सासको कमी: के हुन सक्छ र के गर्ने

सन्तुष्ट

• १. तनाव र चिन्ता
• २. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि
• Pre. गर्भावस्था
• Heart. मुटुको समस्याहरु
• CO. COVID-१
• Resp. श्वसन रोग
• Small. एयरवेमा सानो वस्तु
• Al. एलर्जी प्रतिक्रिया
• Ob। मोटाई
• १०. न्यूरोमस्कुलर रोगहरू
• ११. परोक्सिस्मल निशाचरल डिसप्निया
• सास फेर्न गाह्रो अवस्थामा तुरुन्त के गर्ने
• आवश्यक परीक्षा
• डाक्टरलाई के भन्नु पर्ने

हावाको फोक्सोसम्म पुग्ने कठिनाइले सासको कमीलाई दर्साउँदछ, जुन अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, चिन्ता, घबराहट, ब्रोन्काइटिस वा दमको कारण हुन सक्छ, साथै डाक्टरले अनुसन्धान गर्नुपर्ने अन्य गम्भीर अवस्थाको कारण पनि हुन सक्छ।

जब सास फेर्न थाल्छ, तल बसेर शान्त हुन कोसिस गर्नुपर्दा पहिले लिनुपर्दछ, तर यदि सास फेर्न को भावना आधा घण्टा भित्र सुधार भएन वा यदि यो झन् खराब भयो भने, तपाइँ आपतकालीन कोठामा जानु पर्छ। ।

केही मुख्य कारण वा रोगहरूले सास फेर्न सक्छ।

१. तनाव र चिन्ता

भावनात्मक कारणहरू स्वस्थ व्यक्तिहरूमा विशेष गरी वयस्कहरूमा र युवा वयस्कहरूमा सास फेर्न कम नै प्रायः कारणहरू हुन्। यसैले, चिन्ता, अत्यधिक तनाव वा पनिक सिन्ड्रोम संकटको अवस्थामा पनि व्यक्तिलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

के गर्ने: तपाईको स्वास्थ्यलाई नोक्सानी नगरीकन समस्याहरूसँग व्यवहार गर्न मनोवैज्ञानिक सहयोग खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। शारीरिक गतिविधिहरूको अभ्यास गर्नुका साथै स्वस्थ आहार प्राप्त गर्नुका साथै क्यामोमाइल वा भेलेरियन क्याप्सुल जस्ता शान्त चिया पनि राम्रो विकल्पहरू हुन्। शान्त हुन केही चिया व्यंजनहरू जाँच गर्नुहोस्।

२. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि

व्यक्ति जो शारीरिक गतिविधिमा प्रयोग गर्दैनन्, कुनै पनि प्रकारको गतिविधि सुरू गर्दा सास फेर्न सक्ने अनुभव गर्न सक्दछन्, तर मुख्य रूपमा हिडिरहेको बेला वा दौडँदै गर्दा, शारीरिक कन्डिसनको अभावका कारण। अधिक वजन भएका व्यक्तिहरू सबैभन्दा बढी प्रभावित हुन्छन्, तर सासको कमी पनि आदर्श तौलका व्यक्तिहरूमा हुन सक्छ।

एन ट्राभल फोरमयस अवस्थामा, हृदय, शरीरको अन्य मांसपेशिहरू र सासको लागि नियमित रूपमा शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्न जारी राख्नु शारीरिक प्रयासको लागि प्रयोग गर्नको लागि पर्याप्त छ।

Pre. गर्भावस्था

पेटको बृद्धिका कारण २ breath हप्ता गर्भावस्था पछि सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, जो डाईफ्रामलाई संकुचित गर्दछ, फोक्सोको लागि कम ठाउँ सहित।

के गर्ने: तपाइँ पछाडि बस्नुपर्दछ, आरामसँग कुर्सीमा, आँखा बन्द गरेर र सास फेर्दै ध्यान केन्द्रित गर्दै, गहिरो र बिस्तारै सास फेर्न प्रयास गर्दै। तकिया र कुशन प्रयोग गर्नु राम्रो निद्राका लागि राम्रो रणनीति हुन सक्छ। बढि कारणहरू जाँच गर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि सासको कमीले बच्चालाई हानी गर्दछ।

