कसरी तौल बढ्छ तपाइँको सम्बन्ध लाई प्रभावित गर्दछ (र किन यो यति महत्त्वपूर्ण छ कि जोडिएको रहनुहोस्)

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईंलाई सायद थाहा छ कि रोब कार्दशियनका लागि केही वर्ष कठिन भएको छ। उसले पर्याप्त मात्रामा तौल प्राप्त गरेको छ, जसले गर्दा उसको परिवारका बाँकी सदस्यहरू छाड्ने स्पटलाइटबाट टाढा जान्छन्। यो भन्नु उचित छ कि ऊ एकान्त भएको छ, र अहिले पनि उसको मंगेतर ब्लाक चाइना उनको छेउमा छ र बाटोमा एउटा बच्चा छ, रोबले आफ्नो बाटो परिवर्तन गर्ने संकेत देखाउँदैन।

हामीले हिजो रातीको एपिसोडमा सिकेका छौं रोब र चाइना कि रोब को साथीहरु साँच्चै उसलाई याद गर्छन्-रोब शर्मिंदा र लाजमर्दो छ कि ऊ वरपर छैन, उनीहरुको सन्देश को लागी प्रतिक्रिया दिईएको छ, वा धेरै बर्षहरु को लागी उनीहरुको जीवन को एक हिस्सा भएको छ। नयाँ र पुरानो रोब, स्कट Disick (बहिनी Kourtney र उनीहरुका बच्चाहरुका बुबा को लागी लामो समय को साथी) र Blac Chyna को बीच को खाडल को पुल को एक प्रयास मा रोब को लागी उसका सबै साथीहरु संग एक आश्चर्य BBQ फेंकियो। सुरुमा, रोब डरपोक जमघट को बारे मा साँच्चै परेशान थियो, तर उनी अन्ततः वरिपरि आउछन् र थाहा छ कि उनी आफ्ना साथीहरु लाई देख्न को बारे मा अधिक सक्रिय हुन आवश्यक छ। (उनीहरुको तौल को बारे मा कसै संग कुरा गर्न को लागी एक भावुक विषय हुन सक्छ, त्यसैले यहाँ ठीक छ जब यो ठीक छ एक मायालु उनीहरु लाई तौल घटाउन जरूरी छ भन्न ठीक छ।)

दुर्भाग्यवश, सामाजिक रूपमा फिर्ता लिने रोबको निर्णय असामान्य छैन। धेरै मानिसहरु जसको तौल बढेको छ पनी सार्वजनिक आउटिंग बाट टाढा जान्छन्, घनिष्ठ साथीहरु संग, डिप्रेशन र तनाव को सामना गर्ने एक तरीका को रूप मा यी नयाँ शरीर असुरक्षा को कारण। "एक महत्वपूर्ण तौल बढे पछि मानिसहरु पछि हट्नुको कारण यो हो कि उनीहरु साथीहरु र परिवारले देख्नु भन्दा पहिले तौल घटाउन को लागी ट्रयाक मा फर्कने कोसिस गर्नेछन्," NY स्वास्थ्य र कल्याण को लागी फिटनेस निर्देशक लिसा Avellino भन्छन्। "मानिसहरु लाजमा पर्छन् किनकि उनीहरु पहिले नै सुस्त र तनावग्रस्त महसुस गर्छन् त्यसैले उनीहरु आफ्ना प्रियजनहरुलाई उनीहरुको तनाव" लगाएको "देख्न वा उनीहरुको टिप्पणी सुन्न चाहँदैनन्।"

तर अलगाव चीजहरु लाई नराम्रो बनाउन सक्छ कसैको लागी आफ्नो तौल संग संघर्ष। एभेलिनो भन्छन्, "वरिपरि बसेर, धेरै नुन र चिनी खाएर, अनिद्रा र तनाव, पाउन्ड मा प्याक र हर्मोन मा एक असंतुलन को कारण-भिटामिन डी को कम स्तर भित्र बाट हुन्छ," Avellino भन्छन्।

रोब वा तौल वृद्धि र अलगाव संग संघर्ष गरिरहेको जो कोही को लागी, Avellino भन्छन् कि तपाईले गर्न सक्ने एउटा चीज छ जसले ठूलो फरक पार्न सक्छ: कुकुर लिनुहोस्। "कुकुरहरु तपाइँ उठ्नुहुनेछ जब तपाइँ तल शाब्दिक र लाक्षणिक अर्थमा महसुस गर्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्। "उनीहरु तपाइँ कोठा मा हिंड्दा खुसी महसुस गराउनेछन् र तपाइँ हर्षित हुनेछन्, जसले सन्तुलन र तपाइँको कोर्टिसोल को स्तर लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, उनीहरु संरचना र हरेक दिन हिड्ने आवश्यकता थप्न मद्दत गर्दछन्," उनी भन्छिन्।

एभिलिनो भन्छन् कि एक प्यारो साथी र तिनीहरूका सबै पलायनहरूले तपाईंलाई हाँस्न सक्छ, र हाँस्दा एन्डोर्फिनहरू निस्कन्छ जुन "प्रकृतिको प्रोजाक जस्तै" हो। "जब तपाईं खुसी महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं हिड्ने महसुस गर्नुहुन्छ, र धेरै हिड्दा तपाईंको शरीरलाई बोसो जलाउने मेसिनमा परिणत हुन्छ।"

त्यहाँ एक साथी जो चोट र छुटेको कारण वजन को कारण न्याय को रूप मा भर मा आउन बिना लुकेको छ मद्दत गर्न को लागी अन्य तरिकाहरु छन्। "बस उनीहरुलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्छ र उनीहरुलाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ कसरी उनीहरुलाई कुनै पनि तरीकाले समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ," एभेलिनो भन्छन्। "अर्को महान विचार मात्र भन्न को लागी हो, 'अरे म एक हिड्न को लागी आउन सक्छु? बिन्दु यो हो कि यो एक स्पष्ट पतली-टर्भेन्सन को बारे मा हैन बरु समर्थन छ। " (हामी पछि बाट थाहा छ सदाको लागी कि साथी प्रणाली तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँलाई बाहिर काम गर्न र वजन कम गर्न को लागी प्रेरित राख्न सक्नुहुन्छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्