साइकल चलाउन सुरु गर्नुहोस्: शीर्ष 4 साइकल आधारभूत तपाइँ जान को लागी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तिनीहरूले अन्तिम रेखा पार गर्दा उत्साह। जसरी उनीहरूले यसलाई सजिलो, छिटो, र रोमाञ्चक बनाउँछन्। यदि तपाइँ हामी जस्तै केहि हुनुहुन्छ भने, टूर डे फ्रान्स साइकल दौड मा केटाहरु लाई तपाइँ आफ्नो बाइक लाई समात्न र सडक मा हिट्न को लागी पूर्ण रूप बाट प्रेरित महसुस गरीएको छ। जब तपाईं 3,642 किलोमिटरको सामना गर्न सक्नुहुन्न - त्यो 2,263 माइल समतल र पहाडी भू-भाग हो - तपाईं नजिकैको बाइक ट्रेलहरूमा जान सक्नुहुन्छ, सडकमा हिर्काउन सक्नुहुन्छ, घुम्ने कक्षा लिन सक्नुहुन्छ वा स्थानीय साइकल दौड र सवारीहरूको लागि साइन अप गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो शीर्ष साइकल चलाउने सुझावहरू हेर्नुहोस् र तपाईं टुर डे फ्रान्स साइकल प्रो जस्तै यात्रा गर्नुहुनेछ।

1. तपाइँ को लागी सही बाइक खोज्नुहोस्

बाइक पसलहरू डराउनु पर्दैन; केवल तपाइँ संग यी रणनीतिहरु लिनुहोस्। हामीले पेशेवरहरुलाई सल्लाह दिएका छौं पत्ता लगाउन को लागी तपाइँ तपाइँको सही बाइक प्राप्त गर्न को लागी जान्न आवश्यक छ, कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ कसरी यो यात्रा, दौड, वा पहाडहरु लाई हिर्काउने योजना बनाउनुहुन्छ-भले ही तपाइँको अन्तिम एक tassels र एक टोकरी थियो।

२.११ स्थानान्तरण

सायद तपाईंले कहिले पनि राम्ररी सिफ्ट गर्न सिक्नुभएको छैन वा सायद स्कूल पछिको साइकल दौडको दिनदेखि तपाईंलाई रिफ्रेसर चाहिन्छ। यी सरल नियमहरु छ कि साइकल चलाउन सजिलो बनाउन को लागी जाँच गर्नुहोस् र तपाइँ एक टूर डे फ्रान्स साइकल प्रो जस्तै पहाडहरु लाई निपटने छ।

3. कसरी एक फ्लैट फिक्स गर्न

उनी कुनै पनी चाँडै टूर डी फ्रान्स को लागी नेतृत्व नगर्न सक्छन् तर विशाल पेशेवर माउन्टेन बाइक रेसर केली एम्मेट लाई एक वा दुई कुरा थाहा छ कसरी सडक मा एक फ्लैट ठीक गर्न को लागी।हेर्नुहोस् उनी तपाइँलाई कसरी एक बम टायर उपाय गर्न को लागी देखाउँछिन्-र फेरि एक झटका पछि तपाइँलाई उठाउन को लागी साथी लाई फोन गरेर फस्न नहुनुहोस्!

4. भित्री साइकल यात्रा योजना

यदि पनी टूर डी फ्रान्स कार्ड मा छैन, तपाइँ अझै पनी एक चुनौतीपूर्ण सवारी को पुरस्कार काट्न सक्नुहुन्छ। एक sexier, जिम मा leaner शरीर वा आफ्नो घर मा यो इनडोर साइकल यात्रा योजना, ग्रेग कुक, न्यूयोर्क शहर मा Equinox स्वास्थ्य मा एक साइक्लि inst प्रशिक्षक द्वारा बनाईएको संग पाउनुहोस्। यो प्रति सत्र 500 क्यालोरी सम्म जलाउँछ।

कतै रोचक जानुहोस्: यहाँ तपाईंको सवारीहरू नक्सा गर्नुहोस्

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्