किन म हार्मोनलाई विश्वास गर्दछु, उमेर वा भोजन होइन, मेरो वजन बढ्यो
सन्तुष्ट
- मेरो लागी, यो स्पष्ट थियो केहि हर्मोनली भइरहेको थियो। तर मेरो प्यानल चलाउने डाक्टरहरूले मलाई कस्तो महसुस गरिरहेको थियो जस्तो देखिएन।
- धेरै जसो मैले देखेका सबै उमेर सम्म मेरा गुनासोहरू लेख्न मात्र चाहन्थे।
- र त्यसपछि, एक हास्यास्पद कुरा भयो। लगभग २ वर्षको स्थिरताको पछि, मैले गत डिसेम्बरमा अचानक वजन कम गर्न थालें।
म विश्वस्त थिए कि यदि कसैले पूरै तस्विर हेर्छ भने, तिनीहरूले मेरो हार्मोनको स्तर संतुलनको बाहिर स्पष्ट रूपमा देख्दछन्।
करीव years बर्ष पहिले, मैले अनुभवहीन 30० पाउण्ड प्राप्त गरे। यो रातोरात भएन - tend टेक्स्टेन्ड} तर यो द्रुत रूपमा भयो (एक बर्षको अवधिमा) मेरो लागि नोटिस लिन र चासो व्यक्त गर्न।
किनभने मँ चरण end एंडोमेट्रियोसिस छ, मेरो गाइनकोलॉजिस्ट प्रायः पहिलो डाक्टर हुँ जसमा म कुनै पनि कुरा गर्छु। उनी मेडिकल प्रोफेशनल हुन् जोसँग मसँग सब भन्दा लामो सम्बन्ध रहेको छ र एउटा जुन म प्राय: वर्षको केही पटक देख्ने गर्दछु।
त्यसोभए, म मेरो तौल बढाउने मुद्दामा उनको पहिलो भएँ। तर केही रगत काम गरिसके पछि, उनी खासै चिन्तित देखिदिनन्।
"सबै कुरा सामान्यतया सामान्य देखिन्छ," उनले भनिन्। "तपाईंको मेटाबोलिज्म शायद ढिलो हुँदैछ।"
म मेरो गाइनोकोलोजिस्टलाई माया गर्दछु, तर त्यो मेरो लागि पर्याप्त उत्तर थिएन। के भइरहेको थियो भनेर त्यहाँ केहि व्याख्या हुनुपर्यो।
मैले आफ्नो जीवनशैलीको बारेमा केहि परिवर्तन गरेको छैन। मैले एक धेरै सफा र स्वस्थ आहार खाए, र मसँग एक कुकुर छ जसले मलाई कम्तिमा २ माइलको दूरीमा हिंड्न थाल्यो - {टेक्सटन्ड} मैले गरिरहेको केही पनि थिएन जुन मैले भार पारेको थिए।
त्यसो भए, म एक प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक (पीसीपी) खोज्न बाहिर निस्के - {टेक्स्टेन्ड - केहि चीज जुन म करीव एक दशक मा थिएन।
मैले देखेको पहिलो अस्वीकृत थियो। "के तपाई पक्का हुनुहुन्छ कि तपाईले धेरै मिठाइ खानुहुन्न?" उनले सचेत भएर भने, भौं उठ्यो। म उसको अफिसबाट बाहिर निस्कें र मेरा साथीहरूलाई कृपया उनीहरूलाई मन परेको डाक्टरहरू सिफारिस गर्न आग्रह गरे।
अर्को पीसीपी मैले देखेको अत्यधिक सिफारिश गरीयो। र म उनीसंग बस्न सक्तिन, म किन कारण बुझे। उनी दयालु, समानुभूतिशील, र परीक्षणहरूको शृ order्खलाको अर्डर गर्नु अगाडि मेरा सबै चिन्ताहरूलाई ध्यान दिएर सुन्थिन् र हामी के भइरहेको छ भन्ने कुराको आशा गर्दछौं।
बाहेक जब ती परीक्षाहरू फिर्ता आए, उनले चिन्ताको कुनै कारण पनि देखिनन्। "तपाईं बुढो हुँदै हुनुहुन्छ," उनले भनिन्। "यो सायद यसको एक मात्र कारण हुन सक्छ।"
मलाई लाग्छ मलाई त्यहाँ कुनै प्रकारको हिंसाको कार्य नगरेकोमा पुरस्कार दिइनु पर्छ।
कुरा यो थियो, यो मात्र मेरो वजन मात्र मैले याद गरेन। म पनि बाहिर भइरहेको थियो जस्तो म वर्ष मा थिएन। र केवल मेरो अनुहारमा मात्र होइन - tend टेक्स्टेन्ड} मेरो छाती र पछाडि अचानक एक्नेमा पनि आयो। र म यी ह्वाइर्सहरू मेरो चिनोमुनि पाउँदै थिएँ, साथै मलाई त्यस्तो महसुस पनि भएन।
