आर्मी रेंजर स्कूलबाट स्नातक गर्न पहिलो महिला सेना राष्ट्रिय गार्ड सोलिडरलाई भेट्नुहोस्

सन्तुष्ट

• सेना रेंजर स्कूल को लागी प्रशिक्षण
• कार्यक्रममा प्रवेश गर्न के लियो
• रेंजर स्कूल को भयानक वास्तविकता
• मेरो अर्को विजय
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

फोटो: अमेरिकी सेना

जब म हुर्कदै थिएँ, मेरा आमा बुबाले हामी सबै पाँच बच्चाहरु को लागी केहि धेरै उच्च अपेक्षाहरु सेट गर्नुभयो: हामी सबै एक विदेशी भाषा सिक्न, एक संगीत वाद्य बजाउन, र एक खेल खेल्नु पर्यो। जब यो एक खेल छनौट गर्न को लागी आउनुभयो, पौडी खेल्ने मेरो जाने थियो। मैले सुरु गरेँ जब म मात्र 7 वर्षको थिएँ। र जब म १२ वर्षको थिएँ, म बर्षभर प्रतिस्पर्धा गर्दै थिएँ र कडा मेहनत गर्दै थिएँ (कुनै दिन) नागरिक बनाउन। मैले यो बिन्दुमा कहिल्यै पनी बनाएको छैन-र जे होस् मँ कलेजहरु को एक जोडी को लागी पौडी खेल्न को लागी भर्ती भएको थिएँ, म यसको सट्टा एक शैक्षिक छात्रवृत्ति प्राप्त गर्न समाप्त भयो।

फिटनेस कलेज को माध्यम बाट मेरो जीवन को एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनी रह्यो, जब म सेना मा भर्ना भयो, र जब सम्म म २ and र ३० मा मेरा बच्चाहरु थिए। धेरै जसो आमाहरु को रूप मा, मेरो स्वास्थ्य को पहिलो दुई बर्ष को लागी एक backseat लेयो। तर जब मेरो छोरो २ वर्षको भयो, मैले आर्मी नेशनल गार्ड - संयुक्त राज्य अमेरिकाको संघीय सैन्य रिजर्भ फोर्समा भर्ना हुन प्रशिक्षण सुरु गरें। तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ धेरै शारीरिक फिटनेस मापदण्डहरू छन् जुन तपाईंले गार्ड बनाउनको लागि पूरा गर्नुपर्नेछ, जसले गर्दा मलाई आकारमा फर्कन आवश्यक पर्ने धक्काको रूपमा काम गरियो। (सम्बन्धित: सैन्य आहार के हो? यो अनौठो 3-दिन आहार योजना बारे जान्न सबै कुरा)

मैले प्रशिक्षण पास गरेपछि र पहिलो लेफ्टिनेन्ट भएपछि पनि, म १०K र आधा म्याराथन दौडेर र विशेष गरी शक्ति प्रशिक्षण-भारी लिफ्टि working मा काम गरेर शारीरिक रूपमा धकेल्ने क्रम जारी राखें। त्यसोभए, 2014 मा, आर्मी रेंजर स्कूलले आफ्नो -३ बर्षे इतिहासमा पहिलो पटक महिलाहरुको लागी आफ्नो ढोका खोल्यो।

सेना रेंजर स्कूलसँग परिचित नहुन सक्नेहरूका लागि, यसलाई अमेरिकी सेनामा प्रमुख इन्फन्ट्री नेतृत्व स्कूल मानिन्छ। कार्यक्रम 62 दिन र पाँच देखि छ महिनाको बीचमा रहन्छ र वास्तविक जीवनको लडाईलाई सकेसम्म नजिकबाट नक्कल गर्ने प्रयास गर्दछ। यो तपाइँको मानसिक र शारीरिक सीमाहरु लाई खिच्न को लागी बनाईएको हो। Attend प्रतिशत मानिसहरु जो प्रशिक्षण मा भाग लिन्छन् पनि पास गर्दैनन्।

