उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचाप बीचको जडान के हो?

सन्तुष्ट

• उच्च कोलेस्ट्रॉल बुझ्दै
• के एक उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर गठन
• कसरी उच्च कोलेस्ट्रॉल उच्च रक्तचाप हुन सक्छ
• उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉल सँगै काम धमनीहरू बिगार्न
• अध्ययनहरूले एक अस्वस्थ साझेदारी प्रकट गर्दछ
• दुबै जोखिम कारकहरू नियन्त्रण गर्न कदम चाल्नुहोस्
• उच्च कोलेस्ट्रॉलको उपचार र प्रबन्धन

मुटु रोगको लागी एक जोखिम कारक हुनु भनेको तपाई सावधान हुनु पर्छ। दुईको अर्थ हुनु भनेको तपाईंले आफ्नो जीवनमा केही महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू गर्नु आवश्यक छ।

वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन कि जब मानिसहरूमा एक भन्दा बढी जोखिम कारक हुन्छन्, जस्तै उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचाप, यी कारणहरूले सँगै मिलेर काम गर्दछ हृदय रोगको जोखिमलाई झनै नराम्रो बनाउन।

जे होस् तपाईको कोलेस्ट्रॉल र रक्तचापको स्तर केवल हल्का उच्च पारिएको छ, जब ती दुबै तपाईको शरीरमा अवस्थित छन्, तिनीहरूले एक अर्कासँग कुराकानी गर्न सक्छन् तपाईको रक्त वाहिका र तपाईको मुटुलाई द्रुत रूपमा क्षति पुर्‍याउन। यदि नियन्त्रण गरिएको छैन भने, तिनीहरूले अन्ततः हृदयघात र स्ट्रोकको लागि चरण सेट गरे, साथ साथै अन्य समस्याहरू जस्तै किडनीमा खराबी र दृष्टि हानि।

यदि तपाईलाई पहिले नै उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल पत्ता लागेको छ भने ती रक्तचाप नम्बरहरू हज जस्तो हेर्नुहोस्। यी दुई जोखिम कारकहरू सँगै बस्न मनपराउँदछन्। तर यदि के हुँदैछ भन्नेबारे तपाईंलाई सचेत छ भने, तपाई आफ्नो स्वास्थ्यको लागि युद्ध जित्न सक्नुहुन्छ।

उच्च कोलेस्ट्रॉल बुझ्दै

यदि तपाईलाई उच्च कोलेस्ट्रोल पत्ता लागेको छ भने यसको मतलब तपाईको रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर स्वस्थ हुने विश्वास भन्दा बढी छ। कोलेस्ट्रॉल एक प्रकारको फ्यात्त पदार्थ हो जुन तपाईको शरीरले केहि हर्मोनहरू बनाउन, भिटामिन डी उत्पादन गर्न, र स्वस्थ कोशिका निर्माण गर्न प्रयोग गर्दछ। हामी यसको केही चीजहरू हाम्रो शरीरमा बनाउँछौं र यसको केही खाना हामी खानेकुराबाट पाउँछौं।

तपाईको रगतमा धेरै कोलेस्ट्रोल, यद्यपि, हृदय रोग, हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ। चिन्ताको विषय यो छ कि यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोल उच्च छ, अधिक तेल तेल तपाईंको धमनीहरूको भित्तामा टाँसिनेछ। समयको अन्तरालमा, यो अधिकले फ्याटिक निर्माण सिर्जना गर्न सक्दछ, जस्तै फोहोर र ग्रेमले बगैचाको नली भित्र बनाउँछ।

यस बोसो पदार्थ अन्ततः कडा हुन्छ, एक प्रकार का अतुलनीय पट्टिका गठन गर्छ जसले धमनीहरूलाई हानी गर्दछ। तिनीहरू कडा र संकुचित हुन्छन्, र तपाईंको रगत अब सजीलो रूपमा सजीलो यो एक पटक को रूपमा प्रवाह गर्दछ।

