Posturbry Depression बुझ्दै

सन्तुष्ट

• कारणहरू
• डिप्रेसन, घुँडा सर्जरी, र ओस्टियोआर्थराइटिस
• हार्ट सर्जरी पछि डिप्रेसन
• पोस्ट सर्जरी डिप्रेसनको लक्षण
• पोस्ट सर्जरी डिप्रेशनको सामना गर्दै
• १. तपाईको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्
• २. बाहिर जानुहोस्
• On. सकारात्मकमा ध्यान दिनुहोस्
• Ex. व्यायाम
• A. स्वस्थ खाना पछ्याउनुहोस्
• Be. तयार हुनुहोस्
• कसरी पोस्टर्जरी डिप्रेशनको साथ एक परिवारको सदस्यलाई मद्दत गर्ने
• टेकवे

शल्य चिकित्साबाट पुनः प्राप्त गर्न समय लिन र असुविधा समावेश गर्न सक्दछ। धेरै व्यक्ति प्रोत्साहित महसुस गर्छन् कि तिनीहरू फेरि राम्रो महसुस गर्नका लागि छन्। कहिलेकाँही डिप्रेसनको विकास हुन सक्छ।

डिप्रेसन एउटा जटिलता हो जुन कुनै पनि प्रकारको शल्यक्रिया पछि हुन सक्छ। यो एक गम्भीर अवस्था हो जसको ध्यान आवश्यक छ कि तपाईं उपचार भेट्टाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

कारणहरू

धेरै व्यक्ति जो पोस्टर्जरी डिप्रेशन अनुभव गर्दछन् यो हुने आशा गर्दैन। डाक्टरहरू मानिसहरूलाई पहिले सँधै चेतावनी दिंदैनन्।

योगदान गर्न सक्ने कारकहरू:

• शल्यक्रिया हुनु अघि नैराश्य
• पुरानो पीडा
• एनेस्थेसिया प्रतिक्रिया
• दुखाई औषधीको प्रतिक्रिया
• एकको आफ्नै मृत्युदर सामना गर्दै
• शल्य चिकित्सा को शारीरिक र भावनात्मक तनाव
• तपाईंको पुनःप्राप्ति को गति को बारे मा चिन्ता
• सम्भावित जटिलताहरूमा चिन्ता
• अरूमा निर्भरको बारेमा दोषी भावना
• सर्जरी पर्याप्त नहुन सक्छ भन्ने चिन्ता
• रिकभरी, घर फर्कने, वित्तीय लागत, र यस्तै सम्बन्धित तनाव

केहि शल्यक्रियाले postoperative डिप्रेशनको उच्च जोखिम लिन सक्छ, तर यो कुनै शल्य चिकित्सा पछि देखा पर्न सक्छ।

पोष्टर्जरी डिप्रेसन र मानिस जो लामो दुखाई अनुभव गर्दछ को बिच एक लिंक भेटियो। पोस्ट सर्जरी डिप्रेसन पनि पछि हुने पीडाको भविष्यवाणी हुन सक्छ।

डिप्रेसन, घुँडा सर्जरी, र ओस्टियोआर्थराइटिस

एउटा अध्ययनका अनुसार घुँडाको शल्यक्रिया गरेका व्यक्तिहरूले डिप्रेसनको अनुभव गरे।

यद्यपि, अन्य अनुसन्धानहरूले देखाए कि डिप्रेसनले ओस्टियोआर्थराइटिस भएका व्यक्तिहरूलाई असर गर्न सक्छ जुन घुँडा सर्जरीको साधारण कारण हो।

केही मानिसहरूले शल्यक्रिया पछि उनीहरूको उदासिनतामा सुधार ल्याउन सक्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूको राम्रो परिणाम छ भने।

देखाइएको छ कि उदासीनताले सम्पूर्ण घुँडा प्रतिस्थापनको क्रममा रहेका बुढा मानिसहरूमा पेरिप्रोस्टेटिक संयुक्त संक्रमण (PJI) को जोखिम बढाउन सक्छ।

हार्ट सर्जरी पछि डिप्रेसन

मुटुको शल्यक्रिया पछि डिप्रेसन यति सामान्य छ कि यसको आफ्नै नाम: हृदय डिप्रेसन।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का अनुसार, मुटुको शल्यक्रिया गर्ने सबै मानिसहरू मध्ये २ 25 प्रतिशतले नतिजाको रूपमा उदासीनता अनुभव गर्नेछन्।

