के त्यहाँ मधुमेह र उदासीनताको बीचमा लिंक छ? तथ्यहरू जान्नुहोस्

सन्तुष्ट

• अनुसन्धान के भन्छ
• के मधुमेह भएका मानिसहरूलाई डिप्रेसनका लक्षणहरू फरक छन्?
• मधुमेह भएका मानिसहरूलाई डिप्रेसनको कारण के हुन सक्छ?
• मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा निदान निदान
• डिप्रेशन को उपचार कसरी गर्ने
• औषधि
• मनोचिकित्सा
• जीवनशैली परिवर्तनहरू
• मधुमेह र डिप्रेसनको सामना गर्दै
• Q:
• A:
• आउटलुक

डिप्रेसन र मधुमेह बीच कुनै सम्बन्ध छ?

केहि अध्ययनले देखाए कि मधुमेह भएकोले डिप्रेसन बढ्ने खतरा छ। यदि मधुमेह सम्बन्धी स्वास्थ्य समस्याहरू देखा पर्‍यो भने, तपाइँको डिप्रेसनको जोखिम अझ बढ्न सक्छ। यो किन अस्पष्ट छ यो अझै अस्पष्ट छ। केही अनुसन्धानकर्ताहरूले सुझाव दिएका छन् कि यो मधुमेहको कारणले हुन सक्छ ’दिमागको कार्यमा मेटाबोलिक प्रभावका साथै टोल दिन-प्रतिदिन व्यवस्थापन लिन सक्छ।

यो पनि सम्भव छ कि डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरूमा मधुमेह हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यसको कारणले गर्दा, यो सिफारिश गरिएको छ कि डिप्रेसनको इतिहास भएका व्यक्ति मधुमेहका लागि जाँच गरिनु पर्छ।

मधुमेह र उदासीनताको बीचमा सम्बन्धको बारेमा पढ्न जारी राख्नुहोस्, साथै निदान, उपचार, र अधिकमा जानकारी।

अनुसन्धान के भन्छ

यद्यपि मधुमेह र डिप्रेशन बीचको लिंकलाई पूर्ण रूपमा बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ, यो स्पष्ट छ कि त्यहाँ एक सम्बन्ध छ।

यो सोचेको छ कि मधुमेहसँग सम्बन्धित मस्तिष्क रसायनमा परिवर्तन डिप्रेसनको विकाससँग सम्बन्धित हुन सक्छ।उदाहरणको लागि, मधुमेह न्यूरोपैथी वा दिमागमा ब्लक ब्लड नलिकाबाट हुने क्षतिले मधुमेह भएका मानिसहरूलाई डिप्रेसनको विकासमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

यसको विपरित, डिप्रेसनको कारण दिमागमा भएका परिवर्तनहरूले जटिलताको लागि बढी जोखिम निम्त्याउन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाए कि डिप्रेशनका साथ व्यक्ति मधुमेह जटिलताको उच्च जोखिममा छन्, तर कुन कारणले निर्धारण गर्न गाह्रो भएको छ। यो निर्धारित गरिएको छैन यदि डिप्रेसनले जटिलताको लागि जोखिम बढाउँछ, वा यसको ठीक विपरीत।

डिप्रेसनका लक्षणहरूले सफलतापूर्वक मधुमेह व्यवस्थापन गर्न र मधुमेह सम्बन्धी जटिलताहरूलाई रोक्न अझ गाह्रो बनाउन सक्छ।

पत्ता लाग्यो कि जो मानिस टाइप २ मधुमेह र डिप्रेसनको अनुभव लक्षणहरुमा अक्सर रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुन्छ। थप रूपमा, छुट्टै परिणामहरूले सुझाव दिन्छ कि दुबै सर्तहरू भएका व्यक्तिलाई हृदयघातको सम्भावना बढी हुन्छ।

के मधुमेह भएका मानिसहरूलाई डिप्रेसनका लक्षणहरू फरक छन्?

मधुमेह जस्तो पुरानो रोगसँग ठीकसँग व्यवस्थापन र व्यवस्थित गर्न को लागी केहि लाई अत्यधिक महसुस हुन सक्छ। यदि तपाईं निराश महसुस गर्नुहुन्छ र केही हप्तामा तपाईंको उदासिनता हटाइएको छैन भने तपाईंले डिप्रेसन अनुभव गरिरहनु भएको हुन सक्छ।

सामान्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• तपाईले एकपटक आनन्द लिनु भएको गतिविधिहरूमा अब रमाईलो मान्नु भएन
• अनिद्रा अनुभव गर्दै वा धेरै निदाउँदै
• भोक वा द्वि घातुमान खाने को हानि
• ध्यान गर्न असमर्थता
• सुस्त महसुस
• सबै समय चिन्तित वा नर्भस महसुस
• एक्लो महसुस र एक्लो महसुस
• बिहान उदासी महसुस गर्दै
• तपाईले "कहिले पनि सँधै केही गर्नुहुन्न" भन्ने महसुस गर्दै
• आत्मघाती विचारहरु भएको
• आफैलाई हानी गर्दै

