किन मादक ब्ल्याकआउट हुन्छ र यसलाई कसरी हटाउने
सन्तुष्ट
शब्द अल्कोहोलिक ब्ल्याकआउटले मद्दतको अस्थायी क्षतिलाई जनाउँछ जुन अत्यधिक मादक पेय पदार्थहरूको सेवनको कारण हुन्छ।
यो अल्कोहोलिक अम्नेसिया एक क्षतिको कारणले हो कि मदिराले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा नोक्सान पुर्याउँछ, जसले गर्दा पिउने अवधिमा के भयो बिर्सेको हुन्छ। तसर्थ, जब व्यक्ति मादक पदार्थ हो, उसले सामान्यतया सबै कुरा सम्झन सक्दछ, तर केही समय निद्रा र मद्यपान गरिसकेपछि, ब्ल्याकआउट देखा पर्दछ जहाँ अघिल्लो रात के गरिएको थियो भनेर सम्झन गाह्रो छ, उहाँसँग हुनुहुन्थ्यो वा कसरी तपाई घर पुग्नुभयो, उदाहरणका लागि।
यो एक शारीरिक घटना र मादक पेय पदार्थको नशा गर्न शरीरको एक सामान्य र प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो।
कसरी पहिचान गर्ने
यदि तपाईं मादक ब्ल्याकआउटबाट पीडित हुनुहुन्छ वा हुनुहुन्न भनेर पहिचान गर्न तपाईंले निम्न प्रश्नहरूको उत्तर दिनुपर्दछ:
- के तपाईंले अघिल्लो रातबाट धेरै पिउनुभयो र रातको केही अंशहरू सम्झनुहुन्न?
- के तिमीले पियौ के तिमीलाई याद छैन?
- थाहा छैन तपाई कसरी घर पुग्नुभयो?
- के तपाईंलाई साथीहरू भेट्ने वा परिचितहरू अघिल्लो रातको याद छैन?
- थाहा छैन तपाईं कहाँ हुनुहुन्थ्यो?
यदि तपाईंले पहिलेका धेरैजसो प्रश्नहरूको चित्तबुझ्दो जवाफ दिनुभयो भने, यस्तो हुन सक्छ कि तपाईले रक्सीयुक्त ब्ल्याकआउट भोग्नु भएको छ, अत्यधिक रक्सीको मदिराको कारण।
कसरी मादक ब्ल्याकआउटबाट बच्ने
मादक ब्ल्याकआउटबाट बच्न उत्तम सल्लाह भनेको मादक पेय पदार्थहरूको सेवनलाई बेवास्ता गर्नु हो, तर यदि यो सम्भव छैन भने तपाईंले:
- पिउनु अघि र प्रत्येक hours घण्टा पछि खानुहोस्, विशेष गरी तपाईंले पिउनु सुरु गरेपछि;
- पिउन सुरु गर्नु भन्दा पहिले सक्रिय कोइला लिनुहोस्, किनकि यसले पेटलाई अल्कोहल लिन गाह्रो बनाउँदछ;
- जहिले पनि समान पेय पदार्थ पिउनुहोस्, पेय पदार्थहरूको मिश्रण जस्तो बनाइएका पेयाहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस् शटहरु वा ककटेल उदाहरण को लागी
- हाइड्रेसन सुनिश्चित गर्न प्रत्येक पिउनु अघि एक गिलास पानी पिउनुहोस्।
यी सुझावहरूले मदिरा ब्ल्याकआउटबाट बच्न मात्र हैनओभर कम गर्न मद्दत गर्दछ, कम रक्सी पिउन र हाइड्रेसन कायम राख्न मद्दत गर्दछ। कसरी तपाइँ तपाइँको ह्या hang्गओभर चाँडो निको पार्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सुझावहरू हेर्नुहोस्।
जब यो अधिक बारम्बार हुन्छ
खाली पेटमा रक्सी पिउनेहरू, जो मद्यपानको प्रभावप्रति बढी संवेदनशील हुन्छन् वा नियमित रूपमा मादक पेय पदार्थ सेवन गर्दैनन्, उनीहरूमा अल्कोहोलिक ब्ल्याकआउट अधिक देखा पर्दछ।
थप रूपमा, पेयको मदिरा सामग्री उच्च, एक ब्ल्याकआउटमा पीडितको सम्भावनाहरू बढी हुन्छ। उदाहरण को लागी, एबिन्थे लिकुर भनेको ब्राजिल र विदेशमा alcohol 45% रक्सीको रूपमा बेच्ने रक्सीको अधिकतम रक्सीको साथ पेय हो, र यो पेय पनि हो जसले सजीलै मेमोरी गुमाउँछ।
चाखलाग्दो
मोटापाका प्रमुख कारणहरू र कसरी लड्न
