स्वस्थ नाश्ता नुस्खा: कम Carb पेनकेक्स
सन्तुष्ट
स्वस्थ पेनकेक्स? हो, कृपया! सेलिब्रिटी शेफ पाउला Hankin बाट भान्सा मा Clueless बाट यो सरल नुस्खा संग, तपाइँ लोकप्रिय ब्रन्च खाना एक पोषक तत्व-पैक भोजन वा नाश्ता मा तपाइँ (र गर्नु पर्छ) हरेक दिन खान सक्नुहुन्छ।
सामग्री:
2 अण्डा सेतो
1 पूर्ण स्कूप JCORE शारीरिक लाइट प्रोटीन पाउडर
1/2 कप होल ग्रेन ओट्स
1/2 कप क्विनोआ
1/4 चम्मच भुइँ फ्ल्याक्ससीड
1/3 कप अखरोट
1/4 चम्मच दालचीनी
6 स्ट्रबेरी, कटाईयो
खाना पकाउने स्प्रे
स्मार्ट ब्यालेन्स
चिनी रहित सिरप
दिशा:
1. बल्लेबाज बनाउन, अण्डा सेतो, प्रोटीन पाउडर, जई, quinoa, flaxseed, अखरोट, दालचीनी, र 4 स्ट्रबेरी मिश्रित सम्म एक मध्यम कटोरा मा मिलाउनुहोस्।
२. खाना पकाउने स्प्रे संग एक प्यान स्प्रे र कम गर्मी मा ठाउँ। लडफुल द्वारा प्यान मा ब्याटर स्कूप गर्नुहोस् र दुबै पक्षमा हल्का खैरो सम्म प्रत्येक पक्ष मा १ १/२ देखि २ मिनेट को लागी पकाउनुहोस्।
3. स्मार्ट ब्यालेन्स, सिरप, र बाँकी स्ट्रबेरी संग शीर्ष।
3 ठूला प्यानकेकहरू बनाउँछ।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनमनमोहक पोष्टहरू
के तपाईंले आफ्नो आहारमा कोलेजन थप्नु पर्छ?