पहेलो दाँतबाट कसरी छुटकारा पाउने

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• पहेंलो दाँतको उपचार
• १. दाँत सफा गर्दै
• २ बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइड
• C. नरिवल तेल तान्न
• Apple. एप्पल साइडर सिरका
• Mon. निम्बू, सुन्तला, वा केराको बोक्रा
• Char. सक्रिय कोइला
• Fruits. फलफूल र तरकारीहरू पानीको मात्रामा खाने क्रममा
• के कारण पहेंलो दाँत हुन्छ?
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

तपाईको दाँतको रंग परिवर्तन सूक्ष्म हुन सक्छ र बिस्तारै हुन सक्छ। केही पहेलो रंग अपरिहार्य हुन सक्छ।

दाँत बढी पहेँलो वा अँध्यारो देखिन्छ विशेष गरी तपाईंको उमेरको रूपमा। जब बाहिरी इनामेल टाढा जान्छ, तल पहेँलो डन्टीन अधिक देखिन्छ। डेन्टीन बाहिरी तामचीनी तह मुनि क्याल्सिफाइड ऊतकको दोस्रो तह हो।

यदि तपाईं आफ्नो दाँत सेतो पार्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग परम्परागत विधिहरूको लागि केही विकल्पहरू छन्।

कृपया घर-सेतो सेतो बनाउन सावधान हुनुहोस् किनकि यदि तपाईका दाँतहरू बिगार्न सक्छन् भने यदि उत्पादनहरू गलत रूपमा प्रयोग गरिएको छ वा धेरै समयको लागि। तपाईं आफ्नो तामचीनी को धेरै धेरै लगाउन सक्छ, जो तपाईं संवेदनशीलता र गुहा लागि जोखिममा राख्न सक्छ।

पहेंलो दाँतको उपचार

यहाँ पहेंलो दाँतबाट छुटकारा पाउनको लागि सात प्राकृतिक विकल्पहरू छन्।

केही उपचारहरू छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ र तिनीहरूलाई हप्ताभर घुमाउनुहोस्। तल दिइएका केही सुझावहरूमा उनीहरूलाई सहयोग पुर्‍याउन अनुसन्धान हुँदैन, तर किस्सा रिपोर्टहरूले प्रभावकारी साबित भएका छन्।

तपाइँको लागि काम गर्ने एक समाधान फेला पार्नको लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

१. दाँत सफा गर्दै

तपाईको कार्यको पहिलो योजना तपाईको दाँत धेरै पटक र सही तरिकाले ब्रश गर्नुपर्दछ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले खाना र पेय पदार्थ खाँदा ब्रश गर्नु जुन पीत दाँत निम्त्याउन सक्छ।

यद्यपि एसिडिक खाना र पेय पदार्थ सेवन गर्ने बित्तिकै ब्रशका साथ सावधान हुनुहोस्। तुरुन्तै सफा गर्नाले एसिडहरूलाई बढी इनामेल ब्रश बनाउँदछ र यसले क्षरण निम्त्याउँछ।

एक पटकमा २ मिनेट दिनको दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सबै क्र्याकहरू र क्र्याभिसहरूमा जानुभयो। तपाईको दाँत ब्रश गर्नुहोस् गोलाकार गतिमा तपाईले आफ्नो मसूड़ों को रक्षा गर्दै हुनुहुन्छ। भित्र दाँत, बाहिर र दाँतहरू च्याउदै सतह गर्नुहोस्।

एक सेतो टुथपेस्टको साथ ब्रशिंग पनि एक वैज्ञानिक अध्ययन २०१। को अध्ययन अनुसार तपाईको मुस्कान गोरो छ। यी सेतो पार्ने टुथपेस्टमा हल्का घर्षणहरू हुन्छन् जसले दाँतलाई दाँतबाट दागलाई सतहको दाग हटाउनका निम्ति सफा पार्छ, तर सुरक्षित हुनको लागि कोमल हुन्छ।

इलेक्ट्रिक टूथब्रशको प्रयोग सतहको दाग हटाउन पनि अधिक प्रभावकारी हुन सक्छ।

२ बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइड

बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइडबाट बनेको टाँस्दा पट्टिको निर्माण र ब्याक्टेरियाहरूलाई हटाउन भनिन्छ दागहरू हटाउन।

