मैले मेरो अनुहारको लागि कसरत कक्षा प्रयास गरें

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

बुटक्याम्पदेखि ब्यारेसम्म पिलेट्ससम्म हामीसँग हाम्रो शरीरको प्रत्येक मांसपेशीलाई टिप-टप आकारमा राख्नको लागि अनगिन्ती समर्पित कक्षाहरू छन्। तर हाम्रो के अनुहार? ठिक छ, मैले भर्खरै सिकेको रूपमा, हामी हाम्रो अनुहार क्षेत्रमा 57 मांसपेशिहरु छन् (र) मात्र हाम्रो शरीर को बाकी जस्तै toned गर्न सकिन्छ। र भर्खरै, मसँग त्यो मात्र गर्ने अवसर थियो: एक अनुहार टोनिंग व्यायाम वर्ग कोसिस गर्नुहोस्। गत हप्ता, मैले क्लिनिकको मूर्तिकला, "अनुहार को लागी छाला फिटनेस" को एक लाइन को प्रक्षेपण को उत्सव मनाउन को लागी एक फेस लव फिटनेस कक्षा लिए। (हो, यो पहिला हामीलाई पनि पागल लाग्यो!)

राहेल Lang, एक एस्थेटिशियन, र Heidi फ्रेडरिक, एक मालिश चिकित्सक द्वारा बनाईएको, FaceLove स्वास्थ्य छाला फिटनेस को लागी प्रमुख जागरूकता ल्याईरहेको छ। जब हामी बुढ्यौली विरोधी को बारे मा सोच्दछौं, हामी यति महँगो cleansers र सीरम (आफ्नै अधिकार मा अचम्मको) मा ध्यान केन्द्रित छौं, तर ल्या Lang्ग र फ्रेडरिक को अनुसार, युवाहरुको अर्को मुख्य रूप बाट अप्रयुक्त स्रोत हो। 'बाहिर काम गरेर' हाम्रो अनुहार-अनिवार्य रूप मा छाला को सतह को तल मांसपेशिहरु को व्यायाम मा मालिश को लाभ को उपयोग गरेर-हामी कथित छाला detoxify, परिसंचरण र अक्सिजन को प्रवाह बढाउन, र लाइनहरु लाई कम गर्न को लागी अधिक मात्रा सिर्जना गर्न सक्छौं, छाला को पातलो संग लड्न मद्दत र मांसपेशी शोष जुन स्वाभाविक रूपमा हामी उमेर बढ्दै जान्छ (जुन हाम्रो बीस दशकको बीचमा सुरु हुन्छ!) कक्षाहरु पनि हाम्रो छाला को प्रदर्शन लाई अनुकूलित गर्न को लागी उत्पादनहरु लाई हामी पहिले नै काम लाई अझ राम्रो बनाउन को लागी दावा गर्दछौं। (त्यो नोट मा, यी विरोधी बुढेसकाल समाधानहरु कि उत्पादन वा शल्य चिकित्सा संग केहि गर्न को लागी हेर्नुहोस्।)

त्यसोभए, के वास्तव मा यो कसरत एक निर्देशित १५ मिनेट को व्यायाम मेरो अनुहार मांसपेशिहरु- entail मद्दत गर्न को लागी गर्नुभयो? धेरै र धेरै अनौठो अनुहारहरू बनाउँदै, मूल रूपमा। मैले मेरो जिब्रो बाहिर निकालें, मेरा ओठहरू भित्र चुसें, पकाइदिएँ, चकित पारें, मेरो निधारहरू फराएँ, विचित्र उल्टो मुस्कान बनाएँ, र अधिक। मानौं कि मैले ५ th औं स्ट्रीट ब्लुमिd्डेल को सौन्दर्य प्रसाधन विभाग मा चौडा आँखाहरु धेरै देखे। सायद यो पनि हो किनभने म वरिष्ठहरूको समूहमा 23 वर्षको थिएँ। (जे होस्, संस्थापकहरुको दाबी छ कि उनीहरुको कक्षाहरु कुनै विशेष उमेर समूह को लागी डिजाइन गरीएको छैन, र ग्राहकहरु को उमेर २० देखि s० को दशक सम्म फैलिएको छ।)

