हेड जाडो कसरी पहिचान गर्ने, उपचार गर्ने र बचाउने

सन्तुष्ट

• टाउको चिसो र छाती चिसो बीच के भिन्नता छ?
• टाउको चिसो लक्षण
• टाउको चिसो बनाम साइनस संक्रमण
• कुन कुराले टाउको चिसो लाग्छ?
• तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
• उपचार
• आउटलुक
• रोकथामका लागि सुझावहरू

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

टाउको चिसो, जसलाई सामान्य चिसो पनि भनिन्छ, सामान्यतया एक हल्का बिरामी हो, तर यसले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गर्न सक्छ। छींक, सुँघ्ने, खोकी, र घाँटी दुखाइको बाहेक, टाउको चिसोले तपाईंलाई थकित, रुनडाउन, र सामान्य रूपमा धेरै दिनसम्म अस्वस्थ महसुस गर्न सक्छ।

वयस्कहरू हरेक वर्ष टाउको चिसो प्राप्त गर्दछन्। बच्चाहरूले आठ वा बढी यस प्रकारका रोग सार्न सक्छन्। चिसो मुख्य कारण हो किन बच्चाहरू स्कूलबाट घरमै बस्छन् र वयस्कहरूले काम नगुमाउँदछन्।

अधिक चिसो चिसो हल्का र एक हप्ताको बारेमा अन्तिम हो। तर केही व्यक्तिहरू, विशेष गरी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूले टाउको चिसोको जटिलता जस्ता धेरै गम्भीर बिरामीहरूको विकास गर्न सक्छ, जस्तै ब्रोन्काइटिस, साइनस संक्रमण, वा निमोनिया।

टाउको चिसोका लक्षणहरू कसरी भेट्टाउने र तपाइँ चिसोको साथ तल आउनुभयो भने कसरी तपाइँका लक्षणहरूको उपचार गर्ने भन्ने बारे जान्नुहोस्।

टाउको चिसो र छाती चिसो बीच के भिन्नता छ?

तपाईंले "हेड चिसो" र "छाती चिसो" भन्ने शब्दहरू सुन्नु भएको हुन सक्छ। सबै चिसो को लागी एक वायरस को कारण श्वसन संक्रमण हो। सर्तहरूमा फरक सामान्यतया तपाइँका लक्षणहरूको स्थानलाई जनाउँछ।

एउटा "चिसो चिसो" मा तपाईको टाउकोमा लक्षणहरू समावेश हुन्छ, भरिएको, बग्ने नाक र पानी आँखा जस्ता। "छाती चिसो," को साथ तपाईं छाती भीड र खोकी हुनेछ। भाइरल ब्रोंकाइटिसलाई कहिलेकाँही "छाती चिसो" पनि भनिन्छ। चिसो जस्तै, भाइरसले पनि भाइरल ब्रोंकाइटिस निम्त्याउँछ।

टाउको चिसो लक्षण

तपाइँले टाउको चिसो पक्रिएको छ कि भनेर जान्ने एउटा तरिका लक्षणहरू हुन्। यसमा समावेश छन्:

• भरिएको वा नाकबाट बहेको नाक
• छींक लाग्दो
• दुखेको घाँटी
• खोकी
• कम ग्रेड ज्वरो
• सामान्य बिरामी भावना
• हल्का शरीर दुखाइ वा टाउको दुखाइ

टाउको चिसो लक्षणहरू सामान्यतया एक देखि तीन दिन पछि तपाईलाई भाइरसको सम्पर्कमा परेको देखा पर्दछ। तपाईका लक्षणहरू लामो समय सम्म रहनु पर्छ।

टाउको चिसो बनाम साइनस संक्रमण

एक टाउको चिसो र साइनस संक्रमण धेरै समान लक्षणहरू साझा, समावेश सहित:

• भीड
• टिप्ने नाक
• टाउको दुखाइ
• खोकी
• दुखेको घाँटी

यद्यपि तिनीहरूको कारणहरू फरक छन्। भाइरसको चिसो लाग्ने कारण हुन्छ। जे होस् भाइरस साइनस संक्रमण हुन सक्छ, प्राय: जसो यी बिरामीहरु ब्याक्टेरियाको कारणले हुन्छ।

तपाईलाई साइनस संक्रमण हुन्छ जब ब्याक्टेरियाहरू वा अन्य कीटाणुहरू तपाईंको गाला, निधार र नाकको पछाडि हवाले भरिएको खाली ठाउँमा बढ्छन्। थप लक्षणहरू समावेश:

• तपाईंको नाकबाट डिस्चार्ज, जुन हरियो रंग हुन सक्छ
• पोस्टनेसल ड्रिप, जो बलगम हो जुन तपाईंको घाँटीको पछाडि दगुर्छ
• तपाईंको अनुहारमा पीडा वा कोमलता, विशेष गरी तपाईंको आँखा, नाक, गाला, र निधारमा
• तपाईको दाँतमा दुखाइ वा दुखाई
• गन्धको बोध कम भयो
• ज्वरो
• थकान
• गनाउने सास

कुन कुराले टाउको चिसो लाग्छ?

चिसो भाइरसको कारणले हुन्छ, प्राय: जसो। अन्य भाइरसहरू जुन जुकामको लागि जिम्मेवार छन्:

• मानव metapneumovirus
• मानव प्याराइनफ्लुएन्जा भाइरस
• श्वासप्रश्वास syncial भाइरस (RSV)

ब्याक्टेरियाले चिसो पैदा गर्दैन। यसैले एन्टिबायोटिकले चिसोको उपचार गर्न काम गर्दैन।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?

चिसो सामान्यतया हल्का बिमारी हुन्छन्। तपाईंले सामान्य चिसोका लक्षणहरू जस्तै भरिएको नाक, छींक, र खोकीको लागि डाक्टरलाई हेर्नु हुँदैन। यदि तपाईंसँग यी अधिक गम्भीर लक्षणहरू छन् भने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• सास फेर्न वा घरघर निकाल्ने समस्या
• १० fever..3 डिग्री सेल्सियस (.5 38.° डिग्री सेल्सियस) भन्दा बढि ज्वरो
• गम्भीर दुखाइ
• गम्भीर टाउको, विशेष गरी ज्वरोको साथ
• खोकी जो रोक्न गाह्रो छ वा टाढा जान सक्दैन
• कान दुखाइ
• तपाईंको नाक, आँखा, वा निधार वरिपरि दुखाइ छ जुन टाढा जान सक्दैन
• दाग
• अत्यधिक थकान
• भ्रम

तपाईको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईको लक्षणहरु सात दिन पछि सुधार भएको छैन, वा तिनीहरु खराब भए भने। तपाईं यी जटिलताहरूमध्ये एउटा हुन सक्नुहुनेछ, जुन धेरै मानिसलाई चिसो लाग्नेहरूको संख्यामा विकास हुन्छ:

• ब्रोंकाइटिस
• कान संक्रमण
• निमोनिया
• साइनस संक्रमण (साइनसिटिस)

उपचार

तपाईं चिसोलाई निको पार्न सक्नुहुन्न। एन्टिबायोटिकले ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्दछ, विषाणुहरू होइन जसले जाडोको कारण गर्दछ।

तपाईका लक्षणहरू केहि दिन भित्र सुधार्नु पर्छ। त्यतिन्जेल, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं आफैंलाई बढी सजिलो बनाउनको लागि गर्न सक्नुहुन्छ:

• यसलाई सजिलो लिनुहोस्। तपाईको शरीरलाई रिकभर गर्न समय दिन जतिसक्दो आराम गर्नुहोस्।
• धेरै तरल पदार्थ, अधिमानतः पानी र फलफूल जुस पिउनुहोस्। सोडा र कफी जस्तो क्याफिनयुक्त पेयबाट टाढा रहनुहोस्।उनीहरूले तपाईलाई अझ बढी डिहाइड्रेट गर्नेछन्। रक्सी नलगाउनुहोस् जबसम्म तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्न।
• तपाईको घाँटी दुख्ने १/२ चम्मच नुन र with औन्स पानी दिनको केही पटकको मिश्रणसँग गार्गल गर्नुहोस्। एक lozenge मा चिसो। तातो चिया वा सूप ब्रोथ पिउनुहोस्। वा घाँटी दुखाइ स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्।
• भरिएको नाक अनुच्छेदहरू खोल्नुहोस्। सालिन स्प्रेले तपाईको नाकमा बलगम खोल्न सक्छ। तपाईं एक डिकन्जेस्टन्ट स्प्रे पनि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ, तर तीन दिन पछि यसलाई प्रयोग गर्न रोक्नुहोस्। तीन दिन भन्दा बढीको लागि डिकन्जेन्टन्ट स्प्रे प्रयोग गर्नाले फिजुलता भरीपन हुन सक्छ।
• तपाईं भीड कम गर्न सुत्नुहुँदा तपाईंको कोठामा भ्यापोराइजर वा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।
• एक दु: ख निवारण लिनुहोस्। हल्का दुखाइका लागि तपाई एक ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) पीडा रिलीभर जस्तै एसिटामिनोफेन (टायलनोल) वा आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन) कोशिस गर्न सक्नुहुनेछ। एस्पिरिन (बफरिन, बायर एस्पिरिन) वयस्कहरूको लागि ठीक छ, तर बच्चाहरू र किशोरहरूमा यसको प्रयोगबाट टाढा रहनुहोस्। यसले दुर्लभ तर गम्भीर बिरामीलाई Reye syndrome भनिन्छ।

यदि तपाईं ओटीसी चिसो उपाय प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, बाकस जाँच गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं मात्र औषधि लिनुहुन्छ जुन तपाईंको लक्षणहरूको उपचार गर्दछ। Cold बर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई चिसो औषधि नदिनुहोस्।

आउटलुक

सामान्यतया चिसो एक हप्तामा १० दिन भित्रमा सफा हुन्छ। प्रायजसो, चिसो अधिक गम्भीर संक्रमणमा विकसित हुन सक्छ, जस्तै निमोनिया वा ब्रोंकाइटिस। यदि तपाइँका लक्षणहरू १० दिन भन्दा बढि जारी रहन्छ, वा यदि ती बढ्दै गइरहेका छन् भने, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

रोकथामका लागि सुझावहरू

विशेष गरी जाडो मौसममा जुन शरद winterतु र जाडोमा हुन्छ, बिरामी हुनबाट बच्न यी कदमहरू चाल्नुहोस्:

• जो कोही देखा पर्दछ र रोगी कार्य गर्दछ। हावामा नभई तिनीहरूको कुहिनमा छींक र खान्की गर्न भन्नुहोस्।
• आफ्नो हात धुनुहोस्। तपाईंले हात मिलाउनुहुन्छ वा साधारण सतहहरुमा स्पर्श गरेपछि, आफ्ना हातहरू तातो पानी र साबुनले धुनुहोस्। वा, कीटाणुहरू मार्न मदिरामा आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंको अनुहार टाढा हात राख्नुहोस्। आफ्नो आँखा, नाक, वा मुख छुनु हुँदैन, ती क्षेत्रहरू जहाँ कीटाणुहरूले सजिलै तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्दछन्।
• सेयर नगर्नुहोस्। तपाईंको आफ्नै चस्मा, भाँडा, तौंली, र अन्य व्यक्तिगत आईटमहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुहोस्। यदि तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली चरम क्षमतामा काम गरिरहेको छ भने तपाईलाई चिसो हुने सम्भावना कम हुन्छ। राम्रोसँग राउन्ड डाइट खान्नुहोस्, राती सात देखि नौ घण्टा सुत्नुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, र स्वस्थ रहनको लागि तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्।