गर्भावस्थामा ग्याँस: जब तिनीहरू सुरू हुन्छन् र के गर्ने

सन्तुष्ट

• मुख्य लक्षणहरू
• गर्भावस्थामा ग्यासको उपचार
• गर्भावस्थामा ग्यास हटाउन के गर्ने
• खानाहरू जुन ग्याँसहरू निम्त्याउँछ

अधिक आन्द्रा ग्यास एक धेरै साधारण असुविधा हो जुन गर्भावस्थामा चाँडै उठ्न सक्छ र गर्भावस्था भर जारी रहन्छ। यो ठूला हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारण हुन्छ, जसले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीलगायत सबै शरीरको ऊतकोंमा आराम दिन्छ, जसले आन्दोलनलाई कम गर्दछ र फलस्वरूप ग्यासहरूको ठूलो सulation्ग्रह हुन्छ।

गर्भावस्थामा ग्याँसहरूले बच्चालाई हानी गर्दैन, तर ती गर्भवती महिलामा पेटको कडाई र पेटमा बेचैनी हुन सक्छ, जसलाई ग्याँस पैदा गर्ने खाद्यान्नबाट अलग रहन, बारम्बार हिंड्ने र पुदीनाको चिया जस्ता प्राकृतिक उपचारहरू प्रयोग गर्ने जस्ता सरल उपायबाट राहत पाउन सकिन्छ।

मुख्य लक्षणहरू

गर्भावस्थामा अधिक ग्यासको साथ सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू:

• गम्भीर पेट दुख्ने, कहिलेकाँही स्टिंगको रूपमा जुन छातीमा विकिरण गर्न सक्छ;
• पेट फूलियो
• कब्ज;
• फुलिएको पेट;
• आन्द्रा ऐंठन

जब, पेटमा दुख्ने बाहेक, गर्भवती महिलाले गम्भीर मतली, पखाला वा बान्ता पनि अनुभव गर्दछ, प्रसूति चिकित्सकसँग परामर्श लिन महत्त्वपूर्ण छ। गर्भावस्थामा पेटमा दर्दलाई संकेत गर्न सक्ने कुरा जाँच गर्नुहोस्।

गर्भावस्थामा ग्यासको उपचार

गर्भावस्थामा ग्याँसहरू गैस उपचारबाट उपचार गर्न सकिन्छ, प्रसूति चिकित्सकले तोक्छ, जसले ग्याँसहरूलाई सजीलै कम गर्न मद्दत गर्दछ, असुविधा र पीडा कम गर्दछ:

• Simethicone वा Dimethicone;
• सक्रिय कोइला

गर्भावस्थामा ग्यासको उपचार गर्न अर्को विकल्प भनेको माइक्रोलेक्स जस्ता माइक्रो एनीमाको प्रयोग हो जुन फार्मेसीमा किन्न सकिन्छ, विशेष गरी जब त्यहाँ कब्ज पनि हुँदैन। जे होस्, यो विकल्प प्रसूति रोगीद्वारा संकेत गर्नुपर्दछ, र गर्भवती महिलाले डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्दछ। गर्भावस्थामा ग्यासको उपचारका लागि अन्य उपचारहरू हेर्नुहोस्।

गर्भावस्थामा ग्यास हटाउन के गर्ने

अधिक ग्याँसहरू हटाउन र अत्यधिक गठनबाट बच्न केही सरल सावधानीहरू छन्, जस्तै:

• पचाउन गाह्रो वा ग्यासहरू निम्त्याउन सक्ने खानेकुराबाट टाढा रहनुहोस्;
• फिज्जी पेय पिउने बेवास्ता गर्नुहोस्;
• प्रति दिन २. Incre लिटर पानी उपभोग बढाउनुहोस्;
• तरकारीहरू, फलफूल र अन्य उच्च फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरूको खपत बढाउनुहोस्, जस्तै सम्पूर्ण अन्नको रोटी वा अन्नफल;
• चबाउने बेला कुरा नगर्नुहोस्;
• बिस्तारै खानु र सबै खाद्य पदार्थ चबाउन;
• छाडा फिटिंग र आरामदायक कपडा लगाउनुहोस्;
• च्युइंग गमबाट बच्नुहोस्।

नियमित शारीरिक व्यायाम गर्दै, जस्तै हिड्नु, र सास व्यायाम गर्नाले पाचन सुधार गर्न र मल त्याग्न सहयोग गर्दछ, ग्याँसको मात्रा घटाउँछ।

गर्भावस्थामा अधिक ग्यासको उपचार गर्नको लागि effective घरेलु उपचारहरू पनि प्रभावकारी हेर्नुहोस्।

खानाहरू जुन ग्याँसहरू निम्त्याउँछ

ग्यास निम्त्याउने खाद्यान्नमा र अधिकबाट टाढा रहनु पर्छ: मकै, अण्डा, बन्दकोबी, प्याज, ब्रोकोली, सिमी, छोला, मटर र भुटेको खाना, उदाहरणका लागि। ग्यासको कारणले खाद्यहरूको अझ पूर्ण सूची जाँच गर्नुहोस्।

खाना मार्फत गर्भावस्थामा ग्यासलाई कसरी लड्ने र रोक्नको लागि सिक्नको लागि तलको भिडियो पनि हेर्नुहोस्:

[भिडियो]