अन्तिम खतरा यो हो कि तपाईंको धमनीहरू यति संकुचित हुन्छन् कि रगतको थक्काले रगत प्रवाहलाई रोक्दछ, एक गम्भीर हृदय घटना पैदा गर्दछ।

के एक उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर गठन

तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्थिति निर्धारण गर्दा डाक्टरहरूले धेरै नम्बरहरू प्रयोग गर्छन्। नेशनल हार्ट, फेफ, र रक्त संस्थानका अनुसार यी हालका दिशानिर्देशहरू हुन्:

कुल कोलेस्ट्रॉल:

कम-घनत्वको लिपोप्रोटीन (LDL), वा "खराब" कोलेस्ट्रॉल - tend टेक्साइट ch कोलेस्ट्रॉलको प्रकार जुन धमनीहरूमा निर्माण हुन्छ:

उच्च-घनत्वको लिप्रोप्रोटीन (HDL), वा "राम्रो" कोलेस्ट्रॉल - {टेक्स्टेन्ड} यस्तो प्रकारले धमनीहरूबाट कोलेस्ट्रोल हटाउन मद्दत गर्दछ:

उच्च कोलेस्ट्रॉलको कारण के हुन, धेरै कारकहरू संलग्न हुन सक्छ। डाइट, तौल, र शारीरिक गतिविधिले कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई असर गर्न सक्छ, तर यसले जीन, उमेर र लि can्गलाई असर गर्न सक्छ।

कसरी उच्च कोलेस्ट्रॉल उच्च रक्तचाप हुन सक्छ

यदि तपाईलाई उच्च रगत कोलेस्ट्रोलको पत्ता लागेको छ भने तपाईले यसलाई नियन्त्रण गर्न पहिले नै औषधीहरू लिईरहनुभएको हुन सक्छ र तपाईले केही जीवनशैली परिवर्तन गर्नुपर्दछ तपाईको कोलेस्ट्रॉलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न।

यसैबीच, तपाईंको रक्तचापमा नजर राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉलको साथ मान्छे अक्सर उच्च रक्तचाप संग व्यवहार समाप्त।

किन यस्तो हुने थियो? सबैभन्दा पहिले, उच्च रक्तचाप के हो हेरौं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएसन भन्छ कि उच्च रक्तचाप (वा उच्च रक्तचाप) तब हुन्छ जब "तपाईंको रक्त वाहिकाको भित्तामा रगतको बल दिन लगातार उच्च हुन्छ।"

कल्पना गर्नुहोस् कि बगैंचाको नली फेरि। यदि तपाईं आफ्ना साना बोटहरू पानी दिन बाहिर हुनुहुन्छ भने, तपाईं कम दबाबमा पानी खोल्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं कोमल फूल फुल्दैन। यदि तपाईं झुम्बेरीको एक लाइन पानी दिँदै हुनुहुन्छ, यद्यपि, तपाईं पानीको चाप बढाउन सक्नुहुन्छ काम छिटो सम्पन्न गर्नका लागि।

अब कल्पना गर्नुहोस् कि बगैंचाको नली धेरै वर्ष पुरानो छ र ग्रिट र ग्रीमले पूर्ण छ। यो उमेरसँग अलि कडा पनि छ। तपाईंले चाहानुभएको दबाबमा पानी प्राप्त गर्न तपाईंले नल माथि माथि मोड्नु पर्छ। उच्च दबाबले पानीको विस्फोटलाई तपाईंको नलीको भित्र पड्काइ मद्दत गर्दछ ताकि तपाईं अझै यसलाई आफ्ना बोटहरूलाई पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईलाई उच्च रक्तचाप छ भने, तपाईको मुटु र धमनी एक समान दृश्यको माध्यम बाट जान्छ। किनभने धमनीहरू कठोर वा संकुचित छन् - {टेक्स्टेन्ड} सायद उच्च कोलेस्ट्रोल निर्माणको कारण - {टेक्स्टेन्ड} तपाईको मुटुले रगत पम्प गर्न कडा परिश्रम गर्नुपर्दछ।

