सेल्युलाईटको लागि म्यानुअल लिम्फेटिक ड्रेनेज

सन्तुष्ट

• सेल्युलाईटका लागि लिम्फेटिक ड्रेनेज कसरी गर्ने
• घर लिम्फेटिक ड्रेनेजको चरण-देखि-चरण
• मूल्य
• के म यो गर्भावस्थामा गर्न सक्छु?

लिम्फेटिक ड्रेनेजलाई सेल्युलाईटसँग लड्न संकेत दिइन्छ किनभने यसले मोटा कोषहरूको बीचमा जम्मा हुने तरल पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउन सक्छ जसले सेल्युलाईटको उपस्थितिलाई ठूलो मात्रामा कम गर्दछ।

यद्यपि त्यहाँ कुनै उपचार छैन जुन निश्चित रूपमा सेल्युलाईट बिरूद्ध लड्न पूर्ण रूपले प्रभावकारी छ, लिम्फेटिक ड्रेनेज जब कम नुनको खाना र प्रति दिन २ लीटर हरियो चियाको सेवनसँग मिसाइन्छ, त्यसले ठूलो नतिजा प्राप्त गर्दछ।

थप रूपमा, उदाहरणका लागि लाइपोकाविटेसन र रेडियोफ्रेक्वेंसी जस्ता अन्य सौंदर्य उपचारहरूको लागि पूरक गर्नका लागि ड्रेनेज पनि गर्न सकिन्छ, र यो प्लास्टिक सर्जरीको पोस्टपरेटिभ अवधिमा पनि संकेत गरिएको छ।

अधिक सुझावहरूको लागि र सेल्युलाईट उपचारको बारेमा थप हेर्नको लागि निम्न भिडियो हेर्नुहोस्:

सेल्युलाईटका लागि लिम्फेटिक ड्रेनेज कसरी गर्ने

सेल्युलाईटको लागि लिम्फेटिक ड्रेनेज खुट्टा र ढुocks्गामा हप्तामा कम्तिमा times पटक, about० देखि to० मिनेटको लागि गर्नु पर्दछ।

टेकनीक सही तरीकाले प्रदर्शन गर्नका लागि, औंलाहरु वा हातको हत्केलाको साथ सहज चालहरू गर्नु पर्छ, उपचारको लागि यस क्षेत्रमा स्लाइडिंग गरेर, तरलहरू लिम्फ नोडहरू तर्फ लिनुहोस् ताकि तिनीहरू वास्तवमै नष्ट हुनेछन्।

आदर्श रूपमा, ड्रेनेज एक अनुभवी थेरापिस्ट द्वारा गरिनु पर्छ किनभने यसका राम्रो परिणामहरू हुनेछन्। जहाँसम्म, क्लिनिकमा कुनै उपचार नभएको दिनमा, तपाई तलको चरणहरू अनुसरण गर्दै स्वयं-नाली गरेर यस गृह उपचारलाई पूरक बनाउन सक्नुहुन्छ।

घर लिम्फेटिक ड्रेनेजको चरण-देखि-चरण

चरण 1 - परजीवात्मक उत्तेजित (छातीको बीचमा) र सुप्राक्लाभिकुलर (क्लाविकल माथि) ग्यांग्लिया यी क्षेत्रहरूलाई लगातार 5 देखि times पटक थिचेर। अर्को, इनगुइनल गl्ग्लिया (कोठो नजिक) उत्तेजित हुनुपर्दछ, यी क्षेत्रहरूलाई लगातार 5 देखि times पटकसम्म थिच्दै।

चरण २ - छविहरूमा 'साना तीरहरू' को दिशाको सम्मान गर्दै आफ्ना हात र खुट्टाहरूमा तपाईंको हातहरू स्लाइड गर्नुहोस्, मानौं तपाईं आफ्नो ग्रोनमा तरल पदार्थहरू धकेल्दै हुनुहुन्छ। पहिले ग्लाइड एउटा खुट्टा र ग्लुटियसमा र त्यसपछि अर्को खुट्टा र अर्को ग्लुटियसमा गर्नुपर्छ।

चरण। - अन्तमा, लिम्फेटिक ड्रेनेज समाप्त गर्न ईन्गुइनल र सुप्राक्लाभिकुलर ग्यांग्लियामा लागू गरिएको दबाब दोहोर्याउनुपर्दछ, किनकि यसले शरीरबाट बाहिर निकाल्नको लागि खुट्टा र ग्लुटबाट थप तरल पदार्थ उपक्लाभियन र जुगुलर नसिकालाई निर्देशित गर्दछ।

मूल्य

म्यानुअल लिम्फेटिक ड्रेनेजको मूल्य प्रति सत्र and० र १०० रेसको बीचमा फरक पर्दछ, उपचारको लागि शरीरको क्षेत्र, तपाईंले चयन गर्नुभएको क्लिनिक र सत्रहरूको संख्यामा निर्भर गर्दछ।

सेल्युलाईटको प्रकार अनुसार सेसनहरूको संख्या फरक हुन्छ, जुन session सेसन हुन सक्छ, जुन अवस्थामा छाला दबाइएको बेला वा २० सेसनमा सेल्युलाईट महसुस गरिन्छ, जब छालामा प्वाल र प्वालहरू सजिलैसँग कुनै पनि स्थितिमा अवलोकन गरिन्छ। ।

के म यो गर्भावस्थामा गर्न सक्छु?

लिम्फेटिक ड्रेनेज गर्भावस्थाको बखतमा गर्न सकिन्छ, st महिनाको गर्भधारण पछि, गर्भावस्थाको विशिष्ट सूजनलाई प्रतिरोध गर्न उपयोगी छ। जे होस्, यो एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा प्रदर्शन गरिनु पर्छ र घरमा प्रदर्शन गर्नु हुँदैन।

सामान्यतया, सेल्युलाईटको लागि म्यानुअल लिम्फेटिक ड्रेनेज भारी र सुन्निने खुट्टाको उपचारमा वा वैरोजीज शिरा वा चोटपटक हुने सम्भावना बढी हुन्छ, गर्भवती महिलाहरूको अवस्थामा। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने कसरी यो प्रविधि गर्ने भनेर हेर्नुहोस्: गर्भावस्थामा लिम्फेटिक ड्रेनेज।