Heart. मुटुको समस्याहरु

मुटु रोग, जस्तै मुटुको असफलता, प्रयास गर्दा सास फेर्न कम गर्दछ, जस्तै ओछ्यानबाट बाहिर निस्केर वा भ climb्या climb चढ्ने जस्ता। सामान्यतया यो अवस्थाका व्यक्तिहरूले यस रोगको अवधिमा सास फेर्न गाह्रो हुँदै जान्छ र व्यक्तिले छाती दुखाइ पनि अनुभव गर्न सक्छ, जस्तै एनजाइना। हृदय समस्याहरूको अधिक लक्षण जाँच गर्नुहोस्।

के गर्ने: तपाईंले डाक्टरले संकेत गरेको उपचारको पालना गर्नै पर्दछ, जुन सामान्यतया औषधिहरूको प्रयोगबाट गरिन्छ।

CO. COVID-१

कोविड १ एक कोरोनाभाइरस, सार्स-कोभ -२ को एक प्रकारको संक्रमण हो, जसले मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ र लक्षणहरूको विकासमा डोर्याउँछ जुन साधारण फ्लूबाट बढी गम्भीर संक्रमण हुन सक्छ, र त्यहाँ भावना पनि हुन सक्छ। केहि मानिसहरुमा सासको कमी छ।

सास फेर्न कम हुनुका साथै COVID-19 को व्यक्तिले पनि टाउको दुख्ने, तेज ज्वरो, अस्वस्थता, मांसपेशी दुख्ने, गन्ध र स्वाद गुमाउने र सुख्खा खोकीको अनुभव गर्न सक्छ। COVID-19 का अन्य लक्षणहरू जान्नुहोस्।

कोभिड १ of को गम्भीर लक्षणहरू प्रायः ती मानिसहरूमा हुन्छ जुन पुरानो बिरामीहरू भएका छन् वा बिरामी वा उमेरका कारण स्नायु प्रणाली परिवर्तन भएका छन्, यद्यपि स्वस्थ मानिसहरू पनि भाइरसबाट संक्रमित हुन सक्छन् र गम्भीर लक्षणहरू विकास गर्न सक्छन्, त्यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ। संक्रमण रोक्न मद्दतको लागि उपायहरू गर्न।

के गर्ने: संदिग्ध COVID-१ of को मामलामा, जब यो व्यक्तिको कोरोनाभाइरस संक्रमण को लागी लक्षणहरु भएको छ, स्वास्थ्य सेवा लाई सूचित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि परीक्षण गर्न सकिन्छ र निदानको पुष्टि गर्न सकिन्छ।

एक सकारात्मक परिणाम को मामला मा, यो व्यक्ति अलग रहन को लागी र उनीहरु सम्पर्कमा आएका मानिसहरु संग कुराकानी गर्न सिफारिस गरिन्छ ताकि उनीहरु पनि परिक्षा लिन सक्छन्। तपाइँको कोरोनाभाइरस को रक्षा गर्न के गर्न को लागी अधिक सल्लाहहरु हेर्नुहोस्।

साथै, निम्न भिडियोमा, कोरोनाभाइरस र संक्रमण कसरी रोक्न सकिन्छ भन्ने बारे थप जानकारी जाँच गर्नुहोस्।

Resp. श्वसन रोग

फ्लू र चिसो, विशेष गरी जब कुनै व्यक्तिको धेरै कफ हुन्छ भने सास फेर्न वा खोकी लाग्न सक्छ। तर दम, ब्रोन्काइटिस, निमोनिया, पल्मोनरी एडेमा, निमोनोथोरक्स जस्ता केही रोगहरूले सास फेर्न पनि सक्छ। तल मुख्य श्वास रोगहरूको विशेषताहरू छन् जुन यस लक्षणलाई निम्त्याउँछ:

• दम: सास फेर्न थाल्छ अचानक, सास फेर्नु र छातीमा टाँस लाग्न सक्छ, र खोक्रा र लामो समयसम्म श्वास छोड्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्;
• ब्रोंकाइटिस: सासको कमी सीधा वायुमार्ग वा फोक्सोमा कफसँग सम्बन्धित छ;
• COPD: सास फेर्न धेरै बिस्तारै सुरु हुन्छ र दिनहरूमा झन् झन् खराब हुँदै जान्छ, सामान्यतया ब्रोन्काइटिस वा एम्फाइसेमा भएका मानिसहरूलाई असर गर्दछ। त्यहाँ कफ र लामो लामो एक्लोपनाको साथ कडा खोकी छ;
• निमोनिया: सास फेर्न थाल्छ र बिस्तारै बढ्न थाल्छ, सास फेर्दा, ज्वरो र खोक्रामा पनि पछाडि वा फोक्सोको दुखाइ हुन्छ
• न्यूमोथोरक्स: सास फेर्न थाल्छ अचानक र त्यसपछि सास फेर्दा वा पछाडि वा फोक्सोमा पनि दुखाइ हुन्छ;
• एम्बोलिजम: सास फेर्न थाल्छ अचानक, विशेष गरी भर्खरको शल्य चिकित्सामा लागेका मानिसहरूलाई, जसले आराम गरिरहेछन् वा गोली लिने महिलालाई असर गर्दछ। खोकी, छाती दुख्ने र बेहोश हुन सक्छ।

के गर्ने: फ्लू वा चिसो भएको खण्डमा तपाईले सिरमको साथ खोकी र नाक धुने सुधार गर्न सिरप लिन सक्नुहुन्छ र यसरी राम्ररी सास फेर्न सक्षम हुनुहुनेछ, गम्भीर बिरामीहरूको अवस्थामा तपाईले डाक्टरले भनेको उपचारलाई पछ्याउनु पर्छ, जुन यससँग गर्न सकिन्छ। औषधी र श्वासप्रश्वास फिजियोथेरापी को उपयोग।

Small. एयरवेमा सानो वस्तु

सास फेर्न थाल्छ अचानक, जब खाँदा वा नाक वा घाँटीमा केहि को भावना संग शुरू हुन्छ। त्यहाँ सास फेर्दा सामान्यतया आवाज आउँछ वा बोल्न वा खोकी असम्भव हुन सक्छ। शिशु र बच्चाहरू सबैभन्दा बढी प्रभावित हुन्छन्, यद्यपि यो ओछ्यानमा परेका मानिसहरूलाई पनि हुन सक्छ।

के गर्ने: जब वस्तु नाकमा छ वा सजिलै मुखबाट हटाउन सकिन्छ, कसैले यसलाई चिह्न प्रयोग गरेर धेरै सावधानीपूर्वक हटाउन सक्दछ। यद्यपि व्यक्तिलाई तिनीहरूको वायुमार्ग अनब्लक गर्नका लागि सुरक्षित राख्नु सुरक्षित हुन्छ र सास फेर्न गाह्रो भइरहेको चीजको पहिचान गर्न सम्भव छैन भने आपतकालीन कोठामा जानु पर्छ।

Al. एलर्जी प्रतिक्रिया

यस अवस्थामा, सास फेर्न थाल्छ अचानक औषधी खाएपछि, केहि खाए जुन तपाईंलाई एलर्जी हो वा कीराले टोक्ने हो।

के गर्ने: गम्भीर एलर्जीको साथ धेरै व्यक्तिहरूमा आपतकालमा प्रयोग गर्नको लागि एड्रेनालाईनको एक इन्जेक्शन हुन्छ। यदि लागू भएमा, यो तुरुन्तै लागू गर्नुपर्दछ, र डाक्टरलाई सूचित गर्नुपर्दछ। जब व्यक्तिसँग यो इंजेक्शन छैन वा उसलाई थाहा छैन कि उसलाई एलर्जी छ वा त्यस्तो चीज प्रयोग गरेको छ जुन एलर्जीको कारणले थाहा पाउँदछ, एम्बुलेन्स बोलाउनु पर्छ वा तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा लगिनु पर्छ।

Ob। मोटाई

अत्यधिक तौल र मोटोपनाले गर्दा झूट बोल्दा वा निदाउँदा सास फेर्न पनि सक्छ किनभने तौल वायु सेवनको समयमा फोक्सोको विस्तार हुने क्षमतामा कमी आउँछ।

के गर्ने: राम्रो सास फेर्न सक्षम हुन, कम प्रयासको साथ, तपाईं सुत्ने तकिया वा कुशन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, बढी झुकाव स्थितिमा रहन कोशिस गर्दै, तर यो वजन कम गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, एक पोषण विशेषज्ञको साथमा। मोटोपनाको लागि उपचार विकल्पहरू हेर्नुहोस् र कसरी हार नमान्ने।

१०. न्यूरोमस्कुलर रोगहरू

Myasthenia gravis र amyotrophic पार्श्व स्क्लेरोसिस पनि सास फेर्न मांसपेशिहरु को कमजोरी को कारण सास फेर्न को संवेदना हुन सक्छ।

