मधुमेह: मेथीले मेरो रगत चिनी कम गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• मेथी भनेको के हो?
• मेथी र मधुमेह
• मेथीको सम्भावित जोखिम
• के यो सुरक्षित छ?
• कसरी यसलाई तपाइँको खानामा थप्ने
• मेथीका अन्य फाइदाहरू
• मधुमेह को लागी परम्परागत उपचार

मेथी भनेको के हो?

मेथी एक बिरुवा हो जुन युरोप र पश्चिमी एशियाको केही भागहरूमा बढ्छ। पातहरू खाने योग्य छन्, तर साना खैरो बीउहरू औषधीमा प्रयोगको लागि प्रसिद्ध छन्।

मेथीको पहिलो रेकर्ड गरिएको इजिप्टमा थियो, जुन १C०० ई.पू. मध्यपूर्व र दक्षिण एशियाभरि, बीउहरू परम्परागत रूपमा दुबै मसला र औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो।

तपाई मेथी किन्न सक्नुहुनेछ:

• एक मसला (पूरै वा पाउडर फाराममा)
• पूरक (केंद्रित गोली र तरल रूप मा)
• चिया
• छाला क्रीम

आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईं पूरकको रूपमा मेथी लिने सोच्दै हुनुहुन्छ भने।

मेथी र मधुमेह

मेथीको दाना मधुमेह भएका मानिसहरूलाई उपयोगी हुन सक्छ। बीउमा फाइबर र अन्य रसायनहरू हुन्छन् जसले पाचनलाई कम गर्दछ र शरीरको कार्बोहाइड्रेट र चिनीको अवशोषण।

बीउहरूले शरीर कसरी चिनी प्रयोग गर्दछ र ईन्सुलिन जारी को मात्रा बढाउन कसरी सुधार गर्न सहयोग गर्न सक्छ।

केही अध्ययनहरूले मेथीलाई केही सर्तहरूको लागि प्रभावकारी उपचारको रूपमा समर्थन गर्दछ। यी धेरैजसो अध्ययनहरूले मधुमेह भएका मानिसहरूलाई रगतमा चिनी कम गर्ने बीजको क्षमतामा केन्द्रित छन्।

एउटा सानोले पत्ता लगायो कि १० ग्राम ग्राम मेथीको दाना तातो पानीमा भिजाउँदा टाइप २ मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। अर्को एकदम सानो स sugges्केतले पाकेको सामान खाए जस्तै मेथीको पीठोले बनाएको रोटीले टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूलाई इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता कम गर्न सक्छ।

पूरकको रूपमा लिइएको मेथीको साथ उपवास ग्लूकोजमा सामान्य ह्रास आएको उल्लेख गरियो।

राज्यले भन्छ कि यस बिन्दुमा प्रमाण मेथीको रगतमा चिनी कम गर्ने क्षमताको लागि कमजोर छ।

मेथीको सम्भावित जोखिम

गर्भवती महिलाहरूले मेथी प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यसले गर्भाशयको संकुचन गराउन सक्छ। राज्यले भन्छ कि स्तनपान गरिरहेका महिलाहरूको लागि मेथीको सुरक्षाको बारेमा पर्याप्त जानकारी छैन, र हर्मोन-सेन्सेटिभ क्यान्सर भएका महिलाहरूले मेथी प्रयोग गर्नु हुँदैन।

केहि मानिसहरु एक मेपल सिरप जस्तै गन्ध विस्तार को उपयोग पछि आफ्नो बगल बाट आ रिपोर्ट। एकले यी दाबीहरू प्रमाणित गर्‍यो कि मेथीमा केमिकलहरू, जस्तै डाइमेटिपाइराजाइनले यस गन्धको कारण पत्ता लगायो।

यो गन्ध मेपल सिरप मूत्र रोग (MUSD) को कारण गन्ध संग भ्रमित गर्नु हुँदैन। यो अवस्थाले गन्ध उत्पादन गर्दछ जुन मेथी र मेपल सिरपको गन्धको समान उस्तै रसायनहरू समावेश गर्दछ।

मेथीले पनि एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको खानामा मेथी थप्नु अघि तपाईंले खान सक्ने कुनै पनि एलर्जीको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

मेथीमा भएको फाइबरले तपाईंको शरीरलाई मुखले लिने औषधीहरू अवशोषित गर्न कम प्रभावकारी बनाउन सक्छ। यस प्रकारको औषधी लिने केहि घण्टा भित्र मेथी प्रयोग नगर्नुहोस्।

के यो सुरक्षित छ?

