मलाई धेरै फिट भएकोमा लाज लाग्यो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुनु Kirstin Dragasakis को सपना को काम थियो। मिनियापोलिस, मिनेसोटा बाट ४० वर्षीय, आफैंलाई प्रशिक्षण मन पराउनुभयो र अरुलाई प्रशिक्षण दिनुभयो-र उनीहरुको शारीरिक रूपान्तरण देख्दै-अविश्वसनीय रूपले पुरस्कृत हुन। तर त्यसपछि उनले सुश्री एक्सलाई ग्राहकको रूपमा पायो। आफ्नो पहिलो बैठक को दौरान, सुश्री एक्स कर्स्टिन को मांसपेशियों quads र glutes औंल्याए र भन्यो, "म तौल उठाउन चाहन्न भने यो मलाई त्यहाँ तल ठूलो जस्तै बनाउनुहुन्छ!" (तिमी गर्नुपर्छ भारी तौल उठाउनुहोस्-तिनीहरूले तपाईंलाई ठूलो बनाउँदैनन्!)

शब्दहरु Dragasakis एक चक्कु को रूप मा काटिएको-महिला आफ्नो गहिरो असुरक्षा को एक नailed थियो। धेरै बर्ष पहिले, उनी एक शरीर सौष्ठव फिगर प्रतियोगिता मा भाग लिईन्। उनी तौल उठाउन मन पराउँथिन् र बलियो र शक्तिशाली महसुस गरिन्। जे होस् उनी माया गर्दैनन्, जे होस्, "उपस्थिति मा फोकस थियो, र मात्र उपस्थिति।" शो पछि, उनले प्रतिक्रियाहरु को लागी न्यायाधीशहरु लाई सोधिन्। "अत्यधिक रूपमा, तिनीहरूले भने कि मेरो ठूलो लुट र तिघ्राको कारणले मेरो समरूपताको कमी छ," उनी सम्झन्छिन्। "प्रतियोगिता अचम्मको थियो कि मैले मेरो शक्ति र दृढ संकल्प को बारे मा मैले राखेको एक धेरै कठिन लक्ष्य मा रहन को लागी सिकें, तर यो मलाई शरीर प्रेम र शरीर को स्वीकृति को बारे मा सिकाउन मा शानदार थिएन।" (यी महिलाहरु बाट जान्नुहोस् जो देखाउँछन् किन #LoveMyShape आन्दोलन यति Freakin 'सशक्त छ।)

तौल उठाउन को लागी उत्सुक तर चमकदार बिकिनी र यसको साथ गएका सबै दृष्टिकोणहरु लाई छोड्न चाहानुहुन्छ, Dragasakis ले पावरलिफ्टिंग गर्ने निर्णय गर्नुभयो। उनले एक कोच पाइन र हरेक दिन बलियो र कडा बन्न काम गरिन्, उनी कति छिटो प्रगति गरिरहेकी छिन् भनेर गर्व गर्दै।

त्यसोभए जब उनको ग्राहकले उनको शरीरको आकारको अपमान गरे, यो साँच्चै डंक्यो। "इमान्दार हुन को लागी, सुरु मा म धेरै चोट लाग्यो र आँसु को नजिक थियो। मँ, मेरो सबैभन्दा खराब क्षणहरुमा, एक प्रशिक्षक को रूप मा अपर्याप्त महसुस गरेको छु किनकि म सुपर लीन छैन, सबै वर्ष लामो फ्याँकीएको छु," उनी भन्छिन्। "म सबै fitspiration चित्रहरु जस्तो लाग्दैन।" (पत्ता लगाउनुहोस् किन "Fitspiration" इन्स्टाग्राम पोस्ट सधैं प्रेरणादायक छैन।)

तर यो धेरै समय लागेन कि उनको लज्जास्पद महिलाको असभ्यता र त्यसपछि उनको बलमा गर्वमा रिसमा परिणत भयो। आफ्नो मांसपेशिहरु को लागी लाज मान्नुको सट्टा, उनले आफ्नो भावनाहरु लाई प्रशिक्षण को लागी उनको पहिलो पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिता को लागी अझ कठिन बनाइन्। "मैले कमाएको यी खुट्टा र यो बट! "उनी भन्छिन्।" मेरो बाक्लो जांघ र लूट हो गधाets र मेरो भागलाई घृणा र अपमान गर्न को लागी होइन।"

र यो मात्र उसको लागी हैन कि Dragasakis भन्छन् कि उनी लडिरहेकी छिन्-उनी भन्छिन् कि सबै महिलाहरु लाई भारी नराम्रो छ भन्ने व्यापक विचार लाई छोड्नु पर्छ। "म चाहन्छु कि धेरै महिलाहरूले यो बुझ्ने कि शक्ति र मांसपेशी उपहारहरू हुन् र हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, विशेष गरी उमेर बढ्दै जाँदा," उनी भन्छिन्। "र म चाहन्छु कि अधिक महिलाहरु लाई थाहा छ कि यो कसरी सशक्त बनाउन को लागी भारी बकवास उठाउन र यसलाई तल राख्न को लागी सक्षम छ!" (वेट लिफ्टिङले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्ने १८ तरिकाहरू हेर्नुहोस्।)

"फिटस्पो" आदर्श को लागी, Dragasakis त्यो पनि खाडल गर्न चाहन्छन्। "म फिट्सपोलाई घृणा गर्छु जसले 'बलियो पातलो होइन' लाई धक्का दिन्छ, जुन वास्तवमा ग्लोरिफाइज ओभरट्रेनिंग र दुबलापन को एक अवास्तविक स्तर हो," उनी भन्छिन्। अन्ततः, उनी थप्छिन्, यो इन्स्टाग्राम वा पत्रिकामा केहि "सही" केटी जस्तो देखिने प्रयास गर्ने बारे होइन तर सबैभन्दा राम्रो, स्वस्थ संस्करणको बारेमा हो। तिमी। (तिनीहरू ती सबै सही छैनन्, जे होस्।)

उनी भन्छिन्, "अब देखि, म 'त्यहाँ ठूलो' हुनुको स्वामित्वमा जाँदैछु र यसलाई मेरो प्रतिस्पर्धामा गधा किक गर्न को लागी प्रयोग गर्दछु," उनी भन्छिन्। र हामी हितैषी छेउमा उभिएका छौं उनको शक्ति को प्रशंसा, दुबै भित्र र बाहिर!

#LoveMyShape: किनकि हाम्रो शरीर बदमास हो र बलियो, स्वस्थ, र विश्वास सबैको लागी हो। हामीलाई बताउनुहोस् किन तपाइँ तपाइँको आकार लाई माया गर्नुहुन्छ र हामीलाई #bodylove फैलाउन मद्दत गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्