चाँडै छींक रोक्नको लागि 7 तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• १. प्रकाश हेर्नुहोस्
• २. आफ्नो जिब्रो काट
• वातावरण सफा राख्नुहोस्
• The. नाक भित्र धुनुहोस्
• Water. पानी पिउनुहोस्
• Bath. नुहाउनु
• Aller. एलर्जी उपचार प्रयोग गरेर
• के कारण लगातार छींक आउँछ
• किन तपाईं छींक पछाडि पक्रनु हुँदैन
• जब डाक्टर जानु पर्ने

छिटो आउने संकटलाई तुरून्त रोक्नको लागि तपाईले के गर्नुपर्छ अनुहार धुनुपर्दछ र तपाईंको नाकलाई नुनिलो पोइलो पार्नु हुन्छ, केही थोपा खसाल्दै। यसले नाक भित्र पर्ने धुलोलाई मिल्नेछ, केही मिनेट भित्रमा यस असुविधालाई कम गर्दछ।

सामान्यतया बत्तीमा छींकने र छींकने आक्रमण एलर्जी कारकको कारणले हुन्छ, त्यसैले यदि कुनै व्यक्तिलाई दम वा राइनाइटिस छ भने, बारम्बार छींकबाट पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

छींक रोक्न केहि अन्य रणनीतिहरू हुन्:

१. प्रकाश हेर्नुहोस्

प्रकाशमा वा सिधा सूर्यतिर हेर्दा तुरुन्तै स्निज परावर्तन रोक्न सक्षम हुन्छ, छोटो समयमा व्यक्तिलाई राम्रो महसुस गराउँदछ।

२. आफ्नो जिब्रो काट

अर्को धेरै प्रभावकारी रणनीति भनेको तपाईंको ध्यान तपाईंको जिब्रोमा काटेर ध्यान केन्द्रित गर्नु हो जब तपाईंलाई छुंकुञ्जो महसुस हुन्छ। यो अप्ठ्यारो क्षणहरूका लागि उत्तम रणनीति हो, जस्तै विवाह वा महत्त्वपूर्ण बैठकमा।

वातावरण सफा राख्नुहोस्

व्यक्तिहरू जुनसुकै प्रकारको एलर्जीबाट पीडित हुन्छन्, उनीहरूलाई श्वासप्रश्वासको एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ, त्यसैले तिनीहरू सुत्न, काम गर्न र ठीकसँग सफा ठाउँमा अध्ययन गर्नुपर्दछ, धुलो, धूलोको कीलाहरू र खाद्य स्क्र्यापहरूबाट मुक्त हुनुपर्दछ। कोठालाई सफा राख्न हरेक दिन कोठा सफा गर्नु र ओछ्यानमा साप्ताहिक परिवर्तन गर्नु राम्रो रणनीति हो तर यसका साथै सम्भव भएसम्म धुलो हटाउनको लागि ओसिलो कपडाले फर्निचर सफा गर्न पनि सिफारिस गरिन्छ।

The. नाक भित्र धुनुहोस्

एक छींकने संकटमा, आफ्नो अनुहार धुनुले मद्दत गर्दछ, तर यो एलर्जी प्रतिक्रियाको कारण हुने कुनै पनि सूक्ष्मजीवलाई साँच्चै हटाउन नथ्रामा केही खारा पानी, समुद्री पानी वा खाराको थोत्रो ड्रप गर्नु राम्रो हुन्छ। हामीले यहाँ संकेत गर्ने नाकको लाजले पनि धेरै मद्दत गर्दछ।

Water. पानी पिउनुहोस्

१ गिलास पानी पिउनु पनि छींक रोक्न एक उत्तम तरिका हो किनभने यसले दिमागको अन्य भागहरूलाई उत्प्रेरित गर्छ र घाँटीलाई पनि चिस्याउँछ, जसले वायुमार्गलाई शुद्ध पार्न पनि मद्दत गर्दछ।

Bath. नुहाउनु

न्यानो नुहाउनुस्, तपाईको वरिपरि स्टीम राख्नु पनि छिटो छींक रोक्नु राम्रो रणनीति हो, तर यदि यो सम्भव छैन भने, केही पानी उमालेर र भाँडाबाट बाहिर आउने थोरै पानीको बाफ साँस निकाल्दा पनि नाक को सफा गर्न मद्दत गर्दछ छींकने स्कट।

