कसरी श्रम संकुचन सुरु गर्ने

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• श्रम जगाउने प्राकृतिक तरिकाहरू
• चल्नुहोस्
• सेक्स गर्नुहोस्
• आराम गर्न कोसिस गर्नुहोस्
• मसलादार केहि खानु
• थोरै एन्ड्रोमा तेल
• एक्यूपंक्चर सत्रको तालिका बनाउनुहोस्
• आफ्नो झिल्ली पट्टी गर्न डाक्टरलाई सोध्नुहोस्
• जडिबुटी जानुहोस्
• अर्को चरणहरू
• Q:
• A:

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

Long० लामो हप्ता पछि, तपाईं आफ्नो बच्चा पाउनको लागि तयार हुनुहुन्छ। तपाईंको देय मिति देख्न सकिन्छ, र तपाईंको अस्पताल झोला भरिएको छ।

तपाईं आफ्नो बच्चाको लात र wiggles महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं एक संकुचन छैन। त्यसोभए, तपाईले चीजहरूलाई गति दिन के गर्न सक्नुहुन्छ? के तपाईको श्रम संकुचन स्वाभाविक रूपमा जम्प-सुरु गर्ने कुनै तरिका छ?

जबकि यो उत्तम छ कि तपाइँको बच्चाको निर्णय लिनका लागि पर्खनु सबै भन्दा उत्तम छ जब उनीहरूको पहिलो पहिलो पदार्पण गर्ने समय हो, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईले चीजहरूलाई लैजान खोज्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ श्रम संकुचन सुरु गर्न को लागी केहि सुरक्षित तरिकाहरू छन्।

श्रम जगाउने प्राकृतिक तरिकाहरू

कुनै वैज्ञानिक प्रमाणहरूको प्रभाव थोरै भए पनि यी विधिहरू लोकगीतको क्षेत्रमा पर्दछन्। उनीहरूलाई कोसिस गर्नु अघि, हरियो प्रकाश प्राप्त गर्न डाक्टर वा सुँडेनीसँग कुरा गर्नुहोस्।

चल्नुहोस्

आन्दोलनले श्रम सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले किकबक्सि class्ग क्लास लिनुपर्दैन: छिमेकको वरिपरि हिंड्ने वा सिढीहरूको केही उडानहरू र तल जानले चाल गर्न सक्दछ।

विचार यो छ कि गुरुत्वाकर्षणले तपाईको बच्चालाई जन्म नहरमा टाढा झार्न मद्दत गर्दछ। यो बढेको दबाबले तपाईंको गर्भाशय ग्रीष्म फुट्न मद्दत गर्दछ।

जे भए पनि यसले काम गर्दैन, व्यायाम तनाव कम गर्न र तपाइँको मांसपेशिहरु लाई मजबूत बनाउन को लागी उपयोगी छ। यसलाई बढ्तै नगर्नुहोस् - श्रम वास्तवमै सुरु भए पछि तपाईलाई धेरै ऊर्जा चाहिन्छ।

सेक्स गर्नुहोस्

श्रम सुरु गर्नका लागि अक्सर सेक्सलाई सिफारिस गरिन्छ। यो सुरक्षित गर्न को लागी लामो समय सम्म प्रयास गर्नुहोस् जबसम्म तपाईंको पानी अझै भाँचिएको छैन। सेक्स केहि कारणहरूको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ, कि वीर्य प्रोस्टाग्लैण्डिनमा अधिक हुन्छ, एक हर्मोन जसले गर्भाशय मांसपेशीहरूमा संकुचन हुन सक्छ। यदि तपाइँ आशा गर्दै हुनुहुन्छ कि सेक्सले चीजहरू शुरू गर्नेछन्, तपाइँको साथीले तपाइँको योनी भित्र स्खलन गर्नुपर्दछ।

एक संभोगले गर्भाशयलाई पनि उत्तेजित गर्न सक्छ, र सामान्यतया सेक्सले हर्मोन ऑक्सीटोसिन रिलीज गर्न सक्छ। यो हर्मोन हो जसले संकुचन गर्दछ। यदि तपाईंले बच्चा जन्माएपछि स्तनपान शुरू गर्नुभयो भने, उही हार्मोन तपाईंको गर्भाशयलाई यसको गर्भावस्थामा संकुचनको लागि जिम्मेवार छ।

निप्पल उत्तेजना एक अर्को तरीका हो जुन तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। कोमल रब्बिंग वा निप्पलको रोलिंगले स्तनहरूलाई उत्तेजित गर्दछ, अक्सिटोसिन जारी गर्ने अर्को विधि।

आराम गर्न कोसिस गर्नुहोस्

यदि तपाईंले बच्चा जन्माउने कक्षा लिनुभयो भने, तपाईंले कम से कम एक विश्राम विधि अपनाउनु भएको छ। आरामदायी र आफ्नो श्रम सुरू दृश्य कल्पना गर्नुहोस्। यो तनाव कम गर्ने एक राम्रो तरिका हो, यदि तपाईंले यसलाई संकुचन सुरू गर्न धेरै गर्न गर्नुभएन भने पनि।

