भिटामिन ई को कमीको नतीजा
सन्तुष्ट
भिटामिन ई को अभाव दुर्लभ छ, तर यो आंत शोषण सम्बन्धी समस्याहरु को कारण हुन सक्छ, जसले समन्वय परिवर्तन गर्न सक्छ, मांसपेशिहरु को कमजोरी, बांझपन र गर्भवती हुन कठिनाई, उदाहरण को लागी।
भिटामिन ई एक महान एन्टीआक्सीडन्ट हो, बुढ्यौलीलाई रोकथाम, हृदय रोग र क्यान्सर, उदाहरणका लागि, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाउन र धेरै हार्मोन को गठन मा भाग लिन को अलावा, प्रजनन प्रणाली को सम्बन्ध मा पनि महत्वपूर्ण भूमिका छ। भिटामिन ई को लागी छ जान्नुहोस्
भिटामिन ई को कमीको नतीजा
भिटामिन ई को अभाव दुर्लभ छ र सामान्यतया भिटामिनको अवशोषणसँग सम्बन्धित समस्याहरूको परिणाम हो, जुन अग्न्याशय अपर्याप्तता वा पित्तल अटेरेसियाको कारण हुन सक्छ जुन फाइब्रोसिस र पित्त नलिकाको अवरोधसँग मिल्छ, र आन्द्रामा यसको अवशोषण हो। सम्भव छैन।
यो भिटामिन हार्मोनको गठन र फ्रि रेडिकलहरूलाई हटाउन महत्त्वपूर्ण छ, यसैले, भिटामिन ईको कमीका लक्षणहरू संवहनी, प्रजनन र न्यूरोमस्कुलर प्रणालीसँग सम्बन्धित छ, जसको परिणामस्वरूप रिफ्लेक्स, कम हिंड्ने र समन्वयमा कठिनाइ, मांसपेशि कमजोरी र कम हुन सक्छ। टाउको दुखाइ थप रूपमा, यसले एथेरोस्क्लेरोसिसको जोखिम बढाउनका साथै प्रजनन क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
बच्चामा भिटामिन ईको अभाव
नवजात शिशुहरूमा भिटामिन ई को कम सrations्द्रता हुन्छ किनभने त्यहाँ प्लेसेन्टाको माध्यमबाट थोरै बाटो हुन्छ, यद्यपि यो चिन्ताको मुख्य कारण होइन किनभने बच्चाको भिटामिन ई को लागि आपूर्ति गर्न आमाको दूध पर्याप्त हुन्छ।
बच्चा अकालमै जन्मेपछि मात्र शरीरमा यस भिटामिनको मात्रालाई बढी चिन्ता हुन्छ, र त्यसैले बच्चाले भिटामिन ई अभाव छ कि भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरले रगत परीक्षणको आदेश दिन सक्छ, यद्यपि यो सधैं आवश्यक छैन।
बच्चामा भिटामिन ईको कमीसँग सम्बन्धित मुख्य लक्षणहरू मांसपेशि कमजोरी र जीवनको छैठौं र दसौं हप्ता बीचको हेमोलाइटिक रक्ताल्पता हो, यसका साथै आँखा समस्या हुनुका साथै समयपूर्वताको रेटिनोपैथी पनि हुन्छ। जब स्तन दुधको साथ पनि बच्चालाई पर्याप्त मात्रामा भिटामिन E को पहुँच हुँदैन, बाल रोग विशेषज्ञले भिटामिन ई पूरकको सिफारिश गर्न सक्दछ। समयपूर्व रेटिनोपेथी र इंट्रासेरेब्रल रक्तस्रावको अवस्थामा लगभग १० देखि mg० मिलीग्राम भिटामिन ई चिकित्सा रेखदेखको अधीनमा दिन प्रतिदिन चलाइन्छ।
भिटामिन ई कहाँ पाउन
उदाहरणका लागि यस भिटामिनमा समृद्ध खाद्य पदार्थहरूको उपभोगबाट भिटामिन ईको अभावबाट बच्न सम्भव छ। उदाहरणका लागि, उदाहरणका लागि माछा, अण्डाको जर्दी, सूर्यफूलको तेल, बदाम, हेजलट र ब्राजिल काष्ठफल। पोषण विशेषज्ञ पनि आवश्यक पर्दछ भने यस भिटामिन को पूरक को उपयोग सिफारिस गर्न सक्छन्। भिटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ पत्ता लगाउनुहोस्।
भिटामिन ई को अभाव को उपचार को लागी भिटामिन ई समृद्ध खाना जस्तै सूर्यफूल तेल, बदाम, हेजलट वा ब्राजिल पागल को उपचार संग गर्न सकिन्छ, तर तपाईं पनि भिटामिन ई मा आधारित आहार पूरक को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जो डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञ द्वारा सल्लाह गर्नुपर्छ ।
भाग
Kayla Itsines 'पसीना अनुप्रयोग भर्खरै चार नयाँ HIIT कार्यक्रमहरु जो सबैको लागी केहि छ जोडियो