चार नयाँ शरीर प्रकार
सन्तुष्ट
स्याउ र केले र नाशपाती, ओह मेरो! जबकि तपाइँको शरीर सबैभन्दा मिल्दोजुल्दो कुन फलले तपाइँलाई बुट-कट वा सीधा खुट्टाको जीन्समा सबैभन्दा राम्रो देख्नुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, एक लेखकले शरीरको प्रकारको अर्को सेट विकसित गरेको छ कि उसले भन्छ कि तपाइँ तपाइँको शरीर कसरी काम गर्दछ भनेर बताउन सक्नुहुन्छ। Chiropractor एरिक बर्ग, लेखक बोसो जलाउने 7 सिद्धान्तहरु, उनको हर्मोन-संचालित शरीर प्रकार बताउँछ।
एड्रेनल आकार
यो के हो: हाम्रो एड्रेनल ग्रन्थीहरू मृगौलामा बस्छन् र तनावको सामना गर्छन्। बर्ग भन्छन्, "जब धेरै तनाव पैदा हुन्छ, तपाइँको लडाई वा उडान प्रतिक्रिया मा किक, हार्मोन कोर्टिसोल को ट्रिगर गर्न को लागी तपाइँको सबैभन्दा महत्वपूर्ण अंगहरु को वरिपरि बोसो को निर्माण गर्न को लागी-जो तपाइँको midsection मा स्थित छ," बर्ग भन्छन्।
यसको अर्थ के हो: लगातार तनावले गरीब निद्राको बानी निम्त्याउँछ, चिन्ता, अत्यधिक सोच, मस्तिष्क कोहरे, खराब मेमोरी, र तौल बढेको कारण, उनी भन्छन्। "धेरै बृद्धि हार्मोन रात मा जारी छ, र यो हार्मोन बोसो जलाउँछ," बर्ग बताउँछन्। तौल घटाउने कोशिश गर्दा वास्तव मा तपाइँ पाउन्ड थप्न को लागी परम्परागत आहार कार्यक्रमहरु बाट धेरै कैलोरी काट्न को लागी कल गर्न सक्नुहुन्छ र एक्स्ट्रेन्सिव वर्कआउट संग मात्र overtraining मात्र तपाइँको शरीर को तनाव। "यसैले हरेक दिन सयौं सिट-अपहरूले एड्रेनल आकार भएको व्यक्तिलाई आफूले चाहेको सपाट पेट कहिल्यै दिँदैन," बर्ग भन्छन्। ओवरटाइम, एड्रेनल थकान को रूप मा जारी छ, तनाव dives सहिष्णुता पनि कम र धैर्य अरु संग चीज लगाउँछ। "यी प्रकारहरु नराम्रो र चिडचिडे हुन्छन्, र बारम्बार, अरुहरु आफ्नो तंत्रिका मा आउँछन्।"
थाइरोइड आकार
यो के हो: तपाइँको थाइरोइड तपाइँको तल्लो घाँटी को अगाडि रहन्छ र लगभग २ र आधा इन्च चौडा छ। यसले हार्मोन बनाउँछ जुन तपाइँको सबै कोशिकाहरुमा चयापचय नियन्त्रण गर्दछ। "तेसैले, थाइरोइड प्रकारहरु सबै भन्दा ठूलो हुन को लागी एक ठाउँ मा मात्र होइन," बर्ग बताउँछन्। "थाइरोइड शरीर को धेरै प्रकार हर्मोन एस्ट्रोजेन द्वारा ट्रिगर गरीन्छ। एस्ट्रोजेन प्रमुख बन्छ, तपाइँको थाइरोइड ढिलो हुन्छ र समय संगै, सुस्त हुन सक्छ।" बच्चा जन्माएपछि टाढा जान नसक्ने जिद्दी बच्चाको वजन अक्सर एस्ट्रोजेन मा एक स्पाइक को कारण हो, थाइरोइड खराबी संग जोडिएको छ, उनी भन्छन्।
यसको अर्थ के हो: तौल सङ्घर्षका अलावा, थाइरोइड बॉडी टाइप भएकाहरूले पनि कपाल झर्ने, पाखुराको मुनिको छाला, धारदार नङ, र बाहिरी भौंहहरू झर्ने समस्या भोग्छन्, बर्ग भन्छन्। "थाइरोइड प्रकारहरु लाई सरल कार्बोहाइड्रेट, जस्तै रोटी को लागी छिटो उर्जा को लागी तिनीहरुको सुस्त चयापचय को लागी पुग्न को लागी जान्छ।" तपाइँ थाइरोइड विकार को लागी परीक्षण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर बर्ग भन्छन् कि समस्या सधैं रगत परीक्षण मा देखा पर्दैन जब सम्म व्यक्ति पहिले देखि नै एक उन्नत स्थिति मा छ।
