तपाईंको पोपमा समात्दै

सन्तुष्ट

• पूपमा समात्ने मांसपेशीहरू
• Puborectalis मांसपेशी
• बाह्य गुदा स्फिंक्टर
• पप गर्न आग्रह
• तपाईं कहिले सम्म पपिंग बिना जान सक्नुहुन्छ?
• के हुन्छ यदि तपाईंले पप गर्नुभएन भने?
• Fecal असंयम
• टेकवे

कहिलेकाँही तपाई अनुभव गर्ने समयहरू हुन्छन् जब तपाईलाई आन्द्रा चालमा समात्नु पर्छ, जस्तै:

• त्यहाँ कुनै शौचालय छैन।
• तपाईंको काम - जस्तै नर्सि nursing वा शिक्षण - सीमित ब्रेक अवसर प्रदान गर्दछ।
• त्यहाँ शौचालय पहुँच गर्न लामो लाइन छ।
• तपाईं उपलब्ध शौचालयको सेनेटरी अवस्थासँग असहज हुनुहुन्छ।
• तपाईं सार्वजनिक सेटिंग मा शौचालय प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न।

तपाईको पपमा समात्नु ठीक हुन्छ तपाई एकपटक एक पटक जानु सक्नुहुन्न, तर नियमित रूपमा तपाईको पपमा समात्नाले समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

तपाइँको पपमा समात्ने मांसपेशियोंका बारे जान्नको लागि पढ्नुहोस्, के हुन सक्छ जब तपाइँ यसलाई प्राय जसो समात्नुहुन्छ, र अधिक।

पूपमा समात्ने मांसपेशीहरू

तपाईंको श्रोणि भुईँको मांसपेशीहरूले तपाईंको अ organs्गहरूलाई स्थानमा राख्छ। तिनीहरूले तपाईंको पेरीनियमबाट तपाईंको श्रोणि गुहा अलग गर्दछ। त्यो तपाईंको जननांग र मलद्वारको बीच क्षेत्र हो।

तपाईको पेल्विक फ्लोरको प्रमुख मांसपेशी लेभेटर एनी पेशी हो। यो बाट बनेको छ:

• प्यूबोरेक्टलिस
• pubococcygeus
• इलियोकोसिसस

Puborectalis मांसपेशी

प्युबोरेक्टलीस मांसपेशी लेभेटर एनीले बनेको फनेलको सानो छेउमा अवस्थित हुन्छ। यो U- आकारको मांसपेशीले गुदा नहरलाई समर्थन गर्दछ। यसले एनोरेक्टल जंक्शनमा कोण पनि सिर्जना गर्दछ। यो मलाशय र गुदा नहर बीच छ।

तपाईंको प्युबोरेक्टलीस मांसपेशीहरूले पप निकालेर पछाडि राख्न मद्दत पुर्‍याउन महत्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ।

जब यो संकुचित हुन्छ, यसले मलाशयलाई तान्छ, शट-अफ भल्भको जस्तै, बग्ने प्रवाहलाई। जब यो मल त्याग गर्न सहज हुन्छ, मलको प्रवाहको कोण सख्त हुन्छ।

बाह्य गुदा स्फिंक्टर

तपाईंको गुदा नहरको बाहिरी भित्तामा गोलाकार र गुदा उद्घाटन स्वैच्छिक मांसपेशीहरूको एक तह हो जुन तपाईंको बाह्य स्फिंटरको रूपमा चिनिन्छ। इच्छा भएमा, तपाईं यसलाई ठेक्का (कारण) मा विस्तार र (खोल्न) या त पपमा समात्न वा आन्द्रा चाल हुन सक्छ।

यदि तपाईं बाथरूमको नजिक हुनुहुन्न र पप जानुपर्‍यो भने, तपाईं यी मांसपेशिहरू हेरफेर गर्न सक्नुहुनेछ जब सम्म तपाईं जानुहुन्न:

• सँगै तपाईंको बट गाला Clench। यसले तपाईंको गुदाशयको मांसपेशीहरूलाई तनावमा राख्न मद्दत गर्दछ।
• स्क्वाटिंगबाट बच्नुहोस्। यसको सट्टा खडा वा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो स्वाभाविक स्थितिहरू छैन योनि मल त्याग गर्न र तपाईंको शरीरलाई पपमा नजानेमा "ट्रिक" गर्न सक्दछ।

पप गर्न आग्रह

जब तपाईंको मलाशय, तपाईंको कोलोनको अन्तमा ट्यूब-आकारको अंग, पपले भरिन्छ, यसले फैलाउँछ। तपाईलाई यो मल त्यागको आग्रहको रूपमा महसुस गर्नुहुनेछ। यसलाई समात्नको लागि मलाशयको वरिपरि मांसपेशीहरू कडा हुनेछन्।

नियमित रूपमा पोपको यो चाहनालाई बेवास्ता गर्दा कब्ज हुन सक्छ। कब्ज प्रति हप्ता तीन भन्दा कम आन्द्रा चालहरूको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। तपाईं पनि आवाश आन्दोलन र कडा, सुख्खा मल पार जब तपाईं तनाव हुन सक्छ।

तपाईं कहिले सम्म पपिंग बिना जान सक्नुहुन्छ?

