मतलीका लागि आवश्यक तेल

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• १. लैभेंडर तेल
• २ अदुवाको तेल
• Pe. पेपरमिन्ट तेल
• Sp. स्पाइर्मिन्ट तेल
• इलायचीको तेल
• सौंफ तेल
• साइड इफेक्ट र जोखिम
• टेकवे र आउटलुक

अवलोकन

अत्यावश्यक तेलहरू वनस्पतिहरूमा पाइने सक्रिय यौगिकहरू हुन्, शक्तिशाली तेलहरूमा आसुत। यी तेलहरूले केहि बोटानिकल जडिबुटी र मसलाको शक्तिशाली गुणहरू उपयोग गर्छन्। यी गुणहरू मध्ये केहीले ब्याक्टेरिया मार्न, मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न, दुखाइ कम गर्न, पाचन सुधार गर्न, र मतली निको पार्न काम गर्न सक्छ। किनभने उनीहरूले केहि साइड इफेक्टहरू र थोरै जोखिम बोक्छन्, आवश्यक तेलहरू सबै प्रकारका मेडिकल सर्तहरूको लागि लोकप्रिय घरेलु उपचारहरू हुँदैछन्।

आवश्यक तेलहरू इन्जेस्टेडको रूपमा होइन र केहि विषाक्त हुन सक्छ। आवश्यक तेलहरू इनहेलरमा वायुमा हावामा ल्याउनु हो वा वाहकको तेलमा मिसाएर छालामा लागू गर्नु हो।

यदि तपाइँ गर्भावस्था, पेटको जलन, भर्टिगो, ग्यास्ट्रो-आन्द्रीय भाटा, वा अन्य सामान्य अवस्थाको कारण बारम्बार मतली अनुभव गर्नुहुन्छ भने, आवश्यक तेल एक सहयोगी उपचार हुन सक्छ।

१. लैभेंडर तेल

लैभेंडर आवश्यक तेल शायद यसको आराम सुविधाहरूको लागि राम्रो हो। लैभेंडर तेलको प्रयोग गरीएको छ वा डिफ्युजरमा तपाईको दिमागलाई सड्न मद्दत गर्दछ जब तपाईं ओछ्यानको लागि तयार हुनुभयो। यो समान सम्पत्तीले लभेन्डरलाई लड्ने प्रभावकारी बनाउन पनि सक्छ।

यदि तपाईंको मतली चिन्ता वा शारीरिक पीडाको कारणले भएको हो, लैभेंडरको आराम गर्ने शक्ति तपाईंले खोज्नु भएको जस्तो मात्र हुन सक्छ। यस उपचारले राम्रो काम गर्दछ जब तपाईं आवश्यक तेल विसारकमा ल्याभन्डरको केही थोपाहरू राख्नुहुन्छ र सुगन्धले हावा भरिरहेकोसँगै बिस्तारै सास फेर्छ।

गर्भावस्था, भाइरस, वा पोस्ट अपरेटिभ दुखाइका कारण हुने मतलीको लागि, तपाईं यस सूचीमा केहि अन्य तेलहरूको पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

२ अदुवाको तेल

अदुवा आवश्यक तेल मतली र गति बिमारी को एक उपचार को रूप मा अध्ययन गरिएको छ। व्यक्ति यसको कसम खान्छन्, र अनुसन्धानले यो कार्य गर्दछ भनेर स्वीकार गर्दछ। अदुवाको तेल तेल डिफ्युसरको साथ हावामा बिगार्न सकिन्छ, तपाईंको निधार र नाडीमा दबाब पोइन्टहरूमा रब्याक गर्न सकिन्छ, वा पेट पनी मस्तिष्क सुधार गर्नका लागि सिधै मलार्नुहोस्।

एउटा क्लिनिकल परीक्षणले पत्ता लगायो कि सर्जिकल एनेस्थेसियाबाट रिकभर हुँदा मतली अनुभव गर्ने व्यक्तिहरूका लागि यो उपचार विशेष प्रभावकारी हुन्छ। अदुवालाई सामान्यतया गर्भवती महिलाहरुका लागी मतली लाग्नेहरुका लागि पनि सुरक्षित मानिन्छ।

