भावनात्मक अपरिपक्वता संग कसरी व्यवहार गर्ने र कसरी डील गर्ने
सन्तुष्ट
- वास्तवमा यो के हो?
- मुख्य विशेषताहरू के हुन्?
- तिनीहरू गहिरो जान सक्दैनन्
- सबै तिनीहरूको बारेमा हो
- तिनीहरू रक्षात्मक हुन्छन्
- उनीहरूसँग प्रतिबद्धताका सवालहरू छन्
- उनीहरूले आफ्ना गल्तीहरूको स्वामित्व राख्दैनन्
- तपाईं पहिले भन्दा बढी एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ
- यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने
- एक सीधा कुराकानी शुरू गर्नुहोस्
- स्वस्थ सीमाहरू सिर्जना गर्नुहोस्
- व्यावसायिक सहयोग खोज्नुहोस्
- तल रेखा
यो चित्र: तपाईं फेन्सी नयाँ रेस्टुरेन्टमा तपाईंको पार्टनरको साथ शहरमा बाहिर हुनुहुन्छ। सबै कुरा उत्तम देखिन्छ। तर जब तपाइँ उनीहरूलाई तपाइँको भविष्यको बारेमा एक साथ सोध्नु हुन्छ, तिनीहरूले विषय स्विच गर्न जारी राख्छन्।
अन्तमा, तपाईं यो औंल्याउनु हुन्छ, केवल तिनीहरूलाई तपाईंको खर्चमा चुटकुले क्र्याक गर्न - तपाईंलाई निराशिका सबै शेडहरू महसुस गर्दै।
जबकि हामी सबैमा हामीसँग बाल्यावस्थाको क्षणहरू थिए, यी एन्टिक्सहरूले सम्बन्धलाई बढावा दिन सक्दछन्, किनकि अर्को व्यक्तिले तपाईको भावनालाई ध्यानमा राख्दैन।
वास्तवमा यो के हो?
कसैलाई भावनात्मक हिसाबले अपरिपक्व हुन सक्छ कि प्रभावकारी रूपमा कुराकानी गर्न वा आफ्ना भावनाहरू प्रशोधन गर्न कठिन हुन्छ र प्रायः स्वार्थी वा अलग्गै देखिन सक्छ।
मुख्य विशेषताहरू के हुन्?
यहाँ भावनात्मक अपरिपक्वता को केहि संकेतहरु को एक नजर छ जुन सम्बन्धमा देखिन सक्छ र यदि तपाई आफैले उनीहरुलाई चिन्नुहुन्छ भने तपाईले लिन सक्ने कदमहरु।
तिनीहरू गहिरो जान सक्दैनन्
हामी माथिको परिदृश्यमा देख्न सक्छौं, भावनात्मक अपरिपक्व पार्टनरले कडा कुराकानीमा ढिलाइ गर्नेछ किनभने उनीहरू आफ्ना भावनाहरूको अर्थ खोल्न सक्षम हुँदैनन् वा उनीहरूसँग सम्झौता गर्न अति नै भारी पाउँदछन्।
तिनीहरू विषयहरूको सतहमा धेरै कुरा प्रकट नगरी स्किम गर्ने छन् र तपाईंसँग गहिरो स्तरमा जडान हुने छैनन्।
यहाँ केहि मोर्चा को रणनीतिहरु हुन सक्छ:
- खोल्नुको सट्टा हाँस्दै
- तपाइँलाई उनीहरूले त्यो क्षणमा टिभी ठीक गर्नु पर्ने बताउँदै छ
- तिनीहरू बोल्न धेरै तनावग्रस्त छन् भन्दै
- अर्को हप्ताको लागि तपाईंको छलफल स्थगित गर्दै
सबै तिनीहरूको बारेमा हो
यो एक ठूलो हो। व्यक्ति जो भावनात्मक अपरिपक्व छन् सँधै अनुपयुक्त समयमा "me factor" ल्याउँदछन्। उनीहरूसँग बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ कि संसार उनीहरूको वरिपरि घुम्दैन।
यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको चिन्ता वा चासोमा ध्यान दिँदैन भने, यो स्पष्ट संकेत हो उनीहरूसँग केहि भावनात्मक बढ्दै गएको छ।
तिनीहरू रक्षात्मक हुन्छन्
यदि तपाइँ केहि माथि लानुहुन्छ, ती अत्यधिक बचाव प्राप्त हुनेछ।
उदाहरण को लागी, यदि तपाईले गुनासो गर्नुभयो कि तिनीहरु फोहोर बाहिर निकालेनन किन कि उनीहरु भन्छन्, उनीहरुले जवाफ दिनेछन् कि "तपाई मेरो केसमा सधैं किन हुनुहुन्छ?" वा कन्डससेन्डिंग मजाक जस्तै क्र्याक गर्नुहोस्, "कसैको पीएमएस जस्तो देखिन्छ।"
