्छ, जस्तै walking० मिनेटको लागि हिड्ने वा साइकल चलाउने। अन्य डाईरेटिक फूडहरू हेर्नुहोस्: तपाईंको डाईरेटमा भिन्नता: मूत्रवर्धक खाना।

फूलगोभी भात पकाउने

फूलगोभी चामल क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेटमा कम छ र साधारण सेतो चामल प्रतिस्थापन गर्न खाजाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सामग्रीहरू:

• Ul फूलगोभी
• ½ कप काटिएको प्याज चिया
• २ कुचिएको लसुनको लौंग
• नुन र कालो मिर्च स्वाद गर्न
• १ ठूलो चम्चा काटिएको अजमोद
• जैतून तेलको १ चम्चा

तयारी मोड:
फूलगोभी र सुख्खा धुनुहोस्। त्यसोभए, फूलगोभीलाई बाक्लो नालीमा ग्रेरेट गर्नुहोस् वा प्रोसेसर वा ब्लेन्डरबाट द्रुत रूपमा पीस गर्नुहोस्, नाडी प्रकार्य प्रयोग गरेर। फ्राई pan प्यानमा, प्याज र लसुन जैतूनको तेलमा साउट गर्नुहोस् र फूलगोभी जोड्नुहोस्, यसलाई लगभग minutes मिनेटसम्म उमालेर राख्नुहोस्। नुन, काली मिर्च र अजमोदको साथ सिजन र धानको ठाउँमा सेवा गर्दछ।

डिनरका लागि डायरेटिक सूप विधि

यो मूत्रवर्धक सूप विधि एक हप्ताको लागि डिनरको लागि प्रत्येक दिन प्रयोग गर्न राम्रो छ।

सामग्रीहरू

• Large ठूला टमाटर
• Medium मध्यम गाजर
• 300 ग्राम अजवाइन
• १ मध्यम हरियो मिर्च
• Medium मध्यम प्याज
• २ लिटर पानी

तयारी मोड

तरकारीलाई स्लाइस वा क्युब्समा काट्नुहोस् र २ लिटर पानीमा पकाउनुहोस्।

यस भिडियोमा तपाइँको मनपर्दो तरकारीहरूसँग एक डिटक्स सूप कसरी तयार गर्ने बारेमा सुझावहरू हेर्नुहोस्:

डाइट फरक पार्न र वजन घटाउनमा अधिक प्रभाव पार्न मद्दतको लागि, Det डेटक्स जूस हेर्नुहोस् तौल घटाउन र शरीरलाई सफा गर्न।