मेरो लागी, यो स्पष्ट थियो केहि हर्मोनली भइरहेको थियो। तर मेरो प्यानल चलाउने डाक्टरहरूले मलाई कस्तो महसुस गरिरहेको थियो जस्तो देखिएन।
धेरै वर्ष अघि मैले एक प्राकृतिक चिकित्सकसँग कुरा गरें जसले मलाई बताइन् कि उनले केही परम्परागत चिकित्सा चिकित्सकहरूले हर्मोनलाई जस्तो नै प्राकृतिक दृष्टिकोणले हेर्दैनन् जस्तो महसुस गर्छिन्।
उनले वर्णन गरिन् कि जब केही डाक्टरहरू सामान्य दायरा भित्र व्यक्तिगत संख्याहरू खोज्दै थिए, प्राकृतिक चिकित्साले केही सन्तुलन खोजिरहेका थिए। त्यो सन्तुलन बिना, उनले वर्णन गरिन्, एउटी महिलाले आफैलाई मसँग मिल्दोजुल्दो लक्षणहरू भेट्टाउने फेला पार्न सक्छिन्, यदि उसको संख्या सामान्य देखिए पनि।
म विश्वस्त थिए कि यदि कसैले पूरै तस्विर हेर्छ भने, तिनीहरूले मेरो हार्मोनको स्तर संतुलनको बाहिर स्पष्ट रूपमा देख्दछन्।
र, जब यो बाहिर जान्छ, तिनीहरू थिए - tend टेक्स्टेन्ड} मेरो एस्ट्रोजेन स्तर तल्लो छेउमा थियो र मेरो टेस्टोस्टेरोनको स्तर उच्च अन्त्यमा थियो, यद्यपि दुबै सामान्यको दायरा भित्रै थिए।
समस्या यो थियो, प्राकृतिक चिकित्सा मैले हर्मोन मुद्दाहरूको लागि देखेको थिएँ यद्यपि धेरै वर्ष अघि मेरो राज्यमा बास गरिरहेको थिएन। र म मेरो चिन्ता सुन्नुहुने र मलाई पहिले जस्तो कार्यको योजना तयार गर्न मद्दत गर्ने कसैलाई भेट्न साँच्चिकै संघर्ष गरें।
धेरै जसो मैले देखेका सबै उमेर सम्म मेरा गुनासोहरू लेख्न मात्र चाहन्थे।
यसले केही हदसम्म अर्थ राख्छ। जब म त्यस समयमा मेरो 30० को दशकमा मात्र थिएँ, म एक जटिल हर्मोन-संचालित अवस्थाको महिला हुँ। मसँग 5 प्रमुख पेटको शल्यक्रियाहरू छन्, प्रत्येकले मेरो अंडाशयमा टाँसिरहेको छ।
प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति सँधै मेरो पूर्ति भएको कुरा भएको थियो र मैले देखेका डाक्टरहरूले मलाई पनि त्यो मृत्यु पदमा रहेको देखेका थिए। एस्ट्रोजेन स्तर घट्ने, रजोनिवृत्ति र थाइरोइड मुद्दाहरूको बीचमा लि link्क भएकोले मैले बुझें कि किन मेरा डाक्टरहरू यति विश्वस्त थिए कि के भइरहेको थियो।
म केवल सिच गर्न र यसलाई आशा गरिएको जस्तो स्वीकार्न तयार छैन। मैले अनुभव गरिरहेको लक्षणहरूलाई कम गर्न कुनै प्रकारको समाधान चाहान्छु - tend टेक्स्टेन्ड - विशेष गरी जब मैले निरन्तर तौल निरन्तर बढाए पनि मैले आर्जित महसुस गरिन।
त्यो समाधान कहिले आएन। तर अन्तमा, वजन बढ्यो स्थिर। म अझै तौल घटाउन सक्दिन - {टेक्सेन्ड} मैले कोसिस गरें, मैले अत्यन्त कडा प्रयत्न गरें - {टेक्सेन्ड} तर कम्तिमा मैले यो हासिल गर्न रोकिदिएँ।
यो यहाँ छ कि मैले सायद एउटा पीडादायी सत्यलाई स्वीकार्नुपर्दछ: मैले १ youth देखि २ age वर्षको उमेरमा मेरा युवावस्थाका १० बर्ष बिताएको छु, जुन एक गम्भीर गम्भीर खाने समस्याको साथ संघर्ष गर्दै थिए। मेरो रिकभरीको एक अंशमा म शरीरलाई माया गर्न सिक्न संलग्न छु, जुनसुकै आकारको होस्। म मेरो तौल वा मापन मा संख्या मा ध्यान नदिन वास्तवमै कडा प्रयास गर्छु।