कमजोर मधुमेह व्यवस्थापन पनि डिप्रेसन को समान लक्षणहरु छिटो बनाउन सक्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाईंको रगत चिनी धेरै उच्च वा कम छ भने, तपाईं चिन्ता, बेचैनी, वा कम ऊर्जा को भावनाहरु को अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ। कम रगतमा चिनीको मात्राले तपाईंलाई हिलाउँछ र पसिना महसुस गर्न सक्छ, जुन चिन्ताको समान लक्षणहरू हुन्।

यदि तपाइँ डिप्रेसनका लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ। उनीहरूले तपाइँलाई निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्दछन् कि डिप्रेसनले तपाइँका लक्षणहरूको कारण गराइरहेको छ र निदान गर्न आवश्यक छ भने। तिनीहरू एक उपचार योजना को विकास गर्न को लागी तपाइँसँग काम गर्न सक्दछन् जुन तपाइँको आवश्यकतालाई सबै भन्दा राम्रो मिल्दछ।

मधुमेह भएका मानिसहरूलाई डिप्रेसनको कारण के हुन सक्छ?

यो सम्भव छ कि टाइप २ मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन रोगको प्रबन्धको मागले डिप्रेसन निम्त्याउँछ। यसले अन्ततः रोग प्रबन्ध गर्नमा कठिनाई ल्याउन सक्छ।

यस्तो देखिन्छ कि दुबै रोगहरू एकै जोखिम कारकहरूले गर्दा र प्रभावित भएका हुन्। तिनीहरू समावेश:

• या त शर्तको पारिवारिक इतिहास
• मोटोपना
• उच्च रक्तचाप
• निष्क्रियता
• मुटु सम्बन्धि रोग

यद्यपि यो हुन सक्छ कि तपाईंको डिप्रेसनले तपाईंलाई मधुमेह शारीरिक रूपमा र मानसिक र भावनात्मक रूपमा व्यवस्थापन गर्न अझ गाह्रो बनाइरहेको छ। डिप्रेसनले आत्म-देखभालको सबै तहहरूलाई असर गर्न सक्छ। आहार, व्यायाम, र अन्य जीवनशैली विकल्पहरूमा नकारात्मक असर पर्न सक्छ यदि तपाईंले डिप्रेसनको अनुभव गरिरहनु भएको छ। बदलेमा, यसले न्यून रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न सक्छ।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा निदान निदान

यदि तपाईं डिप्रेसनका लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो चिकित्सकसँग भेट्ने समय तालिका बनाउनु पर्छ। उनीहरूले निर्धारण गर्न सक्छन् कि तपाइँको लक्षणहरु खराब मधुमेह व्यवस्थापन, उदासीनता, वा अर्को स्वास्थ्य चिन्तामा बन्धनको परिणाम हो।

निदान गर्न, तपाइँको डाक्टरले तपाइँको मेडिकल प्रोफाइल पहिले मूल्या will्कन गर्दछ। यदि तपाईंसँग डिप्रेसनको पारिवारिक इतिहास छ भने, निश्चित गर्नुहोस् तपाईंको डाक्टरलाई यस समयमा।

तपाईंको डाक्टरले तपाईको लक्षण, विचार, व्यवहार, र अन्य सम्बन्धित कारकहरूको बारेमा बढि जान्न मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन गर्नेछ।

तिनीहरू पनि एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्न सक्छन्। केहि अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले रगत परीक्षण गर्न अन्य अन्तर्निहित चिकित्सा सरोकारहरू हटाउन सक्छ, जस्तै तपाईंको थाइरोइडको समस्या हो।

डिप्रेशन को उपचार कसरी गर्ने

डिप्रेसन सामान्यतया औषधि र थेरापीको संयोजनको माध्यमबाट उपचार गरिन्छ। केही जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंको लक्षणहरूलाई कम गर्न र सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई बढवा दिन मद्दत गर्दछ।

औषधि

त्यहाँ धेरै प्रकारका एन्टिप्रेसप्रेसन्ट औषधिहरू छन्। छनौट सेरोटोनिन पुनःअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) र सेरोटोनिन नोरपाइनफ्रिन रिउपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) औषधी प्राय: सिफारिस गरिन्छ। यी औषधीहरूले अवसाद वा चिन्ताका कुनै पनि लक्षणहरूलाई राहत दिन सहयोग पुर्‍याउन सक्दछ।