त्यो तथ्याङ्क आफैंमा मलाई यो सोच्नको लागि पर्याप्त थियो कि मसँग योग्य हुनको लागि कुनै तरिका छैन। तर 2016 मा, जब यो विद्यालयको लागि प्रयास गर्ने अवसरले मलाई प्रस्तुत गर्‍यो, मलाई थाहा थियो कि मैले यसलाई शट दिनु पर्छ - यो सबै माध्यमबाट बनाउने मेरो सम्भावना कम भए पनि।

सेना रेंजर स्कूल को लागी प्रशिक्षण

प्रशिक्षण कार्यक्रममा प्रवेश गर्न, मलाई पक्का दुई कुरा थाहा थियो: मैले मेरो सहनशीलतामा काम गर्नुपर्‍यो र साँच्चै मेरो बल निर्माण गर्नुपर्‍यो। मेरो अगाडि कति काम छ भनेर हेर्न, मैले प्रशिक्षण बिना नै मेरो पहिलो म्याराथनको लागि साइन अप गरें। म ३ घन्टा र २५ मिनेटमा समाप्त गर्न सफल भएँ, तर मेरो कोचले स्पष्ट पारे: यो पर्याप्त हुने थिएन। त्यसैले मैले पावरलिफ्टि started सुरु गरें। यस बिन्दुमा, म भारी तौलहरू थिच्न आरामदायी थिएँ, तर पहिलो पटक मैले स्क्वाटिंग र डेडलिफ्टिङको मेकानिक्स सिक्न थालेँ - र तुरुन्तै यसको प्रेममा परें। (सम्बन्धित: यी महिलाले पावरलिफ्टिङको लागि चीयरलिडिङ बदलिन् र उनको सबैभन्दा बलियो सेल्फ फेला पारिन्)

म अन्ततः प्रतिस्पर्धा गर्न गएँ र केही अमेरिकी रेकर्डहरू पनि तोडे। तर आर्मी रेन्जर स्कुल बनाउनको लागि म दुवै बलियो हुनुपर्छ र चुस्त। तेसैले पाँच महिना को अवधि मा, म लामो दूरी को दौड र एक हप्ता मा धेरै पटक powerlifting पार प्रशिक्षण। ती पाँच महिनाको अन्त्यमा, मैले मेरो सीप एक अन्तिम परीक्षामा राखें: म एक पूर्ण म्याराथन दौडने थिएँ र त्यसपछि power दिन पछि एक पावरलिफ्टि meet्ग बैठकमा प्रतिस्पर्धा गर्ने थिएँ। मैले ३ घण्टा ४५ मिनेटमा म्याराथन पूरा गरी सकें र २5५ पाउण्ड, बेंच १ p ounds पाउण्ड, र डेडलिफ्ट ३ 360०-केहि पाउण्ड पावरलिफ्टि .्ग मिटि atमा स्क्वाट गर्न सकें। त्यो बिन्दुमा, मलाई थाहा थियो कि म आर्मी रेंजर स्कूलको शारीरिक परीक्षणको लागि तयार छु।

कार्यक्रममा प्रवेश गर्न के लियो

कार्यक्रममा प्रवेश गर्नको लागि, तपाईंले पूरा गर्न आवश्यक एक निश्चित भौतिक मानक छ। एक साता लामो परीक्षाले जमिन र पानी दुवैमा आफ्नो क्षमताको परीक्षण गर्दै कार्यक्रम सुरु गर्न शारीरिक रूपमा सक्षम छ कि छैन भनी निर्धारण गर्छ।

सुरु गर्न को लागी, तपाइँ ४ push pushups र ५ sit सिट-अप पूरा गर्न आवश्यक छ (कि सैन्य मापदण्डहरु लाई पूरा गर्नुहोस्) प्रत्येक दुई मिनेट भित्र। तपाइँ तब ४० मिनेट मुनि पाँच माईल को दौड पूरा गरी छ र चिन-अप कि मानक सम्म छन्। एक पटक तपाइँ अतीत हुनुहुन्छ कि, तपाइँ एक लडाई पानी अस्तित्व घटना मा सार्नुहोस्। पूर्ण वर्दी मा 15m (लगभग 50ft) पौडी को शीर्ष मा, तपाइँ चोट को लागी तपाइँको जोखिम उच्च छ जहाँ पानी मा बाधाहरु पूरा गर्न को लागी अपेक्षित छन्।

