कुकआउट छनौटहरु कि तपाइँ बिकिनी तयार राख्नुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

ग्रिल बाट यी डिनरहरु तपाइँको भोक लाई सन्तुष्ट पार्छन् र ट्रयाक मा तपाइँको स्लिम-डाउन योजना राख्नुहोस्।

को लागी सर्वश्रेष्ठ: पुजारी

तपाईं मारिनेडहरू ह्विप अप गर्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि तपाईंको ग्रिल कौशलले बबी फ्लेलाई प्रभावित गर्नेछ।

झिंगा कबाब १ चम्चा एक साथ मिलाउनुहोस्। प्रत्येक साइडर सिरका, कागती को रस, र कटा scallions, 1 चम्मच। जैतून का तेल, र 1/4 चम्मच। प्रत्येक ताजा grated अदरक र रातो काली मिर्च फ्लेक्स। 9 ठूलो खुली झींगा, 6 चेरी टमाटर, 6 बटन मशरूम, र 1/4 कप प्रत्येक कटा रातो प्याज र हरीयो काली मिर्च वैकल्पिक द्वारा 3 skewers लोड गर्नुहोस्। पनीरमा लपेटिएको १ कप आम स्लाइसको साथमा करीव minutes मिनेट को लागी चटनी र ग्रिल संग ब्रश गर्नुहोस्।

333 क्यालोरी

को लागी सर्वश्रेष्ठ: आहार विद्रोह

यदि यो तपाइँको होश उत्तेजित गर्दैन, यो तपाइँको क्यालोरी लायक छैन।

BEEF FAJITAS 3 औंस संग 2 मकई tortillas भर्नुहोस्। ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन, 1/2 कप कटाई रोमेन लेटस, 1/4 कप भुना चिपोटल साल्सा, र 1/4 एवोकैडो।

362 क्यालोरी

सबै भन्दा राम्रो को लागी: TAKEOUT क्वीन

तपाइँको अपार्टमेन्ट मा स्टोभ शीर्ष उपयोग को कमी बाट प्राचीन छ।

रुबी मंगलबार स्मार्ट ग्रिल गरिएको कुखुरा खाँदै sautéed बच्चा portobello मशरूम को एक पक्ष संग।

332 क्यालोरी

सम्पूर्ण मा फर्कनुहोस् बिकनी शरीर योजना

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्