हल्सी भन्छन् कि बागवानीले उनीहरुलाई धेरै जरूरी "भावनात्मक सन्तुलन" प्रदान गरीरहेको छ।

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कोरोनाभाइरस (COVID-19) महामारीको परिणामस्वरूप देश (र विश्व) मा महिना लामो क्वारेन्टाइन आदेश भयो, मानिसहरु आफ्नो खाली समय भर्न नयाँ शौक लिन थाले। तर धेरैको लागि, यी शौकहरू मात्र, राम्रो, शौकहरू भन्दा बढि भएका छन्। तिनीहरू कोर आत्म-हेरचाह अभ्यासहरूमा बढेका छन् जसले COVID-19 मात्र होइन, तर जर्ज फ्लोयड, ब्रेओना टेलर, र कालो समुदायका अनगिन्ती अन्यहरूको हालैको पुलिस हत्या पछिको नागरिक अशान्तिलाई पनि कम गर्न मद्दत गर्दछ।

ICYMI, Halsey भर्खरै आफैंलाई समर्पित गरीरहेको छ कि कारणहरु को लागी दुबै COVID-19 राहत प्रयास र ब्ल्याक लाईभ्स म्याटर आन्दोलन लाई समर्थन गर्दछ। अप्रिलमा फिर्ता, उनीहरुले १०,००,००० अनुहार मास्क अस्पतालका कामदारहरुलाई खाँचोमा परेका थिए; हालसालै, उनीहरूलाई ब्ल्याक लाइभ्स म्याटरको विरोध प्रदर्शनमा देखाइएको छ जसमा घाइतेहरूलाई प्राथमिक उपचारको व्यवस्था गरिएको छ। उनीहरुले भर्खरै कालो सृष्टिकर्ता कोष पहल पनि शुरू गरेका छन्, जसको उद्देश्य कालो कलाकारहरु र सृष्टिकर्ताहरुलाई एक व्यापक दर्शकहरु को लागी आफ्नो काम प्राप्त गर्न को लागी धन उपलब्ध गराउने हो।

TL; DR: Halsey गरिरहेको छ सबैभन्दा, र उनी केहि गुणस्तर डाउनटाइमको योग्य छिन्। आजकल उनको तनाव कम गर्ने माध्यम: बागवानी।

बिहीबार, "कब्रिस्तान" गायकले इन्स्टाग्राममा उनको रमणीय हरियालीका फोटोहरू साझा गरे, उनको नयाँ शौकलाई "[उनीहरूले] कहिल्यै कल्पना गर्न नसक्ने तरिकामा इनामदायी भएको" भन्दै।

"यो जस्तै सादगी को क्षण भावनात्मक सन्तुलन को लागी महत्वपूर्ण छ," उनीहरु आफ्नो क्याप्शन मा जारी राखे। (सम्बन्धित: केरी वाशिंगटन र कार्यकर्ता केन्ड्रिक सैम्पसन जातीय न्याय को लागी लडाई मा मानसिक स्वास्थ्य को बारे मा बोले)

यदि तपाइँसँग पहिले नै एक अनुभवी हरियो औंला छ, तपाइँ सायद त्यो बागवानी जान्नुहुन्छ - चाहे तपाइँ एक भित्री बगैचा को पालन पोषण गर्दै हुनुहुन्छ वा बाहिर बिरुवाहरु बढ्दै हुनुहुन्छ - तपाइँको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य को लागी इक्का हुन सक्छ। धेरै अध्ययन बागवानी र सुधारिएको स्वास्थ्य, राम्रो जीवन सन्तुष्टि, मनोवैज्ञानिक भलाइ, र संज्ञानात्मक प्रकार्य सहित को बीच लि support्क को समर्थन। २०१ paper को एउटा पत्रमा, लन्डनको रोयल कलेज अफ फिजिशियनका शोधकर्ताहरुले पनी सिफारिश गरेका छन कि डाक्टरहरुले बिरामीहरुलाई हरियो ठाउँमा केहि समय सल्लाह दिन्छन् - बिरुवा र हरियाली को पोषण मा जोड दिएर - सबै उमेरका वयस्कहरु को लागी "समग्र थेरेपी" को रूप मा। "बागवानी वा हरीयो ठाउँहरु को माध्यम बाट मात्र हिड्नु रोग को रोकथाम र उपचार मा महत्वपूर्ण हुन सक्छ," शोधकर्ताहरु लेखे। "यसले शारीरिक गतिविधिलाई सामाजिक अन्तरक्रिया र प्रकृति र सूर्यको प्रकाशसँग जोड्दछ," जसले फलस्वरूप रक्तचाप कम गर्न र भिटामिन डी स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ, अनुसन्धान अनुसार। (सम्बन्धित: कसरी एक महिला आफ्नो जीवन को काम मा खेती को लागी एक जुनून बदलियो)

"बोटबिरुवाहरु मलाई मुस्कुराउँछन् र ठ्याक्कै अनुसन्धान के पाएको छ - मेरो तनाव कम र मेरो मुड उठाउनुहोस्," मेलिन्डा मायर्स, बागवानी विशेषज्ञ र ग्रेट कोर्स 'ह्रो टु ग्रो एनिथिंग डीभीडी श्रृंखला को मेजबान, पहिले हामीलाई बताईयो। "बिरुवाहरु को हेरचाह, उनिहरु लाई बढिरहेको देख्दै, र लगातार सिक्न को रूप मा म नयाँ बिरुवाहरु र प्रविधिहरु को कोशिश गर्छु मलाई उत्साहित र अधिक कोसिस गर्न को लागी र अरु संग के सिकेका छु साझा गर्न रुचि राख्छ।"

हल्सीको लागि, गायिकाले बगैंचाको आरामदायी पक्षहरू मात्र होइन, तर उनको श्रमको (शाब्दिक) फलको आनन्द लिइरहेको देखिन्छ। "मैले यी हुर्काएँ," उनले आफ्नो इन्स्टाग्राम स्टोरीमा हरियो बीन्सको फोटोको साथमा लेखिन्। "मलाई थाहा छ यो धेरै जस्तो लाग्दैन तर यो मैले आठ वर्षमा एकै ठाउँमा बिताएको सबैभन्दा लामो समयको प्रमाण हो, जसले मलाई यो गर्न पनि अनुमति दियो। मेरो लागि धेरै अर्थ छ।"

यदि बागवानी पनी तपाइँको कुरा होईन भने, Halsey को पोस्ट एक तनाव को समय मा आफ्नो हेरचाह गर्न को लागी एक अनुस्मारक को रूप मा सेवा गरौं। "आराम र ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्," गायकले लेखे। "म पनि त्यो गर्न सक्दो प्रयास गरिरहेको छु।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्