उनीहरूसँग प्रतिबद्धताका सवालहरू छन्
भविष्यको बारेमा कुरा गर्दा कसैलाई डरलाग्दो महसुस हुन सक्छ जो भावनात्मक अपरिपक्व छ। तिनीहरू सँगै योजना बनाउने कुरालाई बेवास्ता गर्नेछन् किनकि उनीहरू स्वतन्त्रता सीमित गर्न डराउँछन्।
के उनीहरूले तपाईका अभिभावकलाई भेट्दैनन् वा छुट्टीको तालिका मिलाउन को लागी बहाना बनाउँछन्? यो संकेत हुन सक्छ तिनीहरू प्रतिबद्धता-फोबिक।
उनीहरूले आफ्ना गल्तीहरूको स्वामित्व राख्दैनन्
संक्षिप्तमा: तिनीहरू लेखा लिने छैनन्।
उनीहरू गडबडी भएको बेला सोचविचार गर्न र स्वीकार गर्नुको साटो, तिनीहरूले दोष आफ्नो व्यक्तिको नियन्त्रणभन्दा बाहिरका अन्य व्यक्तिहरू वा परिस्थितिहरूमा राख्नेछन्।
यहाँ केहि चीजहरू छन् तिनीहरू भन्छन्:
- "मेरो हाकिमले मलाई ईमेलहरू पठाउन जारी राख्यो र म यसको वरिपरि पुग्न सकेन।"
- "स्टीव अर्को पेय लिन चाहन्थे त्यसैले म यो घरमा समयमै बनाउन सक्दिन।"
- "मेरो सहायक मलाई आजको खाजा मिति सम्झाउन बिर्सनुभयो।"
तपाईं पहिले भन्दा बढी एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ
केहि भन्दा बढि, तपाई एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईको सम्बन्धमा "आत्मीयता" लाई महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाईंको महत्वपूर्ण अन्यसँग सम्बन्ध गाँस्ने वा जडान गर्ने कार्य रोकियो किनकि तपाईं समर्थन, समझ र आदरको कमी महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाइँको आवश्यकताहरू र सुधारहरू छलफल गर्न इच्छाहरू अभिव्यक्त गर्न त्यहाँ कुनै तरिका छैन।
यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने
यदि तपाईंले आफैंलाई हप्काउनुभयो र आफ्नो पार्टनरमा माथिका संकेतहरू पहिचान गर्नुभयो भने, सबै आशा हराउँदैन। भावनात्मक अपरिपक्वता मतलब यसको मतलब चीजहरू कामको लागि नशिबमा पर्दैन।
यहाँ प्रमुख कारक अर्को व्यक्तिको छ भने हो इच्छुक परिवर्तन गर्न यदि त्यसो हो भने, तल केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईं यस प्रकारको व्यवहारमा पुग्न सक्नुहुनेछ।
एक सीधा कुराकानी शुरू गर्नुहोस्
यो तिनीहरूको ध्यानमा ल्याउनुहोस्। हामीले गर्न सक्ने एउटा साधारण तर शक्तिशाली चीज भनेको अर्को व्यक्तिसँग कुरा गर्नु र प्रतिक्रियाको लागि खुला हुनु हो।
तपाइँ उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि कसरी उनीहरूको व्यवहारले तपाइँलाई "I" कथनहरू प्रयोग गरेर र त्यसपछि सम्भावित समाधानहरूको प्रस्ताव गरेर तपाइँलाई असर गरिरहेको छ।
यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई प्रतिक्रिया दिन तालिम दिन्छ, र रीस वा निराशाबाट प्रतिक्रिया प्रदान गर्दैन।
यहाँ केही प्रयासहरू गर्न सक्नुहुन्छ:
- “हामी सँगै बस्दा, हामीले एक बर्षमा विवाह गर्ने योजना गरेका थियौं। म चित्त दु: ख र चिन्तित छु कि तपाई यस विषयलाई मसँग अब छलफल गर्नुहुन्न। कृपया तपाईले मलाई हिचकिचाउनु भएको कारणहरू पत्ता लगाउन सहयोग गर्नुहोस्? "