सामान्य व्यायाम उपकरण, जस्तै एक पिलेट्स सर्कल र प्रतिरोध ब्यान्ड पनि बलियो बनाउन र हाम्रो अनुहार मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षण मा मद्दत मा संलग्न थिए। रोलर contraptions- आफ्नो अनुहार को लागी एक फोम रोलर जस्तै-आँखा को क्षेत्र मा रक्त परिसंचरण लाई बढावा दिन र डार्क सर्कल र puffiness कम गर्न को लागी प्रयोग गरीएको थियो। हामीले हाम्रो हातहरु लाई 'मुक्त तौल' को रूप मा प्रतिरोध बनाउन को लागी प्रयोग गर्दा हामी पल्स (एक ब्यारे वर्ग जस्तै) हाम्रो भौहें आँखा को पछाडि मांसपेशिहरु लाई उत्तेजित गर्न को लागी, उनीहरुलाई स्वस्थ राख्न को लागी, उज्यालो र आँखा को वरिपरि लाइनहरु लाई नरम बनाउन को लागी।

यद्यपि यो कक्षा आफैले गर्न सकिने प्रविधिहरू परिचय गर्न मद्दतको लागि थप निर्देशनात्मक पाठ थियो, FaceLove द्वारा प्रस्ताव गरिएका अन्य 'वर्कआउटहरू' स्पा-जस्तो अनुभवसँग मिल्दोजुल्दो छ जहाँ तपाईं कुर्सीमा बसेर विशेषज्ञहरूलाई तपाईंको लागि काम गर्न दिनुहोस्। र एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक को रूप मा, तपाइँ अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ कुन क्षेत्रहरु मा तपाइँ ध्यान केन्द्रित गर्न चाहानुहुन्छ।

मेरो टेकवे? हैन, म भोलिपल्ट दुखेको थिइन, तर म मेरो अनुहार को मांसपेशिहरु को लागी एक तरीकाले म पहिले कहिल्यै भएको थिइनँ अलि बढी सजग थिएँ। मैले अनुहारको कसरतलाई मेरो क्यालोरीमा नियमित रूपमा नबनाउन सक्छु, मैले केही सजिलो अभ्यासहरू सिकें जुन प्रति दिन पाँच देखि १०-मिनेट प्रतिबद्धताको लायक देखिन्छ। मैले सामान्य रूपमा अनुहारको मसाजका फाइदाहरू र यसलाई मेरो आफ्नै बाथरूम दिनचर्यामा कसरी लागू गर्ने भन्ने बारे पनि धेरै कुरा सिकें। संस्थापकहरूबाट एउटा प्रमुख टेकवे? धेरै नराम्रो हुन नडराउनुहोस् र साँच्चै त्यहाँ जानुहोस् र छाला मालिश गर्दा तपाइँको छालाको हेरचाह उत्पादनहरु लाई लागू गर्दा यो रगत बग्नेछ र तपाइँको मांसपेशिहरु लाई काम गरी रहन्छ।

कक्षा वर्तमान मा मात्र FaceLove फिटनेस 'न्यूयोर्क शहर पप-अप पसल (काम मा एक स्थायी 5th एवेन्यू स्टोर संग) मा उपलब्ध छ, तर तपाइँ यूट्यूब भिडियोहरु को माध्यम बाट आफैंलाई यो प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ (मात्र' अनुहार मालिश 'खोज) र आदेश द्वारा Amazon मा मालिश उपकरण। र Clinique र L'Occitane अनुहार कसरत ट्रेन मा जम्पि like जस्ता कम्पनीहरु संग, हामी यो छाला हेरचाह फिटनेस प्रवृत्ति मात्र भर्खरै बन्द गर्न को लागी पूरा हुन्छ भन्ने कुरामा निश्चित छौं।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्