स्वास्थ्य चिन्ता (Hypochondria)

सन्तुष्ट

• तपाईंको स्वास्थ्य र स्वास्थ्य चिन्ताको लागि चिन्ताको बीचमा के भिन्नता छ?
• के कारण मानिसहरूलाई स्वास्थ्य चिन्ताको विकास हुन्छ?
• स्वास्थ्य चिन्ता कसरी निदान गरिन्छ?
• स्वास्थ्य चिन्ताको उपचार कसरी गरिन्छ?
• मनोचिकित्सा
• औषधि
• स्वास्थ्य चिन्ताको लागि दृष्टिकोण के हो?

स्वास्थ्य चिन्ता के हो?

स्वास्थ्य चिन्ता गम्भीर मेडिकल सर्तको बारेमा एक जुनूनी र तर्कहीन चिन्ता हो। यसलाई बिमारी चिन्ता पनि भनिन्छ, र यसलाई पहिले हाइपोचन्ड्रिया पनि भनिन्थ्यो। यो अवस्था बिरामीको शारीरिक लक्षणको व्यक्तिको कल्पना द्वारा चिह्नित हुन्छ।

वा अन्य मामिलाहरूमा, यो व्यक्तिले सामान्य वा सामान्य शारीरिक संवेदनाहरूको गम्भीर रोगको लक्षणको रूपमा गलत व्याख्या गर्दछ जबकि चिकित्सा पेशेवरहरूले उनीहरूलाई बिरामी नहुने आश्वासन दिए पनि।

तपाईंको स्वास्थ्य र स्वास्थ्य चिन्ताको लागि चिन्ताको बीचमा के भिन्नता छ?

यदि तपाईंको शरीरले तपाईंलाई संकेतहरू पठाउँदै छ तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, चिन्तित हुनु सामान्य कुरा हो। स्वास्थ्य चिन्ता तपाईलाई कुनै गम्भीर रोगको लक्षण वा लक्षण छ भनेर निरन्तर विश्वास द्वारा चिह्नित गरिन्छ। तपाईं चिन्तित भएर यति व्यस्त हुन सक्नुहुन्छ कि समस्या असक्षम हुँदै जान्छ।

यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, विवेकी कुरा गर्नु भनेको तपाईंको चिकित्सकलाई भेट्नु हो। स्वास्थ्य चिन्ताको साथ, तपाईं आफ्नो वास्तविक वा कल्पना लक्षणहरूको बारेमा अत्यन्तै दुःख महसुस गर्नुहुनेछ चिकित्सा परीक्षण परिणामहरू नकरात्मक आउँदा पनि र डाक्टरहरूले तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भनेर आश्वासन दिन्छन्।

यो अवस्थाको स्वास्थ्यको लागि सामान्य चिन्ताको विषयबाहिर जान्छ। योसँग क्षमताको साथ व्यक्तिको जीवनको गुणस्तरमा हस्तक्षेप गर्ने क्षमता छ:

• एक पेशेवर वा शैक्षिक सेटिंग मा काम
• दैनिक आधारमा कार्य गर्नुहोस्
• अर्थपूर्ण सम्बन्धहरू सिर्जना र कायम राख्नुहोस्

के कारण मानिसहरूलाई स्वास्थ्य चिन्ताको विकास हुन्छ?

विज्ञहरू स्वास्थ्य चिन्ताको सही कारणहरूको बारेमा निश्चित छैनन्, तर उनीहरूले सोच्दछन् कि निम्न कारकहरू संलग्न हुन सक्छन्:

• तपाईंसँग शरीरका संवेदनाहरू, रोगहरू, वा यी दुबै चीजहरूको कमजोर समझ छ। तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ कि गम्भीर रोगले तपाईको शरीरको अनुभूति गराइरहेको छ। यसले तपाईलाई प्रमाण खोज्न अग्रसर गर्दछ जसले तपाईलाई वास्तवमा गम्भीर रोग हो भनेर पुष्टि गर्दछ।
• तपाईंसँग पारिवारिक सदस्य वा सदस्यहरू छन् जसले उनीहरूको स्वास्थ्य वा तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा अत्यधिक चिन्ता गर्दछन्।
• तपाईंसँग बचपनमा वास्तविक गम्भीर बिरामीसित डिलि past गर्ने विगतका अनुभवहरू थिए। एक वयस्क को रूप मा, तपाईं अनुभव शारीरिक संवेदनाहरु डराउँछन्।

