पसिना खुट्टा कसरी ह्यान्डल गर्ने

सन्तुष्ट

• पसिना खुट्टा को कारणहरु
• फुट तथ्य
  
• तपाईंको पसिना खुट्टा खेल योजना
• हरेक दिन आफ्ना खुट्टा धुनुहोस्
• एन्टिफंगल पावडरको साथ तपाईंको खुट्टा ड्राई गर्नुहोस्
• सहि एन्टिपरस्पिरन्ट छनौट गर्नुहोस्
• सही मोजा लगाउनुहोस्
• सास फेर्न जुत्ता पाउनुहोस्
• अन्य उपचारहरूमा विचार गर्नुहोस्

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

उच्च-टेक फिटनेस ट्रैकरहरू निश्चित रूपमा मानिसहरूलाई यी दिनहरूमा गतिहरू मार्फत आफ्ना खुट्टा राख्न प्रोत्साहन दिन्छ। तर हाइपरहाइड्रोसिस (वा अत्यधिक पसिना) बाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि, कुनै पनि शारीरिक गतिविधिमा संलग्न बिना नै पसीना मोजा पील गर्दै, जे मनाउनको लागि केहि पनि छैन।

इन्टरनेसनल हाइपरहाइड्रोसिस सोसाइटी (IHS) का अनुसार विश्वव्यापी 5 प्रतिशत मानिस विश्वव्यापी रूपमा that77 मिलियन मानिस - अत्यन्त पसिना सम्बन्धित मुद्दाहरूको समाधान गर्छन्।

हाइपरहाइड्रोसिसले तपाइँको व्यायाम वा घबराहटसँग सम्बन्धित भन्दा धेरै पसिना उत्पादनको अर्थ हुन सक्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको पसिना ग्रंथिहरू लामो समयसम्म "सक्रिय" हुन्छन् र राम्रोसँग बन्द हुँदैन।

ती जो प्लान्टार हाइपरहाइड्रोसिस वा पसिना खुट्टाको साथ छन्, विशेष रूपमा, प्रायः आफूलाई नक्कल फुटवेयर, एथलीटको खुट्टा, नेल फg्गस वा लगातार चिसो खुट्टाको साथ झगडा भइरहेको पाउँछौं।

पसिना खुट्टा को कारणहरु

ठ्याक्कै पसिना को इन बाउट्स के कारण ठ्याक्कै के कारण पत्ता लगाउन अनुसन्धानकर्ताहरु लाई चुनौतीपूर्ण साबित गर्न जारी छ, तर सम्भवतः वंशानुगत सम्बन्ध छ। सामान्यतया हाइपरहाइड्रोसिस बाल्यावस्था वा किशोरावस्थामा आफै प्रकट हुन्छ, तर यो कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ।

केहि प्रकारको हाइपरहाइड्रोसिस माध्यमिक हुन सक्छ, यसको मतलब तिनीहरू अर्को कारणले हो। यद्यपि, प्लान्टार हाइपरहाइड्रोसिस प्राय:

• इडिओपाथिक / प्राथमिक, मतलब त्यहाँ कुनै पहिचान गर्न योग्य कारण छैन
• हथेली मा अत्यधिक पसिना संग संग

विरलै, केही आनुवंशिक सिन्ड्रोम हथेली र तलहरूमा अत्यधिक पसिना लिनको लागि दोस्रो कारण हुन सक्छ।

यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ भने कि तपाइँको पसिना खुट्टा एक निदान, अंतर्निहित अवस्थाको कारण हुन सक्छ, तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

फुट तथ्य

• पाँच प्रतिशत मानिसहरू चरम पसिनाको साथ व्यवहार गर्छन्।
• पसिना खुट्टा, वा प्लानर हाइपरहाइड्रोसिस, नेल फg्गस वा एथलीटको खुट्टा निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको पसिना खुट्टा खेल योजना

जब तपाईंको पसिना खुट्टाको प्रबन्ध गर्न आउँदछ, तपाईंले ठोस खेल योजना बनाउनु पर्छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलजीको सल्लाह अनुसरण गरेर सुरू गर्नुहोस् जब कसरी पसिना एपिसोडहरू हुन्छन् भन्ने पत्रिका राख्ने। यसले तपाईंलाई ट्रिगरहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ जस्तै केहि खाद्य पदार्थ वा अवस्थाबाट बच्नुपर्दछ।

हरेक दिन आफ्ना खुट्टा धुनुहोस्

प्लान्टार हाइपरहाइड्रोसिसलाई सम्बोधन गर्नुमा अतिरिक्त माइलमा जानु पनि समावेश छ जब यो स्वच्छताको कुरा आउँदछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको खुट्टा दैनिक धुनुहोस्, आवश्यक भएमा दुई पटक।

तपाई जसलाई चाहानुहुन्छ, तपाईको खुट्टा राम्ररी सुकाउन निश्चित गर्नुहोस्, विशेष गरी औंलाहरूका बिचमा। खुट्टामा ओसिलो छालाले खुट्टामा ब्याक्टेरिया र फgal्गल संक्रमणको जोखिम बढाउँछ।

डा। सुजैन फच्स लक्सपाडियाट्री सुझाव दिन्छ कि छोटो २० मिनेट तातो पानीमा भिजाउनुहोस् 3 देखि table चम्मच बेकिंग सोडाको साथ।