त्यस पछि, तपाइँ एक १२ माईल को पैदल यात्रा पूरा गर्न को लागी एक ५० पाउन्ड प्याक मा तीन घण्टा को अन्त मा पूरा गर्नु पर्छ। र निस्सन्देह, यी भीषण शारीरिक कार्यहरु लाई नराम्रो बनाइन्छ जब बाट तपाइँ न्यूनतम निद्रा र खाना मा काम गरीरहनु भएको छ। सबै समय, तपाइँसँग कुराकानी र अन्य व्यक्तिहरु को साथमा काम गर्ने अपेक्षा गरीरहनुभएको छ जो समान रूप मा तपाइँ को रूप मा थकित हुनुहुन्छ। शारीरिक रूपमा माग गर्नु भन्दा पनि, यसले वास्तवमा तपाईंको मानसिक सहनशक्तिलाई चुनौती दिन्छ। (प्रेरित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? यो सैन्य प्रेरित TRX कसरत प्रयास गर्नुहोस्)

मँ चार वा पाँच महिलाहरु मध्ये एक यो पहिलो हप्ता अतीत बनाउन र वास्तविक कार्यक्रम शुरू गर्न को लागी एक थियो। अर्को पाँच महिनासम्म, मैले फोर्ट बेनिङ फेज, त्यसपछि माउन्टेन फेज, र फ्लोरिडा फेजमा समाप्त हुने गरी रेन्जर स्कूलका तीनवटै चरणहरूबाट स्नातक गर्न काम गरें। प्रत्येक एक तपाइँको कौशल मा निर्माण र वास्तविक जीवन लडाई को लागी तपाइँलाई तैयार गर्न को लागी डिजाइन गरीएको हो।

रेंजर स्कूल को भयानक वास्तविकता

शारीरिक रूपमा, माउन्टेन चरण सबैभन्दा गाह्रो थियो। म जाडो मा यसको माध्यम बाट गए, जसको मतलब एक भारी प्याक बोक्न को लागी कठोर मौसम संग सामना गर्न को लागी। त्यहाँ कहिलेकाहीँ थिए जब म पहाडमा 125 पाउन्ड माथि हिउँमा वा हिलोमा तान्दै थिएँ, जबकि यो 10 डिग्री बाहिर थियो। त्यो तपाइँ मा लगाउनुहुन्छ, विशेष गरी जब तपाइँ मात्र एक दिन २,५०० क्यालोरी खाँदै हुनुहुन्छ, तर धेरै धेरै को एक हेक जलाउँदै। (कसरत थकान को माध्यम बाट धक्का को लागी यी विज्ञान समर्थित तरिकाहरु को जाँच गर्नुहोस्।)

म पनि प्रायः प्रत्येक चरणमा एक्लो महिला थिएँ। त्यसोभए म एक समय मा १० दिन को लागी एक दलदल मा संचालन गर्न चाहन्छु र अर्को महिला मा आँखा राखी। तपाई मात्र केटाहरू मध्ये एक बन्नु पर्छ। एक समय पछि, यो पनि फरक पर्दैन। तपाईंले टेबलमा ल्याउनु भएको कुराको आधारमा सबैजनाले एकअर्काको मूल्याङ्कन गरिरहेका छन्। यो तपाई अफिसर हो कि होइन, तपाई २० वर्षदेखि आर्मीमा हुनुहुन्छ, वा तपाई भर्ना हुनुभएको छ कि छैन भन्ने कुरा होइन। यो सबै के हो तपाइँ मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ। जब सम्म तपाइँ योगदान गर्दै हुनुहुन्छ, कसैले हेरचाह गर्दैन यदि तपाइँ एक पुरुष वा महिला, युवा वा बुढा हुनुहुन्छ।