स्वास्थ्य चिन्ता प्राय जसो प्रारम्भिक वा मध्यम वयस्कमा हुन्छ र उमेरसँगै खराब हुन सक्छ। पाको उमेरका लागि, स्वास्थ्य चिन्ता विकास स्मृति समस्याहरूको डर मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ। स्वास्थ्य चिन्ताको लागि अन्य जोखिम कारकहरू:

• एक तनावपूर्ण घटना वा अवस्था
• गम्भीर बिरामीको सम्भावना जुन गम्भीर हुँदैन
• बच्चाको रूपमा दुर्व्यवहार भइरहेको छ
• गम्भीर बच्चाको गम्भीर बिमारी वा आमा वा बुबा गम्भीर बिरामी भएको
• चिन्ताजनक व्यक्तित्व भएको
• अत्यधिक इन्टरनेटमा तपाईंको स्वास्थ्य जाँच गर्दै

स्वास्थ्य चिन्ता कसरी निदान गरिन्छ?

स्वास्थ्य चिन्ता अब अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन डायग्नोस्टिक र मानसिक विकारको सांख्यिकीय म्यानुअलमा समावेश छैन। यसलाई पहिले हाइपोचन्ड्रियासिस भनिन्थ्यो (राम्रोसँग हाइपोचन्ड्रिया भनिन्छ)।

अब, जो मानिस hypochondria पत्ता लागेको थियो को सट्टामा निम्नको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ:

• रोग चिन्ता विकार, यदि व्यक्तिसँग कुनै शारीरिक लक्षण वा केवल हल्का लक्षणहरू छन् भने
• सोमेटिक लक्षण विकार, विशेष गरी जब व्यक्तिमा लक्षणहरू हुन्छन् जुन उनीहरूलाई कष्टदायी मानिन्छ वा यदि उनीहरूसँग बहु लक्षणहरू छन्

स्वास्थ्य चिन्ता डिसअर्डर निदानमा पुग्नको लागि, तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको चिन्तामा रहेको कुनै स्वास्थ्य अवस्थालाई अस्वीकार गर्न शारीरिक परीक्षण गर्नेछ। यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सिफारिश गर्न सक्दछ। तिनीहरू सम्भवतः अगाडि बढ्ने छन्:

• एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन गर्दै, जिसमें तपाईंको लक्षणहरू, तनावपूर्ण परिस्थितिहरू, पारिवारिक इतिहास, चिन्ताहरू, र तपाईंको जीवनलाई असर गर्ने मुद्दाहरूको बारेमा प्रश्नहरू समावेश गर्दछ।
• तपाइँलाई एक मनोवैज्ञानिक आत्म-आकलन वा प्रश्नावली पूर्ण गर्न सोध्दै
• तपाईंको ड्रग्स, रक्सी, वा अन्य पदार्थहरूको प्रयोगको बारेमा सोध्नुहोस्

अमेरिकी मनोचिकित्सक संघका अनुसार, बिरामी चिन्ता डिसअर्डर द्वारा चिह्नित गरिएको छ:

• एक गम्भीर बिरामीको साथ आउँदै गरेको संग व्यस्त
• शारीरिक लक्षणहरू छैनन्, वा धेरै हल्का लक्षणहरू छन्
• एक अवस्थित चिकित्सा अवस्था वा एक चिकित्सा अवस्था को बारे मा एक परिवार को इतिहास को बारे मा अत्यधिक व्याकुलता
• अव्यवस्थित स्वास्थ्य सम्बन्धित आचरणहरू प्रदर्शन गर्दै, जसमा समावेश हुन सक्छ:
  • तपाईंको शरीरलाई अधिक र अधिक रोगको लागि स्क्रीनिंग गर्दै
  • तपाईलाई के लागी जाँच गरीरहेछ रोगका अनलाइन लक्षणहरू
  • एक गम्भीर बिरामीको साथ निदान बेवास्ता गर्न डाक्टरको नियुक्तिहरूलाई वेवास्ता गर्दै
  • कम्तिमा छ महिना को लागी एक बिरामी संग preoccupation (तपाई चिन्तित बिरामी त्यो अवधिमा परिवर्तन हुन सक्छ।)

स्वास्थ्य चिन्ताको उपचार कसरी गरिन्छ?