खाना पकाउने मेथीको मात्रा सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ। यद्यपि एनआईएचले चेताउनी दिन्छ कि यदि महिलाहरु हर्मोन संवेदनशील क्यान्सर, मेथी।

जब ठूलो मात्रामा लिन्छ, साइड इफेक्टहरूमा ग्यास र ब्लोटिंग समावेश हुन सक्छ।

मेथीले धेरै औषधीहरूको साथ पनि प्रतिक्रिया दिन सक्छ, विशेष गरी ती जसले रगत जमाउने विकारहरू र मधुमेहको उपचार गर्छन्। मेथी खानु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईं यी प्रकारका औषधिहरूमा हुनुहुन्छ भने। तपाईको डाक्टरले तपाईको मधुमेह औषधि खुराक कम गर्नु पर्ने हुन सक्छ कम रगतमा चिनीबाट बच्न।

खाद्य र औषधि प्रशासन (FDA) मूल्यांकन वा अनुमोदित मेथी पूरक होईन। निर्माण प्रक्रिया विनियमित छैन, त्यसैले त्यहाँ स्वास्थ्य जोखिमहरू पत्ता लगाउन सकिन्छ।

साथै, सबै अनियमित पूरकहरूको रूपमा, तपाईं पक्का हुन सक्नुहुन्न कि लेबलमा सूचीबद्ध जडिबुटी र रकम वास्तवमा पूरकमा समावेश भएको कुरा हो।

कसरी यसलाई तपाइँको खानामा थप्ने

मेथीको दानामा तीतो, नटी स्वाद हुन्छ। तिनीहरू प्रायः मसलाको मिश्रणमा प्रयोग हुन्छन्। भारतीय रेसिपीहरूले यसलाई करी, अचार र अन्य ससहरूमा प्रयोग गर्दछ। तपाई मेथी चिया पनि पिउन सक्नुहुन्छ वा दहीमाथि पाउडर पाउडर छर्काउन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं मेथी प्रयोग कसरी गर्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, आफ्नो आहारविज्ञलाई तपाईंको हालको मधुमेह भोजन योजनामा ​​थप मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।

मेथीका अन्य फाइदाहरू

त्यहाँ कुनै गम्भीर वा जीवन धम्की पक्ष प्रभाव वा मेथी संग सम्बन्धित जटिलताहरू भएको छैन। एक फेला पर्‍यो कि मेथीले तपाईको कलेजोलाई विषाक्त पदार्थको प्रभावबाट बचाउन सक्छ।

एउटा सुझाव दिन्छ कि मेथीले क्यान्सर कोषहरूको बृद्धि रोक्न सक्छ र एन्ट्यासेन्सर जडिबुटीको रूपमा काम गर्दछ। मेथीले पनि सहयोग गर्न सक्छ। यो अवस्थाले मासिक चक्रको बखत गम्भीर पीडा निम्त्याउँछ।

मधुमेह को लागी परम्परागत उपचार

मेथीसँगसँगै तपाईसँग मधुमेहको उपचारको लागि अन्य विकल्पहरू छन्।

मधुमेह रोग निदानको साथ जीवनको उच्च गुणस्तरको लागि सामान्य स्तरमा तपाईंको रगत चिनी राख्नु आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ रगत ग्लूकोज स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ जीवनशैली परिवर्तन गरेर, निम्न सहित:

• न्यूनतम संसाधित खाद्य पदार्थ र फाइबर को उच्च मात्रा, जस्तै सम्पूर्ण अनाज, तरकारी, र फलहरु को एक आहार चिपके
• दुबै प्रोटिन स्रोतहरू र स्वस्थ वसा छनौट गरेर र अत्यधिक प्रशोधन गरिएको मांसलाई वेवास्ता गर्दै
• अत्यधिक मात्रामा मीठा कार्बोहाइड्रेट फूडहरू र मीठा पेय पदार्थहरू हटाउने
• कम्तिमा आधा घण्टा सक्रिय छ, कम्तिमा हप्तामा 5 दिन

औषधी सेवन गर्दा तपाईको रगत चिनीलाई स्वस्थ तहमा राख्न मद्दत गर्दछ तपाईको शरीरको सिर्जना र ईन्सुलिनको प्रयोग नियन्त्रण गरेर। तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाइँ मधुमेह को उपचार को लागी प्रयोग गरीएको औषधिहरु बारे प्रश्न छ भने।

तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ तपाईको खाना, जीवनशैली वा औषधीमा कुनै परिवर्तनहरू गर्नु अघि कुन गतिविधि र उपचार तपाईका लागि उत्तम काम गर्दछन् भनेर।