तपाइँ किन एक्लै फिल्महरु जाने कोशिश गर्नु पर्छ
सन्तुष्ट
एकल चलचित्र "मिति" मा आफैलाई व्यवहार गर्दा सुरुमा अलि अनौठो लाग्न सक्छ, तर यदि एक सेलिब्रेटीले यो गर्न सक्छ भने, तपाइँ किन सक्नुहुन्न? हो, TMZ ले रिपोर्ट गरेको छ कि जस्टिन बिबर सोमबार एक चलचित्र थिएटरमा आफैं देखा पर्यो (ठीक छ, उनीसँग अझै पनि उनका अंगरक्षकहरू थिए), नाचोस अर्डर गरे, र एक्लै ह्याङ्ग आउट गर्दै एक सुन्दर साँझ बिताए। यो एक धेरै राम्रो रात जस्तै लाग्छ, र यसले हामीलाई अचम्मको बनायो: कती महत्त्वपूर्ण छ यो कहिले काँहि आफैं बाहिर ह्या hang्ग आउट गर्न को लागी? (साथै, स्वस्थ मिति रातको लागि यी सुझावहरू स्कोप गर्नुहोस्।)
बाहिर निस्कन्छ, एक्लै ह्याङ्ग आउट गर्नु "एक विशेष समय हुन सक्छ जहाँ तपाईं भित्र फर्कन सक्नुहुन्छ, आत्म-प्रतिबिम्बित गर्न सक्नुहुन्छ, र आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ," लाइसेन्स प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकार र लेखक सामन्था बर्न्स भन्छिन्। सफलतापूर्वक प्रेम गर्नुहोस्: 10 गोप्यहरू तपाईंले अहिले जान्न आवश्यक छ। समय जब तपाइँ एक्लै बिताउनुहुन्छ या त फिल्महरु जाँदै हुनुहुन्छ, एक मनपर्ने रेस्टुरेन्ट मा खाना हान्न (एक्लै खाना डराउनु हुँदैन!), वा यहाँ सम्म कि वाइन को एक महान बोतल संग तपाइँको खाना पकाउनु महत्वपूर्ण छ किनकि यसले तपाइँलाई सबै कुरा को बारे मा स्पष्टता ल्याउन सक्छ। सम्बन्ध बाट तपाइँको क्यारियर सम्म। बर्न्स भन्छन्, "प्राय: तपाइँ काम बाट सामाजिक जमघटहरु सम्म तपाइँको पार्टनर (यदि तपाइँसँग छ) को मिति सम्म autopilot मा दौडिरहनुभएको छ, र तपाइँसँग ट्युन गर्न को लागी र तपाइँ कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ प्रक्रिया गर्ने मौका छैन," बर्न्स भन्छन्। वास्तवमा चीजहरूको बारेमा सोच्नको लागि आफैलाई समय दिनुहोस् - तपाईको जीवनमा अहिले के सही वा गलत भइरहेको छ - तपाईलाई आवश्यक पर्ने अन्तरदृष्टि दिन सक्छ।
अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, "यी एकल रोमांचले तपाइँ को हुनुहुन्छ, तपाइँलाई सबैभन्दा मनपर्ने चीजहरु को याद दिलाउन सक्नुहुन्छ, र तपाइँको स्वतन्त्रता र आत्मविश्वास को भावना लाई जागृत गर्न सक्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्। (आफैंबाट एक वास्तविक साहसिक लिन चाहानुहुन्छ? एक्लो यात्रा गर्ने महिलाहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो फिटनेस रिट्रीट को जाँच गर्नुहोस्।) धेरै जसो मानिसहरु लाई सायद आफै संग एक साप्ताहिक स्थायी मिति बनाउन को लागी समय छैन, तर बर्न्स भन्छन कि जब तपाइँ एक बाट जाँदै हुनुहुन्छ प्रमुख जीवन संक्रमण (हुनसक्छ तपाइँ Biebs को जस्तै केहि को माध्यम बाट जान्दै हुनुहुन्छ कि उसको पूर्व सेलेना गोमेज सम्भावित रूप मा सप्ताहांत मा सारिएको छ), यो एक राम्रो विचार हो एक्लै रमाईलो गर्न को लागी तपाइँको तालिका मा समय कोर्नु पर्छ। क्यारियर संक्रमण, जस्तै गुमाउनु वा तपाइँको जागिर परिवर्तन गर्नु, यो पनि एक अवधि हो जब तपाइँ प्रतिबिम्बित गर्न को लागी केहि एकल समय बाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ, याद गर्नुहोस् कि तपाइँ किन भयानक हुनुहुन्छ, र तपाइँ कुन नयाँ लक्ष्यहरु सेट गर्न चाहानुहुन्छ सोच्नुहोस्। (यहाँ, आफ्नो लागि ठूला लक्ष्यहरू सेट गर्ने बारे थप खोज्नुहोस्।)
यदि तपाइँ स्थानहरुमा एक्लै समय बिताउन सहज महसुस गर्दैनन् जहाँ मानिसहरु सामान्यतया सामाजिक (पट्टी, वा एक व्यस्त रेस्टुरेन्ट) मा छन्, बर्न्स तपाइँ मात्र ती ठाउँहरु बाट बच्न चाहनुहुन्न। बरु, उनी आफैंलाई सोध्न सल्लाह दिन्छन् किन तिमीलाई त्यस्तै लाग्छ। "आफ्नो नकारात्मक वा आत्म-पराजित विचारहरू आफैलाई सोधेर चुनौती दिनुहोस् यदि एक अपरिचित व्यक्तिले तपाईंलाई एक्लै बसेकोमा न्याय गर्छ भने तपाई किन यति धेरै ख्याल गर्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्। याद गर्नुहोस् कि अपरिचितहरूले के सोच्छन् शून्य आफ्नो जीवनमा प्रभाव। यदि सबै असफल भएमा, तपाईलाई अप्ठ्यारो महसुस हुँदा आफैलाई विचलित गर्न एउटा किताब ल्याउनुहोस्। "यो तपाइँको आराम गर्ने र तपाइँको आफ्नै आवश्यकताहरू पूरा गर्ने समय हो, जसले तपाइँलाई गर्व र आत्मविश्वास महसुस गराउनुपर्छ, असुरक्षित र एक्लोपन होइन।" त्यसोभए अगाडि जानुहोस् र केहि गर्नुहोस् जुन तपाइँलाई खुशी लाग्छ-कुनै साथी वा साथी आवश्यक छैन।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनआज रोचक
मोटाई उपचारहरू जुन तपाइँको भूखलाई मिल्छ
