बुडविगको डाइट: यो के हो र कसरी गर्ने

सन्तुष्ट

• कसरी खाना काम गर्दछ
• बुडविग कसरी गर्ने
• बुडविग क्रीम कसरी तयार गर्ने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू

बुडविग डाइट plan० को दशकमा बायोकेमिस्ट डा। जोहाना बुडविगले विकास गरेको एक आहार योजना हो जुन फ्याट र लिपिडको विशेषज्ञ हो र ओमेगा of को महत्त्व र नरिवल तेलको स्वास्थ्य लाभको बारेमा कुरा गर्ने पहिलो अनुसन्धानकर्तामध्ये एक हो।

यो खाना सेलुलर मेटाबोलिज्म अनुकूलन र क्यान्सरको विरूद्ध शरीरलाई सुदृढ पार्न स्वस्थ खाना र फ्याटको प्रयोगमा आधारित छ। यसैले, यस डाइटको दिशानिर्देशहरू केवल उनीहरूलाई मात्र पछ्याउन सकिन्छ जो पहिले नै क्यान्सर भएका छन्, तर शरीरको कार्यप्रणाली सुधार गर्न र क्यान्सरको उपस्थिति रोक्न।

कसरी खाना काम गर्दछ

तरकारी र फलफूल जस्ता धेरै स्वस्थ खानाहरू समावेश गर्नुका साथै औद्योगिक उत्पादनहरू हटाउनुका साथै बुडविग डाईट ओमेगा as जस्ता स्वस्थ वसाको प्रयोगमा पनि आधारित हुन्छ, जस्तै फ्लेक्ससीड, चिया बीज वा माछा फ्याटयुक्त खाना टुना र साल्मन जस्ता। ओमेगा in मा धनी अन्य खाद्य पदार्थहरू हेर्नुहोस्।

जहाँसम्म, आदर्श भनेको यी फ्याटहरू पूर्व-इम्ल्स्ड फार्ममा खपत हुन्छन्, शरीर द्वारा तिनीहरूको शोषणको लागि सुविधा पुर्‍याउन। यस कारणका लागि, डा। बुडविगले एक क्रीम सिर्जना गर्नुभयो, जसले विभिन्न खाद्य पदार्थहरू मिसाउँदछ र जसले फ्याटको पचाउने अनुमति दिन्छ, जसले उनीहरूको उत्तम शोषण सुनिश्चित गर्दछ।

राम्रो बोसो को एक शक्तिशाली विरोधी भड़काउने कार्य छ, जब तिनीहरू राम्रो संग ग्रहण गर्छन्, ती ट्यूमर को जन्म र वृद्धि को लागी महत्वपूर्ण छ कि सम्पूर्ण भड़काउने प्रक्रिया धीमा।

बुडविग कसरी गर्ने

यस डाइटको मुख्य आधार बुडविग क्रीम हो, चीजबाट बनेको कुटीज र flaxseed तेल, जुन दिन भर धेरै पटक खपत गर्नुपर्छ। जहाँसम्म, अन्य दिशानिर्देशहरूमा खानाहरू समावेश छन्:

• मिश्रित फलहरू;
• तरकारीहरू;
• फाइबरयुक्त भोजन

र अन्य खाद्य पदार्थहरू जस्तै:

• मासु, विशेष गरी संसाधित;
• चिनी;
• बटर वा मार्जरीन

खानाको अतिरिक्त, बुडविगको खानाले शुद्ध पानीको सेवनलाई प्रोत्साहित गर्छ र पर्याप्त भिटामिन डीको उत्पादनको लागि सूर्य जोखिमलाई बढावा दिन्छ। यहाँ कसरी भिटामिन डीको मात्रा बढाउने भनेर राम्ररी आफूलाई सूर्यमा प्रकट गरेर।

आदर्श रूपमा, पोषण विज्ञ पोषण विज्ञको साथमा शुरू हुनुपर्दछ र क्यान्सरको उपचारको लागि संकेत गरिएको चिकित्सा उपचारलाई कहिले पनि बदल्नुहुन्न।

बुडविग क्रीम कसरी तयार गर्ने

बुडविग क्रीम तयार गर्न, २ टेबल स्पून फ्ल्याससीड तेल table चम्मच चीजको साथ कुटीज वा क्वार्क, जब सम्म तेल देखिँदैन। त्यसोभए, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ, र स्वाद परिवर्तन गर्न यसलाई नट, बदाम, केरा, नरिवल, कोको, अनानास, ब्लूबेरी, दालचिनी, भेनिला वा ताजा फलफूलको रस थप्न सम्भव छ। आदर्श रूपमा, थपिएको खाना जैविक हुनुपर्दछ र फ्याक्ससेड तेल फ्रिजमा राख्नुपर्दछ।

बुडविगको क्रीम खानु अघि जहिले पनि तयार गर्नुपर्दछ, र यसको सबै गुणहरू ग्यारेन्टी गर्न यसको तयारी पछि १ minutes मिनेट सम्म पिउनु पर्दछ।

यो क्रीम दिनको or वा times चोटि सम्म इन्जेक्सन गर्न सकिन्छ, र उपवास अवधि पछि नास्ताको लागि खान उत्तम विकल्प हो।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

बुडविगको खानाले शरीरका लागि धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्छ, यद्यपि यो धेरै व्यक्तिले गर्ने खानाको प्रकारको भन्दा बढी प्रतिबन्धात्मक आहार हो, यसले आरम्भिक दिनमा यस्तो लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै डाईरिया, अत्यधिक ग्याँस र अस्वस्थता। सामान्य, तर यो सामान्यतया शरीरको डिटोक्सिफिकेशनको कारणले हुन्छ।

कुनै पनि प्रकारको औषधी लिनेले पनि आहार सुरू गर्नु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्दछ, किनकि फ्याक्ससिडको अत्यधिक सेवनले केही औषधीहरूको प्रभावलाई अझ गाह्रो बनाउँछ। थप रूपमा, फ्लक्ससीड क्रोन रोग वा मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको केहि केसहरूमा पनि contraindication हुन सक्छ।