पहिलो मिति मा तपाइँको कामुकता को बारे मा अग्रणी हुन को लागी केस

सन्तुष्ट

• पहिलो मितिमा बाहिर आउँदा लाभ
• के हुन्छ यदि मलाई बाहिर आउँदा सुरक्षित लाग्दैन - वा उनीहरु नराम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्?
• के हुन्छ यदि तिनीहरू स्वीकार गर्दै छन् ... तर LGBTQ+ हुनुको बारेमा धेरै थाहा छैन?
• पहिलो मितिमा कसरी बाहिर आउने (वा त्यो भन्दा पहिले पनि)
• 1. तपाइँको डेटिs प्रोफाइल मा राख्नुहोस्।
• 2. आफ्नो सामाजिक साझेदारी गर्नुहोस्।
• 3. यसलाई आकस्मिक रूपमा स्लिप गर्नुहोस्।
• 4. यो बाहिर थुक!
• ५. एक प्रमुख प्रश्न सोध्नुहोस्।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो पहिलो मितिको अन्त्य थियो। अहिले सम्म, चीजहरु राम्रो संग चलिरहेको थियो। हामीले डेटिङ इतिहासहरू छोयौं, हाम्रो मिल्दो सम्बन्ध अभिमुखीकरण (दुबै एकलविवाह) पुष्टि गर्यौं, हाम्रा व्यक्तिगत दुर्गुणहरूबारे छलफल गऱ्यौं, योग र क्रसफिटको साझा प्रेममा बाँधिएका, र फुर्सदका बच्चाहरूका तस्बिरहरू साझा गर्यौं। म पक्कै पनि यस मानिससँग जोडिएको थिएँ - हामी उसलाई डेरेक भन्नेछौं - तर त्यहाँ अझै एउटा प्रमुख कुरा थियो जसको बारेमा हामीले अहिलेसम्म कुरा गरेका थिएनौं: मेरो उभयलिंगी।

मेरो अघिल्लो साथीले नाटक गरेको थियो कि मेरो डेटि res रिज्यूमे बिभिन्न लिंग को मान्छे फिचर छैन, र यसको बारेमा हाम्रो मौन मलाई योगदान गर्न को लागी पर्याप्त queer महसुस गर्न सकेन। म फेरि त्यो गतिशीलबाट बच्न चाहन्थें, त्यसैले डेरेकसँग मिति नम्बर एकमा, मैले यो स्पष्ट रूपमा भनें।

"यो मेरो लागि साँच्चै महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि म उभयलिंगी हुँ र म अझै पनी उभयलिंगी हुनेछु यदि हामी डेट गर्छौं।"

रकस्टार उनी जस्तै, डेरेकले जवाफ दिए, "अवश्य पनि, मसँग हुनुले तपाईंको यौन झुकाव परिवर्तन गर्दैन।" उनी र म झण्डै एक वर्ष डेटमा गयौं। जब देखि हामी टुटेका छौं (बेमेल लामो अवधिको लक्ष्यहरु को कारण), म दृढता संग विश्वास गर्दछु कि उहाँ संग मेरो कामुकता लाई शुरू बाट साझा गर्नुको कारण हो कि मलाई धेरै माया लाग्यो र जब हामी डेटि were गर्दै थियौं।

त्यसको कारणले गर्दा, मैले पहिलो मितिमा (र कहिलेकाहीँ पहिले पनि) उभयलिंगीको रूपमा बाहिर आउन नियम बनाएको छु। र अनुमान के? विज्ञहरू सहमत छन्। दुबै मनोचिकित्सक र विवाह र सम्बन्ध विशेषज्ञ राहेल राइट, M.A., L.M.F.T. र इजाजतपत्र प्राप्त व्यावसायिक सल्लाहकार म्यागी म्याक्क्लेरी, L.G.P.C., जो क्वियर-समावेशी सेवाहरूमा विशेषज्ञ छन्, भन्छन् कि सम्भावित साझेदारको लागि ढिलो भन्दा चाँडो बाहिर आउनु राम्रो कदम हो - जबसम्म तपाईं त्यसो गर्न सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ।

ASAP नयाँ सम्भावित साझेदारमा आउनुका फाइदाहरू जान्नको लागि पढ्नुहोस्। साथै, यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भन्ने बारे सुझावहरू, चाहे तपाईं उभयलिंगी होस्, प्यानसेक्सुअल, अलैंगिक, वा विचित्र इन्द्रेणीको कुनै पनि भाग होस्।