उनले पनि टेनिनको उपस्थितिको कारण कालो चिया प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन्छिन। यसले pores लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, पसिनाको बहावलाई कम गर्दछ। केवल दुई बोरा कालो चियाको लागि बेकि s सोडा बदल्नुहोस् र तपाईंको खुट्टा थप १० मिनेटको लागि राख्नुहोस्।

एन्टिफंगल पावडरको साथ तपाईंको खुट्टा ड्राई गर्नुहोस्

तपाईंको खुट्टामा हाइपरहाइड्रोसिसले तपाईंलाई एथलीटको खुट्टाको उच्च जोखिममा राख्छ, फ fun्गल संक्रमण। खुट्टामा सूखा राख्नु खुट्टामा फgal्गल संक्रमणबाट बच्न आवश्यक छ।

कोर्नस्टार्च एक सिफारिश गरिएको पाउडर हो जसले खुट्टा सुक्खा राख्छ। ज़ीसोर्ब एक लोकप्रिय ओभर-द-काउन्टर एन्टिफंगल पावडर हो जुन धेरै मानिसहरूले सफलता प्राप्त गर्छन्।

खुट्टा पाउडर अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

सहि एन्टिपरस्पिरन्ट छनौट गर्नुहोस्

आईएचएसले उपचारको पहिलो लाइनको रूपमा एन्टिपरस्पिरन्टहरूतर्फ औंल्याउँछ किनकि ती सस्तो, प्रयोग गर्न सजिलो छ, र आक्रामक छैन। ओडबान जस्ता स्प्रे र रोल-ऑनहरू जस्तै Driclor अस्थायी रूपमा ग्रन्थीहरू प्लग गर्दै र पसिनाको बहाव रोक्दै काम गर्दछ।

बिहान जानु भन्दा पहिले तिनीहरूलाई लागू गर्नुहोस् र बिहान धुनुहोस् (कम्तिमा 6 घण्टा पछि)। तपाईं रातमा कम पसिना लिनुहुन्छ, राम्रो एन्टिपरस्पिरन्ट ब्लक निर्माणको लागि अनुमति दिँदै। कृपया नोट गर्नुहोस्: यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने, तपाईं यो दृष्टिकोण प्रयास गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

सही मोजा लगाउनुहोस्

आफ्नो मोजा बेवास्ता नगर्नुहोस्। ऊन मोज़ेहरू खास गरी हावामा बाँध्न कपास जस्तै राम्रो हुन्छ। तर यो निश्चित गर्नुहोस् कि नायलन मोज़ाहरू जोगिनुहोस्, जसले ओसलाई पासोमा पार्नेछ र सुगन्धलाई निम्त्याउनेछ। प्रति दिन एक पटक भन्दा बढि तिनीहरुलाई परिवर्तन गर्नुहोस् र जब तपाई आउटहुनुहुन्छ भने अतिरिक्त जोडी साथ लिनुहोस्।

ऊन मोजे वा कपास मोजा अनलाइनको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

सास फेर्न जुत्ता पाउनुहोस्

जब यो वास्तविक फुटवेयरको कुरा आउँछ, जुत्ता र खेलका जुत्ताहरूमा पास गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू ओसमा फस्नमा उत्कृष्ट हुन्छन्। यसको साटो, केनभास वा छालालाई रोजगार प्रदान गर्ने अलि बढी सास फेर्न सक्ने कुरामा केही मिलाउनुहोस्।

सम्भव भएसम्म सबैलाई सुख्खा राख्नको लागि तपाईंले लगाउनुहुने जोडीहरू वैकल्पिक गर्नुहोस्। परिवर्तनशील शोषक insoles गन्ध विरूद्ध अतिरिक्त रक्षा प्रदान। र जब तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ, आफ्ना जुत्ता (र मोजे) लात बन्द गर्नुहोस् र तपाईंको खुट्टालाई केही ताजा हावा दिनुहोस्।

शोषक insoles अनलाइन को लागी खरीद गर्नुहोस्।

अन्य उपचारहरूमा विचार गर्नुहोस्

अन्य उपचार विकल्पहरू जुन लोकप्रिय छन् बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटोक्स) इन्जेक्सनहरू समावेश छन्, तर यो पीडादायी हुन सक्छ र स्थायी उपचारको रूपमा होइन। अर्को वैकल्पिक उपचार आयनटोफोरसिस हो।

तपाईंको डाक्टरले मौखिक औषधिहरू दिन सक्नुहुन्छ, तर साइड इफेक्टहरू, जस्तै सुख्खा मुख, धेरैमा प्रतिकूल हुन्छ।

दिमागमा राख्नुहोस् कि माथिका सबै सुझावहरूको नतिजा व्यक्तिमा निर्भर हुन्छ। ठूलो र ठूलो, प्लान्टार हाइपरहाइड्रोसिसलाई डाक्टरको भ्रमणको आवश्यक्ता पर्दैन, यद्यपि त्यहाँ सुधार छैन भने त्यो कार्यको अर्को पाठ्यक्रम हुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले औषधीको बारेमा सोध्न सक्छ जुन तपाईको पसिनालाई झन् खराब बनाउँदैछ वा त्यसले तपाईलाई अर्को कारण खोज्न सक्छ यदि तपाईलाइ सामान्य पसीनाको साथमा चिसो, वजन परिवर्तन, वा अन्य लक्षणहरु छन्।