१ टेबल स्पून बेकि s्ग सोडालाई २ चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइडसँग पेस्ट बनाउनको लागि मिक्स गर्नुहोस्। यस टाँस्दा ब्रश गरे पछि तपाईंको मुख पानीले राम्ररी कुल्नुहोस्। तपाईं माउथवश बनाउनका लागि तत्त्वहरूको समान अनुपात प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। वा, तपाईं पानी संग बेकिंग सोडा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइड अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं २०१२ को अध्ययन पनि किन्न सक्नुहुनेछ कि बेकिंग सोडा र पेरोक्साइड भएको टूथपेस्ट प्रयोग गर्ने मानिसहरूले दाँतको दाग हटाउँथे र दाँतहरू सेतो पार्छन्। तिनीहरूले weeks हप्ता पछि महत्वपूर्ण सुधार देखाए।

बेकिंग सोडाको साथ टुथपेस्टमा गरिएको अनुसंधानको २०१ 2017 समीक्षाले यो निष्कर्ष पनि निकायो कि ती दाँत दाग हटाउनका लागि दाँत दाग र सेतो बनाउन प्रभावकारी र सुरक्षित छन्, र दैनिक प्रयोग गर्न सकिन्छ।

C. नरिवल तेल तान्न

नरिवल तेल तान्न भनेको दाँत सेतो बनाउन सहयोग गर्ने मुखबाट पट्टिका र ब्याक्टेरियाहरू हटाउन भनिन्छ। सँधै उच्च गुणको लागि खरीद गर्नुहोस्, जैविक तेल, जुन तपाईं अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुनेछ, जसले हानिकारक सामग्री समावेश गर्दैन।

१ देखि २ चम्मच तरल नरिवल तेलको मुखमा १० देखि minutes० मिनेटसम्म स्विच गर्नुहोस्। तेललाई घाँटीको पछाडि नछुनुहोस्। तेललाई निल्नुहुन्न किनकि यसले तपाईंको मुखबाट विष र ब्याक्टेरिया समावेश गर्दछ।

यो शौचालय वा फोहोर कागजमा थुक्नुहोस्, किनकि यसले नालाहरू बन्द गर्न सक्छ। तपाईंको मुख पानीले कुल्काउनुहोस् र त्यसपछि पूर्ण गिलास पानी पिउनुहोस्। त्यसपछि दाँत माझ्नुहोस्।

त्यहाँ कुनै खास अध्ययनहरू छैनन् जसले तेल दाँतको दाँतको सेतो पार्ने प्रभावको पुष्टि गर्दछ।

यद्यपि २०१ 2015 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि तिलको तेल र सूर्यमुखी तेलको प्रयोगले तेल तान्ने कामले पट्टिकाले उत्पन्न हुने जिन्जावाइटिस घटायो। तेल पुलिंग गर्दा दाँतमा सेतो पार्ने प्रभाव हुन सक्छ, किनकि प्लाक निर्माणले गर्दा दाँत पहेलो हुन सक्छ।

नरिवल तेलको साथ तेल तान्न को प्रभाव मा थप अध्ययन आवश्यक छ।

Apple. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका गोरा दाँतको लागि धेरै थोरै मात्रामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

औन्स पानीमा २ चम्मच स्याउ साइडर सिरका मिक्स गरेर माउथवाश बनाउनुहोस्। 30० सेकेन्डको लागि समाधान स्विच गर्नुहोस्। त्यसपछि पानी संग कुल्ला र दाँत ब्रश।

एप्पल साइडर सिरका को लागी किनमेल गर्नुहोस्।

फेला पारे कि स्याउ सिरकाले गाईको दाँतमा ब्लीचिंग प्रभाव पार्दछ।

यद्यपि यो नोट गर्नुपर्दछ कि यसले दाँतको कठोरता र सतह संरचनामा नोक्सान पुर्‍याउने सम्भाव्यता रहेको छ। त्यसो भए यसलाई सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुहोस्, र यसलाई थोरै समयको लागि मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। यी खोजहरूमा विस्तार गर्न थप मानवीय अध्ययनहरूको आवश्यक छ।

Mon. निम्बू, सुन्तला, वा केराको बोक्रा

केही व्यक्तिहरू दाँतमा कागती, सुन्तला, वा केराको बोक्रा माटो गर्दा तिनीहरू सेतो हुन्छन् भनेर दाबी गर्दछन्। यो विश्वास गरिन्छ कि कम्पाउन्ड डी-लिमोनेन र / वा साइट्रिक एसिड, जुन केही सिट्रस फलफूलको बोक्रामा फेला पर्दछ, जसले तपाईंको दाँत सेतो बनाउन मद्दत गर्दछ।

लगभग २ मिनेट को लागी दाँतहरु मा फल को पिलला बिर्सनुहोस्। यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको मुख राम्ररी कुल्नुहोस् र त्यसपछि दाँत माझ्नुहोस्।

