तपाईलाई के थाहा हुनुपर्दछ जब टाउको दुखाइ र पछाडि दुखाई सँगै हुन्छन्

सन्तुष्ट

• के एकसाथ टाउको दुख्ने र कम्मर दुखाइ हुन सक्छ?
• चोट
• गरीब आसन
• मासिकपूर्व सिंड्रोम (PMS)
• गर्भावस्था
• संक्रमण
• माइग्रेन
• गठिया
• इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS)
• फाइब्रोमायाल्जिया
• पॉलीसिस्टिक किडनी रोग (PKD)
• ब्रेन एन्यूरिज्म
• टाउको दुख्ने र पछाडि दुख्ने समस्या कसरी हुन्छ?
• टाउको दुख्ने र कम्मर दुखाइको उपचार के हो?
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
• कम्मर दुखाई को साथ टाउको दुखाउन कसरी रोक्न सकिन्छ
• तल रेखा

कहिलेकाँही तपाईलाई टाउको दुखाइ र पीठ दुख्ने अनुभव हुन सक्छ जुन उहि समयमा हुने छ। त्यहाँ धेरै सर्तहरू छन् जुन यी लक्षणहरूलाई निम्त्याउन सक्छ।

थप जान्नको लागि र तपाइँ कसरी राहत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ पढ्न जारी राख्नुहोस्।

के एकसाथ टाउको दुख्ने र कम्मर दुखाइ हुन सक्छ?

निम्नलिखित सर्तहरूले सम्भवतः टाउको दुख्ने र पीठमा दुखाइ सँगै हुन सक्छ:

चोट

कहिलेकाँही घाइतेहरू, जस्तै कार दुर्घटनामा परेका, गिरावट, वा खेल खेल्दा, टाउको दुख्ने र कम्मरमा दुखाइ एकसाथ हुन सक्छ।

गरीब आसन

खराब आसनले तपाईंको टाउको, घाँटी र पछाडि मांसपेशीहरूमा तनाव राख्न सक्छ। समयको साथ कमजोर आसन बनाएमा दुखाइ र दुखाइ दुखाइको विकास हुन सक्छ।

मासिकपूर्व सिंड्रोम (PMS)

पीएमएसले शारीरिक र भावनात्मक लक्षणहरूको समूहलाई जनाउँछ जुन ओभुलेशनको समय बीचमा हुन्छ र जब एक पीरियड सुरू हुन्छ।

टाउको दुख्ने र पछाडि वा पेट दुखाई सामान्य पीएमएस लक्षणहरू हुन्। बाहिरका अन्य लक्षणहरूमा समावेश गर्न सकिन्छ:

• फूलेको
• सुन्निएको वा कोमल स्तनहरू
• चिडचिड

गर्भावस्था

टाउको दुख्ने र पीठ दुख्ने गर्भावस्थामा असुविधाको सामान्य कारण हो। असुविधाका अन्य सम्भावित कारणहरू:

• कब्ज
• बारम्बार पिसाब
• मतली
• बान्ता

संक्रमण

विभिन्न संक्रमणले टाउको दुख्ने र पछाडि वा शरीर दुखाइ सँगै हुन सक्छ। एउटा सामान्य उदाहरण जुन तपाईं परिचित हुन सक्नुहुन्छ फ्लू हो।

दुई अन्य सर्तहरू मेनिन्जाइटिस र एन्सेफलाइटिस हो। भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमणले प्राय जसो उनीहरूलाई निम्त्याउँछ।

मेनिन्जाइटिस भनेको मस्तिष्क र मेरुदण्डको वरिपरिको ऊतकहरूको सूजन हो।एन्सेफलाइटिस भनेको मस्तिष्कको ऊतकको सूजन हो।

मेनिन्जाइटिस सामान्य फ्लू जस्तो लक्षणबाट सुरु हुन सक्छ र अधिक गम्भीर लक्षणहरूमा छिटो प्रगति हुन सक्छ, जस्तै:

• गम्भीर टाउको
• कडा घाँटी
• उच्च ज्वरो

एन्सेफलाइटिसले समावेश गर्न सक्छ:

• टाउको दुखाइ
• घाँटी कठोरता वा दुखाइ
• हल्का फ्लू जस्तो लक्षणहरू

माइग्रेन

माइग्रेन एक यस्तो अवस्था हो जुन तीव्र, मुटुको टाउको दुख्ने गर्दछ। पीडा सामान्यतया टाउकोको एक छेउमा हुन्छ।

