Hype पछि आहार
लेखिका:
Charles Brown
रचनाको मिति:
6 फरवरी 2021
अपडेट मिति:
17 सक्छ 2025
सन्तुष्ट
- ब्यूँझी .:००
- बिहानको खाजा :45::45।
- संगति १०::30०
- खाजा १२::30०
- खाजा १:00:००
- खाजा १:00:००
- बेलुकाको खाना 7:०० बजे
- अन्य चिया र रस हेर्नुहोस् जुन तपाईं संकेतित आहारमा प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ:
अतिशयोक्ति आहार शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न र आफैंसँग मिलाप गर्न कार्य गर्दछ। यस खानाले अनुशासन पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र साधारण वजन घटाउनुको साथै। छाला पनि सफा र रेशमी हुनेछ र पेट चिकनी र सूजन बिना।
दिनभरि, खानाको बिचमा, तपाईले 1.5 लिटेको साथी चिया पिउनु पर्दछ जुन घरमा बनाइएको निम्बूको साथ र थप चिनी बिना नै गर्नुपर्दछ। यो आहार एक दिनको समयमा मात्र गर्न सकिन्छ अघिल्लो दिनको भोजबाट डिटोक्स गर्न, यद्यपि यो सन्तुलित र पौष्टिक आहार हो।
ब्यूँझी .:००
- बिलबेरी चिया वा तातो कागती चियाको १ कप
बिहानको खाजा :45::45।
- शरीर सफा गर्न भिटामिन - रेसिपी र मर्मत मोड: ब्लेन्डर १ स्याउमा बोक्रा ताछ्नुहोस्, २०० मिलीलीटर स्किम्ड प्राकृतिक दहीको सबै चीज चुरेपछि १ 15 मिलि स्पार्कलिंग पानी थप्नुहोस्।
संगति १०::30०
- १ ताजा चीजको एक टुक्राको साथ टोस्ट
- अप्रमाणित कफी वा चिया
- १ नाशपाती
खाजा १२::30०
- सलाद - सामग्रीहरू: लेटस र अरुगुला मर्जीमा, १ काटिएको टमाटर, २ चम्चा टुसाइएको गाजर, table चम्चा किसिएको बीट, १ चम्चा काटिएको अजवाइन, ताडको मुटुको २ डाँठ, g० ग्राम काटिएको कुखुराको स्तन, १/२ स्याउ र १० ग्राम तिलको दाना। Seasonतुमा १ चम्मच जैतून तेल वा नारियल तेल, नुन र भिनेगर अगस्त।
- डेजर्ट - जिलेटिनको १ कचौरा
खाजा १:00:००
- १ कचौरा अनाज (g० ग्राम)
- १ गिलास सुन्तला वा अनानास को रस (२०० मिलि)
खाजा १:00:००
- १ कचौरा फल सलाद वा १ तपाईंको मनपर्ने फल
बेलुकाको खाना 7:०० बजे
- तरकारीहरू सुप - सामग्रीहरू: १ गाजर, १ पूरै प्याज, लसुनको २ लंगो, २ टमाटर, अजवाइनको १ कप, रातो पीरचको १/२ कप तिलको बीज १ चम्चा, नारियलको तेल, वा जैतूनको तेल, नुन र १ चिम्टि मरिच। तयारी मोड: सासप्यानमा m० मिलीलीटर पानी राख्नुहोस् र सबै सामग्रीहरू, कीमाince्ग र नुन र खुर्सानी। उनीहरूले पकाए पछि यसको नरिवल तेल वा जैतूनको तेल थप्नुहोस्। तपाईं धेरै सूप पिउन सक्नुहुन्छ भूखा मार्न पर्याप्त छ।
यदि रात अझै लामो छ भने चिया र २ टोस्ट यस डिक्सोक्सिफाइ दिन पूरा गर्न पर्याप्त हुनुपर्दछ।
अन्य चिया र रस हेर्नुहोस् जुन तपाईं संकेतित आहारमा प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ:
- 7 रस शरीर सफा गर्न
- प्राकृतिक रस डिटॉक्सिफाई गर्न
- डिटोक्सिफाइifying चिया
ताजा लेख
कति पटक रगत दिन सक्नुहुन्छ?
जीवन बचाउनु रक्तदान जत्तिकै सजिलो हुन सक्छ। यो एक सजिलो, निःस्वार्थ, र ज्यादातर पीडारहित तरीका हो तपाईंको समुदाय वा घरबाट टाढाको प्रकोपको शिकार हुनेहरूलाई। रगत दाता बन्नु तपाईलाई पनि सहयोगी हुन सक्छ। ...
गर्भवती हुँदा झर्ने बारे जब चिन्तित हुनु पर्दछ
गर्भावस्थाले तपाईको शरीरलाई परिवर्तन गर्दैन, तपाईको हिड्ने तरिका पनि परिवर्तन गर्दछ। तपाईंको गुरुत्वाकर्षण केन्द्र समायोजित, जसले तपाईंलाई तपाईंको सन्तुलन कायम गर्न कठिनाई हुन सक्छ। त्यस दिमागमा, यो अ...