बच्चाको लागि तयारी गर्दै: Important महत्त्वपूर्ण कुरा मैले मेरो घर डेटोक्समा गरें

सन्तुष्ट

• चरण १: शुद्धीकरण
• तपाइँको घर उत्पादनहरूमा के छ पत्ता लगाउनुहोस्
• विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रहरू सीमित गर्नुहोस्
• चरण २: नेस्टि।
• सहि पेन्ट र फिनिश छान्नुहोस्
• तपाईंको गद्दा दिमागमा राख्नुहोस्

मेरो गर्भावस्थाको परीक्षणमा सकारात्मक नतीजा आएको केही घण्टा भित्रै, बच्चा लिने र हुर्काउने ठूलो जिम्मेवारीले मलाई मेरो घरबाट सबै “विषाक्त” शुद्ध गर्‍यो।

छाला हेरचाह उत्पादनहरू र घर सफा गर्नेदेखि लिएर खाना, पेन्ट, गद्दा, र कपडाका लागि, मेरो बच्चाको सम्पर्कमा आउन सक्ने विषाक्त भारको बारेमा सोच्न तुरुन्तै अचम्म लाग्यो, विशेष गरी utero मा।

२०१ 2016 को अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले common pregnant आम रसायनहरूको लागि pregnant pregnant गर्भवती महिलाहरूको परीक्षण गरे, जसमा:

• बहुबिन्दुयुक्त बाइफिनलहरू (PCBs)
• यौगिकहरू (PFCs)
• भारी धातुहरू

अध्ययनले देखाए कि मातृ रगतमा रसायनको औसत संख्या २ 25 थियो र गर्भ नालको रगतमा औसत संख्या १ 17 थियो। नमूनाहरुमा 90 ० प्रतिशत भन्दा बढी यी औद्योगिक रसायनहरु मध्ये included सम्मिलित थिए।

मेरो एक्स्पोजर सीमित गर्ने र मेरो विकास भइरहेको बच्चालाई स्वस्थ राख्नको प्रयासमा, मैले तुरून्त घरको सम्भावित विषाक्त पदार्थहरू पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई सुरक्षित विकल्पहरूको साथ प्रतिस्थापन गर्न कारबाही गरे। आमा लक्ष्य नम्बर १: मेरो बढ्दो परिवारको लागि स्वस्थ, पोषण गुँड सिर्जना गर्नुहोस्!

चरण १: शुद्धीकरण

तपाइँको घर उत्पादनहरूमा के छ पत्ता लगाउनुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको सौन्दर्य प्रसाधन, सनस्क्रीन, घर सफा गर्ने, वा खाना को सुरक्षा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, पर्यावरण कार्य समूह (EWG) एक अद्भुत स्रोत हो।

तिनीहरूको स्वस्थ बैठक अनुप्रयोगको एक बार कोड स्क्यानर छ कि तपाईको स्मार्टफोन क्यामेराको साथ सीधा कार्य गर्दछ एलर्जी, क्यान्सर, र विकास सम्बन्धी चिन्ताहरू तपाईंको दैनिक उत्पादनहरूमा अवयवहरूमा सम्भावित रूपमा सम्बन्धित।

प्रत्येक उत्पाद घटक रंग र संख्या मापन द्वारा क्रमबद्ध है। हरियो वा १ उत्तम हो, र रातो वा १० सबैभन्दा खराब छ। त्यसो भए सम्पूर्ण उत्पादनलाई समग्र रंग र संख्या रेटिंग दिइन्छ।

मैले हाम्रो बाथरूममा सामग्री स्क्यान गरेर सुरु गरें र तुरुन्तै पहेंलो र रातो रेटिएको सबै उत्पादनहरू बाहिर निकालें। मैले प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक आईटमहरूको लागि, मैले मेरो स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य स्टोर वा अनलाइनमा लिन सक्ने हरियो प्रतिस्थापन फेला पार्न EWG प्रमाणित सूची ब्राउज गरें।

विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रहरू सीमित गर्नुहोस्

हामीले मानव निर्मित इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक क्षेत्रहरू (EMF) सीमित गर्ने र उनीहरूबाट हाम्रो बढ्दो बच्चालाई बचाउन कदम चाल्ने निर्णय गरेका छौं। EMF हरू सूर्यबाट हाम्रो सेल फोनमा सबै चीजहरू द्वारा बनाईएको हो, त्यसैले यो दिक्क नहुनु महत्वपूर्ण छ। यसको सट्टामा, ईएमएफको प्रकारहरूमा आफूलाई शिक्षा दिनुहोस् (प्रत्येकले फरक फरक फ्रिक्वेन्सी देखा पर्दछ), र नियन्त्रणयोग्यलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्।