यो संख्या महत्वपूर्ण छ किनकि AH सल्लाह दिन्छ कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण तपाईको उपचार सुधार गर्न सक्दछ।

पोस्ट सर्जरी डिप्रेसनको लक्षण

पोस्टर्जरी डिप्रेसनका लक्षणहरू याद गर्न सजिलो हुन सक्छ किनकि तीमध्ये केही शल्यक्रियाको असरहरू जस्तै हुन सक्छ।

तिनीहरू समावेश:

• अत्यधिक निन्द्रा वा सामान्य भन्दा बढी पटक निद्रा
• चिडचिड
• गतिविधिहरु मा चासो को हानि
• थकान
• चिन्ता, तनाव, वा निराशा
• भोक कम गर्नु

औषधी र शल्य चिकित्साका असरहरू निम्त्याउन सक्छ:

• भोकको क्षति
• अत्यधिक निन्द्रा

जहाँसम्म, यदि तपाईंसँग भावनात्मक लक्षणहरू छन्, जस्तै निराशता, आन्दोलन, वा थकानको साथ क्रियाकलापमा रुचि हानि र भोकको क्षति, यी पोस्टर्जरी डिप्रेसनको लक्षण हुन सक्छ।

यदि लक्षण २ हप्ता भन्दा लामो समय सम्म रह्यो भने, उदासिनताको बारेमा कुरा गर्न डाक्टरसँग भेट्नुहोस्।

यदि शल्यक्रिया पछि उदासीनता देखा पर्दछ, यो औषधीको प्रभाव हुन सक्छ। यदि लक्षण २ हप्ता वा सोभन्दा लामो समयसम्म जारी रह्यो भने तिनीहरू डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छन्।

डिप्रेसनका लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने भन्ने बारे यहाँ छ।

पोस्ट सर्जरी डिप्रेशनको सामना गर्दै

समय भन्दा अघि पोस्ट साजरी डिप्रेशनलाई के गर्ने भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण चरण हो।

यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन तपाईंलाई सामना गर्न मद्दत गर्दछ:

१. तपाईको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्

आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न भेट्ने समय मिलाउनुहोस् यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई पोस्टर्जरी डिप्रेशन हुन सक्छ।

तिनीहरू औषधीहरू लेख्न सक्षम हुन सक्छन् जुन तपाईंको postoperative हेरचाहमा हस्तक्षेप गर्दैन। तिनीहरू एक उपयुक्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सिफारिश गर्न सक्छन्।

यदि तपाइँ प्राकृतिक पूरकहरू लिने बारे विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तिनीहरू लिनुहोस् कि तिनीहरू सुरक्षित छन् कि छैनन् वा यदि तपाइँ पहिले नै प्रयोग गरिरहनुभएको औषधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछन्।

२. बाहिर जानुहोस्

दृश्य र एक ताजा हावाको सासको परिवर्तन डिप्रेसन को लक्षणहरु को प्रबंधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि शल्य चिकित्सा वा स्वास्थ्य अवस्थाले तपाईंको गतिशीलतालाई असर गर्छ भने, साथी, परिवारको सदस्य, वा सामाजिक हेरचाहकर्मीले तपाईंलाई दृश्य परिवर्तन गर्न सहयोग गर्न सक्छ।

तपाईंले जाँच गर्नु पर्ने हुन्छ कि तपाईंले भ्रमण गर्ने योजना बनाउनु भएको स्थानमा संक्रमणको कुनै जोखिम छैन। तपाईं आफ्नो चिकित्सकलाई यो जोखिमको बारेमा पहिल्यै सोध्न सक्नुहुन्छ।

On. सकारात्मकमा ध्यान दिनुहोस्

सकरात्मक र यथार्थवादी लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र तपाईंको प्रगति मनाउनुहोस्, जे होस् सानो। लक्ष्य सेटिंगले तपाईंलाई सकारात्मक दृष्टिकोण कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

तपाइँ चाहानु भएको जस्तो चाँडो बन्न चाहानुहुन्न भन्ने निराशाको सट्टा दीर्घकालीन रिकभरीमा फोकस गर्नुहोस्।