पहिलो मितिमा बाहिर आउँदा लाभ

"तपाइँको कामुकता साझा गर्नाले तपाइँको सम्भावित साथी लाई सकेसम्म चाँडो तपाइँ को पूर्ण तस्वीर प्राप्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ," McCleary भन्छन्। "र सम्बन्ध स्वस्थ हुनको लागि, तपाईं आफ्नो पूर्ण आत्म बन्न सक्षम हुन चाहनुहुन्छ," तिनीहरू भन्छन्।

बाहिर आउँदा तपाईंलाई व्यक्तिले तपाईंको कामुकता स्वीकार गर्दैछ कि छैन भनेर हेर्न अनुमति दिन्छ। यदि तपाइँ तपाइँको मिति मा बाहिर आउनुहुन्छ र उनीहरु राम्रो प्रतिक्रिया गर्दैनन् वा तपाइँ एक पाउनुहुन्छ भावना कि तिनीहरूले गर्दैनन्, "यो एक संकेत हो कि तिनीहरू त्यस्तो व्यक्ति होइनन् जसले तपाइँ सबैलाई स्वीकार गर्दैनन्," McCleary भन्छन्। र एक आदर्श, स्वस्थ सम्बन्ध मा तपाइँ चाहानुहुन्छ (र चाहिन्छ!) त्यो स्वीकृति।

नोट: "यदि उनीहरु राम्रो प्रतिक्रिया गर्दैनन् र त्यो हो छैन तपाइँको लागी एक सम्झौता तोड्ने, तब त्यहाँ अन्य चीजहरु हुन सक्छ जुन तपाइँ आन्तरिक रूपमा आकलन गर्न चाहानुहुन्छ, "यो संकेतलाई विचार गरेर तपाइँ स्वेच्छाले एक सम्भावित अस्वस्थ सम्बन्ध मा प्रवेश गर्दै हुनुहुन्छ, McCleary भन्छन्। तपाईंले मनोविज्ञान टुडेमा एउटा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।)

तुरुन्तै बाहिर आउनुले तपाइँलाई डेटिङ जारी राख्न लाग्नु भएको कसैसँग बाहिर नहोस् भन्ने चिन्ताबाट पनि बचाउँछ। "जति लामो समय सम्म तपाइँ उनीहरु संग आफ्नो कामुकता साझा गर्न बाट टाढा रहनुहुन्छ, उनिहरु कसरी प्रतिक्रिया दिइरहेछन् भन्ने बारे मा धेरै चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ," म्याक्क्लेरी बताउँछन्। (सम्बन्धित: कसरी 'बाहिर आउँदै' मेरो स्वास्थ्य र खुशी मा सुधार)

चिन्ता लाई ध्यान मा राख्नु अक्सर भावनात्मक लक्षणहरु जस्तै उदासी, आतंक, वा डर को भावनाहरु, र शारीरिक लक्षणहरु संग पनि हुन्छ, त्यो हो - कम चेतावनी अलर्ट - राम्रो छैन। (थप हेर्नुहोस्: चिन्ता विकार भनेको के हो र यो के होइन?)

के हुन्छ यदि मलाई बाहिर आउँदा सुरक्षित लाग्दैन - वा उनीहरु नराम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्?

पहिलो कुरा पहिलो, याद गर्नुहोस् कि तपाइँ कहिल्यै आवश्यकता बाहिर आउन! राइट भन्छन्, "तपाइँ कहिल्यै कसैलाई बाहिर आउनुहुन्न - र तपाइँ विशेष गरी यो कसैलाई तिर्नुहुन्न जुन तपाइँसँग पहिलो डेटमा हुनुहुन्छ," राइट भन्छन्।

तेसैले यदि तपाइँ उनीहरुलाई भन्न चाहनुहुन्न भने, नगर्नुहोस्। वा यदि तपाइँको पेटले तपाइँलाई यो व्यक्ति भन्दै हुनुहुन्छ * * स्वीकार गर्नुहुन्न, नगर्नुहोस्। वास्तव मा, पछिल्लो मामला मा, McCleary भन्छन् तपाइँ बिल्कुल बिच मिति सही स्म्याक डब बीचमा छोड्न को लागी अनुमति छ।

तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ:

