एलर्जीको लागि आवश्यक तेल

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• १ लैभेंडर
• २. चन्दन, लोबान र रभेन्सारा तेलको मिश्रण
• Uc. नीलगिरी
• Tea. चिया रूखको तेल
• Pe. पेपरमिन्ट
• Le. निम्बू
• आवश्यक तेलहरूको जोखिम र सम्भावित जटिलताहरू

अवलोकन

तपाइँ लेट गर्मी र वसन्त वा ढिलो गर्मी र गिरावटमा पनि मौसमी एलर्जी अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। एलर्जी कहिले काँही एक बोट रूपमा देखा पर्न सक्छ कि तपाईं फूलहरूमा एलर्जी हुनुहुन्छ। वा, तपाइँले विशेष मौसमी महीनाहरूमा चौबीसै घण्टाको एलर्जीको अनुभव लिन सक्नुहुन्छ।

आवश्यक तेलहरू एलर्जी लक्षणहरूको लागि वैकल्पिक वा पूरक उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरू बोटबिरुवाबाट लिइएको हो र विभिन्न तरिकाहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्ने लोकप्रिय विधिहरू:

• हावामा तिनीहरूलाई फरक
• तिनीहरूलाई नुहाउने र स्पा उत्पादनहरूमा प्रयोग गर्दै
• पातलो हुँदा छालामा तिनीहरूलाई लागू गर्नुहोस्
• तिनीहरूलाई हावामा छिचोल्दै
• तिनीहरू सिधा कन्टेनरबाट सास फेर्दै

तेलको सुगन्धमा सास गानालाई अरोमाथेरापी भनिन्छ। यो अभ्यास तपाईंको गन्धको भावना को माध्यम बाट तपाईंको शरीर उत्तेजित गर्दछ। तपाईले के गंध्नु भएको छ यसले तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूमा असर गर्न सक्छ।

केवल अरोमाथेरापीको साथ, तपाईंको शरीरमा तेलहरू लागू गर्नाले तिनीहरूलाई तपाईंको रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्दछ। तपाईको छालामा प्रयोग गर्नु अघि तपाईले आवश्यक तेलहरूलाई सँधै पातलो पार्नु पर्छ।

वाहक तेल, जस्तै मीठो बदामको तेल वा जैतुनको तेल, यस उद्देश्यको लागि राम्रोसँग काम गर्न सक्दछ। तपाईं सामान्यतया करीव तेलको एक औंसको लागि आवश्यक तेलको लगभग 5 बूँदाहरू मिश्रण गर्नुहोस्।

त्यहाँ आवश्यक तेलोंको प्रयोगलाई समर्थन गर्न ठूलो मात्रामा अनुसन्धान गरिएको छैन, तर अधिक सबै समय आउँदैछ। यदि सावधानीपूर्वक गरियो भने, आवश्यक तेलको साथ अरोमाथेरापीले तपाईंलाई फाइदा पुग्न सक्छ।

यदि तपाईं एलर्जीको लक्षणहरूलाई कम गर्न आफ्नो जीवनमा आवश्यक तेलहरू सम्मिलित गर्न चाहानुहुन्छ भने, यहाँ केहि चीजहरू छन् तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

१ लैभेंडर

ल्याभेन्डर एक लोकप्रिय अत्यावश्यक तेल हो किनभने यसका धेरै फाइदाहरू छन्।

यसले एलर्जीको मौसममा तपाइँका लक्षणहरूलाई शान्त पार्न र शान्त गराउन र श्वास को कम गर्ने क्षमताको लागि धन्यवाद दिन सक्छ। एउटा अध्ययनले निष्कर्ष निकाल्यो कि आवश्यक तेलले एलर्जीको ईन्फ्लेमेन्टका साथै श्लेष्म कोषहरूको बृद्धिलाई रोक्दछ।

एरोमाथेरापीका लागि डिभेसरमा लैभेंडर प्रयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस् वा यसलाई वाहकको तेलमा पातलो पार्नुहोस् र थोरै थपिएको बाथमा भिजाउनुहोस्।

२. चन्दन, लोबान र रभेन्सारा तेलको मिश्रण

एउटा अध्ययनमा बारहमासी एलर्जिक राइनाइटिसको उपचार गर्न चन्दन, लोबान र रभेन्सरा तेलको मिश्रण प्रयोग गरियो। अध्ययन सहभागीहरूले उनीहरूको अवरुद्ध नाकका अंशहरू, बग्ने नदी र नाक नाक, र छींकिएर सुधारको रिपोर्ट गरे।

यसले सुझाव दिन्छ कि आवश्यक तेलहरूको यो मिश्रणले कथित लक्षणहरू, जीवनको गुणस्तर एलर्जीसँग सम्बन्धित छ, र राम्रो निद्रामा मद्दत गर्दछ।

यी मिश्रित तेलहरू प्रयोग गर्नका लागि, वाहकको तेल (जस्तै मीठो बदामको तेल) को साथ मिश्रण गर्नुहोस् र छालामा लागू गर्नुहोस्। तिनीहरू पनि हावामा विसारित गर्न सकिन्छ।