जब सम्म म अन्तिम चरणमा पुगें, उनीहरुले हामीलाई प्लाटुन स्तरको वातावरणमा संचालन गरेका थिए, अन्य पलटनहरु संग काम गरीरहेछन्, र दलदल, कोड अपरेशन, र एयरबोर्न अपरेसन को माध्यम बाट मानिसहरुको नेतृत्व गर्ने हाम्रो क्षमता को परीक्षण, जसमा हेलिकप्टर र हवाईजहाज बाट बाहिर उफ्रने। । त्यसोभए त्यहाँ धेरै फरक गतिशील भागहरु को एक धेरै छन्, र हामी धेरै थोरै निद्रा संग सैन्य मानक को लागी ती शर्तहरु मा संचालन गर्न को लागी अपेक्षित थियो।

आर्मी नेशनल गार्डमा हुँदा, मसँग यी सिमुलेशन परीक्षणहरूको लागि तालिम दिन धेरै सीमित स्रोतहरू थिए। मसँग तालिममा रहेका अन्य व्यक्तिहरू सेनाका क्षेत्रहरूबाट आएका थिए जसले उनीहरूलाई म भन्दा बढी लाभ दियो। मैले आफूलाई गरेको शारीरिक तालिम र मेरो वर्षौंको अनुभवबाट बाहिर जानु पर्ने थियो। सम्बन्धित

कार्यक्रमको पाँच महिना (र मेरो 39 औं जन्मदिनको दुई महिना मात्र शर्मिला) मैले स्नातक गरें र आर्मी नेशनल गार्डबाट आर्मी रेन्जर बन्ने पहिलो महिला भएँ - जुन मलाई कहिलेकाहीं विश्वास गर्न गाह्रो हुन्छ।

त्यहाँ धेरै पटक मैले सोचें कि म छोड्न जाँदैछु। तर त्यहाँ एउटा वाक्यांश थियो जुन मैले मसँग यो सबैमा बोकेको थियो: "तिमी यति टाढा आएनौ, यति टाढा आउन।" यो एक अनुस्मारक को रूप मा सेवा गरीयो कि यो अन्त्य थिएन जब सम्म मँ के गर्न को लागी त्यहाँ गएर समाप्त गरीयो।

मेरो अर्को विजय

रेंजर स्कूल पूरा मेरो जीवन एक भन्दा धेरै तरिकामा परिवर्तन भयो। मेरो निर्णय गर्ने क्षमता र सोच प्रक्रिया मेरो हालको इकाईका मानिसहरूले याद गरेको तरिकामा परिवर्तन भयो। अब, मानिसहरु मलाई भन्छन् कि मसँग एक बलियो, कमाण्डि presence्ग उपस्थिति छ मेरो सैनिकहरु संग, र मलाई लाग्छ कि मँ साँच्चै मेरो नेतृत्व गर्ने क्षमता मा बढेको छु। यसले मलाई तालिम भनेको दलदलमा हिंड्नु र भारी वजनको गुच्छा उठाउनु भन्दा धेरै थियो भन्ने महसुस गराउनुभयो।

जब तपाइँ तपाइँको शरीर लाई यस्तो चरम सीमा मा धकेल्नु हुन्छ, यो तपाइँ लाई लाग्दछ कि तपाइँ यति धेरै गर्न को लागी तपाइँ सोच्नु भन्दा सक्षम हुनुहुन्छ। र त्यो सबैको लागी लागू हुन्छ, जे भए पनि तपाइँ आफ्नो लागी सेट गर्नुभएको लक्ष्यहरु को बावजूद। चाहे सेना रेंजर स्कूल वा प्रशिक्षण मा तपाइँको पहिलो 5K चलाउन को लागी कोशिश गरीरहेको छ, कहिल्यै न्यूनतम को लागी बसोबास गर्न नबिर्सनुहोस्। तपाईं सधैं एक कदम चाल्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ। यो सबै के बारे मा तपाइँ तपाइँको दिमाग राख्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्