यो यस्तो छ कि तपाईको मुटुले यसको नललाई उच्चमा परिवर्तन गर्नुपर्दछ र रगतको विस्फोटन गर्न शरीरका सबै अ organs्गहरूमा पर्याप्त अक्सिजन र पोषकहरू प्राप्त गर्न यसको लागि आवश्यक हुन्छ।

उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉल सँगै काम धमनीहरू बिगार्न

समयको साथ, यो उच्च चापले तपाईंको धमनीहरू र अन्य रक्तवाहिनाहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। तिनीहरू केवल एक उच्च उच्च दबाव रगत प्रवाह प्रबन्ध गर्न निर्माण गरिएको छैन। नतिजा स्वरूप, तिनीहरू आँसु र अन्य प्रकारको क्षतिबाट ग्रस्त हुन थाल्छन्।

ती आँसुहरूले अतिरिक्त कोलेस्ट्रोलको लागि राम्रा आराम गर्ने ठाउँहरू बनाउँदछन्। यसको मतलब यो हो कि उच्च रक्तचापले धमनीहरू भित्र र रक्त वाहिका भित्र पैदा गर्दछ वास्तवमा अझ र अधिक पट्टिका निर्माण र धमनी संकुचन हुन सक्छ किनकि उच्च रक्त कोलेस्ट्रोलको कारण। फलस्वरूप, तपाईंको मुटुले रगत पम्प गर्नको लागि कडा परिश्रम गर्नुपर्नेछ, तपाईंको मुटुको मांसपेशीमा थप तनाव बनाउनुहोस्।

दुई सर्तहरू भिलनहरूको समूहको रूपमा छन् तपाईको मुटु, धमनी र समग्र स्वास्थ्यको लागि बिगार्न काम गर्दछ। वास्तवमा, समय बित्दै जाँदा, उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलले तपाईंको आँखा, मिर्गौला, मस्तिष्क र अन्य अंगहरूमा समस्या निम्त्याउन सक्छ।

अध्ययनहरूले एक अस्वस्थ साझेदारी प्रकट गर्दछ

अन्वेषकहरूले केही समयका लागि बुझिसकेका छन् कि उच्च रक्त कोलेस्ट्रोलले उच्च रक्तचाप निम्त्याउन सक्छ। २००२ मा, उनीहरूले कोलेस्ट्रोल स्तर (कम, मध्यम र उच्च) को आधारमा सहभागीहरूलाई तीन समूहमा विभाजित गरे। त्यसपछि उनीहरूले आराम र व्यायामको विभिन्न अवस्था अन्तर्गत रक्तचापको परीक्षण गरे।

यसमा प्रकाशित गरिएको नतिजाले देखाउँदछ कि कम कोलेस्ट्रॉलको मात्रा कम हुनेको तुलनामा व्यायामको क्रममा उच्च कोलेस्ट्रॉलको मात्रामा उच्च रक्तचापको स्तर रहेको थियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले निष्कर्ष निकाले कि कोलेस्ट्रोलको हल्का मात्रा बढाए पनि रक्तचापलाई असर गर्न सक्छ। उनीहरूले भने कि कोलेस्ट्रोलले रक्तवाहिकाहरूलाई कसरी संकुचित गर्छ र छोड्छ भन्ने कुरा गडबडी गर्छ जस्तो देखिन्छ, जसले उनीहरूको माध्यमबाट रगत धपाउन आवश्यक पर्ने दबाबलाई पनि असर गर्न सक्छ।

पछि अध्ययन, मा प्रकाशित, समान परिणामहरू फेला पर्यो। अन्वेषकहरूले जापान, चीन, ब्रिटेन, र संयुक्त राज्य अमेरिकाका १ different विभिन्न क्षेत्रका to० देखि 59 years वर्ष उमेरका ,,680० प्रतिभागीहरूको डाटा विश्लेषण गरे। तिनीहरूले अघिल्लो २ hours घण्टामा रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉलको स्तर र भोजनमा हेरे। परिणामहरूले देखाए कि कोलेस्ट्रॉल प्रत्यक्ष रूपमा सबै सहभागीहरूका लागि रक्तचापसँग सम्बन्धित थियो।

