यो कसरी मेकअपले मलाई डिप्रेशनबाट फिर्ता ल्याउँदछ

सन्तुष्ट

• म पहिलो पटक सम्झन्छु कि मेकअपले मेरो डिप्रेसनमा मद्दत गर्‍यो

कोर्रा र लिपस्टिकका बीचमा मैले क्रमशः फेला पारेँ कि डिप्रेसनमा कुनै पकड थिएन। र यसले मलाई विश्वको शीर्षमा महसुस गरायो।

स्वास्थ्य र स्वस्थताले हामी प्रत्येकलाई छुने किसिमले छुन्छ। यो एक व्यक्तिको कथा हो।

मेकअप र डिप्रेशन तिनीहरू वास्तवमै हातले जाउँदैनन्, हैन?

एउटाले ग्लैमर, सौन्दर्य, र "सँगै राखिएको" जनाउँदछ, जबकि अर्कोले उदासी, एकाकीपन, आत्म-घृणा, र हेरचाहको अभावलाई जनाउँदछ।

मैले अब धेरै बर्ष मेकअप गरिसकेको छु र वर्षौंको लागि उदास पनि छु - मलाई थाहा थिएन कि वास्तवमा अर्कोले कसरी प्रभाव पार्छ।

म पहिलो १ dep वर्षको हुँदा डिप्रेसन प्रवृत्तिहरू विकास गर्दछु। मलाई के हुँदैछ भनेर म पूर्ण रूपमा अनजान थिएँ, र म कसरी यसलाई पार गर्ने भनेर पक्का थिएन। तर मैले गरे। वर्ष बित्यो र अन्ततः बाइपलर डिसअर्डरको साथ १ 18 मा मेरो निदान भयो, जुन गम्भीर तल्लो मुड र manic highs द्वारा चित्रण गरिएको छ। मेरो स्कूली शिक्षा वर्षहरूमा, म गम्भीर उदासीनता र हाइपोमानिया बीचको उतारचढावमा छु, जसले मेरो बिमारीसँग सामना गर्न खतरनाक विधिहरू प्रयोग गर्दछ।

यो मेरो प्रारम्भिक २० वर्ष नभएसम्म मैले आत्म-स्याहार खोज्यो। यो विचारले मलाई हैरान बनायो। मैले यस जीवनमा वर्षौंको दौडान यस रोगबाट सling्घर्ष गरेको, रक्सी, आत्म-हानि, र अन्य भयानक विधिहरू प्रयोग गरेर यसको सामना गर्न मद्दत गरें। मैले कहिले सोचेँ कि आत्म-स्याहारले सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

आत्म-हेरचाहले केवल कठिन समयमा आफूलाई मद्दत गर्ने एक तरिकालाई स .्केत गर्दछ, र आफैलाई हेरचाह गर्ने, यो नुहाउने बम हुन, पैदल यात्रा, एक पुरानो साथीसँग कुराकानी - वा मेरो मामलामा, श्रृंगार।

म जवान छँदादेखि नै मैले मेकअप लगाएको थिएँ, र जब म ठूलो हुँदै जान्छु, यो एक मद्दतको अधिक भयो ... र त्यस पछि मास्क। तर त्यसपछि मैले ल्याशहरू, आईशैडोहरू, लिपस्टिकहरू माझमा केही कुरा भेट्टाए। मैले महसुस गरें कि यो सतहमा यस्तो देखिन्थ्यो भन्दा धेरै थियो। र यो मेरो रिकभरीको लागि एक ठूलो चरण भयो।

म पहिलो पटक सम्झन्छु कि मेकअपले मेरो डिप्रेसनमा मद्दत गर्‍यो

म मेरो डेस्कमा बसे र मेरो अनुहार मा एक पूरै घण्टा बिताए। मैले कन्टुरेट गरें, मैले पकाएँ, मैले ट्वीज गरे, मैले छायाँ दिएँ, मैले पाउ गरेँ। एक पूरै घण्टा बितिसकेको थियो, र अचानक मैले महसुस गरें कि मैले दुखी महसुस गर्न सकेको छैन। मैले एक घण्टाको लागि प्रबन्ध गरेको थिएँ, र एकाग्रता बाहेक अरू केही महसुस गरेन। मेरो अनुहार भारी भयो र मेरो आँखामा खुजली लाग्यो, तर मैले महसुस गरें केहि त्यो डरलाग्दो दिमाग खेल्ने उदासी भन्दा अन्य।

