कुकुरको कपाल: रक्सी पिउँदा तपाईंको ह्या Hang्गओभर ठीक हुन सक्छ?

सन्तुष्ट

• के कुकुरको कपाल हो?
• के यसले काम गर्दछ?
• तपाईंको रक्सी मदिराको स्तर बढाउँछ
• Endorphins लाई बढावा दिन्छ
• ह्या Hang्गओभर-ईन्डिकिंग यौगिकहरूको उत्पादन सुस्त गर्दछ
• सावधान हुनुपर्ने कारणहरू
• के केहि पेयहरू अधिक सम्भावित रूपमा ह्या Hang्गओभरहरू निम्त्याउने हो?
• अन्य सहयोगी सल्लाहहरू
• तल लाइन

तपाईंले ह्या hang्गओभरलाई निको पार्न "कुकुरको कपाल" विधिको बारेमा सुन्नु भएको हुन सक्छ।

यसमा अधिक रक्सी पिउनु समावेश छ जब तपाईले लक्षणहरू कम गर्न हनगोभर महसुस गर्नुहुन्छ।

तर तपाईं आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुनेछ कि त्यो वास्तवमा काम गर्दछ कि वा तपाईं केवल अपरिहार्य लामो गर्दै हुनुहुन्छ र अझ झन् खराब ह्या hangओभरसँग समाप्त हुनेछ।

यो लेखले तपाईंलाई भन्छ कि "कुकुरको कपाल" ह्या hang्गओभर उपचारमा कुनै योग्यता छ कि छैन।

के कुकुरको कपाल हो?

"कुकुरको कपाल" भन्ने अभिव्यक्ति "कुकुरको कपालबाट छोटो हुन्छ"

यो पुरानो विचारबाट आउँदछ कि कहिलेकाँही बिरामीको कारण पनि यसको ईयर () हुन सक्छ।

ह्या hang्गओभरको मामलामा, “कुकुरको कपाल” को मतलब दुखेको हुनु, दुखाइ, डिहाइड्रेसन, पेट दुखाइ, र थकान जस्ता अप्रिय लक्षणहरूलाई कम गर्नका लागि बढी रक्सी पिउनु हो।

यो अपेक्षाकृत सामान्य अभ्यास हो, ११% सामाजिक पिउनेहरूले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूले कम्तिमा गत बर्षमा एक पटक ह्या hangओभरबाट छुटकारा पाउनको लागि मदिरा सेवन गरेका छन्।

"कुकुरको कपाल" ह्या dog्गओभर उपचारमा अधिक रक्सी पिउनु समावेश छ ह्या hang्गओभर लक्षणहरू कम गर्न।

के यसले काम गर्दछ?

"कुकुरको कपाल" ह्या hang्गओभर उपचार राम्रोसँग अध्ययन गरिएको छैन, तर केही सिद्धान्तहरू अवस्थित छन् किन कि यसले तपाईंलाई भारी रक्सी पिए पछि बिहान राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको रक्सी मदिराको स्तर बढाउँछ

एक हंगओभर विकसित हुन्छ जब तपाईंको शरीरले रक्सीलाई तोडिदिन्छ। रगत मदिराको स्तर शून्य (,) मा फर्कंदा लक्षणहरू सबैभन्दा खराब हुन्छन्।

"कुकुरको कपाल" ह्या hang्गओभर उपायको पछाडिको सिद्धान्त यो हो कि यदि तपाई धेरै रक्सी पिउनुहुन्छ, रगत रक्सीको स्तर बढ्नेछ र तपाईले ह्या hang्गओभर लक्षण अनुभव गर्नुपर्दैन।

जे होस्, जब तपाइँ अन्तत: रक्सी र रक्सी मदिराको स्तर शून्यमा फर्कन रोक्नुहुन्छ, ह्याover्गओभर फिर्ता हुनेछ।

केहि अर्थमा, "कुकुरको कपाल" ले लामो समयसम्म लामो गर्न सक्दछ जब सम्म तपाईंले ह्या hang्गओभरको अनुभव गर्नुहुन्न - तर यसले यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्दैन।

Endorphins लाई बढावा दिन्छ

यो दाबी गरिएको छ कि रक्सी पिएर एन्डोरफिनहरू बढावा दिन्छ, जसले असहज ह्या hang्गओभर लक्षणहरूलाई मास्क गर्न मद्दत गर्दछ।

अनुसन्धानले देखाउँदछ कि रक्सीले अस्थायी रूपमा एन्डोरफिनको स्तर बढाउँदछ, रमाईलो भावनाहरू निम्त्याउँछ। जे होस्, मदिरा फिर्ता गर्दा, एन्डोरफिनको स्तर घट्छ ()।

यो एन्डोरफिन बहाव र क्र्यासले पनि अल्कोहल (,) को लत गुणमा भूमिका खेल्छ।

जबकि मदिरा सम्बन्धी एंडोर्फिन बूस्ट अस्थायी रूपमा तपाईंलाई ह्या hang्गओभर लक्षणबाट विचलित गर्न सक्दछ, यी लक्षणहरू फिर्ता आउनेछन् जब तपाईं पिउनुहुन्छ।