Pe. पेपरमिन्ट तेल

पेपरमिन्ट चिया अक्सर मतली को एक उपचार को रूप मा सुझाव गरीन्छ, तर आवश्यक तेल एक समान सुखदायक प्रभाव गर्न सक्छ। पेपरमिन्ट तेल, केहि अनुसन्धानकर्ताहरु का लागी विश्वास छ, ग्यास्ट्रिक मांसपेशिहरु आराम दिन्छ र तिनीहरूलाई क्र्याम्पिंग वा अधिक करार बाट रोक्छ।

एउटा वैज्ञानिक समीक्षाले निष्कर्ष निकालेको छ कि पिपरमिन्ट तेल इनहेल गर्दा जब तपाईंलाई बकवास महसुस हुन्छ तपाईंको लक्षणहरू सुधार हुनेछ र तपाईंलाई चाँडै राम्रो महसुस भएको छ। जे होस्, धेरै प्रकारको मतलीमा पेपरमिन्ट तेलको प्रभावहरूमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ, अर्को पटक बिरामी पर्नुभयो भने डिफ्यूजरमा पेपरमिन्ट तेल प्रयोग गर्नुहोस्।

Sp. स्पाइर्मिन्ट तेल

जबकि एक मतली उपचार को रूप मा परिचित छैन, पेपरमिन्ट को शुद्ध ब्रीद आफन्त। पेपरमिन्ट र अदुवाको तेलजस्तै, स्पियरमिन्ट अत्यावश्यक तेल प्रेशर पोइन्टमा लागू गर्न सकिन्छ, पेट र आन्द्रा क्षेत्रहरूमा बिस्तारै घिसार्न, वा उदासी लाग्नबाट राहत दिन वायुमा बिगार्न सकिन्छ। यसको तेलको मेन्थोल घटकसँग मिसाइएको स्पिर्मिन्टको स्फूर्तिदायी गन्धले तपाईंलाई धेरै सचेत र आफ्नो मतलीको बावजुद सास फेर्न सक्षम बनाउन सक्छ।

इलायचीको तेल

इलायची अदुवाको समान परिवारमा मसला हो, यसको आफ्नै अनौठो गुणहरू र गन्धको साथ। अलैंचीको अत्यावश्यक तेल पोस्ट अपरेटिव मतलीका लागि क्लिनिकल परीक्षणमा अन्य आवश्यक तेलहरूको मिश्रणमा प्रयोग गरियो। अध्ययनले अलैंचीलाई अन्य अत्यावश्यक तेलसँग मिसाउँदा प्रम पार्ने एन्टी-नब्सिया एजेंटको रूपमा पाए।

मसलामा इलायची प्रयोग गर्न, वा आफ्नै प्रयासमा प्रयोग गर्न, केही ड्रपहरू आवश्यक तेल विसारकमा राख्नुहोस्। इलायचीको धनी, मसलादार गन्धले तपाईंलाई आराम गर्न पनि मद्दत पुर्‍याउन सक्छ, जसले रोगको कारण मतली र चिन्ता कम गर्न सक्छ।

सौंफ तेल

पाचन सहायता र कब्ज रिलिभरको रूपमा सौंफ। सौंफले पाचन पथलाई आराम दिन सक्षम छ, जसले मतलीलाई रोक्छ र एड्स गर्दछ। सौंफको आवश्यक तेलको प्रयोगले उस्तै प्रभाव पार्न सक्छ।सौंफ तेल एक क्यारियर तेलमा पातलो गर्न सकिन्छ र तपाईंको शरीरमा वा विसरित प्रेसर पोइन्टहरूमा लागू गर्न सकिन्छ। बदामको तेल प्रयोग गर्न प्रति दिन धेरै जोखिम छ।

