सेलेब-सेक्सी समर खुट्टा कसरी प्राप्त गर्ने

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो दुबै, स्विमिंग सूट र छोटो शर्ट्स मौसम को लागी दुबला, सेक्सी खुट्टा प्राप्त गर्न ढिलो भएको छैन। चाहे तपाइँ तपाइँको नयाँ बर्ष को संकल्प योजना बाट पतन भयो वा मात्र ब्यान्डवागन ढिलो मा शामिल हुदै हुनुहुन्छ, सेलिब्रिटी ट्रेनर ट्रेसी एन्डरसन को सल्लाह छ कि तपाइँ गर्मी सेक्सी खुट्टा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। नोट लिनुहोस्, महिलाहरु:

तपाइँको तयारी योजना

अगाडि सोच्नुहोस् - न्यानो मौसम हिट सम्म तपाइँको फिटनेस आहार शुरू गर्न को लागी पर्खनुहोस्। एकचोटि तपाईंले यसको बारेमा सोच्न थाल्नुभयो, यसको लागि जानुहोस्! एक नियमित फिटनेस दिनचर्या समग्र स्वास्थ्य र कल्याण को लागी आवश्यक छ, त्यसैले यदि तपाइँ देख्न र एक देवी जस्तै महसुस गर्न चाहानुहुन्छ, सधैं सक्रिय हुन को लागी एक प्रतिबद्धता बनाउनुहोस्; यो सम्भव सबै भन्दा राम्रो आकार मा हुन पहिलो चरण हो।

देवी-योग्य खुट्टा र छाला

शेविंग, बाहिर काम जस्तै, एक वर्ष-राउन्ड गतिविधि हो। जब तपाइँ फिट, toned खुट्टा हुनुहुन्छ, तपाइँ उनीहरुलाई देखाउन चाहानुहुन्छ, त्यसैले तपाइँको छाला को हेरचाह एक जरूरी छ! सेभिंग को प्रतिकूल प्रभावहरु को केहि रोक्न मद्दत गर्न को लागी, Venus ProSkin MoistureRich को प्रयास गर्नुहोस् - यसमा दाढी जेल बारहरु छन्, शरीर बटर को एक ट्रिपल मिश्रण संग बढेको छ, प्रत्येक स्ट्रोक संग तपाइँको छाला को लागी सुरक्षा को एक तह बनाउन को लागी।

यसलाई परिवर्तन गर्नुहोस्

तपाईंको फिटनेस दिनचर्या परिवर्तन गर्नाले आत्मा र फिगरको लागि अद्भुत काम गर्दछ! प्रगति देखेर सबैजना उत्साहित हुन्छन्, तर यदि तपाईं एउटै नियममा अडिग रहनुभयो भने, परिणाम अन्ततः पठार र बोरिंग हुन सक्छ।

कहिले एकरूप रहने

यदि तपाइँ आफैंलाई एक सख्त आहार मा एक ठूलो घटना को लागी तौल घटाउन को लागी, यो तपाइँको शरीर मा थपिएको तनाव को कारण ब्याकफायर गर्न सक्छ। आहार संग सुसंगत रहनुहोस् - कुनै खानाहरु काट्नुहुन्न, र आफैंलाई एक पटक एक पटक लिप्त गर्न अनुमति दिनुहोस्। एक स्वस्थ, सन्तुलित आहार खाने तपाइँको नतीजाहरु लाई बढाउनेछ।

सेक्सी समर लेग्स चुनौती मा फर्कनुहोस्

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्