कम फ्रिक्वेन्सी स्पेक्ट्रमले पृथ्वी, सबवे, एसी पावर, र एमआरआईहरू समावेश गर्दछ। रेडियो फ्रिक्वेन्सी स्पेक्ट्रमले टिभीहरू, सेल फोनहरू, वाइफाइ, र वाइफाइ सक्षम उपकरणहरू समावेश गर्दछ। अन्तमा, त्यहाँ माइक्रोवेव फ्रिक्वेन्सी छ। यसले माइक्रोवेभ र उपग्रह समावेश गर्दछ।

मेरो श्रीमान्‌ र मैले आफ्नो फोन अर्को कोठामा र हवाइजहाज मोडमा रातारात चार्ज गर्न थाल्यौं। यस सजिलो चरणले हाम्रो निद्रामा सुधार ल्यायो र हाम्रो शयनकक्षबाट सबै Wi-Fi- सक्षम उपकरणहरू हटायो।

दोस्रो, मैले आफ्नो डेस्कमा र EMF रेडिएसनलाई स्मार्टफोनहरू, ल्यापटपहरू, Wi-Fi, र अन्य स्मार्ट घरेलु उपकरणहरू बाट जोगाउनको लागि सोफेमा बेली आर्मर कम्बल खरीद गरें।

अन्तमा, अनुप्रयोगहरू र उपकरणहरू छन् जुन हाम्रो बच्चाको तापक्रम, मुटुको दर, र आन्दोलन २ monitor/7 लाई मोनिटर गर्ने रूपमा लोभ्याउने छ, हामी हाम्रो नर्सरीबाट सकेसम्म धेरै Wi-Fi- सक्षम बच्चा उत्पादहरू सीमित गर्न छनौट गरिरहेका छौं।

चरण २: नेस्टि।

घरमा रसायनको हानी भएकोले, यो समय हाम्रो नर्सरीमा भर्खरै भर्खरको पेन्टको कोट, एउटा कोट, नयाँ ओछ्यान, ताजा गद्दा र सफा रगले भरियो। के मैले महसुस गरेन कि यो रीमोडेल एकदम कठोर हुनेछ बढ्दै मेरो घरमा विषाक्त बहिष्कार।

वातावरणीय संरक्षण एजेन्सीको अनुमान छ कि घर भित्र प्रदूषण घर बाहिरको भन्दा दुईदेखि पाँच गुणा बढी हुन्छ। र केहि नवीकरण पछि, चित्रकारी जस्तै, प्रदूषण को स्तर बाहिरी स्तरहरु भन्दा १००० गुणा बढी हुन सक्छ।

यी विषाक्त उत्सर्जन र paint्ग, फर्निचर, फिनिश, कुशन र अपहोल्स्ट्रीमा रहेको अस्थिर कार्बनिक यौगिकहरू (VOCs) को कारणले हुन्छ।

सहि पेन्ट र फिनिश छान्नुहोस्

तपाईंको भित्तामा रंगले वर्षौंको लागि तल्लो स्तरको विषाक्त उत्सर्जन जारी गर्न सक्छ। एउटा हरियो सिल प्रमाणित छान्नुहोस्, शून्य-VOC रंग। कम्तिमा एक महिना बच्चा आउनु भन्दा पहिले भित्ताहरू पेन्ट गर्नुहोस्।

गत वर्ष मात्र, संघीय व्यापार आयोगले आफ्ना कम्पनीहरुमा VOC उत्सर्जनको गलत प्रतिनिधित्व गर्ने चार कम्पनीहरुमा गिरायो। त्यसो भए, तेस्रो-पार्टी प्रमाणिकरणको खोजीले तपाईंलाई आफ्नो परिवारलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ।

हामीले हाम्रो नर्सरीमा प्रयोग गरेको फ्लैट सेतो रंग भेट्टाउन हामीले हरित सील वेबसाईटमा खोज फंक्शन प्रयोग गर्‍यौं।

हाम्रो सानो बदामलाई थाहा छ सायद उनीहरूको मुख काठको खाकामा भर पर्छ, हामीले ग्रीनगार्ड-प्रमाणित कालोन क्रिब (VOC उत्सर्जन मापदण्डहरूको लागि अर्को तेस्रो-पार्टी प्रमाणिकरण कार्यक्रम) को छनौट गर्‍यौं। कालोनले पानी आधारित, फर्निचर-ग्रेड लाह प्रयोग गर्दछ जुन नान्टोक्सिक, कम VOC, र खतरनाक वायु प्रदूषकबाट १०० प्रतिशत निःशुल्क छ।