Uc. नीलगिरी

Eucalyptus तेल एक विरोधी भड़काउन को रूप मा परिचित छ र तपाइँ तपाइँको भीड को लागी मद्दत गर्न सक्छ। यसमा सास फेर्दा अनुभव गर्ने शीतल अनुभूतिले तपाइँलाई मौसमी एलर्जीको उपचार र उपचार गर्दा राहत महसुस गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

अन्वेषकहरूले यो कुरा बुझ्न थालेका छन् कि मसलाको रूसी अरोमाथेरापी प्रयोग गर्दा कसरी सूजन कम हुन्छ। यसले एलर्जीका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्दछ।

मसलाको रूख हावामा बिच्छेदन वा बोतलबाट सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस् तपाईंलाई आराम प्रदान गर्न।

विरोधी भड़काउने गुणहरू देखाउँदा पनि, मसलाको रूखले केही व्यक्तिहरूमा एलर्जी पनि गर्न सक्छ।

Tea. चिया रूखको तेल

त्यहाँ अझै आवश्यक तेल र एलर्जी राहत बीचको सम्बन्धमा महत्त्वपूर्ण अनुसन्धान गर्न बाँकी छ, तर चिया रूखको तेलले एलर्जीका लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ।

यो किनभने तेल छ। यद्यपि चिया रूखको तेलले पनि एलर्जी उत्पन्न गर्न सक्छ। प्रयोग गर्नु अघि छाला प्याच परीक्षण गर्नुहोस्।

चिया रूखको तेल निलियो भने खतरनाक हुन्छ। कुनै पनि आवश्यक तेल मा नलगाउनुहोस्।

Pe. पेपरमिन्ट

पेपरमिन्ट आवश्यक तेल को लागी परिचित छ। तपाईं तेल सजिलै सास फेर्न सक्षम हुनुहुनेछ वा यो तपाईंको क्यारियर तेलले पातलो भएपछि तपाईंको छालामा लागू गरेर पनि।

लैभेंडर र निम्बूको तेलको साथ पेपरमिन्टको संयोजनले एक प्रभावकारी र सुखदायक एलर्जी राहत संयोजन पनि सिर्जना गर्दछ। जे होस्, सावधान हुनुहोस् कि संयुक्त तेलले तपाईको एलर्जी प्रतिक्रिया हुने सम्भावना बढाउन सक्छ। यदि तपाईंले सिट्रस तेलहरू लागू गर्नुभयो भने, तपाईं सूर्य-सम्वेदनशील हुनुहुनेछ।

Le. निम्बू

सिट्रस सुगन्धित आवश्यक तेल प्राय सतर्कता र उर्जा बढाउन अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिन्छ। निम्बूको आवश्यक तेलले तपाईंको साइनस खाली गर्न र भीड कम गर्न, मौसमी एलर्जीको सामान्य लक्षणहरू पनि मद्दत गर्दछ।

तपाईको छालालाई सूर्यको किरणमा छाँटकाँट गर्न र सावधानी अपनाउनुहोस् यदि तपाईं निम्बू वा कुनै पनि सिट्रस सुगन्धित तेल प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने। तपाईंको मूड वा पातलो पार्न को लागी तेल विष्फोट गर्ने कोशिश गर्नुहोस् र यसलाई तपाईंको छालामा लागू गर्नुहोस् एलर्जी लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न।

आवश्यक तेलहरूको जोखिम र सम्भावित जटिलताहरू

आवश्यक तेल प्रयोग जोखिम बिना छैन। अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासनले शुद्ध तेल, गुणस्तर, र आवश्यक तेलको प्याकेजिaging्गको निरीक्षण गर्दैन। निर्देशितको रूपमा आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं गुणस्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

यदि तपाईंसँग धेरै एलर्जीहरू छन् वा विशेष गरी रासायनिक संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, आवश्यक तेलहरूले अझ बढी एलर्जी प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ। कुनै पनि आवश्यक तेल उपचार सुरु गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ।

आवश्यक तेलहरूको प्रयोग गर्दा यी बुँदाहरूलाई दिमागमा राख्नुहोस्:

• तपाईलाई तेलमा एलर्जीको अनुभव हुन सक्छ, त्यसैले सावधानीपूर्वक पहिलो पटक प्रयोग गर्नुहोस् भनेर निश्चित गर्नुहोस्। अनावश्यक छाला, जस्तै तपाईंको प्रकोष्ठमा क्यारियर तेलमा मिश्रित आवश्यक तेलको परीक्षण गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग २ hours घण्टामा प्रतिक्रिया छैन भने, यो प्रयोग गर्नको लागि सुरक्षित हुनुपर्छ। प्रत्येक नयाँ आवश्यक तेल परीक्षण गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंलाई एलर्जी छ।
• ध्यान केन्द्रित तेल सिधा आफ्नो छालामा कहिल्यै लागू नगर्नुहोस्। यसलाई प्रयोग गर्नु अघि क्यारियर तेलमा पातलो पार्नुहोस्।
• आवश्यक तेल मा नलगाउनुहोस्।
• गर्भवती र स्तनपान गर्ने महिला र बच्चा, विशेष गरी साना बच्चाहरूका वरिपरि तेल प्रयोग गर्दा सावधानी अपनाउनुहोस्।