तर जब तपाइँ बेवकूफ वजन प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, यद्यपि तपाईलाई लाग्छ तपाई अन्यथा सबै "ठीक" गरिरहनु भएको छ, यो याद गर्नु गाह्रो छैन।
अझै, मैले प्रयास गरें। एक पटक तौल बढ्न बन्द भएपछि, म यसको बारे मा मेरो चिन्ता छोडिदिन र मेरो नयाँ आकार स्वीकार्न साँच्चिकै कडा प्रयत्न गरें। मैले डाक्टरहरूलाई तौल बढाउन रोक्नुपर्यो, मैले आफ्नो ठूलो फ्रेमको हिसाबले नयाँ वार्डरोब किने, र मैले आफ्नो स्केलसमेत फ्याँकिदिएँ, जुन व्याकुल तौल-इन्स छोड्ने दृढ संकल्पमा मैले पछि कुर्नु पर्ने थियो।
र त्यसपछि, एक हास्यास्पद कुरा भयो। लगभग २ वर्षको स्थिरताको पछि, मैले गत डिसेम्बरमा अचानक वजन कम गर्न थालें।
फेरि, मेरो जीवनको बारे मा केहि परिवर्तन भएको थिएन। मेरो खाने बानी र व्यायामको स्तर बिल्कुल उस्तै थियो। तर पछिल्लो months महिनामा मैले सुरुमा राखेको 20० पाउण्डमध्ये २० गुमाएको छु।
मैले नोट गर्नुपर्दछ कि मैले मार्च - {टेक्स्टेन्ड} महीनाको वजनको खानी सुरु गरिसके पछि केटो डाईटमा गएँ। मैले यो तौल घटाउनको लागि गरिरहेको थिइनँ, बरु मेरो केही सूजन कम गर्ने प्रयासको रूपमा र आशा छ कम पीडादायी अवधिको अनुभव गर्नुहोस् (किनकी एंडोमेट्रियोसिसको कारण)।
यसले काम गर्यो। मसँग त्यो महिनाको आश्चर्यजनक र सजिलो अवधि थियो। तर, केटो एकदम कडा प्रमाणित भयो मेरो लागि पूरै टाँस्नको लागि, र म प्राय: पछिदेखि मेरो नियमित खाना बानीमा आयो।
तैपनि मैले एक चोटिमा राखेको तौल बिस्तारै छोड्दैछु।
त्यहि समयको वरिपरि तौल बन्द हुन थाल्यो, मेरा अन्य लक्षणहरू केहि साथसाथै सहज हुन थाले। मेरो छाला सफा भयो, मेरो मुड हलुका भयो, र मेरो शरीरले अलि बढी मेरो आफ्नै जस्तो महसुस गर्न थाल्यो।
मसँग एक बर्ष भन्दा बढीमा हर्मोन प्यानल छैन। मलाई थाहा छैन कि आज कसरी मेरो नम्बरहरू मेरो संख्याहरूसँग फिर्ता तुलना हुनेछ जब मेरो लक्षणहरू शुरू भयो। मैले सम्भवत मेरो डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ र जाँच्नु पर्छ।
तर यस बिन्दुमा, म केहि ब्यालेन्स गर्न इच्छुक छु ब्यालेन्स फरक छ। जे भए पनि सबै थोक सामान्यको दायरामा नै छ, मेरो पेटले मलाई बताउँदछ कि म विगत केही बर्षहरुमा अनुभव गर्दै छु हार्मोनल भएको छ।
र जुनसुकै कारणले गर्दा, मलाई लाग्छ ती हर्मोनहरूले अन्ततः आफूलाई सन्तुलित गरे र मेरो शरीरलाई शान्त गरे।
मलाई किन जान्न मन पर्छ - {टेक्स्टेन्ड how कसरी त्यस सन्तुलनलाई अगाडि बढ्ने भन्ने बारे कसरी थाहा पाउन सकिन्छ। तर अहिलेको लागि, म फेरि आफैंले जस्तै महसुस गरिरहेको छु रमाइलो गर्दैछु, शरीरमा जुन फेरि नियम अनुसरण गर्दछ। कम से कम समय को लागी।
लेआ क्याम्पबेल अलास्का, एन्कोरेजमा बस्ने लेखक र सम्पादक हुन्। Serendipitous घटनाक्रम पछि एक छोरी उनी एक्लो आमा हुनुभयो जसले आफ्नी छोरीलाई गोद लिनुभयो। लेआ “सिंगल इन्फर्टाइल फिमेल” पुस्तकका लेखक पनि हुन् र उनले बांझपन, धर्मपुत्र र प्यारेन्टि of विषयहरूमा विस्तृत रूपमा लेख्छिन्। तपाईं फेसबुक, उनको वेबसाइट, र ट्विटर मार्फत लेआसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको लागि सिफारिश गरिएको
आम: ११ फाईदा, पौष्टिक जानकारी र स्वस्थ व्यंजनहरू
