प्रतिभाशाली प्रशिक्षक Beyoncé र उत्तम नृत्य कार्डियो कक्षा कहिल्यै को लागी स्टेप एरोबिक्स को संयोजन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सुन्नुहोस्। मलाई अलार्म बजाउन मन पर्छ। र निस्सन्देह म Superbowl पछि मेरो आफ्नै गठन को बारे मा सोच्दै छु (म कसरी हुन सक्दिन, यो साक्षी पछि?। तेसैले तपाइँ यो थाहा पाउन को लागी कि म कसरत को कुनै पनी प्रकार को पागल छु को प्रकार बाट आश्चर्यचकित हुनुहुन्न। Beyoncé धुनहरुमा मैले Beyoncé योग लिएको छु, मैले Beyoncé नृत्य कक्षाहरु लिएको छु ... तर अब, एक जना पुरानो स्कूल, १ 1980 s० को दशक कसरत स्टेप एरोबिक्स ल्याइरहेछन्-यो सहस्राब्दी मा रानी बे को धुन संग (प्लस संगीत बाट धेरै अन्य हिप हप कलाकारहरू) पृष्ठभूमिमा खेलिरहेका छन्। के तपाईं पहिले नै मलाई ईर्ष्यालु छु भन्न सक्नुहुन्छ?

फिलिप वीडेन, क्लिभल्याण्डको आफ्नै जिम, प्राकृतिक रूपमा गिफ्टेड फिटनेस सेन्टरको साथ प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, आफ्नो गधा-बस्टिङ (तर पूर्णतया अद्भुत) XTreme हिप हप क्लासको लागि भाइरल भएको छ, जसको क्लिपहरू उसले आफ्नो व्यक्तिगत इन्स्टाग्राम र YouTube मा साझा गर्दछ। सायद यो पियोप संस्कृति मा Beyoncé को उचाई (प्रबुद्ध?) स्थिति छ कि उसको कक्षा भाइरल जाने बनायो; यो सम्भव छ कि १ 1980 s० को दशक संग सांस्कृतिक जुनून-मेरो मतलब, त्यहाँ छन् त्यसैले धेरै उच्च-अन्त, स्प्यान्डेक्स bodysuits र खुट्टा warmers यी दिनहरु लाई भेट्टाउन सकिन्छ-यसको परिसंचरण 'पुरानो वर्ल्ड वाइड वेब को आसपास पनि। जे होस्, उनीहरु आश्चर्यजनक छन्, तीव्रता एरोबिक दिनचर्या कोरियोग्राफ, र Weeden यो पनी सुनिश्चित गर्दछ कि त्यहाँ परिमार्जन र सबै फरक कौशल स्तर मा सबै को लागी चाल छ। मलाई मनपर्छ दुबै उसको कसरत को बारे मा ती चीजहरु को।

"XTtreme" भिडियो हो, हो, "गठन" को लागी एक महाकाव्य दिनचर्या, तर पनी "व्हिप Nae/Nae" र केहि पुराना स्कूल को रैप क्लासिक्स जस्तै अन्य भर्खरका हिटहरु को दिनचर्या। जबकि Weeden को कक्षा क्लीभल्याण्ड मा एक हप्ता मा छ पटक प्रस्ताव गरीएको छ र उहाँ भर्खरै Sacramento को आश्चर्य ल्याईएको छ, म मद्दत गर्न सक्दिन तर आश्चर्य छ कि यदि उनी वा उनको तरीकाले चाँडै यो NYC मा बनाउनेछन्। एक केटीले आशा गर्न सक्छ, कम्तिमा। (यस बीचमा, 5 नृत्य कक्षाहरु कि कार्डियो कसरत को रूप मा डबल जाँच गर्नुहोस्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्