के गर्ने: डाक्टरले तोकेको उपचारको पालना गर्नुहोस् जुन औषधीहरूको प्रयोगले गरिन्छ र सँधै दुखाइ हुने आवधिकताको बारेमा सँधै तपाईलाई सूचित गरिरहनु पर्दछ, किनकि औषधी परिवर्तन गर्न वा तपाईको डोज समायोजन गर्न आवश्यक पर्दछ।

११. परोक्सिस्मल निशाचरल डिसप्निया

यो राती सास फेर्न कम नै महसुस गर्ने सामान्य कारणहरूमध्ये एक हो, निद्राको बिरोधमा, निद्रामा कठिनाइको साथ, जुन सामान्यतया मुटुको समस्या वा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरू जस्तै क्रॉनिक ब्रोन्काइटिस वा दमको कारणले हुन्छ।

के गर्ने: यी अवस्थाहरूमा, चिकित्सा परामर्श सिफारिस गरिन्छ, किनकि यस रोगलाई पहिचान गर्न केही परीक्षणहरू गर्नु आवश्यक पर्दछ र उचित उपचार सुरू गर्न सक्नुहुन्छ।

सास फेर्न गाह्रो अवस्थामा तुरुन्त के गर्ने

सास फेर्न गाह्रो भएको खण्डमा, पहिलो कदम भनेको शान्त रहनु र आरामसँग बस्नु हो, आँखा बन्द गरेर तपाईंको सास फेर्न ध्यान दिन। त्यस पछि, तपाईंले तपाईंको ध्यान सास फेर्ने क्रममा फोक्सोबाट हावाको प्रवेश र बाहिर निस्कनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।

यदि सास फेर्न गाह्रो रोग जस्तै फ्लू वा चिसोको कारणले भएको छ भने, मसलाको रूखको चियाबाट स्टीम मिसिएकोले वायुमार्ग खाली गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ, जसबाट हावा बग्न सजिलो हुन्छ र असुविधा कम हुन्छ।

यद्यपि दमको समस्याले दम वा ब्रोन्काइटिस जस्ता रोगहरूको कारणले गर्दा हो, ती अवस्थाहरूमा एयरवेन वा साल्बुटामोल जस्ता वायुमार्ग खाली गर्न विशेष उपचारहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक पर्दछ, जस्तो कि डाक्टरले भनेका छन।

आवश्यक परीक्षा

टेस्ट सँधै दुखाइ हुनुको कारण पहिचान गर्न सधैं आवश्यक पर्दैन, किनभने केही केसहरू स्पष्ट छन्, जस्तै थकान, मोटाई, तनाव, गर्भावस्था वा जब व्यक्ति पहिले नै दम, ब्रोन्काइटिस वा अन्य हृदय वा श्वास रोग हो जुन पहिले पत्ता लागेको थियो।

तर कहिलेकाँही, परीक्षणहरू आवश्यक हुन्छ, त्यसैले तपाईंसँग छातीको एक्स-रे, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, स्पिरोमेट्री, रगत गणना, रगत ग्लुकोज, TSH, यूरिया र इलेक्ट्रोलाइट्स हुन सक्छ।

डाक्टरलाई के भन्नु पर्ने

केहि जानकारी जुन डाक्टरका लागि उपयोगी हुन सक्छ कारण पत्ता लगाउन र आवश्यक उपचार संकेत गर्नका लागिः

• जब सास फेर्न थाल्यो, यो अचानक वा बिस्तारै खराब हुँदै गयो;
• वर्षको कति समय, र एक व्यक्ति देश बाहिर थियो वा थिएन;
• यदि तपाईंले शारीरिक गतिविधि वा यो लक्षण शुरू गर्नु अघि कुनै प्रयास गर्नुभयो भने;
• कति पटक यो देखिन्छ र सबैभन्दा कठिन क्षणहरू;
• यदि उहि समयमा त्यहाँ अन्य लक्षणहरू छन्, जस्तै खोकी, कफ, औषधीहरूको प्रयोग।

डाक्टरलाई यो थाहा दिन धेरै उपयोगी छ कि तपाईसँग भएको सास फेर्न को भावना सास फेर्ने प्रयासको अनुभूति जस्तै छ, सास फेर्नु वा छातीमा जकडिएको महसुस गर्नु जस्तै।