ह्या Hang्गओभर-ईन्डिकिंग यौगिकहरूको उत्पादन सुस्त गर्दछ

मादक पेय पदार्थमा कन्जेनर भनेर चिनिने रसायनको थोरै मात्रा हुन सक्छ, जुन मदिरा किण्वन प्रक्रियाको बखत फार्म हुन्छ।

यो विश्वास गरिन्छ कि यी यौगिकहरूले मदिरा () को प्रभावबाट स्वतन्त्र रूपमा ह्याover्गओभरको गम्भिरतामा योगदान पुर्‍याउँछन्।

कन्जेनरको एउटा उदाहरण अक्सर दाखमद्य, बियर र केही आत्माहरूमा भेटिन्छ मिथेनोल हो।

तपाईंको शरीरले मेथनोललाई विषाक्त रसायनहरूमा रूपान्तरण गर्न सक्दछ जुन फार्मिक एसिड र फार्माल्डिहाइड भनिन्छ, जुन बढेको ह्याover्गओभर गम्भीरता (,) सँग सम्बन्धित छ।

यद्यपि, रक्सी र मेथनोल तपाईको शरीर भित्र एउटै म्याकमिनले टुक्रिएको छ, बढी रक्सी पिउँदा मेथनोल उत्सर्जन गर्न सक्दछ, यी विषाक्त रसायनहरूमा परिवर्तन गर्नुको सट्टा ()।

जबकि "कुकुरको कपाल" ह्या hang्गओभरको उपचारमा केही योग्यता हुन सक्छ, यसले तपाईंको शरीरमा थप मदिरा पनि थप गर्दछ जुन अन्ततः मेटाबोलिज्ड हुन आवश्यक पर्दछ।

त्यसोभए तपाइँको ह्याover्गओभर ढिलाइ हुन सक्छ, यो पूरै रोक्ने छैन।

"कुकुरको कपाल" ह्याover्गओभर उपचारले अस्थायी रूपमा एन्डोरफिनलाई बढावा दिदै र विषाक्त यौगिकहरूको सिर्जनालाई ढिलो गरेर तपाईंलाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ, तर हैनओभर फेरि आउँछ जब तपाईं पिउनुहुन्छ।

सावधान हुनुपर्ने कारणहरू

ह्या hang्गओभरलाई निको पार्न अधिक रक्सी पिउँदा यसले अझ नराम्रो ह्या hangओभर निम्त्याउँदछ जब तपाईं रोक्नुहुन्छ।

अनुसन्धानले देखाउँदछ कि भारी पेय () को अवधिमा ह्या during्गओभरहरू खराब हुँदै जान्छ।

थप रूपमा, ह्याover्गओभरलाई कम गर्न मदिरा पिउनु रक्सीको दुरुपयोगको उच्च दरहरूसँग जोडिएको छ र अस्वस्थ पिउने बान्कीलाई सामान्य बनाउँदछ।

यस कारणका लागि, "कुकुरको कपाल" उपचार सिफारिस गरिदैन ()।

ह्याover्गओभरबाट बच्नका लागि एक मात्र ग्यारेन्टी तरीका भनेको सन्तुलनमा पिउन वा पिउनु हुँदैन।

तपाईंको रगतको मदिरा ०.१% भन्दा कम राख्नु अर्को दिन (,) हन्गोर महसुस गर्ने सम्भावना कम गर्न सक्छ।

ह्याover्गओभर घटाउन अधिक रक्सी पिउने सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले अझ नराम्रो ह्या hangओभर निम्त्याउन सक्छ र तपाईंको रक्सीको दुरुपयोगको जोखिम बढाउन सक्छ।

के केहि पेयहरू अधिक सम्भावित रूपमा ह्या Hang्गओभरहरू निम्त्याउने हो?

कम मात्रामा कन्जेनरहरूको साथ मादक पेयहरू छनौट गर्दा ह्या hang्गओभरको तीव्रता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

भोडका जस्ता उच्च आसुत आत्माहरूको सबैभन्दा कम मात्रा हुन्छ, जबकि ह्वास्की र बौर्न जस्ता गाढा आत्माहरूमा अधिक () हुन्छ।

अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि भोडका छनौट गरेर यी अन्य प्रकारको मदिरामा कम गम्भीर ह्या hang्गओभर () निम्त्याउन सक्छ।

एउटा पशु अध्ययनले यो कुरा पनि पत्ता लगायो कि ऊर्जा पेयहरूमा रक्सीको मिश्रणले गर्दा मद्य मात्र एक्लो भन्दा बढी कठोर ह्या hang्गओभरमा परिणत भयो, तर मानव अध्ययनहरूको आवश्यक पर्दछ ()।

उर्जा पेयहरूमा रक्सी मिश्रण गर्दा पनि पिउने इच्छा बढ्न सक्छ, रक्सीको अधिक मात्रामा खान्छन् र अधिक गम्भीर ह्या hangओभर () हुन्छ।

