एकाकीपनका health स्वास्थ्य परिणामहरू

सन्तुष्ट

• १. उच्च रक्तचाप
• २ रगतमा चिनीको परिवर्तन
• Cancer. क्यान्सरको विकासको लागि अनुमान
• St. तनाव र चिन्ता
• Dep. डिप्रेसन
• Om. अनिद्रा वा निन्द्रामा कठिनाई
• Muscles. मांसपेशी र जोड्ने दुखाई
• Drugs. लागूपदार्थ, मदिरा र चुरोटमा निर्भरताको ठूलो सम्भावना
• एक्लोपनाको नतिजा कसरी लड्न

एकाकीपनको भावना, जो व्यक्ति एकलमा हुँदा वा एक्लो महसुस गर्ने हुँदा खराब स्वास्थ्य परिणामहरू हुन्छन्, किनकि यसले उदासी उत्पन्न गर्दछ, राम्रोसँग हस्तक्षेप गर्दछ र तनाव, चिन्ता वा उदासीनता जस्ता रोगहरूको विकासको लागि सहयोग पुर्‍याउँछ।

यी अवस्थाहरूले शारीरिक रोग पनि निम्त्याउँदछ, किनकि ती हर्मोनहरूको डेरेगुलेसनसँग नजिकको रूपमा जोडिएको छ, जस्तै सेरोटोनिन, एड्रेनालाईन र कोर्टिसोल जसले व्यक्तिको अन्तःस्रावी र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ, अर्थात्, शरीरले कम प्रभावकारिताले गतिविधिहरू गर्न थाल्छ र तपाईं रोग लाग्ने बढी सम्भावना हुन्छ।

एकाकीपनको नतिजा बुढ्यौलीमा अझ बढी हुन्छ, किनकि यी व्यक्तिहरूलाई सामाजिक जीवन कायम राख्न ठूलो कठिनाई हुन्छ, चाहे नजिकका आफन्तहरूको गुमाउनु होस् वा घर छोड्दा र गतिविधिहरू गर्नु शारीरिक सीमाको कारण।

यद्यपि कारण र कामको कुनै ठोस प्रमाण छैन, अध्ययनले देखाइसकेको छ कि एकाकीपनको उदयलाई सहयोग गर्न सकिन्छ:

१. उच्च रक्तचाप

एक्लो व्यक्तिहरूले उच्च रक्तचापको सम्भावना बढी हुन्छ। यो कम कम पोषण गुणवत्ता, फ्याट र नुनले भरिएको खाद्य पदार्थको खपतका साथसाथै शारीरिक व्यायाम अभ्यास गर्ने कम सम्भावना जस्ता कारकका कारण हुन सक्छ।

थप रूपमा, जो डिप्रेसन वा चिन्ताबाट ग्रस्त छन् उनीहरूको उच्च रक्तचापको उच्च दर पनि हुन सक्छ, मुख्यतया कोर्टिसोल जस्ता हर्मोनको अनियन्त्रनको कारण। यो महत्त्वपूर्ण छ कि दबाव डाक्टरले सिफारिस गरेको सीमा भित्र छ, अन्यथा यसले हार्ट अटैक, स्ट्रोक वा मिर्गौला समस्याहरूको पक्ष लिन सक्छ। उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने प्राकृतिक तरिकाहरू के हो पत्ता लगाउनुहोस्।

२ रगतमा चिनीको परिवर्तन

एकाकीपनले मानिसहरूलाई टाइप २ मधुमेह हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जस्तो केही अध्ययनले देखाएझैं। भावनात्मक मधुमेह अवस्थित छैन, तर केहि भावनात्मक मुद्दाहरूले अप्रत्यक्ष रूपमा रोग सार्न सक्छ, या त धेरै चिनीको साथ खानाको उपभोग बढाउँदै वा हर्मोनको उत्पादनलाई अनियन्त्रित गरेर, जस्तै इन्सुलिन र कोर्टिसोल, जुन रगतमा चिनीलाई नियन्त्रण गर्ने हार्मोन हो। स्तरहरू।

थप रूपमा, एक्लो बस्ने केही बुढा व्यक्तिहरूलाई मधुमेह रोगको नियमित उपचार कायम गर्न गाह्रो लाग्न सक्छ, कि त औषधीहरू पहुँच गर्नमा धेरै कठिनाइको कारण वा रगत ग्लुकोजको अनुगमन गर्ने तरिकाहरूका कारण।

Cancer. क्यान्सरको विकासको लागि अनुमान

एक्लो व्यक्तिहरूले बढी क्यान्सर हुने गर्छन, किनभने शरीर निरन्तर तनावमा छ, क्यान्सर कोषहरूको उत्परिवर्तन र प्रसारको सम्भावना बढाउँदै। एक्लो व्यक्तिको जीवनशैलीले पनि असर गर्न सक्छ, बढि खाने, रक्सी वा धुम्रपान जस्ता।