त्यहाँ माइग्रेन र पीठको तल्लो दुखाई एक अर्कासँग छन्।

गठिया

जोर्नीशोथ भनेको जोर्नीशोथ हो, जो दुखाइ र कठोर हुन सक्छ। तपाईको उमेर अनुसार यो सामान्य हुँदै गयो।

यदि जोर्नीशोथ तपाईको घाँटी वा माथिल्लो पछाडि भयो भने तपाईले पछाडि र घाँटी दुख्ने बाहेक टाउको दुख्ने पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS)

आईबीएस एक ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) डिसआर्डर हो जुन पखाला पखाला, कब्ज, र ऐंठन जस्तै लक्षण पैदा गर्न सक्छ। यसले जीआई ट्र्याक्ट बाहेक शरीरका अन्य क्षेत्रहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ, जस्तै टाउको दुख्ने र पीठ दुख्ने जस्ता लक्षणहरू पैदा गर्दछ।

फाइब्रोमायाल्जिया

फिब्रोमायाल्जिया लक्षणहरूको एक समूह हो जसमा दुखाइ समावेश हुन्छ जुन सम्पूर्ण शरीरमा महसुस गर्न सकिन्छ, अत्यधिक थकान, र निद्रा समस्याहरू। अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• टाउको दुखाइ
• हात र खुट्टाहरूमा झुकाव
• मेमोरीको साथ समस्याहरु

पॉलीसिस्टिक किडनी रोग (PKD)

PKD एक विरासतमा प्राप्त अवस्था हो जहाँ noncancerous c সিস্ট किडनीमा वा भित्र विकास हुन्छ। यसले पछाडि वा पछाडि दुखाइ र पीडा हुन सक्छ।

बाहिरका अन्य लक्षणहरूमा उच्च रक्तचाप र पेशाबमा रगत समावेश छ।

ब्रेन एन्यूरिज्म

मस्तिष्क धमनीको रक्तस्राव तब हुन्छ जब दिमागमा धमनीको पर्खालहरू कमजोर हुन्छ र बल्ज सुरु हुन्छ। यदि एन्यूरिज्म फुट्छ भने यो प्राणघातक हुन सक्छ। लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्छ:

• अचानक गम्भीर टाउको
• घाँटी कठोरता वा दुखाइ
• दोहोरो दर्शन

यदि तपाईं वा अरु कसैलाई एन्यूरिज्म छ जस्तो लाग्छ भने, 11 11१ मा कल गर्नुहोस् वा नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।

केहि केसहरुमा, टाउको दुख्ने र कम्मरमा दुखाई हुनु गम्भीर गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। सधैं आपतकालिन हेरचाह गर्नुहोस् यदि तपाइँ यी लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने:

• टाउको दुख्ने र पीठो दुख्ने साथ ज्वरो
• चोट वा दुर्घटना पछि हुने पीडा
• गम्भीर टाउको, तेज ज्वरो, कडा घाँटी, र मतली वा बान्ता सहित मेनिन्जाइटिसका लक्षणहरू
• पछाडि दुखाई जसले मूत्राशय वा आन्द्रा नियन्त्रणको हानी गर्दछ

टाउको दुख्ने र पछाडि दुख्ने समस्या कसरी हुन्छ?

जब टाउको दुख्ने र पीठ दुखाई निदान गर्दा, तपाइँको डाक्टरले पहिले शारीरिक परीक्षण गर्नेछ र तपाइँको चिकित्सा ईतिहास लिनेछ। तिनीहरू जान्न चाहान्छन् जस्तै कुराहरु:

• कति लामो तपाईंले पीडा अनुभव गरिरहनु भएको छ
• पीडा को प्रकृति (यो कत्तिको तीव्र छ, यो कहिले हुन्छ, र यो कहाँ हुन्छ?)
• यदि तपाईंले कुनै थप लक्षणहरू अनुभव गरिरहनु भएको छ भने

तपाईंको डाक्टरले त्यसपछि निदान गर्न केहि थप परीक्षणहरू गर्न सक्दछ। यी मध्ये केही समावेश:

• साधारण कार्यहरू गर्ने जस्तै तपाईंको कार्य, क्षमताको मूल्यांकन गर्न, हिड्ने, र सिटि। गर्ने
• एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा, जसमा परिक्षण जस्ता चीजहरू समावेश हुन सक्छ
• रक्त परीक्षणहरू, जसमा मेटाबोलिक प्यानल वा पूर्ण रक्त गणना (CBC) जस्ता चीजहरू समावेश गर्न सकिन्छ।
• इमेजि tests परीक्षण, जसले एक्स-रे, CT स्क्यान, वा MRI स्क्यान समावेश गर्न सक्दछ
• इलेक्ट्रोमियोग्राफी (EMG), जसले तपाईंको स्नायुहरूबाट विद्युतीय संकेतहरू मापन गर्दछ र तपाईंको मांसपेशीहरूले कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ

टाउको दुख्ने र कम्मर दुखाइको उपचार के हो?