Aller. एलर्जी उपचार प्रयोग गरेर

दम वा एलर्जिक राइनाइटिसको मामिलामा, पल्मोनोलजिष्ट वा एलर्जीविद्ले एलर्जी नियन्त्रण गर्न औषधीहरूको प्रयोग गर्न सिफारिश गर्न सक्छ, जस्तै ब्रोन्कोडाइलेटरहरू, कर्टिकोस्टेरोइड्स वा xanthines, जस्तै साल्बुटामोल, बुडेसोनाइड, थियोफिलिन र मोमेटासोनले लक्षण नियन्त्रण गर्न र व्यक्तिको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न। । यी अवस्थाहरूमा उपचारहरू दैनिक रूपमा जीवनका लागि प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनकि यसले स्रावहरू कम गर्दछ, हावामा प्रवेश सुगम बनाउँदछ र हड्डी भित्र सधै अवस्थित उपस्थित जीर्ण सूजन कम गर्दछ।

के कारण लगातार छींक आउँछ

निरन्तर छींकको प्रमुख कारण एलर्जीको प्रतिक्रिया हो जसले कसैलाई पनि असर गर्न सक्छ, तर जसले विशेष गरी दम वा राइनाइटिसका मानिसहरूलाई असर गर्दछ। केहि कारकहरू जुन छींकपना उत्पन्न गर्न सक्छ:

• ठाउँमा धुलो, यो सफा देखिन्छ पनि;
• हावामा अत्तरको गन्ध;
• हावामा मिर्च;
• सुगन्धित फूल;
• फ्लू वा चिसो;
• बन्द वातावरणमा हुँदा, थोरै हवाको नवीकरणको साथ;

गन्धको चिपचिपेमा यसले संकेत गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, नाक संक्रमण वा साइनोसिटिस, जो सूक्ष्मजीवहरू वायुमार्ग भित्र विकसित हुन्छ र टाउको दुख्ने र अनुहारमा भारीपनको भावनाको कारण, सास फेर्दा दुर्गन्धित गर्दछ। साइनसाइटिसका सबै लक्षणहरू र यसको उपचार कसरी गर्ने सिक्नुहोस्।

किन तपाईं छींक पछाडि पक्रनु हुँदैन

छींक भनेको शरीरको एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया हो जुन कुनै पनि सूक्ष्मजीवको श्वासमार्ग खाली गर्न मद्दत गर्दछ जुन यस स्थानमा जलन पैदा गर्दछ। छिनछिन गर्ने बलले गरेको कामले आँखामा साना रक्तनलीहरू फुट्ने, छिद्रित डोरी, डायाफ्राममा समस्या हुने र घाँटीको मांसपेशिको टुक्राहरू निम्त्याउन सक्छ जुन गम्भीर अवस्था हो, जसलाई सकेसम्म चाँडो शल्यक्रिया चाहिन्छ। ।

सब भन्दा सामान्य यो हो कि व्यक्तिले एक पटक मात्र छींक्छ, तर केहि केसहरूमा तपाईं लगातार २ वा times पटक छींक गर्न सक्नुहुन्छ। एक एलर्जी आक्रमण संदिग्ध हुन सक्छ यदि तपाईं त्यस भन्दा बढि टाँसको आवश्यकता छ।

जब डाक्टर जानु पर्ने

एक एलर्जी वा पल्मोनोलोजिष्ट संग परामर्श सल्लाह छ यदि तपाइँसँग छ भने:

• लगातार छींक र फ्लू वा चिसो नभएको;
• ब्यूँझनुहोस् र एक हप्तामा एक भन्दा बढि टाँस संकट

र रगत छींकने क्रममा पनि, किनभने सबैभन्दा सामान्य कुरा यो नाक भित्रबाट साना रक्तवाहिनहरु को फुटेको कारण हुन्छ, यदि रगत कफ वा खोकीमा पनि छ भने, यसलाई मूल्या must्कन गर्नुपर्दछ स्वास्थ्य पेशेवर। स्वास्थ्य।