एप्पल डाईट
सन्तुष्ट
एप्पल डाईटले तपाईको भोक कम गर्न प्रत्येक खानु भन्दा पहिले स्याउ खानु पर्छ।
स्याउ एक फल हो जुन फाइबरमा धनी हुनुको साथै केही क्यालोरी हुन्छ र त्यसैले यसले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ, तर सेपल डाइटको लागि यसको काम स्वस्थ आहारको साथ हुनुपर्दछ।
तपाईं स्याउल डाइटमा अनुमति दिइने खाद्य पदार्थहरू तिनीहरू सम्पूर्ण अन्नहरू, स्किम्ड डेअरी उत्पादनहरू, फलफूल र तरकारीहरू, दुब्ला मासु, अण्डा र माछा हुन्। खाना प्रत्येक hours घण्टामा खानुहोस् र खानुभन्दा १ 15 देखि minutes० मिनेट पहिले छीलोमा एक स्याउ खानुहोस्।
तपाईं स्याउ डाईटमा खाद्य पदार्थ प्रतिबन्धित तिनीहरू पेस्ट्री उत्पादनहरू, स्याउरी, सफ्ट ड्रिंक, फ्राइड र मिसाइएको खाना हुन्। खाना खानु भन्दा पहिले खाएको स्याउ स्याउको जुस द्वारा प्रतिस्थापन गर्न सकिदैन।
स्याउल डाइटमा खानाहरू अनुमति दिइन्छ
एप्पल डाईटमा निषेधित खाद्य पदार्थपिम्पल्सका लागि एप्पल डाईट
स्याउ पिम्पल डाईट उच्च फ्याट खानाको ठाउँमा स्याउ खानमा आधारित छ त्यसैले खाजाको रूपमा, केकलाई स्यालेट भिटामिनको साथ चकलेट दुधको साथ बदल्नुहोस्।
बोसोयुक्त धनीले छालाले बोसोको उत्पादनलाई समर्थन गर्दछ र pores अधिक सजीलो रूपमा बन्द गर्न सक्दछ त्यसैले फ्याक्सको सेवनबाट पिम्पल्स नहुनुबाट जोगिनु पर्छ। शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत पुर्याउन धेरै पानी, तरकारीहरू र स्याउहरू जस्तै खानाहरू सल्लाह दिइन्छ।
मन लाग्दो बेला
Frizzy कपालको 5 घरेलू उपचार, रोकथामको लागि प्लस सल्लाहहरू