वास्तवमा यस्तो देखिन्छ कि उच्च रक्त कोलेस्ट्रोलको उपस्थितिले भविष्यमा उच्च रक्तचापको उपस्थितिको भविष्यवाणी गर्न सक्छ। २०० researchers को हाइपरटेंशनमा गरिएको अध्ययनमा अनुसन्धानकर्ताहरूले रिपोर्ट गरेका थिए। तिनीहरूले 3,,११० पुरुषहरूबाट डाटा विश्लेषण गरे हैन शुरूमा हाइपरटेंशन वा हृदय रोगका साथ निदान गरिएको थियो, र तिनीहरूलाई १ followed वर्षसम्म अनुसरण गर्‍यो। अध्ययनको अन्त्यमा तिनीहरूमध्ये १,००० भन्दा बढीले उच्च रक्तचाप विकास गरे।

परिणामहरूले निम्न देखायो:

• सबै भन्दा बढी कुल कोलेस्ट्रॉल भएको पुरुषहरूमा २ 23 थियो
  प्रतिशतले उच्च रक्तचापको जोखिम बढाउनेसँग तुलनामा
  सबै भन्दा कम कुल कोलेस्ट्रॉल
• पुरुषहरूसँग जम्मा उच्चतम स्तर थियो
  कोलेस्ट्रॉल माइनस एचडीएल कोलेस्ट्रॉलको विकासको risk percent प्रतिशत जोखिम थियो
  उच्च रक्तचाप
• पुरुषहरूसँग कुलको सबैभन्दा अस्वास्थ्यकर अनुपात थियो
  एचडीएल कोलेस्ट्रोलमा कोलेस्ट्रोलको विकासको खतरा percent increased प्रतिशत बढेको थियो
  उच्च रक्तचाप
• पुरुषहरू जो HDL को उच्च स्तर थियो
  कोलेस्ट्रॉलमा उच्च रक्तचापको विकासको percent२ प्रतिशत कम जोखिम थियो।

तीच अन्वेषकहरूले लगभग ११ बर्षको फलो-अप सहित महिलाहरूमा पनि त्यस्तै परीक्षण गरे र तुलनात्मक परिणामहरू फेला परे। उनीहरूको अध्ययनमा प्रकाशित गरिएको थियो। कोलेस्ट्रॉलको उच्च स्तर भएका स्वस्थ महिलाहरूले कोलेस्ट्रोलको कम स्तरको तुलनामा सडकमा उच्च रक्तचाप हुने सम्भावना बढी थियो।

दुबै जोखिम कारकहरू नियन्त्रण गर्न कदम चाल्नुहोस्

शुभ समाचार यो हो कि यी दुवै जोखिम कारकहरू धेरै व्यवस्थित छन्। औषधीहरू उपलब्ध छन् जुन दुबै उच्च कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्न प्रभावकारी छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको डाक्टरसँग सञ्चारमा रहनु हो, र तपाईंको नम्बरहरू ध्यानपूर्वक हेर्नु हो।

तपाईं जीवनशैली परिवर्तन पनि अपनाउन सक्नुहुन्छ जुन स्वाभाविक रूपमा तपाईंको मुटु र रक्त वाहिकाहरूलाई सुदृढ बनाउन र कुनै हानिकारक प्रभावहरूको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ। यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• धुम्रपान वा धूम्रपान नगर्नुहोस्।
• सक्रिय रहनुहोस् - {textend tend कम्तिमा minutes० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्
  दिन, र हप्तामा दुई पटक केही प्रतिरोध प्रशिक्षण काम गर्नुहोस्।
• एक स्वस्थ आहार खानुहोस् जुन पूरै धेरै समावेश गर्दछ
  अन्न, फलफूल, तरकारीहरू, दुब्ला प्रोटिनहरू, र स्वस्थ वसा जसलाई फेला पर्यो
  माछा र पागल
• खानामा अत्यधिक कोलेस्ट्रोल, अधिक फ्याटबाट बच्नुहोस्
  खाद्य पदार्थ, अधिक सोडियम, र अधिक चिनी।

उच्च कोलेस्ट्रॉलको उपचार र प्रबन्धन