Natural प्राकृतिक तरीकाहरु गर्भावस्थामा मतली हटाउने

सन्तुष्ट

• १ अदुवाको चिया पिउनुहोस्
• २. नींबू पपसिलहरू चूस्नुहोस्
• Cold. चिसो खाना खानुहोस्
• C. क्र्याकरहरू खानुहोस्
• 2. दिनमा २ लिटर पानी पिउनुहोस्
• गर्भावस्थामा समुद्री रोगबाट कसरी बच्न सकिन्छ

गर्भावस्थामा बिरामी एक सामान्य लक्षण हो र साधारण र घरेलु उपायहरूसँगै उपचार गर्न सकिन्छ जस्तै अदुवाको टुक्रा चबाने, लिम्बू पानी पिएर वा लिम्बू पप्पिकहरू चूसने।

सामान्यतया, मतली बिहान प्राय: प्राय: हुन्छ वा दिनमा धेरै पटक देखा पर्दछ र बान्तासँग सम्बन्धित हुन सक्छ। यो असुविधा धेरै गर्भवती महिलाहरू पहिलो तिमाहीमा महसुस गर्न सक्दछन् र गर्भावस्थाको यस चरण पछि गायब हुन जान्छ। यद्यपि, केहि केसहरूमा, मतली सम्पूर्ण गर्भावस्थाको लागि पनि टिक्न सक्छ।

जब समुद्री रोग धेरै स्थिर हुन्छ र निरन्तर बान्ता निम्त्याउँछ, तपाईंले आफ्नो प्रसूति रोगीलाई सूचित गर्नुपर्दछ, ताकि तपाईंले समुद्री रोगको औषधी लेख्न सक्नुहुनेछ किनभने यो महत्त्वपूर्ण छ कि गर्भवती महिला राम्रो पोषित छ र राम्रो स्वास्थ्य र बच्चाको विकासको लागि हाइड्रेटेड छ। उपचारहरूको सूची जाँच गर्नुहोस् जुन गर्भावस्थामा मतली हटाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

गर्भावस्थामा मतली हटाउने केही प्राकृतिक तरिकाहरू:

१ अदुवाको चिया पिउनुहोस्

अदुवामा एन्टिमेटीक गुणहरू हुन्छन् जसले गर्भावस्थाबाट हुने मतली कम गर्न सक्दछ, साथै पाचनमा सहयोग गर्दछ र पेटको भित्तामा जलन कम गर्दछ।

अदुवाको उपभोग गर्ने र मतलीका लक्षणहरूलाई कम गर्ने एक उत्तम तरिका अदुवाको चिया पिउनु, बिहान अदुवाको एक टुक्रा चबाउनु वा अदुवाको मिठाईमा चूस गर्नु हो। अदुवा चिया बनाउनको लागि केवल १ सेन्टीमिन्टर अदुवाको १ कप कप उबलिएको पानीमा राख्नुहोस् र केही मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि अदुवा हटाउनुहोस्, यसलाई न्यानो बनाउन दिनुहोस् र त्यसपछि यसलाई पिउनुहोस्।

धेरै अध्ययनले देखाउँदछ कि गर्भावस्थामा अदुवाको प्रयोग सुरक्षित हुन्छ जबसम्म यो प्रति दिन १ ग्राम अदुवा भन्दा बढी हुँदैन।

अदुवालाई बेवास्ता गर्नु पर्छ यदि यो प्रसूतिको नजिक छ वा महिला जो गर्भपातको इतिहास, थक्ने समस्या वा रक्तस्रावको जोखिममा छन्।

२. नींबू पपसिलहरू चूस्नुहोस्

एक लिंबू popsicle मा चुस्ने वा एक नींबू पानी पिउँदा सामान्यतया गर्भावस्था को मा मिचली कम गर्न धेरै मद्दत गर्दछ। केहि अवस्थाहरूमा, विशेष गरी ती गर्भवती महिलालाई जो मतलीको कारणले खान नमिल्छ वा जो बान्ता हो, एक राम्रो विकल्प भनेको निम्बू वा निम्बूको आवश्यक तेललाई गन्ध दिनु भनेको असुविधा कम गर्न मद्दत गर्नु हो।