Ex. व्यायाम

जति सक्दो व्यायाम गर्नुहोस्, जतिसक्दो तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे।

यदि तपाईंको शल्य चिकित्सा प्रतिस्थापन घुँडा वा हिपको लागि हो भने, व्यायाम तपाईंको उपचार योजनाको हिस्सा हुनेछ। तपाईंको थेरापिष्टले तपाईंको रिकभरीमा मद्दतको लागि अभ्यासहरू तोक्दछ।

अन्य प्रकारको शल्यक्रियाका लागि, तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि कहिले र कसरी तपाइँ व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको शल्यक्रियामा निर्भर गर्दै, तपाईं सानो तौल वा ओछ्यानमा तन्काउन सक्षम हुनुहुनेछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई व्यायाम योजनाको साथ आउन मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको लागि सही छ।

घुँडाको शल्यक्रिया पछि कुन व्यायामहरू राम्रो हुन्छन् पत्ता लगाउनुहोस्।

A. स्वस्थ खाना पछ्याउनुहोस्

स्वस्थ आहारले तपाईलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईको तौलको प्रबन्ध गर्न सक्छ। यसले तपाईको शरीरलाई चाहिने पौष्टिक तत्त्वहरू पनि प्रदान गर्दछ।

प्रशस्त उपभोग गर्नुहोस्:

• ताजा फलफूल र तरकारीहरू
• सम्पूर्ण अन्न
• स्वस्थ तेल
• पानी

सीमित वा बेवास्ता गर्नुहोस्:

• प्रशोधित खाद्य पदार्थ
• जोडिएको बोसो सहितको खाद्य पदार्थ
• चिनी संग जोडिएको खाद्य पदार्थ
• मादक पेय

Be. तयार हुनुहोस्

अपरेशन हुनु अघि तपाईको घरलाई रिकभरीका लागि तयार पार्नाले तनाव र चिन्ता कम गर्न सकिन्छ।

यसले थप समस्या र जटिलताको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै खस्ने र महत्त्वपूर्ण कागजातहरू फेला पार्न असमर्थ।

यहाँ, केहि सुझावहरू फेला पार्नुहोस् कसरी तपाईंको घर तपाईको रिकभरीको लागि तयार रहनका लागि।

कसरी पोस्टर्जरी डिप्रेशनको साथ एक परिवारको सदस्यलाई मद्दत गर्ने

तपाईंको प्रियजनको शल्यक्रिया गर्नु अघि पोस्टऑपरेटिभ डिप्रेशनको लक्षण र लक्षणहरू जान्नु महत्त्वपूर्ण छ.

यहाँ मद्दत गर्ने केहि तरिकाहरू छन् यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तिनीहरूले उदासिनता अनुभव गरिरहेका छन्।

• उदासिनता र शोकका भावनाहरूलाई कम नगरी सकारात्मक रहनुहोस्।
• उनीहरूसँग भएको कुनै पनि निराशाको बारेमा तिनीहरूलाई भर्न दिनुहोस्।
• स्वस्थ बानीहरूलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
• फार्म दिनचर्या।
• आहार र व्यायामको लागि उनीहरूको डाक्टरको सिफारिसहरू पूरा गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
• हरेक सानो माइलस्टोन मनाउनुहोस्, किनकि प्रत्येक महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंको प्रियजनको शारीरिक अवस्था सुधार हुन थाल्छ भने, डिप्रेसन पनि कम हुन सक्छ। यदि यो गर्दैन भने, तिनीहरूलाई एक डाक्टर भेट्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।

टेकवे

डिप्रेसन शल्यक्रियाको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

शल्यक्रिया भइरहेको जोसुकैले पनि उनीहरू र उनीहरूका परिवारका लागि यो जान्न लाभदायक हुन सक्छ कि डिप्रेसन एक सम्भावना हो र लक्षणहरू पहिचान गर्न सकिन्छ यदि तिनीहरू देखा पर्दछन्।

यस तरीकाबाट, तिनीहरूलाई थाहा हुन्छ कि कहिले चिकित्सा सहयोग लिने ताकि उनीहरू प्रारम्भिक उपचार प्राप्त गर्न सक्दछन्।