साइड इफेक्ट र जोखिम

मतलीका लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु सामान्यतया कम जोखिमयुक्त घर उपचार हो। तर त्यहाँ केहि व्यक्तिहरू छन् जसले यस उपचारलाई मतलीबाट छुटकारा पाउनको लागि प्रयोग गर्नुहुन्न। धेरै दुर्लभ मामिलाहरूमा, पेपरमिन्ट र स्पियरमिन्टमा समावेश भएको मेन्थोलको अत्यधिक एक्स्पोजरले तपाईंको छालालाई चोट पुर्याउन सक्छ। एक अधिक सामान्य रिपोर्ट गरिएको साइड इफेक्ट लैभेंडर तेलबाट dermatitis हो।

नरम क्यारियर तेल, जोजुबा तेल वा नारियलको तेल प्रयोग गर्नुहोस्, तपाईंको छालामा आवेदन दिनु अघि अधिक शक्तिशाली तेलहरूसँग मिसिनको लागि। यसले तपाईंलाई तपाईंको छालाको सतह जलेको वा जलनबाट जोगिन मद्दत गर्दछ जब तपाईं आवश्यक तेललाई सामयिक रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ। क्यारियर तेलको एक औंसमा आवश्यक तेलको तीनदेखि पाँच थोपाहरू सामान्य विधि हो।

तेल डिफ्युजर वा स्टीम डिस्पेंसरबाट बाफलाई सीधै कहिले पनि सास नलनुहोस्, किनकि यसले तपाईंको श्लेष्म झिल्लीलाई चर्काउन सक्छ। यदि तपाईंको मतली hours 48 घण्टा भन्दा बढि रहन्छ, वा यदि तपाईं डिहाइड्रसनको संकेत देखाउन थाल्नुहुन्छ भने, आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न रोक्नुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्य प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

यो घरेलु उपाय हल्का मतली लागी मद्दतको लागि हो। यदि तपाईलाई जीवाणु वा भाइरल संक्रमण छ भने यसले तपाईको मतलीको स्रोतलाई निको पार्दैन। र यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ र बिहानको बिमारीको लागि सहयोग खोज्दै हुनुहुन्छ भने वैकल्पिक उपचारहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो सुँडेनी वा चिकित्सकको सल्लाह लिनु पर्छ।

टेकवे र आउटलुक

यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि आवश्यक तेलहरू एक चमत्कारी उपचार होइन। तिनीहरू अझै अनुसन्धान भैरहेछन्, र तिनीहरूको सीमित उपचार को रूप मा अझै पूर्ण रूपले बुझिएको छैन। यो दिमागमा राख्दै, तपाईंको मतलीको अर्को ब्लाउटको उपचार गर्न तपाईंको मनपर्ने अत्यावश्यक तेल समात्दै त्यहाँ हराउनु हुँदैन। लामो सास फेर्दा र तपाईंको शरीरलाई शान्त पार्दै, तपाईं मतलीलाई रोक्न र यसलाई खराब हुनबाट बचाउन सक्नुहुन्छ।

एफडीएले आवश्यक तेलको प्रयोग वा निर्माणको अनुगमन गर्दैन। एक शुद्ध, सुरक्षित उत्पादन, निश्चित ब्रान्ड खरीद गर्नु अघि कम्पनीको गुणस्तर अनुसन्धान सुनिश्चित गर्न। एक प्रमाणित अरोमाथेरापिस्ट सिफारिस गर्न सक्छन्।

आपतकालिन लक्षणहरूको लागि नजर राख्नुहोस् यदि तपाईं राम्रो महसुस गरिरहनु भएको छ भने, र कहिल्यै डिहाइड्रेशन, गम्भीर टाउको दुख्ने, वा गम्भीर रक्तस्रावको उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् जुन आफैमा मतलीको साथ आउँदछ। याद गर्नुहोस् कि तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक कुनै पनि मतली हुनको कारण र सम्भावित उपचारहरूको बारेमा सोध्न सबै भन्दा राम्रो व्यक्ति हो।