- “जब म दिनहुँ घरका धेरैजसो कामहरू गर्छु, म दिक्क लाग्छु र थकित महसुस गर्छु। त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईले मलाई साप्ताहिक लुगा धुने र खाना पकाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ? "
स्वस्थ सीमाहरू सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईंको पार्टनरको लागि ढिलो लिनुहोस् र उनीहरूसँग सaging्लग्न गर्न रोक्नुहोस् जब उनीहरू गरीब छनौटहरूको लागि बहानामा आउँदछन्।
यो महत्वपूर्ण छ कि उनीहरूले यो बुझे कि तिनीहरूको आचरणको परिणामहरू छन् र कि तपाईं उनीहरूको अस्वस्थ गतिशीलमा भाग लिनुहुन्न।
तल बढि हिम्मत गर्ने र सीमाहरू सेट गर्ने केही तरिकाहरू छन्:
- आत्म-सचेत हुनुहोस्। तपाईंको आफ्नो सुविधाको स्तरको बारे सचेतता राख्नुहोस्। कुन अवस्थाले तपाईंलाई चोट पुर्याउँछ, असहज, वा रिसाएको महसुस गर्नुहोस्।
- तपाईंको पार्टनरसँग कुराकानी गर्नुहोस्। उल्लेख गर्नुहोस् कि त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं सहन सक्नुहुन्न, जस्तै चिच्याईन्छ वा झूट बोल्नु पर्छ।
- तपाइँ के भन्नुहुन्छ मा अनुसरण गर्नुहोस्। कुनै अपवाद छैन। यसको मतलब टेम्प्रस टेन्ट्रम्सको बखत उच्च सडक लिनु हो र उनीहरूलाई सूचित गर्नु हो कि उनीहरू एकपटक कुरा गर्न तयार हुन्छन् जब उनीहरू परिपक्व कुराहरुमा छलफल गर्न तयार हुन्छन्।
व्यावसायिक सहयोग खोज्नुहोस्
डर र असुरक्षाको माध्यमबाट कुरा गर्दा कसैलाई उनीहरूको कार्यले अरूमा पार्ने प्रभावको बारेमा बढी आत्म-जागरूकता विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंको पार्टनर आफैंमा काम गर्न इच्छुक छ भने, एक योग्य चिकित्सकको साथ मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्दा उनीहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू चिन्न र स्वस्थ सामना गर्न सीप खोज्न सक्दछ।
तल रेखा
भावनात्मक परिपक्वता हाम्रो भावनाहरू प्रबन्ध गर्न र हाम्रा कार्यहरूको लागि पूर्ण जिम्मेदारी लिने क्षमताबाट परिभाषित हुन्छ। दिनको अन्त्यमा, हामीले हाम्रो पार्टनरसँग कुराकानी गर्न कत्ति मेहनत गर्न सक्दछौं, तिनीहरूको व्यवहार परिवर्तन हुनु आवश्यक छ भन्ने कुरा तिनीहरूको पहिचान हो।
यदि तपाईं सँधै सँगै हुनुभयो र तपाईंलाई लाग्छ कि त्यहाँ राम्रो मौका छ तिनीहरू उनीहरूका बाल्यावस्थाबाट बढ्ने छैनन्, यो समय आउने समय हो। एउटा फूलप्रूफ चिन्ह? तिनीहरू बारम्बार उस्तै गल्तीहरू गरिरहन्छन्।
याद राख्नुहोस्: तपाईं एक मूल्यवान साथीको साथ एक मायालु, सहयोगी सम्बन्धमा हुन योग्य हुनुहुन्छ - तपाई त्यस्तो व्यक्ति हुनुहुन्न जसलाई तपाई एक्लो महसुस गर्नुहुनेछ।
सिन्डी लामोथे ग्वाटेमालामा आधारित एक स्वतन्त्र पत्रकार हुन्। उनी स्वास्थ्य, स्वस्थता र मानव व्यवहारको बिज्ञानको बीचको छेदनको बारेमा प्रायः लेख्छिन्। उनी एट्लान्टिक, न्यू योर्क पत्रिका, टीन भोग, क्वार्ट्ज, द वाशिंगटन पोष्ट र अरू धेरैको लागि लेखिएको हो। Cindylamothe.com मा उसलाई खोज्नुहोस्।
हामीलाई सिफारिश गरिएको
तपाइँको खुट्टालाई एक्सफोलिएट गर्न उत्तम तरिकाहरू
