मदिरा र क्याफिनको खतराहरू AFib को लागी
सन्तुष्ट
एट्रियल फाइब्रिलेशन (एएफआईबी) एक आम ताल ताल विकार हो। रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्र (सीडीसी) का अनुसार यो २.7 देखि .1.१ मिलियन अमेरिकीहरू छन्। AFib ले एक अराजक बान्कीमा हृदयलाई हराउँछ। यसले तपाईंको मुटु र तपाईंको शरीरमा अनुचित रगत प्रवाह गर्न सक्छ। एएफआईबीका लक्षणहरूमा सासको कमी, मुटुको धडपड, र गोलमाल हो।
डाक्टरहरूले सामान्यतया अफब लक्षणहरू रोक्न र सजिलो बनाउन औषधीहरू लेख्दछन्। साना प्रक्रियाहरू पनि सामान्य हृदय ताल पुनर्स्थापना गर्न सक्छन्। जीवनशैली परिवर्तनहरू प्रायः जसो अफ्बिबका लागि औषधी उपचार जत्तिकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। जीवनशैली परिवर्तनहरूले खाना स्वैपहरू समावेश गर्दछ - कम फ्याट र सोडियम, अधिक फलफूल र तरकारीहरू - साथै अन्य कारकहरूलाई बेवास्ता गर्ने जुन एक अफिब एपिसोड ट्रिगर गर्न सक्दछ। यी कारकहरू मध्ये शीर्ष रक्सी, क्याफिन, र उत्तेजक हुन्।
रक्सी, क्याफिन, उत्तेजकहरू, र AFib
रक्सी
यदि तपाईंसँग एएफआईबी छ, प्रि-डिनर ककटेलहरू, वा केही बियरहरू पनि जब फुटबल खेल हेरिरहेका छन् समस्या उत्पन्न गर्न सक्दछ। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि मध्यम देखि उच्च मदिरा सेवनले एक व्यक्तिको जोखिम एक AFI भागमा बढाउँछ। क्यानाडाई मेडिकल एसोसिएशन जर्नलमा प्रकाशितको नतीजाले पत्ता लगाए कि मध्यम मदिरा सेवनले एक व्यक्तिको जोखिम बढाउँदछ AFIF लक्षणहरूको लागि। यो विशेष गरी 55 55 बर्ष वा माथि उमेरका लागि सत्य थियो।
मध्यम पिउने - यो वाइन, बियर, वा आत्मा हो - महिलाको लागि प्रति हप्ता एक १ 14 पेय र पुरुषहरु को लागी एक हप्ता २१ पेय मापन गरीन्छ। एक दिनमा पाँच र अधिक पेय धेरै पेय वा द्वि घातुमान पिउँदा पनि एक व्यक्तिको जोखिम बढाउँदछ AFIF लक्षणहरू अनुभव गर्नका लागि।
क्याफिन
कफी, चिया, चकलेट, र ऊर्जा पेय सहित धेरै खाद्य पदार्थ र पेय क्याफिन समावेश गर्दछ। वर्षौंसम्म, डाक्टरहरूले हृदय समस्याहरू भएका मानिसहरूलाई उत्तेजकबाट बच्न भने। अब वैज्ञानिकहरू यत्तिको यकिन छैनन्।
अमेरिकन जर्नल अफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमा २०० 2005 मा प्रकाशित एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्याफिन धेरै उच्च खुराक र असाधारण परिस्थितिमा AFib भएका मानिसहरूका लागि मात्र खतरनाक हुन्छ। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि धेरैजसो अफिबसँग पीडितहरू सामान्य मात्रामा क्याफिन सम्हाल्न सक्दछन्, जस्तै कपको कफीमा फेला परेको, सम्भवतः अफिब सम्बन्धी समस्याहरूको चिन्ता नगर।
तलको रेखा यो हो कि AFIF सँगै क्याफिन सेवनको लागि सिफारिसहरू फरक-फरक हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरसँग तपाईंको अवस्था, तपाईंको संवेदनशीलता र जोखिमहरू जसले तपाईं क्याफिन खपत गर्नुभयो भने राम्रोसँग बुझ्नुहुन्छ। उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईंसँग कति क्याफिन हुन सक्छ।
डिहाइड्रेशन
रक्सी र क्याफिनको खपतले तपाईंको शरीरलाई डिहाइड्रेटेड बनाउन सक्छ। डिहाइड्रेशनले एक AFI घटना पैदा गर्न सक्दछ। तपाईंको शरीरको तरल पदार्थ स्तरमा नाटकीय परिवर्तन - धेरै थोरै वा धेरै तरल पदार्थ खपतबाट - तपाईंको शरीरको सामान्य कार्यहरूमा असर गर्न सक्छ। गर्मी महिनाहरूमा वा बढ्दो शारीरिक गतिविधिबाट पसिनाले तपाईंलाई डिहाइड्रेटेड बनाउन सक्छ। भाइरस जसले पखाला वा बान्ता निम्त्याउँछ पनि डिहाईड्रेसनको कारण हुन सक्छ।
