व्यापारी जोले तपाईंको हनुक्कालाई अलि स्वस्थ बनाउनको लागि कालीफ्लावर लट्केस छोडे

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँसँग कहिल्यै ल्याटक्स थिएन, को Hanukkah स्टेपल फूड, तपाईं गम्भीर रूपमा हराउँदै हुनुहुन्छ। यी कुरकुरा, मीठो आलु पेनकेक्स प्राय स्याउको चटनी वा खट्टा क्रीम संग सेवा गरीन्छ र छत को माध्यम बाट तपाइँको स्वाद कलियों पठाउन बाध्य छन्। उल्लेख गर्न को लागी, तिनीहरू एक अद्भुत पूर्व कसरत नाश्ता को लागी बनाउँछन्।

यी परम्परागत व्यवहारहरू सफा-खाने-अनुकूल हुनु आवश्यक छैन, तर ट्रेडर जोले त्यो समस्याको समाधानको साथ आएका छन्: तिनीहरूले भर्खरै पूर्ण रूपमा फूलगोभीबाट बनेका स्वस्थ लाटकेहरू डेब्यु गरे (र चिन्ता नगर्नुहोस्- तपाईंले स्वादमा सम्झौता गर्नुपर्दैन। )।

तपाइँ जम्मा गलियारा मा यी उपहार पाउनुहुनेछ, छ को प्याक मा तपाइँ एक न्यूनतम गर्न अतिरंजना राख्न मद्दत गर्न को लागी। उनीहरुको आलु प्रोटोटाइप जस्तै, यी फूलगोभी latkes, "हल्का तला (सूरजमुखी तेल मा) जब सम्म कि उनीहरु बाहिर मा बिल्कुल कुरकुरा र भित्री मा कोमल छन्," व्यापारी जो को अनुसार। तिनीहरू पनीर (परमेसन को लागी धन्यवाद), प्याज- y (लीक को लागी धन्यवाद), र "भस्म हुन को लागी तयार छन्।" एक इटालियन आपूर्तिकर्ता द्वारा बनाईएको, चावल फूलगोभी स्टार्च र चावलको आटा सँगै आयोजित गरीन्छ, उनीहरुलाई ग्लुटेन-मुक्त बनाउन को लागी। (BTW, तपाईंले पूर्णतया आत्म-हेरचाहको आठ अल्छी रातहरूको साथ हनुक्काह मनाउनु पर्छ।)

पोषण ब्रेकडाउन को लागी, एक सेवारत दुई टुक्रा हो, मात्र 170 क्यालोरी मा घडी-तर 7 ग्राम बोसो संग, यसको 2.5 ग्राम संतृप्त वसा भएको छ, र 21 ग्राम carbs को। त्यसोभए तपाइँ एक प in्क्ति मा यी आठ रातहरु chowing भन्दा पहिले पुनर्विचार गर्न चाहानुहुन्छ। भनिएको छ, यी उपचारहरु प्याक प्रोटीन को 7 ग्राम (!!), फाइबर को 2 ग्राम, क्याल्सियम, र फलाम-तेसैले उनीहरु केहि वैधानिक पोषण लाभ प्रदान गर्छन्। रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरु को अनुसार, फूलगोभी शीर्ष २५ पावरहाउस फलफूल र तरकारीहरु को बीच मा छ। यो फाइटोन्यूट्रिएन्ट र एन्टिअक्सिडेन्टमा पनि पाइन्छ, जुन दुवैले पुरानो रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

र, सबै राम्रो ट्रेडर जो को खोज जस्तै, तिनीहरू आर्थिक छन्; यी फूलगोभी प्यानकेकहरूको बक्सले तपाईंलाई $ 4 फिर्ता गर्नेछ। दुर्भाग्यवश, तिनीहरू मौसमी छन्, त्यसैले तिनीहरू सधैंभरि रहनेछैनन्। (अनुवाद: TJ को, ASAP को लागी चलाउनुहोस्।) कुनै पनी आफ्नो हात पाउन सक्नुहुन्न? यो स्वस्थ बेक्ड मीठो आलु लटकेस नुस्खाले पनि चाल गर्नुपर्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्