डेनिस रिचर्ड्स र पिलेट्स व्यायाम

सन्तुष्ट

• पत्ता लगाउनुहोस् कसरी सकारात्मक सोच को शक्ति र पिलेट्स व्यायाम को लागी एक समर्पण डेनिस रिचर्ड्स को मूर्तिकला, फिट र बलियो बनाउन मद्दत गरेको छ।
• डेनिसलाई बलियो र मूर्ति बनाएको कसरत दिनचर्याहरू सबै Pilates अभ्यासको बारेमा हुन्।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

पत्ता लगाउनुहोस् कसरी सकारात्मक सोच को शक्ति र पिलेट्स व्यायाम को लागी एक समर्पण डेनिस रिचर्ड्स को मूर्तिकला, फिट र बलियो बनाउन मद्दत गरेको छ।

उनको आमा बिना उनको पहिलो आमाको दिन बिताउने तयारी गर्दै, डेनिस रिचर्ड्स बोल्छिन् आकार क्यान्सर बाट उसलाई गुमाउने र उनी के गर्न को लागी अगाडि बढ्न को लागी।

जब उनी सोध्छिन् कि उनी आफ्नी आमा बाट के सिके, पहिलो कुरा डेनिस भन्छन् सकारात्मक सोच मा ध्यान केन्द्रित गर्नु र जीवन मा सकारात्मक दृष्टिकोण राख्नु हो, विशेष गरी उनको स्वास्थ्य को बारे मा। उनको शोक र तनावको भावनात्मक प्रभावहरू प्रबन्ध गर्न, डेनिस व्यायामको प्राकृतिक मूड बढाउने प्रभावमा निर्भर गर्दछ। यो एक बानी हो जुन उनी आफ्ना छोराछोरीमा स्थापित गर्न चाहन्छिन्।

धेरैजसो महिलाहरु जस्तै, डेनिस आफ्नो दिन को धेरै खर्च सुनिश्चित गरीरहेकी छ कि उनको जीवन मा सबैको ख्याल राखिएको छ। तर उनले आफ्नो भलाइमा ध्यान केन्द्रित गर्ने महत्व पनि सिकेकी छिन्।

डेनिसलाई बलियो र मूर्ति बनाएको कसरत दिनचर्याहरू सबै Pilates अभ्यासको बारेमा हुन्।

यी सत्रहरूले डेनिस रिचर्ड्सलाई आफैंलाई महत्त्वपूर्ण समय मात्र दिएनन्, उनीहरूले उनको शरीरलाई पुन: आकार दिन र जीन्सको आकार छोड्न पनि मद्दत गरेका छन्!

दुई बच्चाकी आमाको ढाड र घाँटीको दुखाइको इतिहास छ तर उनले अन्ततः कसरत दिनचर्याहरू फेला पार्नुभयो जसले ती दुखाइहरू रोक्न मद्दत गर्न आफ्नो शरीरलाई बलियो बनाउँछ। "पिलेट्स मात्र एक्सरसाइज हो जसले मेरो पीठलाई बिगार्दैन," अभिनेत्री भन्छिन्। अझ राम्रो महसुस गर्न को लागी, डेनिस पनि उनी देखिने तरीका संग खुसी छिन्। रिचर्ड्स भन्छन्, "पिलेट्स एक मात्र कसरत थियो जसले दुई बच्चा जन्माएपछि मेरो पेटलाई फेरि समतल बनायो। "म मात्र यो माया गर्छु।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्