Cold. चिसो खाना खानुहोस्

चिसो खाद्य पदार्थ जस्तै दही, जिलेटिन, फल ​​पपसिकल्स वा सलाद गर्भावस्थाको समयमा मतली हटाउन सहयोग गर्दछ, हल्का र पचाउन सजिलो हुनुको साथै गर्भावस्थाको समयमा हार्मोनल परिवर्तनको कारण पाचन कम हुन्छ, जसले बढी ब्लीसी हुन सक्छ।

अर्को विकल्प जुन मतलीलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ त्यो भनेको बरफको पानी पिउनु वा बरफको चुस्की हो।

C. क्र्याकरहरू खानुहोस्

नुन र पानी क्र्याकर पचाउन सजिलो छ, खाली पेटको कारण बिहानको बिमारीलाई कम गर्ने एक राम्रो तरिका हो र ओछ्यानबाट उठ्नुभन्दा पहिले, उठेको समयमा उपभोग गर्न सकिन्छ।

2. दिनमा २ लिटर पानी पिउनुहोस्

दिनमा र थोरै मात्रामा तरल पदार्थ पिउँदा पित्तीबाट मुक्ति पाउनका साथै तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न र तरल पदार्थ प्रतिधारण कम गर्न मद्दत गर्दछ।

दिनको कम्तिमा २ लिटर पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ, तर केहि महिलाले पानी पिउँदा पक्कै मिर्च लाग्न सक्छ, त्यसैले तपाईले पानीमा कागती वा अदुवाको थैलो थप्न सक्नुहुन्छ।

अर्को विकल्प भनेको केरा, टरबूज, अनानास वा कागती जस्तो फलफूलको रस उपभोग गर्नु हो, अदुवा वा पुदिना चिया जस्तो चिया, नारियल पानी वा स्पार्कलिंग पानी, जसले पनी मतली हटाउन पनि मद्दत पुर्‍याउँछ।

तरल पदार्थको उपभोग र मतली हटाउनको लागि राम्रो विकल्प भनेको केराको जुसो बनाउनु भनेको कागती र नरिवलको पानीले बनाउनु हो। यो जुस बनाउन, ब्लेन्डर १ पाकेको केरालाई स्लाइसमा १ निम्बू र २m० मिलीलिटर नरिवल पानीमा राख्नुहोस्। यो सबै पिट्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई पिउनुहोस्

गर्भावस्थामा समुद्री रोगबाट कसरी बच्न सकिन्छ

समुद्री रोगबाट बचाउन वा असुविधालाई नराम्रो हुनबाट बचाउन केहि तरिकाहरू समावेश:

• हरेक २ वा hours घण्टा र थोरै मात्रामा छोटो अन्तरालहरूमा खानु;
• भिटामिन बी in मा समृद्ध खाना खाउनुहोस् जस्तै केरा, टरबूज, चेस्टनट वा पकाएको गाजर, उदाहरणका लागि;
• धेरै मसलादार र मसलादार खानाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्;
• तातो खाना, अत्तर, नुहाउने साबुन वा सफा गर्ने उत्पादहरू जस्तै कडा गन्धबाट जोगिनुहोस्;
• ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल आन्दोलनलाई सुधार गर्न र स्वास्थ्य लाभको भावना दिन सक्ने पदार्थ हो कि एन्डोरफिन रिलीज गर्न, चिकित्सा मार्गदर्शनको साथ हल्का शारीरिक गतिविधिहरूको अभ्यास गर्नुहोस्।

यसका अतिरिक्त, एक्यूपंक्चर, एक पुरातन चिनियाँ थेरापी, P6 Neiguan पोइन्टमा विशिष्ट फाइन सियोको प्रयोगबाट बनेको, जुन नाडीमा अवस्थित छ, गर्भावस्थामा मतली रोक्न वा राहत दिन प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ। कलाईमा यस बिन्दुलाई उत्प्रेरित गर्न अर्को विकल्प भनेको एन्टी-नोजिया ब्रेसलेट प्रयोग गर्नु हो जुन केही फार्मेसी, औषधि पसल, गर्भवती महिला र शिशुका लागि उत्पादहरूका लागि पसलहरू वा इन्टरनेटमा किन्न सकिन्छ।

गर्भावस्थामा अत्यधिक मतली हुनबाट जोगिन थप सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।