उत्तेजक
क्याफिन केवल उत्तेजक होईन कि तपाइँको मुटुको दर लाई असर गर्न सक्छ। केही ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधीहरू, चिसो औषधि सहित, AFIF लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ। Pseudoephedrine को लागी यी प्रकारका औषधीहरुको जाँच गर्नुहोस्। यो उत्तेजकले एक अफिब एपिसोडको कारण हुन सक्छ यदि तपाईं यसलाई प्रति संवेदनशील हुनुहुन्छ वा अन्य हृदय शर्तहरू छन् जुन तपाईंको AFib लाई असर गर्दछ।
तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्
तपाइँको डाक्टर संग समय महत्वपूर्ण छ। डाक्टरको भ्रमण प्राय संक्षिप्त हुन्छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको AFib को बारे मा हुन सक्ने धेरै प्रश्न वा सरोकारहरू कभर गर्न थोरै समयको साथ छोड्दछ। तपाईंको डाक्टर हिड्नु अघि तयार हुनुहोस् ताकि तपाईं सँगै भएको समयमा सकेसम्म धेरै कभर गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। यहाँ याद राख्नुपर्ने केहि चीजहरू छन् जुन तपाई आफ्नो डाक्टरसँग बोल्दै हुनुहुन्छ:
इमानदार हुनुहोस्। धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि मानिसहरू अक्सर उनीहरूले कति मदिरा खान्छन् भन्ने कुरालाई हल्कासित गर्दैनन्। तपाईंको आफ्नै स्वास्थ्यको लागि, सत्य भन्नुहोस्। तपाईको डाक्टरले तपाईले कति उपभोग गरिरहनु भएको छ भनेर जान्नु आवश्यक छ ताकि उनीहरूले औषधीहरू ठीकसँग लेख्न सक्दछन्। यदि तपाईंको रक्सी सेवन समस्या हो भने, एक डाक्टरले तपाईंलाई आवश्यक मद्दतको साथ जडान गर्न सक्दछ।
केहि अनुसन्धान गर्नुहोस्। परिवारका सदस्यहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र आफन्तहरूको सूची बनाउनुहोस् जुन हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, वा मधुमेह को कुनै इतिहास छ। यी मध्ये धेरै हृदय शर्तहरू विरासतमा छन्। तपाईंको पारिवारिक इतिहासले तपाईंको डाक्टरलाई AFIF एपिसोडहरूको अनुभवको लागि तपाईंको जोखिम मूल्या assess्कन गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाइँका प्रश्नहरू लेख्नुहोस्। प्रश्न र तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरूको एक गडबडीको बीचमा, तपाईं आफैंले सोध्नुभएको प्रश्नहरू बिर्सन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो अपोइन्टमेन्टमा जानु भन्दा पहिले तपाईंको प्रश्नहरूको सूची सिर्जना गर्नुहोस्। तपाईंको नियुक्तिको बेला, तिनीहरूलाई तपाईंको अवस्था, जोखिमहरू, र व्यवहारको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न गाईडको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
कसैलाई आफूसित लैजानुहोस्। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, पति / पत्नी, आमा बुबा, वा एक मित्र तपाइँको साथ प्रत्येक डाक्टरको नियुक्ति गर्न। तपाइँको जाँच भइरहेको बेला तिनीहरूले तपाइँको डाक्टरबाट नोटहरू र निर्देशनहरू लिन सक्दछन्। तिनिहरु तपाइँको उपचार योजना संग टाँस्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। एक साथी, परिवार, वा साथीहरूको समर्थन पाउँदा वास्तवमै सहयोगी हुन सक्छ यदि उपचार योजनामा प्रमुख जीवन शैली परिवर्तनहरू समावेश छन्।
आज रोचक
कसरी वजन घटाउने शल्य कार्य गर्दछ
