बिहान बिरामी: main मुख्य कारण र के गर्ने

सन्तुष्ट

• १. गर्भावस्था
• २. निद्रामा परिवर्तनहरू
• A. लामो समय सम्म खाँदै छैन
• Hang. ह्या Hang्गओभर
• G.ग्यास्ट्रोजेफेल रिफ्लक्स
• G. ग्यास्ट्रिक अल्सर
• The. कानको जलन

गर्भावस्थाको पहिलो हप्तामा बिहानको बिरामी एकदम सामान्य लक्षण हो, तर यो जीवनका अन्य चरणहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ, पुरुष सहित, गर्भावस्थाको अर्थ बिना।

धेरै जसो समय, गर्भावस्था बाहिर बाहिर बिहानको रोग मानिसमा उत्पन्न हुन्छ जो राम्रो निद्रामा असमर्थ छन् वा जसले लामो समय खान नखोजी बिताएको छ, त्यसैले सजिलै समाधान गर्न सकिन्छ। यद्यपि यस प्रकारको मतली अन्य समस्याहरूको पनि पहिलो संकेत हुन सक्छ जस्तै भाटा, पित्ता ढुसी वा पेटको अल्सर, उदाहरणका लागि।

आदर्श रूपमा, जब गति बिमारी केही मिनेटमा सुधार हुँदैन वा जब यो धेरै बारम्बार हुन्छ, यसको कारण पत्ता लगाउन र सबैभन्दा उचित उपचार सुरू गर्न ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजिष्टसँग परामर्श लिनु पर्छ।

तल बिहानको बिमारी र के गर्ने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्:

१. गर्भावस्था

बिहानको बिरामीको उपस्थिति गर्भावस्थाको क्लासिक लक्षणहरू मध्ये एक हो र वास्तवमा गर्भावस्था भनेको बच्चा जन्माउने उमेर भएका महिलाहरूमा विशेष गरी २० देखि 30० वर्ष उमेरका महिलाहरूमा यस प्रकारको लक्षण देखा पर्नको लागि प्रायः कारण हो।

गर्भावस्थामा बिमारी महिलाको शरीरमा छिटो हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारण हुन्छ र तिनीहरू गर्भधारणको चौथो हप्ता देखि देखा पर्दछ, र दिनभर धेरै पटक दोहोर्याउन सकिन्छ।

के गर्ने: यदि गर्भावस्था शंका गरिएको छ भने फार्मेसीमा प्रेगनेंसी टेस्ट लिन वा गर्भावस्था पुष्टि गर्न स्त्री रोग विशेषज्ञमा जानु महत्वपूर्ण छ कसरी र कहिले गर्भावस्था परीक्षण लिने हेर्नुहोस्।

२. निद्रामा परिवर्तनहरू

बिहान बिरामीको अर्को धेरै सामान्य कारण थकान हो, जो सामान्यतया मानिसहरूमा हुन्छ जोसँग केही प्रकारको परिवर्तन भएको निद्रा बान्की हुन्छ, जस्तै अनिद्रा वा जहाजको ढङ्ढङीउदाहरण को लागी।

यो यस्तो हुन्छ किनकि निन्द्रा चक्र प्रभावित छ र यसैले शरीरसँग आफुलाई सुधार गर्ने समय हुँदैन र हर्मोनको उत्पादनमा हुने परिवर्तनसँग प्रतिक्रिया गर्दछ, जसले मतलीको भावना उत्पन्न गर्न सक्दछ।

के गर्ने: आदर्श भनेको रातको to देखि hours घण्टा आराम गर्ने प्रयास गर्नु हो, शरीरलाई निद्राको बखत आफूलाई मर्मत गर्न पर्याप्त समय छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न। को अवस्थामा जहाजको ढङ्ढङी, राम्रो सल्लाह भनेको नयाँ दिनको पहिलो दिन आराम गर्न र धेरै भारी गतिविधिहरू त्याग्नको लागि हो। जेट ल्याग र यसको नकरात्मक प्रभावहरूसँग लड्न अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।

A. लामो समय सम्म खाँदै छैन

जो मानिस लामो समय सम्म राती खाँदैनन्, विशेष गरी १० घण्टा भन्दा बढीको लागि, रगत ग्लुकोजको स्तर कम भएको कारण बिहानको रोग लाग्न सक्छ।

जब यो हुन्छ, मतलीको अतिरिक्त, हाइपोग्लाइसीमियाका अन्य सामान्य लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छ, जस्तै चक्कर आउँने, कमजोर महसुस गर्ने र चिसो पसीना महसुस गर्ने।

के गर्ने: तपाईंले खाना खानु बिना to देखि १० घण्टा भन्दा बढी जानु हुँदैन, र तपाईं ओछ्यान अघि हल्का खाजा हुनुपर्दछ, जस्तै प्राकृतिक दही वा जिलेटिन, उदाहरणको लागि। ओछ्यानमा खान सक्ने अन्य स्वास्थ्यकर खाजा हेर्नुहोस्।