अचानक, मैले संसारमा मास्क लगाइरहेको थिएन। म अझै पनि आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न सक्षम थिएँ, तर मैले महसुस गरें कि मेरो एक सानो अंशले मेरो आँखा छाया ब्रशको हरेक स्वीपको साथ "नियन्त्रणमा" राखेको थियो।

डिप्रेसनले मलाई भएको सबै जोश र चासो मलाई छोडिदियो, र म पनि यसलाई प्राप्त गर्न चाहिरहेको थिइनँ। हरेक चोटि मेरो टाउकोमा आवाजले मलाई भन्यो म पर्याप्त राम्रो थिएन, वा म असफल थिएँ, वा कि त्यहाँ म राम्रो थिएन केहि, म केहि नियन्त्रण फिर्ता प्राप्त गर्न को लागी महसुस गरे। त्यसोभए मेरो डेस्कमा बस्नु र आवाजहरू बेवास्ता गर्नु, मेरो टाउकोमा नकारात्मकता बेवास्ता गर्नु, र केवल मेकअप गर्नु मेरो लागि ठूलो क्षण हो।

अवश्य पनि, त्यहाँ अझै दिनहरू ओछ्यानबाट उठ्न असम्भव थियो, र मैले मेरो मेकअप ब्यागमा हेरेझैं म भुल्छु र भोली फेरि प्रयास गर्ने वाचा गर्छु। तर भोलि उठेको बखत, म आफै कत्तिको टाढा जान सक्छु भनेर आफैलाई जाँच गर्ने थिए - त्यो नियन्त्रण फिर्ता पाउनका लागि। केहि दिनहरू एउटा साधारण आँखा जस्तै र एउटा न bare्ग ओठ हुनेछ। अन्य दिन, म एक शानदार, ग्लैमरस ड्र्याग रानी जस्तै बाहिर आउँदैछु। त्यहाँ कुनै अन्तर थिएन। यो सबै वा केहि थिएन।

मेरो डेस्कमा बसेर र मेरो अनुहारलाई चित्रको साथ चित्रकारी गर्दा त्यस्तो उपचारात्मक लाग्यो, म प्रायः बिर्सन्छु म कति बिरामी थिएँ। मेकअप मेरो ठूलो जोश हो, र यो तथ्य यो हो कि म अझै पनि थिए - मेरो न्यूनतम क्षणहरूमा पनि - त्यहाँ बस्न र मेरो अनुहार गर्न सक्षम भएर धेरै राम्रो लाग्यो। मैले संसारको शीर्षमा महसुस गरें।

यो एक शौक थियो, यो एक जोश थियो, यो एक व्याज डिप्रेशन मलाई लुटिएको थिएन। र म मेरो दिन सुरु गर्न त्यो लक्ष्यको लागि भाग्यमानी थिएँ।

यदि तपाइँसँग जोश, रुचि, वा एक शौक छ जुन तपाइँलाई तपाइँको डिप्रेसनसँग डील गर्न मद्दत गर्दछ, यसमा समात्नुहोस्। कालो कुकुरले यसलाई तपाईंबाट लिन नदिनुहोस्। यो तपाइँको तपाइँको सेयर-गतिविधि गतिविधिबाट लुट्न नदिनुहोस्।

मेकअपले मेरो डिप्रेसनको उपचार गर्दैन। यसले मेरो मुडलाई बदल्ने छैन। तर यसले सहयोग गर्दछ। सानो तरिकामा, यसले मद्दत गर्दछ।

अब, मेरो कालो कहाँ छ?

ओलिभिया - वा छोटोका लागि लिभ - २ 24, युनाइटेड किंगडमबाट, र एक मानसिक स्वास्थ्य ब्लगर हो। उनी सबै गथिक, विशेष गरी हेलोवीनलाई सबै मन पर्छ। उनी एक विशाल टैटू उत्साही पनि हुन्, अहिले सम्म enthus० भन्दा बढीको साथ। उनको इन्स्टाग्राम खाता, जुन समय - समयमा गायब हुन सक्छ, फेला पार्न सकिन्छ यहाँ.