अंडाशय आकार
यो के हो: गर्भधारण गर्ने प्रयास गरिरहेका बच्चा जन्माउने वर्षहरूमा महिलाहरूका लागि, अण्डाशय धेरै उत्पादन हुनु नराम्रो कुरा होइन। तर अरूको लागि, यसले काठी र तल्लो पेटको कुकुर निम्त्याउन सक्छ, बर्ग भन्छन्। थाइरोइड आकार जस्तै, धेरै एस्ट्रोजेन अंडाशय आकार ट्रिगर; वास्तवमा, मानिसहरू आफ्नो जीवनकालमा दुवै आकार हुन सक्छन्। "एस्ट्रोजनको वृद्धिको कारण गर्भावस्था पछि धेरै डिम्बाशय शरीरका प्रकारहरू थाइरोइड प्रकारमा परिणत हुन्छन्, विशेष गरी यदि महिलालाई बच्चा जन्माउने क्रममा वा लगत्तै थाइरोइडको समस्या हुन्छ," उनी बताउँछन्।
यसको मतलब के हो: डिम्बग्रन्थि प्रकारहरु भारी पिरियड को पीडा र अनुहार कपाल र मुँहासे को विकास गर्न सक्छन्, विशेष गरी महिना को त्यो समय को समयमा, बर्ग भन्छन्। "जुनसुकै चक्रीय, जस्तै टाउको दुखाई, पीएमएस, ब्लोटिंग, र डिप्रेशन, प्रायः अंडाशय प्रकार संग हुन्छ, अक्सर ovulation को समयमा वा एक महिनावारी को एक हप्ता पहिले।"
कलेजोको प्रकार
यो के हो: तपाईंको कलेजो तपाईंको दाहिने रिब पिंजरा मुनि 3-पाउन्ड अंग हो जसले विषाक्त पदार्थहरू फिल्टर गर्दछ र तपाईंको खाना पचाउन मद्दत गर्दछ। "कलेजो को प्रकार सामान्यतया पातलो खुट्टा र एक फैलिएको पेट छ," बर्ग बताउँछन्। "यी प्रकारहरु को एक जलोदर भनिन्छ एक शर्त छ, जो अनिवार्य रूप मा कलेजो एक थैली मा प्लाज्मा जस्तै तरल पदार्थ लीक हो कि हाम्रो आंत को ठीक माथि बस्छ।" किनकि कलेजो को प्रकार यो पेट कुल्ला छ, मानिसहरु प्राय उनीहरुलाई मोटो पेट भएको बराबर हुन्छन्, तर वास्तविकता मा, उनीहरु लाई वास्तव मा छ कम शरीरको बोसो। "व्यक्ति 300 पाउन्ड भए तापनि, यदि तिनीहरूको पेटमा धेरै तौल छ भने, यो धेरै तरल हुन सक्छ। मानिसहरूले सधैं गलत मान्दछन् कि सबै वजन बोसो बराबर छ, जब यो छैन," Berg भन्छन्।
यसको अर्थ के हो: स्वस्थ व्यक्तिहरूमा, हर्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले बिहान रगतमा चिनी स्वाभाविक रूपमा बढ्छ, तर रातभर उपवास गरेपछि, कलेजोका प्रकारहरू अनिवार्य रूपमा कम रगतमा चिनी र चिडचिडापनको साथ उठ्छन्, बर्ग भन्छन्। उनीहरु लाई पाचन समस्याहरु जस्तै ग्यास र ईर्ष्या को रूप मा उनीहरु खाए पछि उनीहरुको सुस्त पाचन रस को कारण हो। बर्ग भन्छन्, "यसको मतलब खाना राम्रोसँग भत्किएको छैन, र यदि पित्त छुटेको छैन भने, व्यक्ति असन्तुष्ट महसुस गर्दछ र छिटो कार्ब ऊर्जा चाहन्छ," बर्ग भन्छन्।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनचाखलाग्दो
सचेत पालनपोषण के हो - र तपाईंले यसलाई प्रयास गर्नु पर्छ?