सबैको पप तालिका फरक हुन्छ। केहीको लागि, दिनमा तीन पटक मल त्याग गर्नु सामान्य हुन्छ। अरूले हप्तामा तीन पटक मात्र पुप गर्न सक्छन्। त्यो पनि सामान्य हो।

तर तपाईं कति लामो जान सक्नुहुन्छ बिना pooping? यो व्यक्तिदेखि अर्को व्यक्तिमा फरक हुन्छ। यद्यपि, एक a-बर्षे महिलाको वर्णन गर्दछ जसले el 75 दिन आन्द्रा आन्दोलन बिना गयो।

हुनसक्छ केही व्यक्ति लामो समय लागेका छन् र यो रेकर्ड गरिएको छैन। हुनसक्छ अन्य व्यक्ति गम्भीर जटिलता बिना लामो समय सम्म चलेन।

जे भए पनि, लामो समयावधिको लागि तपाईंको पपमा समात्नु सिफारिस गरिदैन।

के हुन्छ यदि तपाईंले पप गर्नुभएन भने?

यदि तपाइँ खान जारी राख्नुभयो तर poop गर्नुहुन्न भने, मलको असरको परिणाम हुन सक्छ। यो मलको एक ठोस सulation्कलन हो, अड्किन्छ र बाहिर धकेल्न असमर्थ हुन्छ।

मल त्याग नगर्नुको अर्को परिणाम जठरांत्रयुक्त छिद्र हुन सक्छ। यो एउटा प्वाल हो जुन तपाईको आन्द्रामा अतिरिक्त मलको पदार्थको दवावको कारण जठरांत्र मार्गमा विकास हुन्छ।

यदि यस्तो हुन्छ र मलको पदार्थले तपाईंको पेटको गुहामा छर्कन्छ भने, यसको ब्याक्टेरिया गम्भीर र जीवन-धम्कीका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

एउटा कोलानमा भेटिएको फेकल लोडले ब्याक्टेरिया गणनालाई बढाउँदछ र कोलोनको भित्री अस्तरको दीर्घकालीन सूजन सिर्जना गर्दछ। यो क्यान्सरका लागि जोखिमको कारक हो।

अध्ययनले यो पनि सुझाव दिन्छ कि स्वेच्छाले तपाईंको पपमा समात्नु पनि एपेंडिसाइटिस र बवासीरसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

Fecal असंयम

केहि अवस्थाहरूमा, तपाईं आफ्नो पपमा समात्नुहुन्न। Fecal असंयम भनेको ग्यास वा पपको नियन्त्रण गुमाउनु भनेको विन्दु वा असुविधाको कारण हुन्छ।

फेलल असंयमताको अनुभव गर्ने व्यक्तिहरू पपको अचानक आग्रहलाई रोक्न असक्षम हुन्छन्। यो ढिलो हुनु अघि यसले शौचालयसम्म पुग्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

फेकल अनियन्टेन्स सामान्यतया नियन्त्रणको लागि तपाईंको क्षमता बाहिर हो। यो अक्सर यो संकेत हो कि तपाईंको आन्द्रा नियन्त्रण प्रणालीमा खराबी छ, वा केहि संरचनात्मक रूपमा यसको कार्य संग हस्तक्षेप गर्दै छ।

एक वा अधिक सर्तहरूले मलको असंयमी हुन सक्छ, जस्तै:

• मलाशय को मांसपेशी क्षति
• आंतहरूमा नर्भ वा मांसपेशी क्षति र पुराना कब्जद्वारा मलाशय
• मस्तिष्क मा मल लाग्छ कि स्नायुहरुमा तंत्रिका क्षति
• गुदा स्फिंटर नियन्त्रण कि स्नायुहरुमा तंत्रिका क्षति
• मलाशय Prolapse (मलाशय गुदामा ड्रप)
• रेक्टोसेले (योनीको माध्यमबाट मलाशय बाहिर निस्कन्छ)
• हेमोरोइड्स जसले तपाईको गुदालाई पूरै बन्द गर्नबाट बचाउँछ

फेकल असंयम गम्भीर कुराको संकेत हो। यदि तपाईंलाई शंका लाग्छ कि तपाईंसँग यो छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

टेकवे

पपको बारेमा कुरा गर्नु अप्ठ्यारो हुन सक्छ। तर यदि तपाईंलाई पप गर्ने उर्जा नियन्त्रण गर्न समस्या भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई यस बारे बताउनुहोस्। तिनीहरूले कुनै समस्या अन्तर्निहित को समस्या निदान गर्न को लागी तपाइँको मुद्दाहरु को लागी र तपाइँ को लागी सही उपचार पाउन सक्छ।