Hang. ह्या Hang्गओभर

ह्या hang्गओभर बिहानको बिरामीको लागि प्राय जसो कारणहरू मध्ये एक हो र यो अत्यधिक मादक पेय पदार्थहरूको सेवन पछि देखा पर्दछ।

जब शरीरमा अत्यधिक रक्सी हुन्छ, हाइड्रेसन स्तर कम हुन्छ, रगतमा ग्लूकोजको मात्रा घट्छ, जसको परिणामस्वरूप सामान्य ह्या hang्गओभर लक्षणहरू हुन्छन्, जस्तै बिरामी महसुस गर्नु, टाउको दुख्ने र प्रकाशप्रति चरम संवेदनशीलता।

के गर्ने: सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको शरीरको हाइड्रेशन स्तर, दिनभर प्रशस्त पानी पिउने, र ग्लुकोजको मात्रा पुनःपूर्ति गर्ने, फलफूल खाएर भरपर्दो कोशिस गर्नु हो। थप रूपमा, केही व्यक्तिहरूमा, कप नहाल्ने कफी पिउँदा पनि मद्दत गर्दछ। तपाईंको ह्याover्गओभर चाँडो निको पार्न 7 सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।

G.ग्यास्ट्रोजेफेल रिफ्लक्स

पेटको एसिड एसोफैगसमा पुग्दा पेटको एसिड घाउको ईर्ष्या, फुलेको पेट र बिरामी महसुस जस्ता लक्षणहरूको कारण हुने हुँदा ग्यास्ट्रोजेफेल रिफ्लक्स हुन्छ।

यद्यपि भाटाबाट हुने मतली दिनको कुनै पनि समयमा देखा पर्न सक्छ, यो प्राय: बिहान देखा पर्दछ, विशेष गरी किनभने पेट लामो समयदेखि खाली रहेको छ र किनभने झुटो स्थितिले पेट र एसोफ्यागस बीच एसिड बित्दछ।

के गर्ने: ब्यूँझदा रिफ्लक्स लक्षणहरू लाई कम गर्नका लागि राम्रो सुझाव भनेको ओछ्यानको टाउको अलिकता माथि उठाउनु हो, ताकि एसिड पेटबाट सजिलै अन्ननाशकमा जान सक्तैन। थप रूपमा, सुत्नु भन्दा पहिले एउटा सानो नास्ता खाँदा पनि पेट खाली हुने समय छोटो बनाउन मद्दत गर्दछ, एसिडिटी कम गर्दछ। रिफ्लक्स भनेको के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने राम्रोसँग बुझ्नुहोस्।

G. ग्यास्ट्रिक अल्सर

ग्यास्ट्रिक अल्सर भएका व्यक्तिहरूमा बिरामी अवस्था सामान्य लक्षण हो र यो दिनको कुनै पनि समयमा हुन सक्दछ, यो बिहान सबेरै देखा पर्न सक्छ। किनभने पेट धेरै घण्टा सम्म खानेकुरा नभएकोले एसिडले अल्सरमा अधिक तीव्रताका साथ कार्य गर्न सक्दछ, साइटमा बढ्दो सूजन र पेटको दुखाइ, मतली र बान्ता जस्ता लक्षणहरू बढाउने।

के गर्ने: ग्यास्ट्रिक अल्सरको उपचार गर्नको लागि एन्ट्यासिड औषधिहरूद्वारा उपचार सुरु गर्ने आवश्यकताको मूल्यांकन गर्न ग्यास्ट्रोइन्टेरोलजिष्टसँग परामर्श बाहेक प्राकृतिक र सम्पूर्ण खानाहरूमा आधारित आहार अनुसरण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। ग्यास्ट्रिक अल्सरका अन्य लक्षणहरू हेर्नुहोस् र यसलाई कसरी व्यवहार गर्नुपर्दछ।

The. कानको जलन

कानको संरचना छ, भेस्टिबुलर प्रणालीको रूपमा परिचित, जुन शरीरको सन्तुलनको लागि जिम्मेवार हुन्छ। यसैले, यदि तपाइँलाई कानको सूजन छ भने, सम्भव छ कि यस संरचनामा असर पर्न सक्छ, सन्तुलन परिवर्तनहरू पैदा गर्दछ जुन मतली हुन सक्छ।

सामान्यतया, मतलीको अतिरिक्त, कानको जलनले अन्य लक्षणहरू पनि निम्त्याउँछ जस्तै कान दुखाइ, खुजली, सुन्ने क्षमता घटाउनु, र कानबाट बाहिर पुस।

के गर्ने: जब कानको सूजनको शंका आउँछ, यो निदान पुष्टि गर्न र सबैभन्दा उपयुक्त उपचार सुरू गर्न अटोरोइनोलारिng्गोलोगोलिससँग परामर्श लिन एकदम महत्त्वपूर्ण हुन्छ, जसमा एन्टिबायोटिक वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रपको प्रयोग समावेश हुन सक्छ। बुझ्नुहोस् कि कानको ईन्फ्लेमेसनको कारण के हुन सक्छ र यसको उपचार कसरी गर्ने।