• "तपाईंले भर्खरै भन्नुभएको कुरा मेरो लागि सम्झौता तोड्ने हो, त्यसैले म सम्मानपूर्वक आफैलाई यस अवस्थाबाट हटाउन जाँदैछु।"
• "यो मेरो लागी एक नियम हो ट्रान्सफोब मिति छैन र तपाइँले भर्खरै भन्नु भएको ट्रान्सफोबिक हो, त्यसैले म यो मिति को बाँकी कल गर्न जाँदैछु।"
• "त्यो टिप्पणी मेरो पेट मा राम्रो संग बस्दैन, त्यसैले म आफैं माफ गर्न जाँदैछु।"

के तपाइँ अन्त सम्म मिति बाहिर रहन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि एक समान शब्द को पाठ पठाउनुहोस् जब तपाइँ घर जानुहुन्छ? निश्चित। राइट भन्छन्, "तपाईंको सुरक्षा तपाईंको नम्बर एक प्राथमिकता हुनुपर्दछ, तर तपाईंको सुरक्षालाई प्राथमिकता दिने कुनै गलत तरिका छैन, जबसम्म तपाईं गर्नुहुन्छ," राइट भन्छन्। (सम्बन्धित: एक अलैंगिक सम्बन्धमा हुनु वास्तवमै के हो)

के हुन्छ यदि तिनीहरू स्वीकार गर्दै छन् ... तर LGBTQ+ हुनुको बारेमा धेरै थाहा छैन?

यदि व्यक्ति तपाइँ संग एक मिति मा हुनुहुन्छ यो LGBTQ+हुनुको मतलब संग परिचित छैन, के तपाइँ उनीहरुलाई डेट जारी राख्न को लागी साँच्चै व्यक्तिगत निर्णय हो। यो अन्ततः यो दुई मुख्य चीजहरु लाई तल आउँछ।

पहिलो, कती भावनात्मक श्रम तपाइँ आफ्नो पहिचान को बारे मा यो व्यक्ति लाई शिक्षित गर्न मा राख्न चाहानुहुन्छ? यदि, उदाहरणका लागि, तपाइँ अझै तपाइँको आफ्नै उभयलिंगीता को अन्वेषण गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको नयाँ बू संग उभयलिंगी बारे सिक्नु एक रमाइलो बन्धन गतिविधि हुन सक्छ। तर, यदि तपाइँ दशकहरु को लागी एक उभयलिंगी कार्यकर्ता हुनुहुन्छ वा काम को लागी LGBTQ+ इतिहास को बारे मा सिकाउनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा एक शैक्षिक भूमिका लिन मा कम रुचि हुन सक्छ।

दोस्रो, कती महत्त्वपूर्ण यो तपाइँ को लागी हो कि मान्छेहरु तपाइँ डेटि both दुवै स्वीकार गरीरहनुभएको छ र तपाइँको रमाईलो को बारे मा जानकार? "यदि तपाइँ अविश्वसनीय रूप बाट तपाइँको स्थानीय LGBTQ समुदाय मा संलग्न हुनुहुन्छ, यो तपाइँ को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ कि जो कोहि को उभयलिंगी लाई बुझ्ने को तुलना मा उभयलिंगी लाई आफ्नो सामाजिक सर्कल वा जीवन मा ठूलो भूमिका खेलेको छैन," राइट भन्छन्।

पहिलो मितिमा कसरी बाहिर आउने (वा त्यो भन्दा पहिले पनि)

यी सुझावहरूले प्रमाणित गर्छ कि बाहिर आउँदा यो सुनिन्छ जस्तो डरलाग्दो हुनुपर्दैन।

1. तपाइँको डेटिs प्रोफाइल मा राख्नुहोस्।

अझै पनी ठाउँ मा सामाजिक दूरी आदेश संग, बार वा जिम मा मानिसहरु लाई भेट्ने अवसरहरु कम भएको छ। त्यसैले यदि तपाइँ नयाँ सम्भावित प्रेमीहरूलाई भेट्दै हुनुहुन्छ भने, बाधाहरू उच्च छन् यो एपहरूमा भइरहेको छ। त्यो अवस्थामा, McCleary तपाइँको कामुकता लाई तपाइँको प्रोफाईल मा राख्ने सिफारिश गर्दछ। (सम्बन्धित: कसरी कोरोनाभाइरस डेटि Land परिदृश्य परिवर्तन गर्दैछ)