फलफूलको बोक्राको दाँतलाई सेतो बनाउनको प्रभावकारिताको प्रमाणित वैज्ञानिक अनुसन्धानले अभाव भएको छ।

धूम्रपान र चियाको परिणामस्वरूप दाँत दाग हटाउन मा percent प्रतिशत d-limonene युक्त टुथपेस्ट को प्रभाव मा लाग्यो।

मानिसहरू जसले टूथपेस्ट सहित डी-लिमोनेन युक्त टुथपेस्टले दुई हप्तामा दुई पटक ह्वाइटनिंग सूत्रसहित धूम्रपान दागहरू घटाउँछन्, यद्यपि यसले लामो समयदेखि रहेको धुम्रपानको दाग वा चिया दागहरू हटाउँदैन।

थप अध्ययनहरू निर्धारित गर्न आवश्यक छ कि d-limonene यसको आफ्नैमा प्रभावकारी छ। २०१ 2015 को अध्ययनले रिपोर्ट गर्यो कि DIY स्ट्रबेरीको साथ सेतो बनाउने वा साइट्रिक एसिडको प्रयोग प्रभावकारी थिएन।

२०१ 2017 मा गरिएको एक अध्ययनले दाँत व्हाइटनरको रूपमा चार विभिन्न प्रकारका सुन्तलाको बोक्राबाट साइट्रिक एसिड निकाल्ने सम्भावनाको परीक्षण गर्‍यो। दाँतलाई सेतो पार्ने मा उनीहरूको क्षमता फरक फरक देखाइएको थियो, ट्यान्जाइन पिल एक्सट्र्याक्टको साथ उत्तम परिणामहरू प्राप्त गर्ने।

यो रणनीति प्रयोग गर्दा सावधान हुनुहोस् किनभने फलको एसिडिक। एसिड कम गर्न र तपाइँको तामचीनी लगाउन सक्छ। यदि तपाईले देख्नु भयो कि तपाईको दाँत बढी संवेदनशील भइरहेछ, कृपया यो विधि प्रयोग गर्न रोक्नुहोस्।

Char. सक्रिय कोइला

तपाईं दाँतबाट दाग हटाउनको लागि सक्रिय कोइला प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो विश्वास छ कि कोइलाले तपाईंको दाँतबाट रंग र दाग हटाउन सक्छ किनकि यो अत्यन्त शोषक हो। यसले मुखमा ब्याक्टेरियाहरू र विषाक्त पदार्थहरू पनि हटाउँदछ।

त्यहाँ टूथपेस्टहरू छन् जसमा सक्रिय कोइला र दाँत सेतो दाग लगाइएको छ।

तपाईं दाँतमा सेतो बनाउनका लागि सक्रिय चारकोल खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।

सक्रिय कोइलाको एक क्याप्सुल खोल्नुहोस् र सामग्रीहरू तपाईंको टूथब्रशमा राख्नुहोस्। २ मिनेट को लागी दाँतहरु लाई सानो दाँतहरु प्रयोग गरी ब्रश गर्नुहोस्। विशेष गरी तपाईंको गम वरपरको क्षेत्रमा सावधान रहनुहोस् किनकि यो अपघर्षक हुन सक्छ। त्यसपछि यो थुक्नुहोस्। धेरै आक्रामक रूपमा ब्रश नगर्नुहोस्।

यदि तपाईको दाँत संवेदनशील छ वा तपाई कोइलाको घर्षणता सीमित गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईले त्यसलाई दाँतमा ड्याब गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई २ मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।

तपाईं माउथवेश बनाउनको लागि पानीको थोरै मात्राको साथ सक्रिय चारकोल पनि मिक्स गर्न सक्नुहुन्छ। यो समाधान २ मिनेट को लागी स्वाइज गर्नुहोस् र त्यसपछि थुक्नुहोस्। सक्रिय कोइकोल प्रयोग गरे पछि तपाईंको मुख पानीले राम्ररी कुल्नुहोस्।

दाँत सेतो पार्नको लागि सक्रिय कोइलाको प्रभावकारिता जाँच गर्न थप वैज्ञानिक प्रमाणहरू आवश्यक छ। २०१ in मा प्रकाशित एउटा कागजले पत्ता लगायो कि कोइला टूथपेस्टले of हप्तामा दाँत गोरो बनाउन सक्छ, तर यो अन्य सेतो टुथपेस्ट जत्तिकै प्रभावकारी थिएन।

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि सक्रिय कोइला दाँत र दाँत र colored्ग पुनर्स्थापनाहरु मा घर्षण हुन सक्छ, दाँत संरचना को नोक्सान को लागी। यो घर्षणताले तपाइँको दाँत बढी पहेलो देखिन्छ।