स्वास्थ्य चिन्ताको लागि उपचार तपाईको लक्षणहरू र दैनिक जीवनमा कार्य गर्ने क्षमता सुधार गर्ने कुरामा केन्द्रित छ। सामान्यतया, उपचारमा मनोचिकित्सा पनि समावेश हुन्छ, कहिलेकाँही औषधीहरू कहिलेकाँही थपिन्छन्।

मनोचिकित्सा

स्वास्थ्य चिन्ताको लागि सबैभन्दा सामान्य उपचार मनोवैज्ञानिक हो, विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)।सीबीटी स्वास्थ्य चिन्ताको उपचारमा धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ किनकि यसले तपाईंलाई सीपहरू सिकाउँदछ जुन तपाईंको डिसआर्डर प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं व्यक्तिगत रूपमा वा समूहमा CBT मा भाग लिन सक्नुहुन्छ। सीबीटीका केही फाइदाहरू:

• तपाइँको स्वास्थ्य चिन्ता चिन्ता र विश्वास पहिचान
• अप्रिय विचारहरू परिवर्तन गरेर तपाईंको शरीरको अनुभूति हेर्न अन्य तरिकाहरू सिक्दै
• तपाइँको चिन्ताले तपाइँ र तपाइँको व्यवहारलाई कसरी असर गर्छ भनेर तपाइँको जागरूकता बढाउँदै
• तपाइँको शरीरको अनुभूति र लक्षणहरूलाई फरक तरिकाले प्रतिक्रिया गर्दै
• तपाईंको चिन्ता र तनावलाई राम्रोसँग सामना गर्न सिक्दै
• शारीरिक संवेदनाको कारणले परिस्थिति र गतिविधिहरूलाई वेवास्ता गर्नबाट रोक्न सिक्दै
• रोगको संकेतको लागि तपाईको शरीर जाँच गर्नबाट अलग रहन्छ र बारम्बार तपाई स्वस्थ हुनुहुन्छ भन्ने आश्वासनको खोजीमा
• तपाइँको घर, काम, वा स्कूल मा, सामाजिक सेटिंग्स मा, र अरु संग सम्बन्ध मा तपाइँको कामको बढावा
• तपाईं अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारहरू, जस्तै डिप्रेसन वा द्विध्रुवीय डिसअर्डरबाट पीडित हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर जाँच गर्दै

मनोचिकित्साका अन्य प्रकारहरू कहिलेकाँही स्वास्थ्य चिन्ताको उपचारको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। यसले व्यवहारिक तनाव व्यवस्थापन र एक्सपोजर थेरापी समावेश गर्न सक्दछ। यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अन्य उपचारहरूको अलावा औषधि पनि सिफारिस गर्न सक्छ।

औषधि

यदि तपाईको स्वास्थ्य चिन्ता एक्लो मनोचिकित्साको साथ सुधार हुँदैछ भने, सामान्यतया सबै त्यस्तै हो जुन तपाईको सर्तको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। केहि व्यक्तिले साइकोथेरापीलाई जवाफ दिदैनन्। यदि यो तपाइँलाई लागू हुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरले औषधी सिफारिस गर्न सक्छ।

एन्टिडीप्रेसन्टहरू, जस्तै सेलेक्टिभ सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटरहरू (एसएसआरआई), प्रायः यस अवस्थाको लागि प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाइँ चिन्तित हुनुको साथसाथै मूड वा चिन्ता विकार पनि छ भने, ती सर्तहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिएका औषधीहरूले पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्दछन्।

स्वास्थ्य चिन्ताको लागि केहि औषधीहरू गम्भीर जोखिम र साइड इफेक्टको साथ आउँदछन्। तपाईंको डाक्टरहरूसँग पूर्ण रूपमा तपाईंको उपचार विकल्पहरूको समीक्षा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

स्वास्थ्य चिन्ताको लागि दृष्टिकोण के हो?

स्वास्थ्य चिन्ता एक दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था हो जुन समयको साथमा फरकमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ। धेरै व्यक्तिहरूमा यो उमेरसँगै वा तनावको समयमा बिग्रिएको देखिन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईं मद्दत लिनुहुन्छ र आफ्नो उपचार योजनामा ​​टाँसिनुहुन्छ भने, यो तपाईंको स्वास्थ्य चिन्ता लक्षणहरू कम गर्न सम्भव छ ताकि तपाईं आफ्नो दैनिक कामकाज सुधार गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको चिन्ताहरू कम गर्न सक्नुहुन्छ।