यद्यपि, रक्सीको सेवनको समग्र मात्राले सेवन गरेको रक्सीको प्रकारको भन्दा ह्या hang्गओभरको गम्भीरतामा ठूलो प्रभाव पार्छ।

रक्सीको उच्च शुद्ध रूपहरू, भोदका जस्ता, कालो तरल पदार्थ वा एनर्जी ड्रिंकको साथ मिसिएको मद्यको तुलनामा कम तीव्र ह्या hang्गओभर हुन सक्छ। यद्यपि, रक्सीको सेवनको मात्रा अझै ठूलो कारक हो।

अन्य सहयोगी सल्लाहहरू

ह्या hang्गओभरलाई रोकथाम गर्न र लक्षणहरूलाई राहत दिन यहाँ केही थप सल्लाहहरू छन्:

• मोडरेसन प्रयोग गर्नुहोस्: एक hangover रोक्न उत्तम तरिका पहिलो ठाउँमा धेरै पिउन छैन। मध्यस्थता महिलाको लागि प्रति दिन एक पेय वा पुरुषको लागि दुई पेय प्रति दिन () को रूपमा परिभाषित गरिएको छ।
• आफैलाई पास गर्नुहोस्: तपाईंको शरीरले एक पटकमा निश्चित मात्रामा रक्सीलाई मेटाबोलिज गर्न सक्दछ। यस सीमालाई पार गर्नाले तपाईंको रगतमा रक्सीको मद्दत हुन्छ र मातेको महसुस गर्दछ। आफैलाई प्याक गर्न यसलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
• पिउँदा खाना खा: रक्सी पिएर खाना खाँदा मदिरा को अवशोषणलाई ढिलो गर्न सक्दछ, जसले मोडोरसनमा मद्दत गर्दछ र तपाईंको ह्या hangओभरको जोखिम कम गर्दछ ()।
• हाइड्रेटेड रहनुहोस्: डिहाइड्रसन रक्सी पिउनेको सामान्य साइड इफेक्ट हो। तपाईं यसलाई रोक्न सक्नुहुन्छ मादक पेय पदार्थ र पिउनको लागि पानीको बिचमा पानी डुबाएर () सुता भन्दा पहिले ()।
• निद्रा: कम्तिमा alcohol घण्टा स्लीपिat्ग रक्सी पिए पछि कलेज विद्यार्थीहरुमा कम गम्भीर ह्या hangओभरसँग जोडिएको छ।
• बिहानको खाजा: बिहानको खाजाले रगतमा चिनीको मात्रा स्थिर राख्न सक्छ जसले जी मिचलाउने, टाउको दुख्ने, वा हडबडी हुने भावनाहरू कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।
• NSAID पीडा रिलीभर लिनुहोस्: अत्यधिक सूजनले ह्या hang्गओभर लक्षणहरूमा भूमिका खेल्छ, त्यसैले एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी पीडा रिलीभरहरूले तपाईंलाई थोरै महसुस गर्न मद्दत गर्दछ ()।
• इलेक्ट्रोलाइट्स: यदि तपाइँ रक्सी पछि बान्ता वा पखाला अनुभव गर्नुभयो, यो हराएको इलेक्ट्रोलाइट्स प्रतिस्थापन गर्न महत्वपूर्ण छ। इलेक्ट्रोलाइट-वर्धित पेय पदार्थहरू जस्तै पेडियालाइट, गैटोराइड, वा स्मार्ट वाटर सामान्य विकल्पहरू हुन्।
• भिटामिन र खनिजहरू: सेलेनियम, जिंक, र अन्य धेरै खनिजहरू र भिटामिनहरू रक्सीलाई चयापचय गर्न र ह्या hang्गओभर लक्षणहरू घटाउनको लागि आवश्यक पर्दछ। यसैले उचित पोषणले पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्दछ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक पर्दछ ()।

जबकि "कुकुरको कपाल" ह्या hang्गओभर उपचार सिफारिस गरिएको छैन, ह्या hang्गओभर लक्षणहरू रोक्न वा कम गर्न धेरै अन्य तरिकाहरू छन्।

तल लाइन

"कुकुरको कपाल" ह्या hang्गओभर उपचार हो जसमा ह्या hangओभर लक्षणहरू कम गर्न अधिक रक्सी पिउनु समावेश छ।

जबकि यसले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्दछ, यसले केवल अपरिहार्य ढिलाइ गर्दछ, किनकि ह्या drinking्गओभर फिर्ता आउनेछ जब तपाईं पिउनुहुन्छ।

यस विधिले तपाईंको रक्सीको जोखिमलाई पनि बढाउन सक्छ र सिफारिस गरिएको छैन।

ह्या hang्गओभरलाई रोकथाम गर्न वा राहत दिनका लागि अन्य उपयोगी विधिहरू: संयममा मदिरा सेवन गर्नु, खाना खानु, हाइड्रेटेड रहनु, राम्रोसँग सुत्न, र NSAID पीडा-रिलिभर लिनु समावेश छ।