यदि तपाईंले धेरै तामचीनी लगाउनुभयो भने, तल पहेँलो डेन्टीनको अधिक खुला हुन्छ। कोइला र चारकोल-आधारित डेन्टीफ्राइक्स प्रयोग गर्दा सतर्क हुनुहोस्, विशेष गरी यसको प्रभावकारिता र सुरक्षा प्रमाणित गर्न प्रमाणहरूको अभावका कारण।

Fruits. फलफूल र तरकारीहरू पानीको मात्रामा खाने क्रममा

भनिन्छ कि कच्चा फल र तरकारीहरू उच्च पानी सामग्रीसँग खाँदा तपाईंको दाँत स्वस्थ रहन मद्दत हुनेछ। पानी सामग्री को लागी तपाइँको दाँत र प्लाक र जीवाणु को मसिन सफा गर्न मानिन्छ कि पहेंलो दाँत लिन।

खानाको अन्त्यमा क्रन्ची फलहरू र तरकारीहरूमा च्यूनाले लाह उत्पादन बढाउन सक्छ। यसले खानाको कणहरू हटाउन मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको दाँतमा फँसिएको छ र कुनै हानिकारक एसिडहरू धुनुहोस्।

जहाँ कुनै शंका छैन कि फलहरु र तरकारीहरु को एक उच्च खाना तपाईको दन्त र समग्र स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ, त्यहाँ वैज्ञानिक प्रमाणहरु को धेरै छैन कि यी दाबीहरु लाई समर्थन गर्दछ। भन्यो, दिनभरि यी स्वस्थ खाना खाँदा निश्चित रूपमा कुनै नोक्सान हुँदैन।

२०१ in मा प्रकाशित एउटा समीक्षाले पत्ता लगायो कि भिटामिन सी को अभावले पेरिओन्डोटाइटिसको गम्भीरता बढाउन सक्छ।

जबकि अध्ययनले दाँतमा भिटामिन सीको सेतो पार्ने प्रभावलाई हेरेन, यसले स्वस्थ दाँतहरूलाई उच्च-प्लाज्मा भिटामिन सीको स्तर जोड्दछ। अनुसन्धानले देखाएअनुसार उच्च स्तरको भिटामिन सीले प्लाकको मात्रा घटाउन सक्छ जसले दाँत पहेंलो हुन्छ।

पाइने कि पेन पेसी र ब्रोमेलिन निकाल्ने टूथपेस्टले महत्वपूर्ण दाग हटाउने कुरा देखायो। पपाइन पपाइमा फेला पार्ने इन्जाइम हुन्। Bromelain अनानास मा उपस्थित एक इन्जाइम हो।

यी अध्ययनहरूमा विस्तार गर्न थप अध्ययनहरूको लागि आवश्यकता छ।

के कारण पहेंलो दाँत हुन्छ?

त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले दाँत पहेंलो हुन सक्छ।

दाँत यसबाट पहेंलो हुन सक्छ:

• केहि खाद्य पदार्थ वा पेय, जस्तै ब्लूबेरी, रातो वाइन, कफी, वा चिया
• चिनीमा उच्च खाना र साधारण कार्बोहाइड्रेट
• धूम्रपान वा चुरोट सुर्ती
• केहि औषधिहरु र माउथवेशको साइड इफेक्ट
• उमेर, उमेर वयस्क को लागी दाँत को अधिक संभावना छ
• आनुवांशिक
• मुख का आघात
• अत्यधिक फ्लोराइड खपत
• दन्त दन्त हेरचाह र मौखिक स्वच्छता
• पुरानो सुख्खा मुख वा लार को अभाव

तल रेखा

त्यहाँ धेरै घर विकल्पहरू छन् तपाई दाँतहरू सेतो बनाउन को लागी।

यद्यपि, सावधान हुनुहोस् किनकि तपाईं आफ्नो तामचीनी वा मसूड़ोंलाई क्षति पु .्याउन सक्नुहुनेछ, जसले संवेदनशीलता र गुहालाई निम्त्याउन सक्छ। दाँतहरू सेतो पार्ने उत्तम तरिका भनेको दाग हुनु अघि उनीहरूको रोकथाम गर्नु, राम्रो मौखिक स्वच्छता अभ्यास गर्न जारी राख्नु, र दन्तको नियमित जाँच गर्नु

यदि तपाईंले यी विधिहरू सफलता बिना प्रयास गर्नुभएको छ भने, तपाईंको डेन्टिस्टले तपाईंलाई अर्को उपचार विधि अझ राम्रो विकल्प हुन सक्छ कि भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।