यी दिनहरु, धेरै डेटि apps अनुप्रयोगहरु (Tinder, Feeld, OKCupid, आदि) यो सजिलो बनाउँछ, तपाइँ लिंग र कामुकता मार्करहरु को एक विस्तृत विविधता बाट छनौट गर्न को लागी अनुमति दिनुहुन्छ कि तपाइँको प्रोफाईल मा सही देखा पर्नेछ। टिन्डर, उदाहरण को लागी, डेटर्स लाई तीन सर्तहरु को लागी चयन गर्न को लागी अनुमति दिन्छ कि सीधा, समलैंगिक, लेस्बियन, उभयलिंगी, अलैंगिक, डेमीसेक्सुअल, पैन्सेक्सुअल, क्वियर, र प्रश्न सहित आफ्नो यौन अभिविन्यास को वर्णन गर्दछ। (सम्बन्धित: LGBTQ+ शब्दहरु को परिभाषा सबैलाई थाहा हुनुपर्छ)

"तपाइँ इन्द्रधनुष rain, इंद्रधनुष झण्डा इमोजी or‍🌈, वा दिल उभयलिंगी गौरव झण्डा को रंग with" को साथमा धेरै संकेत गर्न सक्नुहुन्छ, "म्याक्क्लेरी भन्छन्।

यदि तपाइँ हाल तपाइँको कामुकता को अन्वेषण गर्दै हुनुहुन्छ र अझै सम्म एक लेबल (वा धेरै) मा बसोबास गर्नुभएको छैन, तपाइँ तपाइँको प्रोफाइल मा धेरै लेख्न सक्नुहुन्छ, राइट नोट्स। उदाहरण को लागी:

• "मेरो कामुकताको अन्वेषण गर्दै र यात्रामा सँगै आउन चाहने साथी र प्रेमीहरू खोज्दै।"
• "भर्खरै सीधा नभएको रूपमा बाहिर आयो र मेरो लागि यसको अर्थ के हो भनेर अन्वेषण गर्न यहाँ आयो।"
• "Homophobes, misogynists, नस्लवादी, र biphobes कृपया यो तरल बेब एक पक्ष र बायाँ स्वाइप गर्नुहोस्।"

McCleary भन्छन्, "आफ्नो कामुकतालाई गेट-गोबाट सही प्रदर्शन गर्नाले तपाइँलाई पहिलो डेटमा बाहिर आउन आवश्यक पर्ने कुनै पनि दबाब वा चिन्तालाई कम गर्नेछ।" यदि तिनीहरूले दायाँ स्वाइप गरे भने, उनीहरूलाई पहिले नै तपाइँको कामुकता थाहा छ किनभने यो तपाइँको प्रोफाइलमा थियो। साथै, यो गधा फिल्टर को केहि प्रकार को रूप मा कार्य गर्दछ, तपाइँ मान्छे जो तपाइँलाई स्वीकार गर्दैनन् संग मिलान बाट राख्दै।

2. आफ्नो सामाजिक साझेदारी गर्नुहोस्।

के तपाइँ सोशल मिडिया मा बाहिर हुनुहुन्छ - मतलब तपाइँ तपाइँको यौन सम्बन्ध को बारे मा बारम्बार कुरा गर्नुहुन्छ जब तपाइँ सामाजिक मा पोस्ट गर्नुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, राइटले व्यक्तिगत रूपमा भेट्नु अघि तपाईंको सोशल मिडिया ह्यान्डलहरू साझेदारी गर्न सिफारिस गर्दछ। (तपाईले यो र तपाइँको सामान्य रसायन पनि न्याय गर्नको लागि पहिलो मिति द्रुत भिडियो च्याट गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।)

"जाहिर छ, एक अनलाइन व्यक्तित्व मात्र म एक व्यक्ति को रूप मा छु को एक सानो हिस्सा हो, तर म इन्स्टाग्राम मा सक्रिय छु त्यसैले मेरो ह्यान्डल साझा गर्न को लागी कसैलाई यो जान्न को लागी कि म उभयलिंगी, रमाईलो र बहुआयामी छु ... मेरो समग्र ऊर्जाको अनुभूति पाउँदै," राइट बताउँछन्। (सम्बन्धित: यहाँ के एक Polyamorous सम्बन्ध वास्तव मा छ)