यो पनि देखाइएको छ कि उदासिन व्यक्तिहरूलाई बढी क्यान्सर रिलेपसीज हुन सक्छ र यसका साथै रोगको थोरै मात्र बाँच्न सक्छ जुन उपचारको क्रममा कम समर्थन भएको कारणले हुन सक्छ, राम्रोसँग उपचार गर्न नसक्दा, धेरै भेटघाटहरू हराइरहेको छ। फिर्ता र सामाजिक समर्थन गतिविधिहरु मा भाग छैन।

St. तनाव र चिन्ता

एकाकीपनको भावना र उदासीनता र चिन्ताले मस्तिष्कलाई संकेत गर्दछ कि शरीर तनावमा छ र यसले हार्मोन कोर्टिसोलको स्तर बढाउँदछ, जुन तनाव हार्मोन भनेर चिनिन्छ।

कोर्टिसोलको उच्च एकाग्रताले मांसपेशीहरूको ह्रास गर्न, सिक्ने कठिनाइहरू र मेमोरी ल्याप्सन निम्त्याउन सक्छ। शरीरमा तनावका संकेतहरू के हुन् र कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर जाँच गर्नुहोस्।

Dep. डिप्रेसन

एक्लो महसुस गर्ने व्यक्तिहरूले उदासिनता अनुभव गर्न सक्ने बढी सम्भावना हुन्छ, जुन शून्यता, परित्याग, सामाजिक जीवन र समर्थनको अभावको अनुभूतिसँग सम्बन्धित छ। तसर्थ, व्यक्तिहरूमा निरन्तर उदासिनता, उर्जाको कमी र दैनिक क्रियाकलापहरू गर्ने इच्छा, चिडचिड, भोक वा अत्यधिक भूख, अनिद्रा वा सबै समय सुत्न चाहने समस्या हुँदैन।

उदासीपन बाट दु: ख छुट्याउने तरिका सिक्नुहोस्।

Om. अनिद्रा वा निन्द्रामा कठिनाई

एक्लो महसुस गर्ने व्यक्तिहरूले अनिद्रा विकास गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ, सायद असुरक्षा र असहायताको भावनाजस्ता मनोवैज्ञानिक मुद्दाहरूको कारण।

तसर्थ, एक स्वीकार्य परिकल्पना यो छ कि एक्लो व्यक्ति सधैं सचेत रहन्छ किनकि ऊ सबै कुराको लागी असुरक्षित महसुस गर्दछ, त्यसैले शरीर निरन्तर तनावको स्थितिमा रहन्छ, आराम गर्न असफल भयो। यी व्यक्तिहरूले गहिरो निद्रा प्राप्त गर्नमा पनि कठिनाई भोग्छन्, रातमा धेरै पटक उठ्छन् वा सुत्दा समस्या भइरहेको हुन्छ।

Muscles. मांसपेशी र जोड्ने दुखाई

मांसपेशिहरु र जोड्ने दुखाई शारीरिक व्यायाम को अभाव वा खराब आसन को नतिजा को परिणाम हुन सक्छ, सामान्यतया एक्लो महसुस गर्नेहरु लाई सामान्य गतिविधिहरु को लागी वा घर बाहिर को लागी महसुस हुन सक्छ, मात्र किनभने तिनीहरू एक्लो छ।

बुढ्यौलीमा अभ्यास गर्न के सबै भन्दा राम्रो अभ्यास के हो जाँच गर्नुहोस्।

Drugs. लागूपदार्थ, मदिरा र चुरोटमा निर्भरताको ठूलो सम्भावना

एक्लोपना रासायनिक निर्भरता, लागूपदार्थ, मादक पेय र सिगरेटको विकासको उच्च जोखिमसँग सम्बन्धित छ, सायद खुशीको खोजी वा तत्काल राहतको लागि खोजीको कारण। साथीहरू र परिवारबाट व्यसनको प्रतिरोध गर्न सहयोगको अभावले पनि बानी त्याग्न सक्दछ।

एक्लोपनाको नतिजा कसरी लड्न

एकाकीपनलाई निरन्तरता दिन र थुप्रै बिरामीहरूलाई बढा दिनबाट जोगिन, यस्तो अवस्था हटाउने र सामाजिक जीवन बढाउने मनोवृत्ति राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै अभ्यास होबी, पाठ्यक्रममा नामांकन गर्नुहोस् वा जनावर अपनाउनुहोस्, उदाहरण को लागी।

परिवारको सहयोग, सम्भव भएमा, व्यक्तिलाई, विशेष गरी जब वृद्धहरूले यस भावनालाई हटाउन सहयोग गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। एकाकीपनको सामना गर्न तपाईंले लिनु पर्ने अन्य मनोवृत्तिको बारेमा अधिक जानकारी लिनुहोस्।

जब एकाकीपनले शारीरिक लक्षणहरू निम्त्याउँदछ, वा जब यो अन्य लक्षणहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ जस्तै उदासी, इच्छाको क्षति, भोक परिवर्तन वा निद्रामा परिवर्तन, यो मनोवैज्ञानिक र मनोचिकित्सकको सहयोग लिनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो सम्बन्धित हुन सक्छ। स्वास्थ्य को अन्य अवस्थाहरु, उदासीनता जस्तै।