तपाईंको गद्दा दिमागमा राख्नुहोस्

हामी हाम्रो आधा जीवन गद्दामा सुत्ने गर्छौं। यो हाम्रो घर र शरीरहरूको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली प्रदूषकहरू मध्ये एक हो। EWG चेतावनी दिन्छ कि धेरै गद्दा रसायनहरूले भरिएको छ कि बेडरूमको हावा प्रदूषित गर्न र हाम्रो शरीरलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ, जस्तै:

• पॉलीयुरेथेन फोम, जसले VOCs उत्सर्जन गर्न सक्दछ
• रसायनहरू जसले श्वासप्रणालीलाई उत्तेजित गर्न वा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ
• क्यान्सर, हर्मोन अवरोध, र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई हानी पुर्‍याउने लौ retardant रसायनहरू
• पीवीसी वा विनाइल कभरहरू जसले विकास प्रजनन प्रणालीहरूलाई हानी गर्न सक्दछन्

सबैभन्दा खराब के हो भने, क्रिब गद्दा केही नराम्रो अपराधीहरू हुन्। धन्यबाद, EWG ले तपाईंलाई रसायनमुक्त विकल्पहरू छनौट गर्न मद्दत गर्नको लागि गद्दा गाइड पनि प्रदान गर्दछ।

केही वर्ष पहिले, हामीले हाम्रो घरमा भएका सबै गद्देहरू एसेन्शिया प्राकृतिक मेमोरी फोममा अपग्रेड गर्ने निर्णय गरेका छौं। एसेन्शिया उत्तर अमेरिकामा दुई मध्ये एउटा कम्पनी हो जसले ल्याटेक्स फोम गद्दा बनाउँदछ। तिनीहरूले आफ्नो गद्दा केवल एक मोल्डमा हेभिया दुध (रूखको सार) बेक गरेर बनाउँछन्।

एसेन्शिया प्रयोग गरिने सामग्रीसँग अत्यधिक पारदर्शी छ। तिनीहरूको कारखाना दुबै ग्लोबल अर्गानिक कपडा मानक र ग्लोबल अर्गानिक लेटेक्स मानक प्रमाणित हो।

हाम्रो पालनाका लागि, हामीले नेचरपेटिक नामको कम्पनीको लागि छनौट गर्यौं जसले एक मात्र वातावरणीय पुरस्कारहरू र तेस्रो-पक्ष प्रमाणपत्रहरू राख्दछ, तर हाम्रो परिवारको स्वास्थ्यलाई फायर रिटार्डन्टहरू सहित अनावश्यक रसायनबाट बचाउन गद्दे नीति परिवर्तनमा सक्रिय आवाज हो।

रसायनहरू तपाईले टाढा हेर्नु पर्छ आगो retardants हो। निद्रा म्याट, गद्दा, र ओछ्यान सहित ज्योत retardant मुक्त फर्नीचर र फोम उत्पादनहरु को लागी अप्ट।

एक इंडियाना युनिभर्सिटीको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि ब्रोमिनेटेड- र अर्गोनोफोस्फेट-निद्रा म्याटलाई स्वायत्त बनाउँदा वायु उत्सर्जनमा 40० देखि 90 ० प्रतिशत ह्रास आयो (रासायनिक आधारमा)। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि तिनीहरू रसायनको 'बच्चासँग प्रत्यक्ष सम्पर्क हटाउने फाइदाहरूलाई कम महत्त्व दिए।

गाडी अपहोल्स्ट्रीमा फायर रिटार्डन्ट नीतिको वरिपरि हुने एउटा तरिका भनेको मर्नो ऊन जस्तै प्राकृतिक अग्नि-प्रतिरोधक कपडाको साथ कार सीटको लागि छनोट गर्नु हो। व्यक्तिगत रूपमा, हामी Merino ऊन मा Uppa बेबी MESA को लागी दर्ता। हाम्रा बच्चाहरूको छालासँग कुनै सीधा सम्पर्क हुनबाट जोगिन यो बजारमा पहिलो र केवल प्राकृतिक रूपमा प्रतिरोधात्मक शिशु कार सीट हो।

अन्तमा, यदि तपाईं नयाँ “पारिवारिक सवारी” खरीद गर्दै हुनुहुन्छ भने, कारलाई बाहिर निकाल्न र यसको ग्यासहरू हटाउन जतिसक्दो चाँडो ढोका खुला र विन्डोज छोड्नुहोस्।

गर्भावस्था एक रोमाञ्चक र रमाईलो समय हो - र तपाईंको ठाउँलाई तयार पार्ने र यसलाई सम्भव भएसम्म विषाक्त रहित बनाउने उत्तम अवसर, दुबै बच्चा र तपाईं दुवैको लागि!