3. यसलाई आकस्मिक रूपमा स्लिप गर्नुहोस्।

के तपाइँको हालको मिलानले तपाइँलाई सोध्यो कि तपाइँ भर्खरै कुनै राम्रो चलचित्र हेर्नुभयो? के तिनीहरूले तपाईंलाई सोधे कि तपाईंले के पढ्दै हुनुहुन्छ? तिनीहरूलाई इमान्दारीपूर्वक जवाफ दिनुहोस्, तर तपाईंले त्यसो गर्दा तपाईंको कामुकतालाई होड गर्नुहोस्।

उदाहरण को लागी: "म रमाईलो छु, त्यसैले म रमाईलो वृत्तचित्र को एक ठूलो प्रशंसक हुँ र मैले भर्खरै प्रकटीकरण देखे," वा, "जब देखि म उभयलिंगी को रूप मा बाहिर आए, म द्वि संस्मरण ननस्टप पढ्दै छु। Tomboyland मेलिसा फालिभेनो द्वारा।"

यस दृष्टिकोण को लाभ यो हो कि यो यो ठूलो स्वीकारोक्ति जस्तै महसुस गर्न बाट तपाइँको कामुकता राख्छ, McCleary भन्छन्। "यसले 'बाहिर आउने' प्रक्रियालाई कुनै गम्भीर विषय बाट एक पारित विषय मा परिवर्तन गर्दछ," उस्तै तरीकाले तपाइँ तपाइँको पहिचान को अर्को भाग, जस्तै तपाइँ हुर्कनु भएकोमा छलफल गर्न चाहानुहुन्छ। (सम्बन्धित: एलेन पृष्ठ २ 27 मा बाहिर आउँदैछ र LGBTQ अधिकारहरुको लागी लडिरहेको छ)

4. यो बाहिर थुक!

तपाइँको इच्छा चिकनी हुन नदिनुहोस् तपाइँ तपाइँको सत्य dishing बाट राख्नुहोस्। "ईमानदारीपूर्वक, कोहि जो वास्तव मा डेटि worth को लायक छ हेरचाह गर्न जाँदै छैन कसरी तपाईं तिनीहरूलाई भन्नुहुन्छ कि तपाईं द्विवार्षिक हुनुहुन्छ, "राइट भन्छन्।

यी उदाहरणहरु साबित गर्दछ कि clunky मात्र चिकनी को रूप मा प्रभावी हुन सक्छ:

• "मलाई यो कसरी ल्याउने थाहा छैन तर म तपाईलाई यो बताउन चाहन्छु कि म दुई हुँ।"
• "यो हामी के बारे मा कुरा गरीरहेछौं बिल्कुल असंबंधित छ तर मँ मानिसहरु लाई म यो म द्वि संग मितिहरु मा जाँदै छु भन्न मन लाग्यो। त्यसैले, यहाँ म तिमीलाई भन्दै छु!"
• "यो मिति राम्रो थियो! तर हामीले भविष्यका योजनाहरू बनाउनु अघि, म तपाईलाई म उभयलिंगी छु भनेर बताउन चाहन्छु।"

५. एक प्रमुख प्रश्न सोध्नुहोस्।

"यदि तपाइँ यस व्यक्तिको विचार वा राजनीति मा एक सामान्य गेज प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ सायद तपाइँ एक सीमान्तकृत (यौन वा लि gender्ग) पहिचान कि तपाइँले दावी गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने स्वीकार गरीरहनु भएको छ भन्ने राम्रो समझ पाउनुहुनेछ," McCleary भन्छन्।

तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि: "कुन BLM मार्च वा कार्यक्रमहरूमा तपाईंले यो महिना सहभागी हुनुभयो?" वा "तपाइँ भर्खरको राष्ट्रपति बहस को बारे मा के सोच्नुभयो?" वा "तपाइँ तपाइँको बिहानको समाचार कहाँ पाउनुहुन्छ?"

यी सबै जानकारीबाट, तपाईंले कुराकानी गरिरहनुभएको व्यक्तिले रातो झण्डा वा इन्द्रेणी झण्डाहरू फहराउँदै छ कि छैन भनी बिस्तारै एकै ठाउँमा टुक्रा पार्न सक्नुहुन्छ — र तपाईं तिनीहरूलाई वरपर राख्न चाहनुहुन्छ कि छैन भनेर आफै निर्णय गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्