यदि तपाईंको लक्षणहरू सुधार वा बिग्रेको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले बिभिन्न एन्टीडिप्रेसन्ट औषधि वा संयोजन योजना सिफारिस गर्न सक्दछ। तपाइँको डाक्टरले सिफारिस गरेको कुनै पनि औषधिको सम्भावित साइड इफेक्टहरूबारे कुरा गर्न नबिर्सिनुहोस्। केही औषधीहरूले बढी गम्भीर साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ।

मनोचिकित्सा

कुराकानी थेरापीको रूपमा पनि चिनिन्छ, मनोचिकित्सा तपाईंको डिप्रेसनको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न वा कम गर्नका लागि प्रभावकारी हुन सक्छ। त्यहाँ मनोवैज्ञानिक चिकित्सा को धेरै रूपहरु उपलब्ध छन्, सहित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी र इन्टरपर्सनल थेरापी। तपाईको डाक्टर तपाई संग काम गर्न को लागी निर्धारित गर्न को लागी कुन विकल्प को लागी तपाइँको आवश्यकताहरु को सबै भन्दा राम्रो सूट गर्दछ।

समग्रमा, मनोचिकित्साको लक्ष्य निम्न हो:

• सम्भावित ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस्
• अस्वास्थ्यकर ब्यवहार पहिचान र बदल्नुहोस्
• आफैं र अरुसंग सकारात्मक सम्बन्ध विकास गर्नुहोस्
• स्वस्थ समस्या समाधान गर्ने कौशल प्रमोट गर्नुहोस्

यदि तपाईंको डिप्रेसन गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बाह्य रोगी उपचार कार्यक्रममा भाग लिन सिफारिस गर्न सक्छ जबसम्म तपाईंको लक्षणहरू सुधार हुँदैन।

जीवनशैली परिवर्तनहरू

नियमित व्यायामले तपाईंको मस्तिष्कमा "राम्रो महसुस गर्नुहोस्" रसायनहरू बढाएर तपाईंको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा सेरोटोनिन र एन्डोरफिनहरू छन्। थप रूपमा, यस गतिविधिले नयाँ मस्तिष्क कोशिकाको विकासलाई ट्रिगर गर्दछ एन्टीडिप्रेससन्ट औषधिहरूको रूपमा।

शारीरिक गतिविधि पनि मधुमेह प्रबन्धन गर्न सहयोग गर्न सक्छ आफ्नो वजन र रगत चिनी स्तर घटाएर र आफ्नो ऊर्जा र सहनशक्ति को वृद्धि गरेर।

अन्य जीवन शैली परिवर्तन समावेश:

• सन्तुलित आहार खानु
• नियमित निद्रा तालिका कायम गर्दै
• कम गर्न वा राम्रो तनाव व्यवस्थापन गर्न काम गर्दै
• परिवार र साथीहरूको समर्थन खोज्दै

मधुमेह र डिप्रेसनको सामना गर्दै

Q:

मलाई मधुमेह र डिप्रेसन छ भने म कसरी सामना गर्न सक्छु? मैले के गर्नुपर्छ?

A:

पहिले, थाहा पाउनुहोस् कि मधुमेह रोगीहरूका लागि डिप्रेसनको अनुभव गर्न धेरै सामान्य छ। यसको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नु र उनीहरूले सिफारिस गरेका कुनै पनि उपचारहरुमा अनुगमन सुनिश्चित गर्नु महत्वपूर्ण छ। धेरै व्यक्तिहरू लाग्छ उनीहरूले "बुटस्ट्र्यापबाट आफैलाई तान्नुपर्दछ" र विश्वास गर्दछन् कि तिनीहरू दु: खी भएर "पार" हुन सक्दछन्। यो केस छैन। डिप्रेसन गम्भीर चिकित्सा अवस्था हो, र यसलाई यस्तै रूपमा उपचार गर्नु आवश्यक छ। यदि तपाइँ तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्न सहज लाग्दैन भने, समर्थन पाउन एक प्रियजन संग कुरा गर्नुहोस्। त्यहाँ समूहहरू अनलाइन र व्यक्तिगत रूपमा उपलब्ध छन् जुन तपाईंलाई उपलब्ध उत्तम उपचार विकल्पहरूको अन्वेषण गर्न मद्दत गर्दछ, जुन तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

आउटलुक

डिप्रेसनको लागि तपाईको जोखिम पहिचान गर्नु उपचार प्राप्त गर्ने पहिलो चरण हो। पहिले तपाईंको अवस्था र लक्षणहरूबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईं संग एक निदान गर्न को लागी काम गर्न सक्दछ, यदि आवश्यक छ भने, र तपाइँको लागी एक उपचार योजना को विकास। उपचारमा सामान्यतया मनोचिकित्सा र एन्टिप्रेसप्रेसन्ट औषधिको केही प्रकार समावेश हुन्छ।