के औंलाहरु कुरो खराब छ वा यो मिथक हो?
सन्तुष्ट
- के हुन्छ जब तपाईले आफ्नो औंलाहरु स्न्याप गर्नुहुन्छ
- किन मानिसहरू आफ्नो औंलाहरु तस्वीर
- जब तपाइँको औंलाहरु snapping चोट को कारण हुन सक्छ
- पपिंग कसरी रोक्ने
औंला फड्काउनु एउटा सामान्य बानी हो, किनकि चेतावनी र चेतावनीहरू पनि यसले हानि गर्छ र मोटाइ हुने जोड्नेलाई हानि पुर्याउँछ, लोकप्रिय "जोर्नीहरू" भनेर चिनिन्छ, वा हातको शक्ति गुमाउनुमा। यद्यपि वैज्ञानिक र प्रयोगात्मक अध्ययनहरूले प्रमाणित गर्दछ कि औंलाहरु हिर्काउँदा चोट पुर्याउँदैन, जोर्नीहरू ठूलो हुँदैन वा शक्ति घटाउँदैन, र हातको अस्थिरोग सम्बन्धी जोखिम कारक होइन।
डाक्टर डोनाल्ड उन्गरले गरेको प्रयोग जसले आफ्नो बायाँ हातको औंलाहरू दैनिक तान्यो तर right० बर्षसम्म उसको दाहिने औंलाले होइन, यो प्रमाणित गर्यो कि त्यस समय पछि पनि हातहरू बीच कुनै मतभेद थिएन न कि गठियालाई संकेत गर्ने संकेत। वा ओस्टियोआर्टिकुलर रोगहरू।
यस अनुभवको साथसाथै, अन्य अनुसन्धानहरूले आफ्नो औंलाहरु कुद्ने बानी भएको व्यक्तिको छवि परीक्षाको मूल्याated्कन गरे र नगर्ने मानिसहरूसँग तुलना गरे, साथै उनीहरूले दिन र समय विश्लेषण गरे जुन मानिसहरूले एक दिन औँलाहरू छोडे, र पनि भएनन्। यस अभ्यासको कारण मतभेद वा हानि पत्ता लगायो। त्यो हो, यदि यो बानीले राहत ल्याउँछ भने, त्यहाँ हुनुपर्ने कुनै कारण छैन।
के हुन्छ जब तपाईले आफ्नो औंलाहरु स्न्याप गर्नुहुन्छ
क्र्याक जोर्नीहरूमा देखा पर्दछ, जुन क्षेत्रहरू हुन् जहाँ दुई वा बढी हड्डीहरू जडान हुन्छन्, र तिनीहरूलाई सार्नको लागि क्रममा, तिनीहरूले जोड़हरूमा रहेको सिनोभियल तरल पदार्थ प्रयोग गर्छन्। पपिंग आवाज यस तरल भित्र सानो ग्यासको बुलबुलेको गठनको कारण देखा पर्दछ, तर पप्पिंग यी जोड्ने ठोस अवयवहरूमा पुग्न सक्दैन। तसर्थ, यी शोरहरू केवल ग्यासको फुल्ने बुलबुलेहरू हुन् जुन फुट्दछन्, तनाव वा चोटको कारणले होइन।
किन मानिसहरू आफ्नो औंलाहरु तस्वीर
औंलाहरु पट्टि लाग्नु भनेको एक राम्रो अभ्यास हो जसले राम्रो गर्छ र राहत प्रदान गर्दछ जसले यसलाई प्रदर्शन गर्दछ, र अधिक जसो अवस्थामा मानिसहरू केवल बानीको लागि क्लिक गर्छन् वा किनभने उनीहरूले आवाज सुन्न मन पराउँछन्।
थप रूपमा, कोहीले यो महसुस गर्छन् र विश्वास गर्दछन् कि औंलाहरु को टुक्रा जोड्ने संयुक्त मा ठाउँ खाली गर्दछ, यसले कम तनाव र अधिक मोबाइल छोड्छ। अरूले अभ्यासलाई उनीहरूको हातहरू समात्ने उपायको रूपमा हेर्छन् जब तिनीहरू घबराइन्छन्।
जब तपाइँको औंलाहरु snapping चोट को कारण हुन सक्छ
यद्यपि औंलाहरु कुद्न को अभ्यास को लागी कुनै चोटपटक लाग्दैन, बल को अधिक र समय को मद्दत को लागी जब औंलाहरु तस्वीर को लागी जोड्ने को लागी जोड्छ र लिगामेन्टहरु मा पनि फुट्छ। यो किनभने जब तपाईले आफ्नो औंलाहरु स्न्याप गर्नुहुन्छ, करीव २० मिनेट लाग्छ यसले फेरि पप गर्नका लागि, यसैले ग्यासहरूलाई नयाँ बबल बनाउन कति समय लाग्छ। यदि यस अवधिमा संयुक्त बाध्य गरिएको छ, वा धेरै औंलाहरु औंलाहरु तस्वीर को लागी प्रयोग गरीएको छ भने, चोटहरु हुन सक्छ।
गठियाको रूपमा चोटपटकको स्केत, उदाहरणका लागि, औंलाहरूको तस्वीरको समयमा गम्भीर पीडा महसुस गर्नु वा जोड्दै पीडा हुनु र लामो समयसम्म सूजन हुनु हो। यदि यो हुन्छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिन सल्लाह दिइन्छ। जोर्नीशोथ, यसको लक्षण र उपचारको बारेमा बढि जाँच गर्नुहोस्।
शरीरको बाँकी जोड्ने सम्बन्धमा, त्यहाँ क्र्याक गर्ने बानीले हानि गर्छ कि गर्दैन भनेर पर्याप्त अध्ययनहरू छैनन्।
पपिंग कसरी रोक्ने
यद्यपि तपाइँको औंलाहरु चिप्लन को अभ्यास हानिकारक छैन, धेरै मानिसहरु असजिलो वा आवाज द्वारा विचलित हुन सक्छ, किन कोही मानिसहरु रोक्न चाहान्छन्।
जो मानिसहरु आफ्नो औंलाहरु कुट्न रोक्न चाहान्छन् को लागी आदर्श भनेको तस्विरको कारण पहिचान गर्नु हो, यस कार्यको बारे सजग हुनुहोस् र एन्टि- तनाव बलहरू वा अन्य विधिहरू प्रयोग गरेर जुन यस प्रक्रियामा मद्दत गर्न सक्दछ। तनाव र चिन्तासँग लड्न यहाँ केही प्राकृतिक तरिकाहरू छन्।
थप विवरण
चियाका प्रकारहरू र उनीहरूका फाइदाहरू