तपाईंको डाक्टरले एक उपचार योजना विकास गर्न काम गर्नेछ जुन तपाईंको स्थितिको लागि आदर्श हो। टाउको दुख्ने र पीठ दुख्नेका उपचारका केहि उदाहरणहरू निम्न समावेश छन्:

• प्रशस्त आराम पाउनुहोस्।
• तपाईंको टाउको, घाँटी वा पछाडि तातो वा चिसो कम्प्रेस लागू गर्नुहोस्।
• ओभर-द-काउन्टर (OTC) नन्स्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लिनुहोस् दुखाई राहतको लागि। उदाहरणमा एस्पिरिन, आइबुप्रोफेन (एडविल), र नेप्रोक्सेन सोडियम (एलेभ) सामेल छन्।
• प्रिस्क्रिप्शन NSAIDs वा मांसपेशि रिलैक्सन्टहरू लिनुहोस् यदि OTC औषधीहरूले दुखाइको लागि काम गर्दैन भने।
• ट्राइसाइक्लिक एन्टिडप्रेससन्टहरूको कम डोज लिनुहोस्, जसले पछाडि वा टाउको दुखाई दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ।
• कोर्टिसोन ईन्जेक्सन लिनुहोस्, जसले पछाडि दुखाइ कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।
• तंग मांसपेशीहरू ढिलो गर्न मालिश प्राप्त गर्नुहोस्।

यदि अन्तर्निहित अवस्थाले तपाईंको टाउको दुखाइ र पीठो दुखिरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले पनि यसको उपचार गर्न काम गर्नेछ। उदाहरण को लागी, यदि एक ब्याक्टेरिया संक्रमण तपाइँको अवस्था को कारण छ, तपाइँको डाक्टर एंटीबायोटिक तोक्नेछ।

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाईलाई टाउको दुख्ने र प्याक दुखाई छ भने तपाईको लक्षणहरु बारे छलफल गर्न डाक्टरको भ्रमण तालिका बनाउनुहोस्:

• गम्भीर छ
• फिर्ता वा सामान्य भन्दा अधिक अक्सर देखा पर्छ
• आराम र घरमा उपचार संग राम्रो प्राप्त गर्दैन
• तपाइँको सामान्य, दिन प्रति दिन गतिविधिहरु लाई असर गर्दछ

कम्मर दुखाई को साथ टाउको दुखाउन कसरी रोक्न सकिन्छ

तपाईले निम्न कुराहरु गर्न सक्नुहुनेछ पीठ दुख्ने साथ टाउको दुख्ने सम्भावित कारणहरुलाई रोक्न:

• बसिरहेको बेला वा उभिँदा राम्रो आसन कायम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• टाउको वा पछाडि चोटपटक लाग्नबाट जोगिन उपायहरू लिनुहोस्। भारी वस्तुहरू ठीकसँग लिफ्ट गर्नुहोस्। कारमा तपाईंको सीटबेल्ट प्रयोग गर्नुहोस्। खेल खेल्दा उचित सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्।
• स्वस्थ जीवन शैली छनौट गर्नुहोस्। बारम्बार व्यायाम गर्नुहोस्, स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्, र धुम्रपान त्याग्नुहोस्।
• अन्य शर्तहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्, जस्तै उच्च रक्तचाप।
• राम्रो हात स्वच्छता अभ्यास गरेर संक्रमण बेवास्ता गर्नुहोस्। व्यक्तिगत आईटमहरू साझेदारी नगर्नुहोस्, र जो मानिस बिरामी हुन सक्छनौ।

तल रेखा

त्यहाँ धेरै प्रकारका सर्तहरू हुन्छन् जसले एकसाथ टाउको दुख्ने र पीठ दुख्ने गर्दछ। उदाहरणमा PMS, एक संक्रमण, वा एक चोटि समावेश छ।

केहि केसहरूमा, टाउको दुख्ने र कम्मर दुखाइ आराम र घरमा हेरचाहको साथ राहत पाउन सकिन्छ। जे होस्, यदि दुखाइ यथावत् छ भने, गम्भीर छ, वा तपाईंको कार्य गर्ने क्षमतालाई असर गर्दछ भने, आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्न डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।