Hype पछि आहार

सन्तुष्ट

• ब्यूँझी .:००
• बिहानको खाजा :45::45।
• संगति १०::30०
• खाजा १२::30०
• खाजा १:00:००
• खाजा १:00:००
• बेलुकाको खाना 7:०० बजे
• अन्य चिया र रस हेर्नुहोस् जुन तपाईं संकेतित आहारमा प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ:

अतिशयोक्ति आहार शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न र आफैंसँग मिलाप गर्न कार्य गर्दछ। यस खानाले अनुशासन पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र साधारण वजन घटाउनुको साथै। छाला पनि सफा र रेशमी हुनेछ र पेट चिकनी र सूजन बिना।

दिनभरि, खानाको बिचमा, तपाईले 1.5 लिटेको साथी चिया पिउनु पर्दछ जुन घरमा बनाइएको निम्बूको साथ र थप चिनी बिना नै गर्नुपर्दछ। यो आहार एक दिनको समयमा मात्र गर्न सकिन्छ अघिल्लो दिनको भोजबाट डिटोक्स गर्न, यद्यपि यो सन्तुलित र पौष्टिक आहार हो।

ब्यूँझी .:००

• बिलबेरी चिया वा तातो कागती चियाको १ कप

बिहानको खाजा :45::45।

• शरीर सफा गर्न भिटामिन - रेसिपी र मर्मत मोड: ब्लेन्डर १ स्याउमा बोक्रा ताछ्नुहोस्, २०० मिलीलीटर स्किम्ड प्राकृतिक दहीको सबै चीज चुरेपछि १ 15 मिलि स्पार्कलिंग पानी थप्नुहोस्।

संगति १०::30०

• १ ताजा चीजको एक टुक्राको साथ टोस्ट
• अप्रमाणित कफी वा चिया
• १ नाशपाती

खाजा १२::30०

• सलाद - सामग्रीहरू: लेटस र अरुगुला मर्जीमा, १ काटिएको टमाटर, २ चम्चा टुसाइएको गाजर, table चम्चा किसिएको बीट, १ चम्चा काटिएको अजवाइन, ताडको मुटुको २ डाँठ, g० ग्राम काटिएको कुखुराको स्तन, १/२ स्याउ र १० ग्राम तिलको दाना। Seasonतुमा १ चम्मच जैतून तेल वा नारियल तेल, नुन र भिनेगर अगस्त।
• डेजर्ट - जिलेटिनको १ कचौरा

खाजा १:00:००

• १ कचौरा अनाज (g० ग्राम)
• १ गिलास सुन्तला वा अनानास को रस (२०० मिलि)

खाजा १:00:००

• १ कचौरा फल सलाद वा १ तपाईंको मनपर्ने फल

बेलुकाको खाना 7:०० बजे

• तरकारीहरू सुप - सामग्रीहरू: १ गाजर, १ पूरै प्याज, लसुनको २ लंगो, २ टमाटर, अजवाइनको १ कप, रातो पीरचको १/२ कप तिलको बीज १ चम्चा, नारियलको तेल, वा जैतूनको तेल, नुन र १ चिम्टि मरिच। तयारी मोड: सासप्यानमा m० मिलीलीटर पानी राख्नुहोस् र सबै सामग्रीहरू, कीमाince्ग र नुन र खुर्सानी। उनीहरूले पकाए पछि यसको नरिवल तेल वा जैतूनको तेल थप्नुहोस्। तपाईं धेरै सूप पिउन सक्नुहुन्छ भूखा मार्न पर्याप्त छ।

यदि रात अझै लामो छ भने चिया र २ टोस्ट यस डिक्सोक्सिफाइ दिन पूरा गर्न पर्याप्त हुनुपर्दछ।

अन्य चिया र रस हेर्नुहोस् जुन तपाईं संकेतित आहारमा प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ:

• 7 रस शरीर सफा गर्न
• प्राकृतिक रस डिटॉक्सिफाई गर्न
• डिटोक्सिफाइifying चिया