मसलादार केहि खानु

तातो खुर्सानी र मसलादार खानाहरू श्रम गराउन मद्दत गर्न भनिन्छ। यो हुन सक्छ किनभने केहि मसलादार खानाले तपाईं डाइजेस्ट गर्दै प्रोस्टाग्लैन्डिनको रिलीज ट्रिगर गर्न सक्दछ।

यो केवल मसलादार खाना मात्र होईन जसलाई केही महिलाले श्रम सुरु गर्न कसम खान्छन्। अनानासदेखि लिएर लाइसेरीस सम्म चिनियाँ खाना सम्म सबै चीज बल रोलिंगको साथ क्रेडिट गरिएको छ। तर याद गर्नुहोस्, जब सम्म तपाईं यी खाद्य पदार्थहरू खानको लागि प्रयोग गर्नुहुन्न, यो केवल श्रम सुरू गर्न को लागी केहि खानको लागि उत्तम विचार होईन।

थोरै एन्ड्रोमा तेल

यसको अत्यधिक रेचक प्रभावको साथ, एन्डेलको तेल श्रम गराउने सोच्ने अर्को विधि हो। किनभने यसले तपाईंको आन्द्रालाई संकुचित बनाउँछ, तपाईंको गर्भाशय पनि संकुचन हुन सक्छ।

त्यहाँ समर्थन छ कि यो काम गर्दछ, र यो ध्यान संग प्रयोग गर्नु पर्छ। पहिले तपाइँको डाक्टर संग परामर्श गर्न को लागी निश्चित गर्नुहोस्, र यो अधिक नगर्नुहोस्। अन्तिम कुरा जुन तपाईको गर्भावस्थाको अन्तमा चाहानुहुन्छ त्यो पखालाको रसि !्ग केस हो!

एक्यूपंक्चर सत्रको तालिका बनाउनुहोस्

एक्यूपंक्चर तपाईको शरीरमा अक्सीटोसिन निकाल्ने अर्को तरीका हो। श्रम सुरू गर्नमा एक्यूपंक्चर कत्तिको सफल छ भनेर देखाउनको लागि त्यहाँ धेरै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन्। तर यो एक राम्रो तनाव रिलीभर छ।

आफ्नो झिल्ली पट्टी गर्न डाक्टरलाई सोध्नुहोस्

तपाईको अर्को जन्मपूर्व भेटमा तपाईको डाक्टर वा सुँडेनीलाई तपाईको झिल्ली झिक्ने बारे सोध्नुहोस्। एक दस्ताने औंलाले, तपाइँको डाक्टरले तपाइँको गर्भाशयको भित्ताबाट एम्नियोटिक थैली अलग गर्दछ। त्यसो गर्नाले प्रोस्टाग्लैन्डिन रिलीज हुन सक्छ जसले चीजहरू सँगसँगै सार्न मद्दत गर्दछ।

हल्का क्र्याम्पि or वा स्पटिंग तपाईंको झिल्ली झुण्डिएपछि अनुभव गर्नु असामान्य कुरा होइन। यदि रक्तस्राव भारी भयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

जडिबुटी जानुहोस्

रातो रास्पबेरी पात चिया श्रम प्रेरित गर्नका लागि लोकप्रिय विधि हो। चिया तपाईंको गर्भाशय टोन गर्न मानिन्छ। अर्को हर्बल ट्रिक साँझको प्रिम्रोज तेल हो। यसले श्रम संकुचन सुरु नगर्न सक्छ, तर यसले तपाईंको ग्रीवा नरममा मद्दत गर्दछ।

चिया वा तेल प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले जहिले पनि डाक्टर वा सुँडेनीको साथ जाँच गर्नुहोस्।

रातो रास्पबेरी पात चियाको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

साँझ primrose तेल को लागी खरीद गर्नुहोस्।

अर्को चरणहरू

जे भए पनि यी मध्ये कुनै पनि विधिले संकुचन सुरू गर्न काम गर्दैन, याद गर्नुहोस् कि अन्त नजिक छ। तपाईं सधैंभरि गर्भवती हुनुहुनेछैन। चाँडै, तपाईं आफ्नो काखमा आफ्नो नयाँ बच्चा राख्नु हुनेछ।

यदि केहि काम गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ भने, केहि आराम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाईले गर्न सक्ने उत्तम चीज हुन सक्छ। एक पटक तपाईंको बच्चा यहाँ आएपछि, तपाईंलाई ऊर्जा चाहिन्छ।

Q:

के यो घरमा सुरक्षित श्रम गराउने प्रयास गर्न सुरक्षित छ?

A:

यदि तपाईं अब term० हप्तामा पूर्ण अवधिमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो बच्चालाई डेलिभर गर्न र भेट्न धेरै तयार महसुस गर्नुहोला। यदि तपाईंसँग नियमित प्रसवपूर्व हेरचाहको साथ असम्भव गर्भावस्था छ भने, तपाईं श्रममा जान लात-सुरू गर्न घर-विधि विधि प्रयास गर्ने बारे विचार गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया सुरक्षित हुन्छन, तर धेरै प्रभावशाली नहुन सक्छ। आफैले श्रम गराउने प्रयास गर्नु अघि जहिले पनि तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।